如何打好正手直线球
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相对斜线击球，直线击球飞行的线路更短，需要更高的过网高度，因此对选手击球的准度要求更高。但对于任何一位想赢得比赛的选手来说，直线击球都是一项必须掌握的击球技术。下面这些要领，将有助于选手迅速提高直线击球的能力。
穆雷是直线击球的高手
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直线击球和斜线击球的最大区别是击球点的不同。相比斜线击球，直线击球的击球点要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中级选择手更适合采取东方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更适合于高级选选手。直线击球的时机，最最终决定击球效果的关键。最适合直线击球的时机包括：
（1）对方回球出浅。这种情况下，你直线击球时需要面对的压力更小，成功率也会越高，效果也会更好。
（2）在和对方形成斜线拉锯时，如果你能够准确预判到对方下一拍回球的线路，那你可以勇敢地进行变线，从而改变回球的节奏，迅速占据主动。
（3）当你在对抗中逐渐处于下风，并且对方的优势越来越大时，你就需要放手一搏，以直线回球的方式来扭转不利局势。
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本方法需进行25项技能考评，需有人喂球并记录，每项技能测试3球，动作规范且命中一个计2分，总分150分。
本测定方法要求大部分球需要打进深区但不出界，深球区的界定方法大致如下：
· 考核项目 ·
1、平击发球
需球速较快，弹跳较低，有前冲视为成功，发出上旋和侧旋不得分
2、上旋发球
需过网高度高，弹跳高，有明显的旋转效果，发平击和侧旋不得分
3、侧旋发球
击球后飞行路径为侧向旋转落地后有往侧方弹跳的迹象，发上旋和平击不得分
4、内角发球
不区分发球方式，大致发中图下红色区域即算得分
5、外角发球
图以左边为例，1区和2区需发中红色区域，即算得分
6、正手直线
需打中对应位置的正手直线区域，如条件高着需打中深球区
7、正手斜线
需打中斜线的深球区
8、反手直线
同正手直线
9、反手斜线
同正手斜线
将球压回深球区即算得分
11、正手平击球
平击球和上旋球在过网高度、旋转等多方面不同，需注意区分，球打中深球区即算得分
12、正手上旋高球
13、反手平击球
14、反手上旋高球
15、正手随球上网
随着对方回的短球，正手打完来到网前进行击球，回球过网即算得分
16、反手随球上网
随着对方回的短球，反手打完来到网前进行击球，回球过网即算得分
17、正手半截击
站在发球线位置，在球刚刚落地时用球拍处理过网，过网即算得分
18、反手半截击
19、正手小球
例如，在发球线附近用正手放小球，球过网后三跳以上需要在对面发球线以内，非常难
20、反手小球
21、正手斜线对打
测试者对打3拍以上不出斜线范围、不出界即算成功，对球伴有一定的要求
22、反手斜线对打
不下网、不出界即算成功
24、反手直线削球
底线削球，同反手直线
25、反手斜线削球
底线削球，同反手斜线
最终的评分标准：
2.0级（倔强青铜）得分≥25分
2.5级（不屈白银）得分≥40分
3.0级（荣耀黄金）得分≥55分
3.5级（尊贵铂金）得分≥70分
钻石级和大师级的已经不用测啦！
当然，此评分标准并不是百分百准确，但是的确可以看出你在每个项目上的强弱之分，从而更好的作出针对性练习！
工欲善其事，必先利其器，要练技术，装备先跟上——多管齐下，你的正手斜线球也可以很凶悍！
继上篇文章我们和大家分享了正手直线球的奥秘后《打好正手直线球，原来这是一个“物理学”问题》，今天再来一起来看看前文的兄弟篇——如何打好正手斜线（Cross-court Forehand）。本文中，以侧身正手斜线（Inside-Out）为例，我们将重点关注四个方面：拍面、击球点、移动和躯干转动。
首先说说拍面。之前强调过，拍面在击球点的朝向，将在很大程度上决定回球的方向。究其原因，是因为来球与拍面必然存在一定的夹角。类比物理学中的反射定律，回球也将与拍面形成大小相等的偏差角度，从而影响了出球的线路。
普遍的规律是：在击球的刹那，拍面朝向某个方向，回球也会朝着这个方向。因此，想要打出斜线球，最好要让拍面朝斜线方向打开。
如上图所示，为了击出一记横穿全场的超长inside-out反斜线，费德勒此时的拍面正朝向斜线方向。
二看击球点。通常而言，击球时机越早，击球点越靠前，更容易打出斜线球；击球时机晚一些，击球点稍靠后，更可能打出直线球。
与正手直线球、斜线球相比，侧身正手斜线的击球点更加靠后。一起来看奶牛的示范——
具体而言，以右撇子为例，inside-out的击球点大致处于左脚（支撑脚）脚后跟的位置。前后稍有偏差问题不大，注意避免击球点太靠前即可。
了解了以上这些，可以更进一步，仔细研究侧身强攻过程中的小细节：脚步移动和重心转移。先来看两个错误示范——
上图中的大哥，采用了并步移动的方式，速率过低，因此并不推荐。
正确的做法如上图所示，通过使用交叉步做碎步调整，一边跨步一边转体，到位时髋部向内旋转完毕。
另一个常见问题，是移动得不够合理。
一句话，高质量的侧身，应该为击球服务，必须留出充足的击球空间。离得太近，身体被球挤到，无法发力；离得太远，只能够着球打，影响回球质量。
最后，再来聊聊身体的作用。
在击球前后，小哥为我们展示了三个变化：髋部转动、重心前移以及上步向前。其中，上步起到了保持身体平衡、避免重心后倾的作用。
观察上图，当到达击球点时，费德勒的腰部转动完毕，大小臂滞后，接着远离身体的球拍完整地通过了击球区域，这正是侧身正手斜线的特点之一——要求更多向前的线动量。
最后再回答一个常见问题——侧身正手斜线强攻的时候，究竟应该选择上旋球还是平击球？事实上，这主要取决于对手来球落点的深浅。来球又高又浅，建议在调整到位后，增加平击，使回球更具进攻性；反之，则建议增加上旋，争取通过多拍相持，逐渐掌握主动。
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网球中怎么准确的打出直线的穿越球
比如击球的姿势、力度和握拍等等
我有更好的答案
1．与同伴配合练习
在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。
2．用计数提高击球的稳定性
许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要&打死&对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。
3．练习薄弱技术
在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。
4．在半个场地练习，提高准确性
有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量&破网&。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。
采纳率：100%
如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习： 一．在场外的练习方法
根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
2．对着镜子来检查挥拍动作
站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。
3．练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。
4．对墙练习使击球动作定型
对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到&学而时习之&的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
5．连续拍球来提高控制能力
任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。
6．用&影子练习&来加快技术水平的提高
&影子练习&是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。
7．背靠墙，纠正截击动作
许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。
二．利用场地进行的练习方法
1．与同伴配合练习
在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。
2．用计数提高击球的稳定性
许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要&打死&对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。
3．练习薄弱技术
在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。
4．在半个场地练习，提高准确性
有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量&破网&。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。记得采纳啊
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