为什么你总是减脂减肥不成功

点击联系发帖人 时间：2018-06-09 22:27

减脂减肥

我给只追求数据上体重轻健康不健康无所谓的吧友支个招根本不用任何运动，零食饮料全戒油盐全戒天天馒头稀饭水煮菜。两个月保你瘦30-40斤。永远这么坚持那就詠远也不会胖。但是会不会出其他问题我就不好说了但肯定能瘦。

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为什么总是问别人先增肌还是先減脂减肥

你想干嘛你不知道的吗？

大神一般都是秀身材了哪里会提问

统一回复，180斤以下使劲增肌就完事了往死里吃。
180以上先减减脂減肥再增肌不然我怕减不下来。。

统一回复180斤以下使劲增肌就完事了，往死里吃
180以上先减减脂减肥再增肌，不然我怕减不下来。

有时候觉得有些人单纯就是用增肌当借口肆无忌惮的吃，上次看到一个起码30体脂的莱莱跟?一样一眼就知道是真胖竟然问要不要继續增肌

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捡的都是些水没减到脂肪

你对这個回答的评价是

减重减掉的可能是水分、可能是脂肪、可能是肌肉。

所以健身的人一般参考的指标都是体型、体脂率然后才是体重盲目的减重不一定能收获好看的身材

同等重量的脂肪和肌肉体积是不同等的。

你对这个回答的评价是

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