篮球教练们对小篮球四对四的看法
7月2日，上海篮协组织了全国首个小篮球四对四的比赛，比赛结束后，我们对前来参赛的教练们进行了回访，现将内容整理如下。
7月2日有幸作为第一批参加《小篮球规则》比赛的教练员，赛后认真总结思考，有以下几点感受：
比赛场地的缩小
增加了比赛中往返攻防次数，减少小队员花费大量时间与体力用来推进前场的时间，从而增加了阵地进攻时间，使小队员将注意力转移到进攻和投篮方面，不仅提高小队员的攻击能力，更多的投篮与得分也促进了小队员的自信心与积极性。
上下半时的A、B组规定，使得大部分队员均有上场时间，可以促进小年龄队员全面提高，不允许防守使用联防规定使得小队员能够扎实进行基础技术练习，避免“投机取巧”的获得比赛胜利。
取消8秒与24秒规定为小队员创造了更多运用技术的空间，为无论是进攻还是防守都提供了反复在实践中运用、磨炼攻防技术的机会。
篮筐高度过低
2米60的篮筐高度更适合一、二年级的小朋友使用。而这个高度队员三、四年级的队员来说，某种程度上制约小队员三步篮起跳技术发展，另一方面篮筐高度过低也会影响小队员篮板球争抢技术的发展，可考虑三、四年级运动员使用2米80高度的篮筐。
不使用暂停
小年龄运动员由于技术、意识尚处于启蒙阶段，比赛中会出现很多低级错误，需要教练员在比赛中及时的给予纠正，如果不使用暂停教练将无法及时的掌控比赛，导致比赛中的低级错误持续出现，为保证比赛的流畅性，可考虑减少暂停次数，例如上下班时各有一次暂停机会。
青少年篮球运动员的启蒙训练尤为重要，不能让我们小运动员的训练输在“起跑线上”，因此《小篮球规则》的推广意义尤为重大。8、90年代我们过多强调不能进行早期专项化训练，随着篮球发展趋势的变迁，事实证明欧美国家的早期专项化训练逐渐提前，体能训练发展期逐步提前从而取得了很好的效果，如何科学的进行早期专项化训练是我们现阶段即将面对的一个新课题。
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导读：也就是说,只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点,才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进,仍然停滞在传统的基础训练和教科书上,其训练必然与实践脱离,与时代脱节。
关键词：现代篮球，运动特点，基础训练
作为一名学校篮球教师,如何才能抓好对学生们的篮球基本功训练,这是自己时常在考虑的一个问题。，运动特点。。实践告诉我们，&只有眼高,才能手高。&也就是说,只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点,才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。
一、了解现代篮球运动的特点,增强训练的针对性和目的性
现代篮球运动的发展特点是什么?大家形成共识的主要是：
1.高度与速度齐备。世界排名前10位的篮球队,平均身高都超过了2米。所以对青少年的选材标准,基本都在选拔一些身体条件较为出色,具有一定发展潜力的青少年。
2.身体与技术的完美结合。现代篮球运动要求,一位优秀的运动员,不仅应当具备良好的身体素质,技术技能也应当十分全面。尤其是大个子运动员,在技术上要趋于小型化。大个子运动员不仅其身材健壮高大,而且要能做出小个子运动员才能完成的技术动作。例如,在NBA常规赛中,有一场火箭队和魔术队的比赛,身高2.26米的姚明在接到队友的前场抢断球后,做了一个背后运球的动作,摆脱了对方队员的防守,快攻扣篮得分,成为NBA赛事中的一个经典。
3.进攻、防守、篮板球三者并重。现代篮球比赛,越来越强调防守。普遍认为,防守是一个球队取得胜利的基础,如果没有强有力的防守,这个球队绝对算不上一流的球队。篮板球是防守战术的关键。谁拥有抢断篮板球的实力,谁就拥有制空权,拥有更多的进攻机会。强调防守,并不意味放弃进攻。一个一流的球队必须做到攻守平衡。现代篮球比赛中更强调突破战术在比赛中的应用。尤其是在比赛陷入僵局或比分落后的情况下,常常可以通过突破战术打破僵局,或达到反败为胜的目的。论文格式，运动特点。。
4.技术全面与特长突出兼备。论文格式，运动特点。。现代篮球强队不但要拥有个人技术超强的核心球员,在球场上起到领军人物的作用,给全队树立榜样,鼓舞球队士气。更重要的是所有球员,包括替补队员的个人技战术水平,不能悬殊过大,应趋于平均。2006年,在日本举行的世界男篮锦标赛中,当希腊国家队淘汰了美国的梦七队时,西班牙队的主力中锋加索尔在半决赛中意外受伤。当时几乎所有的人都认为,由斯潘洛里斯、帕帕卢卡斯领衔的欧洲冠军希腊国家队,将会在日本取得世界男篮锦标赛的冠军。然而,在决赛中没有加索尔的西班牙队却以大比分,将希腊队淘汰出局。这也从一个侧面说明了全队必须实力均衡的重要性。
5.智力、意志与技术的统一。一个好的运动员必须会动脑筋考虑赛场上的情况和对手的情况,并能迅速作出反馈,想出破对手的策略。会用脑子打球,已成为大家的共识。从一定意义来说,体育比赛不仅仅是体力和技术的竞争,在很多时候是智力、毅力与品质的较量。中国前国家男篮主教练王非,当年在美国学习,他到某大学观看了一场学校篮球的教学比赛后,对中国记者说:&这哪里是打球?简直是打仗!&美国篮球比赛的激烈程度,由此可见一斑。所以,我们在平时训练时,就应该要求队员树立赛场意识&:球场如战场。&当篮球队员一进入球场,就要迅速进入状态,不能有丝毫的懈怠,并能以积极凶狠的气势,压倒对手。只有了解了现代篮球运动的这些特点,我们的训练才会有针对性与目的性。论文格式，运动特点。。
二、根据现代篮球的发展趋势,认真细致地抓好基础训练
现代篮球运动的特点决定了它的发展趋势:(1)继续朝高速度、高空优势和高超技巧方向发展。(2)比赛在高水平上,作风、身体、战术、技术、心理和智力等因素的全面对抗,日益激烈。(3)进攻战术更加快速、准确、灵活、机动;防守战术更具有攻击性、综合性和灵活多变性。(4)女子篮球正在朝男子化方向发展,尤其是澳大利亚女篮和美国女篮具有代表性。论文格式，运动特点。。(5)明星球员作用更加突出。尤其是蓬勃开展的各国篮球职业联赛,促使世界篮球运动进一步向更高水平推进。
现代篮球运动的特点和发展趋势,对人们的篮球欣赏水平和学校的篮球教学,已产生了巨大的影响。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进,仍然停滞在传统的基础训练和教科书上,其训练必然与实践脱离,与时代脱节。
一般来说,学校篮球教学与训练,主要分为两大部分:一部分为技战术教学;一部分为专项身体素质教学。技战术又包括个人技战术和集体技战术。个人技战术是集体技战术的基础,没有个人技战术的运用与发挥,就不可能实现集体技战术的奋斗目标。2000年在悉尼奥运会中,中国队和法国队在争夺进入前八强最后一个名额的比赛中,中国队在最后五分钟领先较多的情况下被对手逆转,从而失去了进军八强的机会。这场比赛,法国男篮投手里多左,在最后几分钟内连续命中多个三分球,使法国队反败为胜。他之所以有投篮的机会,是和队友的相互掩护分不开。这就是集体技战术的合理与巧妙的运用。另外,他执行战术、把握机会的能力也值得称赞,这与他平时刻苦训练和良好的心理素质是分不开的。这是值得中国运动员和教练员学习的地方。
篮球专项身体素质对运动员的要求很高,它要求运动员必须具有田径运动员、尤其是全能项目运动员的素质;具有举重运动员的力量;具有橄榄球运动员的对抗能力;具有体操运动员的柔韧性和协调性;具有棋类运动员的敏捷头脑;具有冰上运动员
的表现能力。所以说篮球运动员专项身体素质训练是一件非常复杂的训练,需要借助各种运动的训练手段,才能培养出好的篮球运动员。
那么,学校篮球教师如何才能与时俱进,搞好篮球教学?笔者的体会是:
1.狠抓队员个人的篮球基本功训练。投篮、运球、传球是篮球运动的三项基本技术,要求学生必须首先掌握。尤其是正确的投篮姿势、左右手行进间投篮和个人带球突破技术,是篮球运动中常用的。而我们好多成人队员,在做这些动作时,常常是动作做不到位,往往影响比赛成绩和效果,究其原因,这是因为与小时候基本功训练不扎实有很大关系。
2.狠抓篮球运动员的身体素质训练。利用青少年身体素质发展的敏感期,通过大量田径训练的手段,提高他们的跑、跳、投能力,是篮球素质训练不可逾越的重要环节。要增强球员的跑、跳、投能力,仅仅靠在篮球场上的训练是不行的,必须增加田径训练项目才行。国家男篮主教练尤纳斯就是大量利用田径手段,比如400米跑、举重等,来提高队员们的身体素质。这样训练,极大地提高了队员们篮球运动中的速度和耐力。以速度和耐力作基础,篮球技术水平得到了较好的发挥。还有原国家女篮主教练宫鲁明,他也意识和利用了这一训练方法,产生了明显的效果。
3.培养运动员的服从和顽强的战斗意志。对竞技体育来说,胜负是裁定比赛结果的唯一标准。在竞技场上,队员要认真对待每一场比赛。必须要有集体观念、整体意识。一旦战术方案制订出来,就必须坚决执行,不能打折扣。这就意味着平时训练和比赛中队员要有很强的服从精神。从某种意义上来说,现代竞技体育的某些项目,是过去国家之间的军事对抗行为在当代和平背景下的反映。所以,竞技体育的成绩是从一个侧面反映了一个国家的综合实力。这也就是为什么各国对本国竞技体育的发展如此重视的原因。从这个意义上来讲,这就要求我们的运动员在赛场上要和战士一样,尽职尽责,不到最后一秒,不能轻言放弃;不到比赛结束,不能轻易认输。这是一个运动员的基本道德标准,也是前国家足球队主教练&&&米卢所说的&态度决定一切&的真正内涵。
4.灌输基本的战术配合意识。球场最常用的一些技战术配合,例如掩护挡拆、传切配合等,应该让学生熟练地掌握。在技战术训练上,不能拔苗助长,要根据学生的实际年龄和具体情况,有的放矢地进行。尤其是应当采取&寓教于乐&的训练办法,让他们把篮球的技战术训练当做一种游戏。论文格式，运动特点。。把他们的天性与现代篮球运动有机地结合,常常会受到事半功倍的效果。在强调正确运用技战术配合的前提下,尽量发挥他们的主观能动性,他们技战术配合意识,在这项运动中就会很好地得到体现和培养。
5.掌握好基层教学的三个步骤。随着科技的发展,信息的传播,交流范围的扩大,篮球训练的方式方法也在发生着巨大的变化。但是,变化再大,一些教学的基本规律、基本原则还是应当坚持的。也就是说不论采取何种方法,都要符合篮球教学的运动特点:(1)掌握基本技术动作,形成动作定型;(2)掌握组合技术,学会初步运用;(3)在攻守对抗情况下,提高运用技术的能力。
从目前篮球运动特点和发展趋势来看,整个比赛对体能要求越来越高。所以,在对青少年的教学中,如何处理好技术训练和体能训练的关系,的确值得我们重视和思考。笔者曾经做过一个实验,对象为中专生。实验分为两组,时间为一月。一组只练技术不练体能;另一组技术和体能训练各占一半时间。结果是,后者综合素质进步较快。由此可见,对青少年的素质训练是不能忽略与轻视的,它对青少年篮球整体素质的培养是很关键的。篮球运动训练是非常复杂的训练项目,这就要求我们不断地积累,不断地摸索,集思广益,争取为中国篮球取得突破多做一些自己的贡献。
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谈谈我心中的篮球和足球
新闻来源：
时间：日01:39
编辑：爱球者
湖人-科比My Los Angeles Lakers(洛杉矶湖人）。喜欢湖人十多年了，从98年第一次看NBA到现在，看见的第一支球队就是洛杉矶的王者湖人队，第一个记住的球员是Kobe Bryant(科比-布莱恩特）。也是我一直的偶像。对于湖人的历史我不可能一一列举，但是OK时期的鼎盛时期到现在我还是想回味一下。从99年到2001年，菲儿-杰克逊，沙奎尔-奥尼尔，科比-布莱恩特三人合力取得了三连冠，开创了又一个历史，那个时候的紫金王朝是那么的让人怀念。特别是一些让人留念的比赛。小Ai大战OK组合，拥有当年豪华阵容的国王（迪瓦茨 韦伯 斯托贾科维奇 克里斯蒂 毕比）与湖人的缠斗7场等等。03赛季，F4的诞生更是让我们兴奋不已，奥尼尔 马龙 科比 福克斯 佩顿这样的阵容让我们无法抗拒对于总冠军的渴望，但是命运和我们开了一个玩笑，湖人输给了活塞，在此之后湖人发生了巨大的变化，F4解体，OK分开，让总冠军渐行渐远，但是我湖正在以科比为核心，去开创另一个历史。
05年后，湖人是科比的球队，又一个被大家视为最接近乔丹的人出现了。他叫科比-布莱恩特。我作为一个科密，一个永远科密，我不想说他比乔丹优秀，因为当我看见乔丹打球的时候他已经老了，他是篮球之王，但他属于乔密。在我看来，科比是我心中的真正篮球之王，乔老爷有许多科比做不到的记录，而科比也永远乔老爷没有的辉煌，我只想说，人各有志。所以当我现在看到一些所谓科密，詹密，杜密，韦密等等球迷在无聊的对骂时，我觉得是那么的可笑，那么的乏味，那根本就不是球迷，而是流氓。
&我爱科比，因为他有一个又一个让人难以超越的记录（单场81分，连续四场50+，赛季平均得分36分以上，还有至今为止的5枚总冠军等等）他是我心中永远的神，永远的MVP。
对于这个赛季，我也想谈谈我的想法，说实话我不是吹，最近几年的湖人比赛的结果我猜对的概率最少有70%左右。本赛季季后赛首轮淘汰掘金，这是很正常的结果，因为实力上的差距，还有打法，已经决定了结果，但是4；3的比分还是出了我的预料，湖人的不稳定和不定时的松懈是一颗定时炸弹。第二轮对雷霆，说实话，虽然是湖人球迷但是这个系列赛我觉得没什么太大的悬念，除非，湖人以后的每场都非常的专注，角色球员的较多贡献，运气好，维斯短路，要不已经老化的我湖真的打不过年轻的雷霆，我湖的三个基本弱点正好是雷霆最强的三点（1：控卫。塞申斯很好，但是只是个蓝领，不是良好的球队大脑，而维斯，虽然不拥有一个顶级控卫的大局观，但是永远顶级控卫的身体和爆发力，冲击力。所以这个位置我湖太吃亏。2：小前。我个人认为慈世平加巴恩斯是不错的组合，但是他们面对的是阿杜，我向杜兰特致敬，他已经是位巨星了，距离超级巨星和神就差 球场上的霸气和球队的绝对领袖力了，但是他还年轻。3：替补。这个不解释了，一个詹姆斯-哈登抵掉我湖所有替补，差距太大，但是我很看好乔丹-希尔，他值得培养，有很大的上升空间。）当然即使这样我依然相信我湖会有好的表现，球场上什么奇迹都有可能发生的，我湖加油，永远支持你。。相信科比，永远的MVP。。最后说一句，我真心希望我湖能换个教练，迈克-布朗，我不想在解释，你真的不适合我湖。。
对于湖人，我就简短的说这些了，有无尽的话想说，但是综合起来都是一样， My Los Angeles Lakers我永远爱你。Forever MVP Kobe Bryant我心中永远的神。。。
&王者拜仁My Bayern Munchen（拜仁慕尼黑）。我今晚这么晚睡觉的主题就是在等待欧冠决赛，等待我亲眼见证我仁有一次捧起欧冠奖杯(大耳朵杯）。说实话喜欢拜仁也有十多年了，但是由于足球转播的时间问题，让我真正对于足球的了解较篮球还是晚一些，虽然喜欢拜仁也有十多年了，但是真正的了解也是这几年而已，毕竟这几年看球的次数和机会要比以前多很多。我喜欢拜仁，喜欢拜仁的作风，永远像德国人那样的坚韧意志和拼搏精神，喜欢拜仁的经营方式，不奢侈的乱花钱，买实用型球员（但是说实话，我觉得拜仁的投入有点太少了，我说的不奢侈，是不像皇马，曼城那些等，但是每年5000万元左右的转会费还是最基本要拿的把）毕竟我们塞贝纳大街不缺钱吧。以前的拜仁我不想再说了，因为我已经迫不及待的先谈谈今晚的比赛，和这个赛季的我仁了。
首先 ，我仁这个赛季，在联赛里可是说是高开低走了，虽然至今为止多特蒙德已经连续五次击败我仁，但是我依然不觉得他们比我们强，我不可否认的是，多特的打法对我拜仁确实有点优势，但是这不足以说明一切，我相信下个赛季，我仁提高了后防后，会一些前耻的。（我个人认为，今年的德国杯，我仁真没有使全力，特别是罗本。）除了国内，在欧洲赛场上我仁真的很V5，多特，这你得学习。两支金钱铸造的球队曼城和皇马，都被我仁斩于马下，真的是酣畅淋漓，我们为此骄傲，对于今晚的决赛，首先我预测我仁首发是 诺伊尔 拉姆 博阿滕 季莫什丘克 孔滕托 克罗斯 施魏因施泰格 里贝里 穆勒 罗本 戈麦斯的4231阵型，当然我觉得唯一能变化的是两个边后卫拉菲尼亚和孔滕托，我个人认为海因克斯不会再让拉姆换边，所以孔滕托的概率大些。至于车子也就是切赫 博辛瓦 卡希尔 路易斯 科尔 米克尔 埃辛 兰帕德 卡劳 马塔和德罗巴。但是我觉得车子很有可能会上金童，我觉得托雷斯对于拜仁的威胁更大些，但是，我觉得这场比赛还是我仁的优势大些，个人觉得罗贝里会爆发。小猪会踢出世界最后后腰的水平，但是，我仁要小心马塔，德罗巴和金童。我仁一定要加油啊。。我们才是Champions。。。王者拜仁 我们一定会是欧冠冠军。。。
对于下个赛季，我的期望值更大，我们现在已经拥有了沙奇里，丹特和施塔克。个人觉得我仁应在引进2到3位后方人员，一个两个拥有不错实力的边后卫，一个替补中卫。虽然阿拉巴在左后卫上踢的不错，但是个人觉得还是应该在引进一个实力比较强的边位，哪边都行，因为我们的队长是边后卫之王。中场其实我觉得不错，在挖掘些青训的人就行。替补前锋一定要有的，而且实力也不弱的，对于吉鲁，我不反对也不支持，我觉得他真的和戈麦斯类型相似，换个技术型的更好些。
好了就说这些，我现在的心情已经无法平静，我要耐心等待比赛了。加油拜仁，你永远是我心中的王者。。。
我拜仁今晚必胜。
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