突破者为什么难骑怎么改，骑起来不累

点击联系发帖人 时间：2018-06-07 03:56
突破者为什么难骑

骑行姿势+合适的车车尺

4适当的運动强度，不能说一天骑个几百公里也叫不累那是假的；

5多运动，体能好了少少骑行自然就不会累了。

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为什么感觉骑45分钟动感单车不怎麼累啊也不咋出汗，坚持两周了发现反倒增加了5斤，后来又增加了20分钟慢跑不知道能不能瘦下来，感觉还不如一直跑出汗出的多和累。我一般阻力都... 为什么感觉骑45分钟动感单车不怎么累啊也不咋出汗，坚持两周了发现反倒增加了5斤，后来又增加了20分钟慢跑不知道能不能瘦下来，感觉还不如一直跑出汗出的多和累。
我一般阻力都是调到中档而且一般有休息时间的时候我也在站着骑

体重增长與否跟你的消耗摄入比有关系。不管你消耗了多少如果你吃的更多了，那根本不可能瘦啊再就是你觉得不累，肯定是运动强度没上去你可以调节下单车阻力或加快动作频率。

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强度不够呗你疯狂的踩几分钟试试，一直保持

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