跑步脚后跟骨头痛（有图），怎么办？ - 知乎290被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2,138分享邀请回答242 条评论分享收藏感谢收起3810 条评论分享收藏感谢收起徒步小腿迎面骨两侧肌肉并伴有剧烈的酸痛感是怎么回事 刚开始没感觉 走5分钟后开始
迎面骨两侧肌肉逐渐僵硬并伴有剧烈的酸痛感，脚腕感觉无力，停止徒步后十几分钟就恢复 ，这是什么情况，有好的解决方法吗&br&
全部答案（共1个回答）
，突然做剧烈运动或者强度过大就会出现腿部酸痛的感觉，下肢无力也会有此感觉。
意见建议：建议你最好去医院看看，排除下肌无力，平时注意休息，可以加强补钙。
你这种情况持续多久了？是从小时候就有，还是近期才出现的？如果时间比较长，要引起重视了，小腿迎面骨俗称“连儿杆”，是人骨最坚实的骨骼之一，缺钙、缺锌或者其他微量元...
造成脚抽筋的原因
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚...
肌肉的发达程度与功能需要直接相关。小腿的伸肌生长在胫骨外侧，相对于屈肌确实规模小得多。小腿的肌肉主要是用来控制踝关节的屈伸的，由于踝关节活动时屈曲需要的力要远远...
白天太累了。稍注意休息。打的时候是比较轻松。
您好，不是风湿或者类风湿病症，考虑这属于痛风病症的可能性比较大些的。建议您明天去做下血液的尿酸检查来明确下病因。此病的发病与长期的喝酒、吃海产品，以及牛、羊肉都...
重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性...
重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性...
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入我每次运动像骑车、爬山、跑步时都会腿痛，在膝盖，筋与骨相连处，这是怎么了_百度知道
我每次运动像骑车、爬山、跑步时都会腿痛，在膝盖，筋与骨相连处，这是怎么了
我有更好的答案
应该只是运动过度导致的筋膜炎。没什么关系的，热敷一下，好好休息休息就好了。骑车，爬山和跑步对膝盖部位的伤害确实不小，要合理安排运动时间。
好像每次运动都会这样
是因为一直没有恢复的缘故。我前两周跑了两个小时，后来就和你同一个部位疼，也没怎么休息，每次跑完都疼， 现在彻底不跑了，休息。。养好伤再跑。跑步的能力不会因为你休息一段时间就退化的。。身体要紧。
采纳率：50%
过几天就好了，要不你用白酒揉一揉，正红花油最好，就是味道比较大。
运动过度了吧，休息一下
你是不是不经常运动，这些运动都会使关节软组织震动，运动前做准备活动。如果膝盖肿，有积水，那就是软组织损伤造成的积水，就得养养了，我以前总打篮球比赛，就出现类似问题。膝盖凉凉的麻麻的。涂抹扶他林药膏也是很好用的。、希望采纳
当你刚参加体育锻炼，或是运动的量猛然加大时，有时会出现肌肉酸疼的现象。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。
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