如何纠正握拍太紧的习惯_羽毛球_爱学艺运动网
> 如何纠正握拍太紧的习惯
如何纠正握拍太紧的习惯
分享者：|更新：
　 　 握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：　 　 l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。　 　 2.平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。　 　 3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。
论文写作技巧
本文标题：
本文地址：
猜你可能喜欢的
推荐羽毛球专题
羽毛球热门文章
羽毛球最新内容社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
手机注册或邮箱注册
点击按钮进行验证
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
点击按钮进行验证
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
你已成功重置密码，请妥善保管，以后使用新密码登录
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点打羽毛球握拍太紧如何纠正？
（来源：网络）
有的羽毛球运动员击球时，在准备、引拍和还原的过程中，掌心和拍柄之间没有空隙，这就是通常所说的握拍太紧。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：
1、.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。
2、平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。
3、如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。
关于我们：
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点羽毛球常识 羽毛球握拍的常见错误有哪些
　　羽毛球运动是一项较为大众化的健身运动，打羽毛球的好处不仅可以强身健体，还能避免关节上的一些疾病。但是不正确的和握拍方式会导致手腕受到危害。那么今天就向大家介绍一些，其中包括以及双打中上网的要点。
　　深受广大群众喜爱的羽毛球运动，不仅简单易学，对于装备及场地的设备还都没有特定的要求。下面小编就关于羽毛球握拍方法进行一些具体介绍。
　　羽毛球握拍法常见错误及纠正方法
　　1.握拍太紧，握拍方法不固定
　　握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。
　　纠正方法
　　(1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。
　　(2)平时可以多进行一些徒手的挥拍训练，主要是体会从松握球拍到击球瞬间时握紧球拍的发力技巧与手指间与球拍的一个灵活性。
　　2.一把抓的拳握法
　　五指并拢使劲一把抓的&拳握法&，这种握法，导致手臂肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。
　　纠正方法
　　(1)通过技术示范，进行模仿练习。
　　(2)让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。
　　3.苍蝇握拍法
　　虎口对准拍面的&苍蝇握拍法&，这种握法导致屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的灵活控制。
　　纠正方法
　　(1)按照正确的动作要领，练习前臂旋外的发力动作。
　　(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划&8&。
　　4.反手击球时，没有转换成反手握拍法
　　纠正方法
　　(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。
　　(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划&8&。
　　提高羽毛球技术的五大个误区
　　一、技术陷入&使用率&，而不全面
　　关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的最多的，也就是经常使用的。
　　简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。 而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢?
　　但是，上述的几种技术，不是羽毛球技术的全部。例如，反手的技术也是相当重要的，下手球的技术是过渡球的关键。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...我们的服务
您还没有搜索过这里
400-656-1390
厚学股票代码：836425
咨询服务电话：
400-656-1390
当前行业学校火热入驻中，如果您有开设相关课程，&
羽毛球运动中如何纠正握拍太紧的习惯
400-656-1390
想学什么：
手机查看更方便哟~
北京方庄地铁站附近
【课程简介】
球行天下将萍水相逢的人们聚在灯火通明的运动馆中，没有私教推销，却能得到科学的运动指导，学员们各自分享着自己的故事。 每天上班下班加班，超过两位数的工作时间，让我们无暇照顾身体、享受生活。生命短暂，珍贵的时光，不应在两点一线的灰暗中度过，生命短暂，珍贵的时光，不应在两点一线的灰暗中度过。忙碌也好、羞涩宅宅也罢，球行天下深夜羽毛球培训，给你一个温暖的球场。 球行天下羽毛球培训:常年开设不同级别的羽毛球长训班，寒暑假班，私教班。本俱乐部近8年专注于羽毛球培训，是北京羽毛球培训的知名品牌。拥有欧巴级鲜肉教练，高学历，高颜值，够专业，够耐心，因人施教,提高更快，是您闲暇生活的不错选择!对于少儿教学，我们设有精密的课程安排，更懂得儿童心理，注重兴趣和专业的结合，是孩子成长的好伙伴! 培训时间:随到随学 课程形式:6人左右/班次，1.5-2小时/班次 适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。 培训费用:180/次，至少10次一交费 费用包括:教练费、场地费和训练用球。
【学校介绍】
北京球行天下羽毛球俱乐部 要学羽毛球，到“北京球行天下羽毛球俱乐部”！遍布北京各城区的羽毛球培训，让您运动不再远途。俱乐部培训面向成人、青少儿、公司和团体，让您的生活更加健康、快乐！培训，专业系统：多球精练、实战指导。课程，丰富有针对性：即到即学、因人施教。选择，灵活多样：私人教练、精品小班。优质的教学资源，先进的教学方法，让您接受更容易，进步更显著！北京球行天下羽毛球俱乐部成立于2009年3月，是集羽毛球赛事、培训、健身及销售羽毛球装备器材等以羽毛球运动为核心的综合性羽毛球俱乐部。
【上课地图】
北京球行天下体育有限公司
北京方庄地铁站附近
查询学校路线
选择出行方式：
出发地点：
发表时间：
& & 运动中如何纠正握拍太紧的习惯
&&握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备丶引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：
&&l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。
&&2.平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。
&&3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球丶勾对角球和推球等。
文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除
继续浏览有关
个性定制课程
周一至周日
08:00-21:30}