月经第五天可以跑步了吗
月经第五天可以跑步了吗
月经第五天可以跑步了吗
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：副主任医师
专长：功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经...
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指导意见：你好，现在月经期第五天，不建议剧烈活动，如果需要，建议减少活动时间。注意休息。
职称：主治医师
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫外孕、产前诊断等
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指导意见：你好，从你的描述看，在月经期间最好是先不要运动，这段时间还是要注意休息，运动有可能会影响月经来潮的。
问来月经的第五天可以参加800米的跑步吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的抵抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用。因此，月经期应该注意、清洁卫生、劳逸结合，但应避免重体力劳动和剧烈运动，并保证充足睡眠，以保持充沛精力。需充足的营养、饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。意见建议：若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
问月经第五天可以跑步吗
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：你好,一般月经期间主要是要注意卫生，要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
问女生在来月经的第四天能跑步吗
职称：医生会员
专长：中医
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病情分析： 您好，月经期间最好是多休息，跑步容易导致子宫内膜脱落增加而出现月经出血量增多意见建议：建议您还是不要跑步，容易导致月经出血量多，而且对以后的月经可能会有影响
问月经来的第五天可以参加800米的跑步吗？800米是看耐性...
职称：医生会员
专长：针灸治疗神经系统
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病情分析： 这个最好不要，月经期间是人较虚弱的时候，容易烙下病根，也不易做剧烈的运动。意见建议：建议你还是不要在这期间运动。
问来月经的第五天可以参加800米的跑步吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的抵抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用。因此，月经期应该注意、清洁卫生、劳逸结合，但应避免重体力劳动和剧烈运动，并保证充足睡眠，以保持充沛精力。需充足的营养、饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。意见建议：若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
问大姨妈第五天能吃凉的吗
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
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指导意见：不能吃的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物。
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想得到怎样的帮助：月经来了第五天跑步对身体有害嘛
副主任护师
友谊县人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，月经来的第五天跑步了，如果月经量已经非常少了，而且没有太剧烈的运动，对身体不会有明显的影响，但是如果特别剧烈的运动，有可能会导致月经量的增多，建议你尽量不要剧烈运动，不要吃生冷的食物。
其他答案 (2)
夏津县中医院
病情分析：
你好，经期需要注意的事情很多，保养好了，可以防止很多疾病的发生。
指导意见：
避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。适当的跑步是可以的，不能过度的劳累。
咨询：4000人
病情分析：
你好经期避免剧烈运动容易导致子宫内膜异位症经血量加大的可能
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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月经期间每天慢跑1小时可以吗？月经期间不可以做哪些运动？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
月经期间每天慢跑1小时可以吗？月经期间不可以做哪些运动？（女，18岁）
冯汉箫医生
你好。月经期主要注意别吃冷饮。多注意。注意清洁。
冯汉箫医生
经量多的那几天建议别跑了。
经量一直都不太多呢
冯汉箫医生
如果跑了也没有觉得哪里不舒服，是可以跑的。
我本来经量就不太多，然后我在经期跑步它就会来的很少，而且是黑色的。
但是我也没感觉哪里不太舒服
冯汉箫医生
黑色的没有问题
噢，那为啥会是黑色的呢？
经期不可以做腹部的运动是为啥呀？
冯汉箫医生
其实是暗红，看着像黑色。经血就这样的。
我是从可以看出来的那种红色变成那种暗红色的
冯汉箫医生
冯汉箫医生
还是建议你经期多休息，少跑步。
嗯，好，谢谢
冯汉箫医生
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妇科 主治医师
吉林市妇产医院
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方便随时咨询>&来月经第一天可以跑步吗 妹纸们可不要随便跑！
跑步的好处很多，减肥瘦身、增强体质、排毒养颜等等，算是妹纸们最为心仪的运动方式，但是要知道大姨妈可以每个月都会光顾的，那会影响跑步吗？来月经第一天可以跑步吗？
来月经第一天可以跑步吗
视情况而定。
一般来说来月经第一天可不可以跑步，是要根据个人的身体情况而定的，如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，那么在月经第一天还是可以进行适当的跑步的，对身体有好处，注意强度不宜过大。
但是如果月经的第一天就有严重的痛经、经血过多或是出现功能性子宫出血现象，平时没有跑步习惯的人群，是不适宜经期第一天跑步的。另外少女初经期因为经期出血还处于不稳定状态，身体正在发育，也是不适宜跑步的。
来月经第一天跑步好吗
来月经第一天跑步强度小对身体有好处，强度过大会有副作用。
适量跑步的好处
来月经第一天适量的跑步，可以帮助改善盆腔血液循环，减少充血，另外腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张，利于经血排除，同时还能调节大脑兴奋和抑制过程，使人心情变得轻松愉悦，帮助适量减轻经期的一些不适症状。
跑步强度过大的副作用
月经期间是不宜剧烈运动的，如果在来月经第一天就进行剧烈的跑步的话，可能会带来以下的副作用：
在经期剧烈的跑步运动有可能引起经量增多，原因是运动会加速血液循环，从而引起出血量增加，导致月经量比以往更多。
经期做过于剧烈的运动，容易导致盆腔中血液循环速度加快，导致经期延长，引发经期紊乱。
女性在月经期，固定生殖器官的一些韧带因为充血而变得松弛，过于剧烈的运动容易导致韧带扭伤，造成子宫移位，从而导致月经不正常，甚至引发盆腔炎，贫血等症发生。
来月经第一天怎么跑步才合适
在月经期第一天跑步，要掌握正确的方式才能减少不利影响，避免对身体产生伤害。
以慢跑为主
如果在月经期第一天想要跑步的话，不能采用快跑、短跑、长跑等过于剧烈的方式进行，而且要以慢跑或是超慢跑（速度比走路快一点）的形式进行，速度不要太快，减少步幅，尽量降低配速。
缩短跑步时间
来月经第一天跑步，要减少跑步时间，控制在平时跑步时间的一半左右，最多跑个20-30分钟即可。
跑后做好保暖工作
由于女性在月经期身体较为虚弱，抵抗力较差，而跑步过程中会有出汗情况，跑后不做好保暖工作，容易感冒，影响经期健康，甚至引起妇科感染，因此在跑步结束后，要及时的换掉汗湿的衣物，穿上干净清爽的衣物，做好保暖措施。
来月经第一天做什么运动比较合适
来月经第一天其实进行轻柔、放松、舒缓类的拉伸运动最为合适，像冥想类瑜伽、初级的形体操、简单的伸展运动。
而像引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑、俯卧撑等，是不适宜在月经期进行的，会引起出血量改变，还可能引起妇科感染。
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