左旋肉碱吃多了会不会降低食欲啊？_百度知道
左旋肉碱吃多了会不会降低食欲啊？
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　　左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。所以，正常剂量不会影响食欲。但是，凡事要有度，什么药都不能吃多，要按照说明书服用，如果超量服用也有可能会影响食欲。　　左旋减肥注意事项：　　左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。　　目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。　　睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。　　在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。　　左旋肉碱适宜人群：　　1.需要减肥瘦身的人群；　　2.想减肥 却害怕有副作用的人群；　　3.不喜欢大量运动的人群；　　4.有将军肚的男士。
采纳率：94%
来自团队：
会有一点哦亲，我是很喜欢暴饮暴食的~但是我吃了这个之后感觉自己这个暴饮暴食的水平降低了一点。至少我现在每天不是非常想吃东西了。开始我害怕这个对身体有坏处，后来去医院检查了一下，医生说各项指标水平都是正常的~ 所以亲你大可放心吃左旋肉碱啦。麻烦采纳，谢谢!
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减肥是不要依赖于减肥药，会多少有一定的副作用的，需要注意饮食，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗粮，粗细搭配，有条件的可以用曾经一度被大S，小P等众多明星艺人推荐的 雷5 来瘦，坚持锻炼，都是有利于减肥的。
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请问减肥的左旋肉碱是只有运动前吃还是应该每天坚持...
也就是应该每天坚持服用（不管当天是不是去健身运动减肥），还是只有当天健身...
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要运动才有用的
左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。 美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度最高达11倍，而且极少反弹。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。 由于是来源于食物 而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品所以并无副作用。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。
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医生回复区
临沂市人民医院&& 主治医师
擅长: 创伤外科，四肢骨折，断肢再植。
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&&&&&&你好，左旋肉碱正确服用方法1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是饭前服用，一天3次。但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。建议还是不要使用。采用运动减肥等健康减肥方法。
擅长: 擅长临床各类疾病的用药指导，代谢性疾病（如肥胖症）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，也就是说每天的最大服用量不能超过4g，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。&&&&&&以上是对“左旋肉碱一天吃多少，什么时候吃，求助吧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，单纯靠左旋肉碱如果不配合运动是不能够减肥的。减肥的话一定注意-&&&&&&指导意见：&&&&&&-是要踏踏实实的锻炼配合饮食管理才好的。注意不吃零食宵夜。注意少吃过油腻的。注意别偷懒的。
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。一般按照说明书使用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是饭前服用，一天3次。但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。建议还是不要使用。采用运动减肥等健康减肥方法。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&情分析：左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉.指导意见：一般是饭前服用，一天3次。但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。建议还是不要使用。采用运动减肥等健康减肥方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&情分析：左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉.指导意见：一般是饭前服用，一天3次。但是左旋肉碱也有福作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。建议还是不要使用。采用运动减肥等健康减肥方法。&&&&&&以上是对“左旋肉碱一天吃多少，什么时候吃，求助吧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康指导：你好，左旋肉碱安全的服用范围是0-4g/天，一般饭后服用。服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱也有副作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。如果想用左旋肉碱减肥，必须配合适量的运动，并且控制饮食。&&&&&&指导意见：&&&&&&健康指导：你好，左旋肉碱安全的服用范围是0-4g/天，一般饭后服用。服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱也有副作用，就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。如果想用左旋肉碱减肥，必须配合适量的运动，并且控制饮食。
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& 吃左旋肉碱不运动
吃左旋肉碱不运动
问：吃左旋肉碱不运动能瘦吗月经来时可以吃吗。还有饮食该怎么配合才能效果更好呢，口爵片在什么时间吃效果才最&&......
答：病情分析：&&你好你现在主要还是服用左旋肉碱，这个确实可以起到减肥的效果&&指导意见：&&同时现在你也是注意月经期间还是应该避免用药，同时你平时还是要饮食清淡，同时忌辛辣油腻生冷&......
问：医生你好，听说左旋肉碱对人体有好处，但是吃这种东西太多的话怎么办好呢，如果也不做运动的话，是不是很不利于吸收啊，请帮帮忙，吃这种肉该如何吃啊。&&......
答：左旋肉碱主要来源于动物
而植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。 左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而......
问：&&......
答：指导意见：根据您的描述，任何减肥产品都是配合着运动才是最健康的，所以，建议您从饮食入手，多吃一些富含纤维的，甜食，动物脂肪类的少吃，陪着着运动（慢跑），全身减肥的效果是非常显著的。&&......
问：&&......
答：指导意见：您好，如果单纯服用左旋肉碱而不运动的话，几乎没有任何效果，而且不太建议通过用药控制体重，建议适量运动，控制饮食达到减肥的目的。&&......
问：病情描述:&&孩子都3 周了。我肚子上的肉有很多&&想得到怎样的帮助:&&不运动。怎么吃效果最好？&......
答：病情分析:&&现在服用左旋肉碱减肥的的人比较多，效果也比较明显不容易反弹，对饮食及运动没有什么特殊要求&&意见建议:&&我服用的是含左旋肉碱的一种产品叫加减法效果还不错，每天晚饭后服用对身体......
问：我产后胖了40斤吃左旋肉碱行吗？一直吃行吗？会不会影响要二胎？&&......
答：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。&&指导意见：&&建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以......
问：我想吃左旋肉碱减肥，但是又不想运动，想问下左旋肉碱不运动能减肥吗？&&......
答：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂......
问：&&......
答：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术......
问：病情描述:&&吃左旋肉碱，真的可以不运动也能减吗？&&曾经治疗情况和效果:&&吃左旋肉碱，真的可以不运动也能减......
答：病情分析:&&你好！&&&&左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用，是目前较为安全，方便的减肥方法。&&意见建议:&&服用左旋肉......
问：吃了左旋肉碱不加运动的话,应该对人体没害处吧&&......
答：你好,你说的这种情况通过我们的分析认为应该不会有什么危害的,请不要过于担心/ &&......
问：你好，请问左旋肉碱是怎么吃的，如果不运动会有效果吗？&&......
答：你好，建议通过健康的方式来达到瘦身的效果。不建议通过药物来减肥，平常应通过适当的体育锻炼达到瘦身的效果，养成好的生活作息不要熬夜，少食辛辣刺激性食物。&&......
问：吃左旋肉碱大概吃了20粒10月份没来月经现在11月快月中了月经还没来我来月经前胸会胀痛现在还没这种感觉连来月经的趋势都没有怎么办急!!&&......
答：病情分析：月经延迟的话可能是与吃左旋肉碱有关系，注意饮食营养指导意见：可以考虑吃益母草颗粒试试，不要吃辛辣刺激的食物 提问人的追问
21:58:58现在是高三我个人觉得学习不算压力大之类的会不会内分泌失调之类的?左旋肉碱引起的......
问：病情描述:左旋肉碱未满18可以吃吗？吃了有点头晕，恶心&&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号左旋肉碱真的有用吗?吃的时候要注意呢?
更新时间： 13:42:54
健康分享者：askdt
该经验由 askf 发布经验求助，查看TA的任务需求
在我们平时的生活当中，相信有许多朋友为了自己的身材付出了很大的代价，特别是对于一些年轻的女性朋友来说，都希望自己可以拥有曼妙的身材，所以就是面上出来了很多减肥产品，比如我们今天所说的左旋肉碱，之前有点对于减肥，确实可以起到一定的效果，但是在吃的时候有许多地方都是需要我们注意的，今天在这里就来和大家具体的分享一下，希望可以对你有所帮助
步骤/方法：
首先我想告诉朋友们的是，左旋肉碱在生活当中又被称之为卡尼丁，他还有一种帮助我们人体脂肪代谢的酶，能够帮我们把所含的脂肪转变为能量，左旋肉碱主要是通过红色热水中的某些成分而提取而来的，它对人体并没有什么太大的副作用。
其实我们也可以通过平常的日常生活饮食，获取左旋肉碱，但是呢，我们平常在饮食当中所含的左旋肉碱的含量大约有5到100毫克，但是真正被我们每天所吸收的就是，所剩无几了，特别是对于素食主义来说，所吸收的左还是右碱含量只会更少。
对于想要减肥的朋友们来说，如果我们想通过左旋肉碱来减肥的话，建议我们一定要遵循医生的嘱咐，按照情况来选择，同时在生活当中我们也可以增强自己的运动量，比如说我们可以每天做一些有氧运动。
注意事项：
不管选择什么样的减肥方法，都建议大家选择对自己的身体，不会产生不利影响的减肥方法，我们也可以通过日常生活当中多吃一些新鲜的水果蔬菜，维持我们的体重。
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