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五年级体育理论考试试卷2
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五年级体育理论考试试卷2
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我是考三门课的体育生 能考警校吗?
我是考三门课的体育生 能考警校吗?
我有更好的答案
如果你和普通高中生考的科目不一样，那就不能报考警校。因为警校只从普通高中毕业生中招录。如果你的高考科目和普通高中生一样，你的文化课成绩又高，那就可以报考警校。但是一般警校和体校只能选择一个。
警院刘老师
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。啦啦.普及一下综合分计算公式啊.看看自己可以考多少分噢【安徽体育生吧】_百度贴吧
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啦啦.普及一下综合分计算公式啊.看看自己可以考多少分噢
专业课分乘1.2+0.8乘{60+[(文化课分-体育分数线分)乘40]除以(750-体育分数线)}手机党所以打的不怎么清晰.看清大小括号自己整理下应该就可以了.
如果还是看不懂.把你的体育分和文化课大概分发出来.我来帮你算啊
体育分数线是二本分数线的75%.不过今年有可能70%这个要看今年考生综合情况
最近几年都是70%
文化课400 体育分87 看着有点乱。。。
话说，报考指南上有这个公式。
文化课四百，体育79，我理科，安庆有希望么？
我算了下我的 148怎么办……
91，450帮忙算下
文科和理科不同，算的时候带的数字不同
我体育第一批考了69分，今年有没有希望过！还有我理科，文化课要多少分。真心求助。
文化课最低提档分没出来，都是按去年估算，每年不一样
我88.14文化课430
我88.14文化课430
体考89.57文化课420多，我文科，综合分多少啊！丫头！
体育81 文化课多少能上一本啊 女生
体育81 文化课400 大概多少综合分 能去哪儿
文化课大概400体育73.2，有希望走二本么？再差的都行，哪个二本学校分数线最低啊？求好人解答。
体育67分，文化课450有希望么
体育73文化课最少要考多少分？只要是本科就行
我体育73.1
文科。 文化课考380分的话，可以上什么学校呀
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保存至快速回贴《体育与健康》课程教学大纲
2、上课地点：学生按体育教研室指定的各项目授课地点上课。3、课堂上教师对学生的平时表现（包括出勤、课堂表现等）、体能和技能的提高程度、参与学习锻炼的积极程度、以及人际交往、相互协作、教养情况等进行综合评价。（三）学生成绩考核评定每学期各项考试内容、时间安排以及所占百分比情况，详见下表。各学期体育课考试内容、时间及其所占百分比一览：&表一课的类型学年学期考 试 内 容 &及 百 分 比1、考试内容：a& 体育与健康基础理论b& 选项课技术（各所选专项的技术动作）考试c& 体质健康测试d& 平时表现2、考试时间：安排在相应学期末的选项课课堂上进行。3、考试办法：a& 选项课专项考试内容详见各选项课的教学大纲，b& 平时表现考核& 平时表现由各任课教师根据该学生的课堂表现和出勤情况进行评定。迟到、事假一次扣1分，无故缺勤一次扣5分，一学期无故缺勤3次及3次以上者将取消考试资格。4、成绩评定：采用百分制方法评定成绩，每学期各项考试内容所占百分比详见表1。5、成绩登录每学期学生成绩以百分制进行登记。（四）学生免考、补考的规定1、免修、免考：因病、弱、伤、残经医院证明、教务处长和体育教研室主任签字批准，不能进行体育活动的学生，可以全部免修体育课，在学籍簿上注明免修、免考原因，不评定体育课成绩。2、补考：因病、事假未参加考试者或学期成绩不及格者，可对缺考或不及格项目补考一次，补考一般在下一学期初集中进行，过期不再补考。六、体育课程教材的选编原则（一）健身性与文化性相结合 &坚持贯彻体育锻炼促进身心健康的指导思想，同时重视体育文化对大学生的教育和熏陶作用。（二）科学性与现实性相结合& 教学内容既要遵循大学生的身心发展特点，发挥大学生的智力优势，以人为本，又要考虑到本地区的气候条件、学校目前的场地设施和器材等情况，注重实效，便于学生课外自学自练。（三）民族性与世界性相结合& 在汲取世界优秀体育文化的同时，弘扬我国民族的传统体育，体现时代性和民族性，增进大学生对东西方各种体育文化的认识和了解。（四）理论性与实践性相结合& 重视理论教学，注重理论教材的针对性和实用性，并适时地用理论指导实践，使理论与实践教材相互贯通、相辅相成。（五）充分反映和体现《大学生体质健康标准》的内容和要求。七、执行大纲应注意的问题1、根据福州职业技术学院的教学管理规定的教学时数，一学期共15周，共30学时。2、按照教学大纲的要求，体育教研室要结合实际，编制学年或学期教学计划，并抓好各方面教学信息的反馈和教学计划的调整工作；教师应认真钻研教材和教法，编写单元或课时教学计划，教学中要为人师表，注重对学生情感、品行、修养等等方面的教育培养。3、教材的份量和难度必须是在规定学时内，学生通过努力能完成的内容，考试时间均包含在教学时数内，不得另外安排学时。4、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师在教研室的指导下可根据学生掌握技术、场地器材及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的30%（以学时计算）。5、理论部分的教学提倡采用多媒体教学，各任课教师都要承担理论教学任务。6、教学工作要做到理论与实践相结合，一些理论可随堂讲授；在上好课的同时，重视对学生课外锻炼的指导。&&&&&&&&&&&&第二部分 体育教学大纲&（男子篮球选项课+篮球俱乐部）教学大纲&一、课程目标（一）通过篮球选项课的学习，使学生对篮球运动产生兴趣，把篮球运动作为自己锻炼身体的手段，并制订可行的个人锻炼计划，养成坚持锻炼的习惯，具有一定的欣赏篮球比赛能力。（二）掌握篮球运动的基本理论知识、基本技术和练习方法，了解并初步掌握篮球运动攻防的基础配合，不断提高篮球运动的技战术水平。（三）初步掌握篮球运动竞赛规则，组织竞赛及裁判工作得的基本知识（四）能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法：能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。（五）自觉通过体育活动改善心理状态，运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验乐趣和成功的感受，养成积极乐观向上的生活态度；以及表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争和合作的关系，培养团队精神。 二、教学内容（一）理论部分1 、体育与健康知识2 、篮球理论部分1）篮球运动的起源与发展。2）篮球运动的特点和锻炼价值。3）现代篮球运动的发展趋势和我国篮球运动的现状及发展方向。4)篮球运动的技、战术分析与运用。5)篮球竞赛的主要规则与裁判法。6)篮球竞赛的组织工作。（二）篮球实践部分1 、篮球基本技术1）移动：急停、变向跑、侧身跑、侧滑步、前后滑步、交叉步、后撤步、转身。2）传接球：双手胸前传接球、单手肩上传球、传反弹球、行进间传接球。3）运球：原地运球、直线运球、曲线运球、运球急起急停、胯下运球、体前换手变向运球、转身运球、背后运球、组合运球。4）投篮：原地单手肩上投篮、行进间左、右手上篮、原地跳投、急停跳投。5）持球突破：交叉突破、同侧步突破。6）防守：个人防守、集体防守7)抢篮板球：抢进攻篮板球，抢防守篮板球。2 、篮球基本战术1)进攻基础配合&a. 传切配合&b. 突分配合&c. 掩护配合&d. 策应配合2）防守基础配合&a. 挤过配合&b. 换防配合&c. 关门配合&d. 夹击配合3)快攻与防守快攻4)人盯人防守与进攻人盯人防守5)区域联防与进攻区域联防（三）身体素质：耐力、速度、力量、灵敏、柔韧等素质（四）体质健康测试内容练习三、教学内容与时数分配&四、教学要求 1 、教师要以身作则，教书育人。2 、严格遵守课堂教学管理常规。3 、认真备课，钻研教材，编写教案。教案中课的目标要明确，教学内容、教学方法的选择要考虑具有娱乐、健身、竞争、合作与交往等方面的功能，以培养学生学习和锻炼的积极性和主动性。 4 、注重理论讲授与实践教学相结合，使学生不仅学会运动技能，而且还懂得科学锻炼身体的方法，养成锻炼身体的习惯，在锻炼中身心受益，真正认识到体育锻炼的价值。5 、要重视学生的个性差异、区别对待，加强辅导和帮助。使体育课程真正体现面向全体学生，全体学生都能在不同的基础上通过努力得到进步，促进身心健康、全面发展。6 、要重视课内和课外相结合，充分利用现有的体育课程资源，为实现课程目标创造条件。 五、考核内容、方法和评分标准（篮球选项课和篮球俱乐部）（一）、篮球选项课考核内容、方法和评分标准：第一学期：1、平时出勤、学习态度、课堂纪律、完成作业情况：20分2、体质健康测试成绩：10分3、篮球专项技术考核：70分（1）单手肩上投篮（技评10分，达标20分）考核办法：考生在罚球线单手肩上投篮，连续投篮10次球，以考生跳投技术动作技评10分，同时计算投进球数量作为达标成绩，前面投进4粒球得14分，后面投进每球按3分计算，总分20分。（2）半场往返运球上篮（技评5分，达标15分）考核办法：考生在中线与边线交叉点的一端开始运球“三步”上篮，将球投进（或补篮命中）后，运球到中线另一端，转身运球“三步”上篮，将球投进后返回第一次出发点，再重复一次。按时间作为达标成绩，以35秒钟满分15分为准，每多1.5秒钟1分递减。并按运球及“三步”上篮技术动作进行技评5分。（3）半场一对一单挑 或 持球（交叉步和同侧步）突破（（技评20分）二选一（或二者各占10分考）：①半场一对一单挑考试办法：考生每人单挑两个不同对手，一局比赛两到三分钟，，每得一分计1分，进球共5分，防守技术5分。两局总共20分。②持球（交叉步和同侧步）突破测试方法：考生在中线持球开始，传球给站在罚球线的队员然后快速跟进接罚球线队员的传球跳步急停做假动作后做交叉步突破或同侧步突破投篮（左右两边各做一个技术动作，每个5分）。技评按各个技术动作的流畅协调性规范准确性及投篮命中率为标准。 第二学期：1、平时出勤、学习态度、课堂纪律、完成作业情况:20分2、体育理论考试：10分3、篮球技、战术考核：70分（1）90秒钟投篮（技评5分，达标20分）考核办法：考生进行连续90秒钟投篮，自投自抢。在以三分线距离开始三步上篮每一球按1分计算（最多得8分）；以罚球线距离每投进一球按2分计算，三分线外每投进一球按3分计算，共20分。考生技术动作技评5分，总共25分。（2）绕篮球场场地线运球快速跑（技评5分，达标20分）考核办法：考生运球绕篮球场场地线跑，必须运球把场地每条线都跑完，完成以56秒钟满分20分为基点，每多2秒钟扣1分，在运球完成停表后，再完成胯下运球、体前换手变向运球、转身运球、背后运球等运球动作技术，技评为5分，每少做一个运球技术动作扣1分。总分为25分。（3）技、战术运用半场教学比赛考核&(20分)考核办法：考生自行组织（或由教师指定）三对三或四对四，根据考生在比赛中的技术、战术以及篮球意识、配合意识等方面给予评分。（二）第三学期：篮球俱乐部考核内容、方法和评分标准：1．平时出勤、学习态度、课堂纪律、完成作业情况:20分2．篮球技、战术考核：80分（1） 个人技术综合运用考核（20分）方法：（如图示）被测者持球位于端线中点，听令把球传给T1，起动接T1的回传球做急停，左手持球突破，左手运球到T2，做运球后转身变向（或背后运球变向），变向后把球传给位于前场罚球线策应的T3，沿边线快下，接T3的回传球做跳投（不中不补篮），上篮后迅速抢篮板球，传球给T4，接T4的回传球，左手运球至T5做体前变向运球（左手换右手），右手运球至T1处做体前变向（不换手），右手运球上篮，球触篮停表结束。必须在30秒以内完成，否则为不及格。&评分标准：A. 从底线传球给T1，接T1回传球做急停，左手做持球突破（2分），B. 左手运球到T2处做运球后转身变向（或背后运球变向）（2分），C.变向后换右手运球一次用右手传球给T3（2分），D.接T3回传球跳投（共4分，其中命中2分，投篮技评2分），E.抢篮板球后马上一传给T4（2分），F.接T4回传球左手运球至T5做变向（2分），G.右手运球至T1处做体前不换手变向（2分），H.右手运球上篮（共4分，其中命中得2分，上篮技评得2分）（2）全场教学比赛（20分）考核办法：考生自行组织（或由教师指定）全场五对五比赛，根据考生在比赛中的技术、战术以及篮球意识、配合意识等方面给予评分。（3）篮球竞赛裁判临场工作以及记录台工作考核（40分）考核办法:根据考生在篮球竞赛中的临场执裁能力和记录台的工作情况进行评分。附1：动作技术评定标准：& 项目等级抢篮板球定位投篮运球急停跳投行进间上篮A&判断正确，迅速向球的落点移动，跳起在最高点抢到球，并马上接运球动作用力顺序正确，投篮手法合理，动作协调手法正确，有护球动作，过障碍时换手及时，跑动协调一步立定起跳，身体重心平稳，在最高处时球出手，手法正确，命中率高上篮步子正确，向上跳起腾空明显，投篮手法正确，动作连贯、轻松B&判断较准，迅速向球的落点移动，在空中抢到球，较快地接运球动作用力顺序正确，投篮手法基本合理，动作比较协调手法基本正确，有护球意识，过障碍时换手及时，跑动作比较协调一步立定起跳，身体重心基础平稳，跳起空中投篮，手法基本正确，命中率较高上篮步子正确，跳起向上明显，投篮手法较好，动作比较连贯C&判断基本正确，能迎上去抢空中球，拿到球后需调整再运球用力顺序基本正确，手法不够合理，命中率不够高，手法不够正确，无护球意识，过障碍时换手不及时，有运球失误能急停跳起，身体不够平稳，能跳起投篮，手法基本正确需调整上篮步子，有向上起跳动作，投篮手法不够好D&判断不正确，等球落地后再去捡球，捡到球后运球衔接差用力顺序不正确，投篮手法不合理，抢篮板球意识差手法不正确，过障碍时不换手，动作不连贯，失误多脚分前后落地，跳起时身体不稳，边跳起边投出手，手法较差需要运球调整上篮步子，整个运作不协调，投篮手法较差各等级具体评分如下：等级AA-B+BB-C+CC-D+D分数100908070605040302010附2：综合技术运用考核评分标准等级ABCD标准比赛中传接球准、稳，进攻、防守积极有效，投篮命中率高，能注重整体配合，有较好的战术意识，并能合理运用规则比赛中传接球较好，进攻、防守教积极，能正确运用已学技、战术，有一定战术和配合意识，并能注意运用规则比赛中传接球不准，进攻、防守一般，投篮命中率较差，整体配合不好，场上不够积极主动，表现一般比赛中传接球差，进攻、防守差，无投篮或投篮差，无整体配合意识，技术运用能力差各等级具体评分如下：等级AA-B+BB-C+CC-D+D分数10987654321&&（女子篮球选项课+篮球俱乐部）教学大纲&风摩全球让世人关注的篮球运动，在发挥个人技术的同时，结合集体的配合，战胜自己，战胜对手，充分感受篮球运动的乐趣，感受体育文化，感受体育艺术。进行篮球运动可以得到全面的锻炼，提高个人技术，掌握攻防战术配合，达到身心健康，终身受益的目的。一、教学任务1、掌握篮球运动的基本知识与基本理论，了解篮球运动的文化内涵与文化功能；2、掌握篮球运动的基本技术、基本战术方法，树立终身体育观念；3、结合学生体质健康测试全面发展身体素质，培养勇敢顽强的意志品质和团队协作精神；4、了解篮球竞赛规则和裁判法，能组织和参与课外篮球比赛；5、了解篮球运动的特点，有欣赏和评论篮球比赛的能力。二、教学内容（一）篮球理论1、篮球运动概论；2、篮球运动特点及锻炼价值；3、篮球基本技术与战术理论；4、篮球竞赛规则和裁判法。（二）篮球基本技术1、移动技术：①攻守的基本姿势和脚步动作；②跑、跳、跨步、交叉步、攻击步、后撤步、滑步；③起动、急停，转身。2、进攻技术：①传、接球技术：原地和行进间双手胸前传、接球，原地和行进间单手肩上传接球；②运球技术：原地高、低运球，行进间直线、 曲线运球，各种变向运球；③投篮技术：原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，行进间单手高手投篮、单手低手投篮，运球急停单手肩上投篮；④持球突破技术：交叉步持球突破，同侧步持球突破。3、个人防守技术：防有球队员，防无球队员。4、抢篮板球技术：双手抢进攻篮板球，双手抢防守篮板球。（三）篮球战术1、战术基础配合：①进攻战术基础配合：传切配合，突分配合，掩护配合，策应配合；②防守战术基础配合：关门配合，穿过、挤过、绕过，交换防守配合。2、全队战术配合：①人盯人防守与进攻人盯人防守：半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守；②区域联防与进攻区域联防：“2—1—2”区域联防，“1—3—1”进攻区域联防。（四）篮球教学比赛与游戏1、半场比赛；2、全场比赛；3、篮球游戏。（五）一般身体素质与篮球专项身体素质1、一般身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏；2、篮球专项身体素质：弹跳素质，起动、直线与曲线奔跑和奔跑急停，转身，跳跃等。（六）《大学生体质健康标准》达标测试项目。三、教学时数分配四、成绩考核（一）（女子篮球选项课+篮球俱乐部）考试项目及评分比例（二）篮球理论考试（10%）1、考试内容：①体育基本理论与知识；②篮球运动概述；③篮球运动基本技术与战术特点；④篮球运动竞赛规则和裁判方法。2、考试方法：笔试满分10分，卷面成绩为学生实际得分。（三）学习态度和综合能力评价（10%）1、评价内容：①遵守纪律情况；②自觉参与意识；③团结合作精神；④竞争意识、拼搏精神；⑤创新意识。2、考核方法：随堂观察记录（每子项为2分）（四）课堂出勤考核（10%）（五）篮球技术、战术考核初级班（选项课）1、滑步移动（技评10%）考核方法：考生沿排球场半场向边线、端线、中线围成的正方形滑步一周，按滑步技术动作技评。2、行进间直线运球（技评10%，达标20%）考核方法：持球在篮球场一端罚球线与对面端线之间往返运球两个来回，按行进间直线运球技术动作技评，同时计算运球时间作为达标成绩，以20秒钟满分20分为准，每多1秒钟1分递减。3、原地双手胸前投篮（技评10%，达标20%）考核方法：考生在罚球线原地双手胸前投篮，连续投10次球，以考生技术动作技评，同时计算投进球数量作为达标成绩，命中6个球满分，前面投进4个球每球得3分，后面每投进一球按4分计算,总分20分。提高班（选项课）1、行进间运球投篮（技评10%，达标20%）考核方法：考生在中线与边线交叉点的一端开始运球接行进间高手投篮，将球投进后（如果不进要继续投篮，直到命中），运球到中线另一端，转身运球行进间高手投篮，将球投进后返回第一次出发点，再重复一次。按运球行进间高手投篮技术动作技评，并按时间作为达标成绩，以50秒钟满分20分为准，每多2秒钟1分递减。2、移动投篮（技评10%，达标20%）考核方法：考生在三秒区外进行连续原地单手肩上投篮，自投自抢。以考生投篮技术动作技评，同时计算投进球数量作为达标成绩，前面投进4球按每球3分，后面投进每球按4分计算，总分20分。3、持球突破（技评10%）考核方法：考生在中线持球开始，传球给站在罚球线的队员后快速跟进接罚球线队员的传球跳步急停后进行持球突破投篮。做两次取最好技术动作进行评定，技评按各个技术动作的熟练、协调、规范、准确及投篮命中率为标准。俱乐部教学1、一分钟跳投（技评10%，达标20%）考核方法：考生在三秒区外进行连续一分钟单手肩上跳投，自投自抢，以考生跳投技术动作技评，同时计算投进球数量作为达标成绩。前面投进4球按每球3分，后面投进每球按4分计算，总分20分。2、行进间传接球投篮（技评10%）考核方法：两人一组自由组合，进行传、跑、投组合练习，根据测试者的传球、接球、跑动、投篮技术动作及组合动作的连贯性、协调性、投篮命中率评定成绩。3、专项技术、战术运用考核（30%）考核方法：考生自行组织（或由教师指定）三对三、四对四或全场比赛，根据考生在比赛中的技术、战术运用以及篮球意识、配合意识等方面给予评分。附1：技术达标考核评分标准附2：动作技术评定标准&附3：临场动用技术、战术能力评分标准&（排球选项课+排球俱乐部）教学大纲一、课程的性质、目的与任务&&&&&&&&& 1.体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2.排球专项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握排球理论知识和技、战术。3.通过本课程的学习，对学生进行爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。4.通过学习，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，较好地掌握排球的基本技术、战术，同时通过排球运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。5.通过排球专项课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。二、教学内容与教学时数分配表排球选项课教学考核办法(男生)第一学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：60分& 占60%2、身 体 素 质：20分& 占20%3、综 合 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（60分）：垫、传、发球A、垫球（20分）1、方法：二人一组，自由结合，相距3－5米连续垫球，计个人连续垫球数，失误即停，每人测2次，计较优的一次成绩。2、达标：及格30次；优秀50次（15分）&& 其评分标准为：得&& &&分1514131211109876543成功数男生5045403530253026221814106&&&3、技评（5分）①手型和垫球部位正确，有耸肩、夹臂、压腕动作、协调用力好。（5分）②手型和垫球部位较正确，有耸肩和夹臂动作，但压腕动作不明显、协调用力较好。（3-4分）③手型正确、垫球部位不稳定，协调用力一般。（2-3分）④手型和垫球部位不正确，有屈臂或双臂夹不紧等错误，协调用力差。（1分）B、传球（20分）1、方法：二人一组，自由结合，相距3－5米连续传球，计个人连续传球数，失误即停，每人测2次，计较优的一次成绩。2、达标：及格30次；优秀50次（15分）其评分标准为：得&& &&分1514131211109876543成功数男生5045403530253026221814106&&&3、技评（5分）①手型和击球点正确，用力协调好，传球稳定性好。（5分）②手型和击球点正确，用力协调较好，传球较稳定。（3-4分）③手型正确，击球点较稳，用力协调一般。（2-3分）④手型和击球点都有一定的错误，用力协调差。（1分）C、发球（20分）1、方法：上手发球2、要求：在发球区内，每人连续发5个球；区域的得分。3、达标：把场地分成九等分，每个区域都有一定的分数，以学生实际发球得分，满分20分。其评分标准为（见下图）：&&&&&&&&&&&&&&& &&（二）身体素质考核（20分）1、专项身体素质：3米移动（10分）（1）考试方法：测试者在两条间距3米的平行线内，听到哨声从单手触任意一条线开始侧向移动，依次单手触及两条线，往返10次，记录测试时间。（2）评分标准：2、基本身体素质（10分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。第二学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：60分& 占60%2、身 体& 素 质：20分& 占20%3、综 合& 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（60分）：扣球、拦网A、扣球（40分）1、要求：网高2米2、达标：每人扣5个球，2、3、4号位任选，球落在对方场区为得分。每球6分，满分30分。3、技评（10分）：①判断准确，助跑起跳时机好，挥臂击球用力协调，扣球有攻击性。（10分）②判断准确，助跑起跳时机较好，挥臂击球用力较协调，扣球有一定攻击性，有1-2次失误（7-9分）③判断移动较一般，技术完成较连贯，有2-3次失误。（4-6分）④判断移动较差，技术完成不连贯，失误超过4次。（1-3分）B、拦网（20分）1、要求：男生网高2米2、达标：每人拦5个球，2、3、4号位任选，球落在对方场区为得分。每球2分，满分10分。3、技评（10分）：①判断准确，助跑起跳时机好，含胸收腹，提肩伸臂，过网拦击。（10分）②判断准确，助跑起跳时机较好，技术完成较连贯，有1-2次失误（7-9分）③判断移动较一般，技术完成较连贯，有2-3次失误。（4-6分）④判断移动较差，技术完成不连贯，失误超过4次。（1-3分）（二）身体素质考核（20分）1、专项身体素质：9米×3往返跑（10分）（1）考试方法：从排球场边线听到哨声持球起跑，到对面边线换球，再返回起跑线换球，连续持球往返3次，最后球放到起跑线上，测定所需要的时间。（2）评分标准：3、基本身体素质（10分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。第三学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：50分& 占50%2、身 体& 素 质：20分& 占20%3、理 论& 考 核：10分& 占10%4、综 合& 评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（50分）：基本战术和教学比赛1、考试内容：“中一二”和“边一二”战术配合。2、考试标准：（1）两种战术都能运用自如，场上表现活跃，能够与对友积极配合，成绩为45.5-50分（2）能够很好地掌握中一二战术，并且在比赛中反应灵敏，能够与对友很好的配合，成绩为40.5-45分（3）掌握战术，并能很好的配合其他队员完成比赛，成绩为35.5-40分，（4）基本上掌握战术，并且在场上能够发挥自身作用，成绩为30.5-35分（5）能够在教学比赛中，根据自己的位置很好的配合其他队员完成比赛成绩为30分。（二）身体素质考核（20分）1、专项身体素质：全场移动（10分）（1）测试方法：测试者从端线后听到哨声起跑，依次单手触三米线、起跑端线、中线、三米线、另一条三米线、中线、底线再返回跑回起跑端线，当身体躯干越过起跑端线时停表，记录时间。（如图）&&&&&&（2）评分标准2、基本身体素质（10分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。（三）理论考试（10分）排球选项课教学考核办法（女生）第一学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：40分& 占40%2、身 体 素 质：40分& 占40%3、综 合 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（40分）：垫、传球A、垫球（20分）1、方法：二人一组，自由结合，相距3－5米连续垫球，计个人连续垫球数，失误即停，每人测2次，计较优的一次成绩。2、达标：及格24次；优秀40次（15分）&&&&&&&&&&&& && 其评分标准为：得&& &&分1514131211109876543成功数女生403734312826242118151296&&&3、技评（5分）①手型和垫球部位正确，有耸肩、夹臂、压腕动作、协调用力好。（5分）②手型和垫球部位较正确，有耸肩和夹臂动作，但压腕动作不明显、协调用力较好。（3-4分）③手型正确、垫球部位不稳定，协调用力一般。（2-3分）④手型和垫球部位不正确，有屈臂或双臂夹不紧等错误，协调用力差。（1分）B、传球（20分）1、方法：二人一组，自由结合，相距3－5米连续传球，计个人连续传球数，失误即停，每人测2次，计较优的一次成绩。2、达标：及格24次；优秀40次（15分）其评分标准为：得&& &&分1514131211109876543成功数女生403734312826242118151296&&&3、技评（5分）①手型和击球点正确，用力协调好，传球稳定性好。（5分）②手型和击球点正确，用力协调较好，传球较稳定。（3-4分）③手型正确，击球点较稳，用力协调一般。（2-3分）④手型和击球点都有一定的错误，用力协调差。（1分）（二）身体素质考核（40分）1、专项身体素质：3米移动（20分）（1）考试方法：测试者在两条间距3米的平行线内，听到哨声从单手触任意一条线开始侧向移动，依次单手触及两条线，往返10次，记录测试时间。（2）评分标准2、基本身体素质（20分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。第二学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：60分& 占60%2、身 体& 素 质：20分& 占20%3、综 合& 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（60分）：发球、接发球、扣球A、发球（30分）1、方法：女生正面下手发球或侧面下手发球。2、要求：在发球区内，每人连续发5个球；区域的得分。3、达标：把场地分成九等分，每个区域都有一定的分数，以学生实际发球得分，满分25分。其评分标准为（见下图）：&&&&&&&&&&&&&&& &4、技评（5分）①抛球稳，击球部位准确，手法正确，挥臂用力协调，发球有较强的攻击性。（5分）②抛球稳，击球部位准确，手法较正确，用力较协调，发球有一定的攻击性。（3-4分）③抛球较稳，击球部位较准确，用力协调一般。（2-3分）④抛球不稳，击球部位不准确，协调用力差。（1分）B、接发球（20分）：1、场地：以一侧后场区的中心点为中心，画一3米宽的正方形接发球区，在前场区2、3号位之间，画一1.5米宽的正方形到位区（见下图）。 &&&&&&&2、方法与要求：测试者在一侧场区进攻线后（如图所示）发球（上、下手发球都可以），被测试者将发至接发球区内的球（包括压线球）垫到到位区内，即为成功一次。不垫或垫不到位的均为失败。3、达标（15分）：每人连续接发球10次，成功8次为满分。其评分标准为（如下图）：4、技评（5分）①判断准确，移动快，手型和击球部位正确，耸肩、夹臂、压腕，用力协调。（5分）②判断准确，移动较快，垫击部位正确，耸肩、夹臂、压腕，用力较协调。（3-4分）③判断移动一般，垫球部位不稳定，用力协调一般。（2-3分）④判断和移动差，垫球部位不准确，屈臂或双臂夹不紧，动作不协调。（1分）C、扣球（10分）1、要求：网高1.8米。2、达标：每人扣5个球，2、3、4号位任选，球落在对方场区为得分。每球1分，满分5分。3、技评（5分）：①判断准确，助跑起跳时机好，挥臂击球用力协调，扣球有攻击性。（5分）②判断准确，助跑起跳时机较好，挥臂击球用力较协调，扣球有一定攻击性，有1-2次失误（3-4分）③判断移动较一般，技术完成较连贯，有2-3次失误。（2-3分）④判断移动较差，技术完成不连贯，失误超过4次。（1分）（二）身体素质考核（20分）1、专项身体素质：9米×3往返跑（10分）（1）考试方法：从排球场边线听到哨声持球起跑，到对面边线换球，再返回起跑线换球，连续持球往返3次，最后球放到起跑线上，测定所需要的时间。（2）评分标准：2、基本身体素质（10分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。第三学期一、考核项目分值：1、专项技术考核：50分& 占50%2、身 体& 素 质：20分& 占20%3、理 论& 考 核：10分& 占10%4、综 合& 评价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分& 占20%二、考核内容：（一）排球专项技术考核（50分）：基本战术和教学比赛1、考试内容：“中一二”和“边一二”战术配合。2、考试标准：（1）两种战术都能运用自如，场上表现活跃，能够与对友积极配合，成绩为45.5-50分（2）能够很好地掌握中一二战术，并且在比赛中反应灵敏，能够与对友很好的配合，成绩为40.5-45分（3）掌握战术，并能很好的配合其他队员完成比赛，成绩为35.5-40分，（4）基本上掌握战术，并且在场上能够发挥自身作用，成绩为30.5-35分（5）能够在教学比赛中，根据自己的位置很好的配合其他队员完成比赛成绩为30分。（二）身体素质考核（20分）1、专项身体素质：全场移动（10分）（1）测试方法：测试者从端线后听到哨声起跑，依次单手触三米线、起跑端线、中线、三米线、另一条三米线、中线、底线再返回跑回起跑端线，当身体躯干越过起跑端线时停表，记录时间。（如图）&&&&&（2）评分标准2、基本身体素质（10分）：结合《学生体质健康标准》测试项目进行。（三）理论考试（10分）&&&（足球选项课+足球俱乐部）教学大纲足球运动被誉为“世界第一运动”，它以特有的魅力和不可抗拒的诱惑力，牵动着亿万人的心，风靡全世界。经常从事足球运动，不仅可以培养勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难等优良品质，还可增强体能，促进身体健康，并有利于提高团队合作意识、弘扬积极进取的精神，使你从这项极具挑战性的运动中，领悟到人生旅途中无处不需要的勇气、信心和协作精神。一、目的与任务1、通过教学，使学生基本掌握足球专项的基本技战术和理论知识，学会科学锻炼身体的方法，培养学生自我锻炼能力。2、结合足球运动的特点，全面发展学生的身体素质，提高心血管系统机能水平。3、培养学生勇猛顽强的意志品质和团结协作的团队观念。二、教学要求1、第一学期以足球运动的基本技术为教学重点，以足球运动的简单战术配合为辅助，以培养学生对足球运动兴趣为方向，以提高身体素质为基础，全面提高学生的身体素质和锻炼身体的自觉性。教师应准确地讲解技术动作要领，并进行标准的技术示范，采用多样的教学手段，使技术动作练习由易至难，由原地到移动，由无对抗到有对抗逐步提高。2、 第二学期以足球运动基本战术教学为核心，以巩固提高所学基本技术为辅助，以提高身体素质为基础，以引导学生对足球运动产生浓厚的兴趣为目的。在此基础上紧密结合教学比赛，加强战术意识和集体主义观念的教育，培养学生的比赛能力、裁判能力和组织竞赛能力。3、第三学期以足球俱乐部形式进行教学，教师要善于利用足球运动本身的特点，进行多样性和趣味性身体素质练习，在全面发展学生各项身体素质的同时，进一步促进足球专项水平的提高，通过教学比赛，不断提高学生的比赛能力。并根据教学进度、客观因素、客观条件及学生的要求，把理论课教学有机地溶于实践教学之中，重点讲解足球运动知识、技战术分析、竞赛裁判组织及足球欣赏。三、教学内容（一）理论部分1、国内、外足球运动发展简况。2、足球运动特点及其对锻炼身体的做用。3、足球基本技术、战术。4、足球竞赛规则及裁判法。5、足球比赛欣赏（多媒体）（二）实践部分1、控球：颠球，左右横拨球，推、拉球。2、踢球：脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧踢球。3、停球：脚内侧、脚背外侧、脚底、胸部停球。4、运球：脚内侧、脚背内侧、脚背外侧，直线、曲线运球。5、顶球：前额正面原地顶球。6、抢截球：正面抢球，侧面抢球。7、掷界外球：原地和助跑掷界外球。8、守门员技术：接地滚球，接空中球。9、基本战术：踢墙式二过一，斜传直插二过一，直传斜插二过一。（三）身体素质1、速度　2、耐力　3、力量　4、弹跳　5、柔韧　6、灵敏四、教学时数分配学时分配数体育理论知识27％27％27％专项运动技术2067％2273％2273％身体素质和运动能力826％620％620％合计30100％30100％30100％&五、考核办法（一）考核项目分值学& &&期第一学期第二学期第三学期理论考核&10% &身体素质10% &&平时表现20% 20% 20%合&& 计100% 100% 100%（二）考核内容及评分标准第一学期考核内容与评分标准&1、颠球：（技评5%　达标5%）（1）考核办法：双脚依次颠球或单脚连续颠球均可。双脚依次颠球达6次以上技评分可给满分，单脚连续颠球5次以上技评分最高给3分，每人三次机会，取最好成绩。（2）技评标准：颠球脚法及触球部位基本正确，动作协调，球的高度适宜。（3）评分标准：颠6个球为及格　分值54321次数108642&2、传接球：（技评5%& 达标25%）（1）考核办法：两人一组，可自由组合。在距离10米、宽2米的规定区域内传接球。时间为一分钟，计传接球的来回次数，没有一个来回算半次。（2）技评标准：传接球脚法基本正确，接球稳，传球准。传球力度适宜。（3）评分标准：传五个回合为及格。分值25242322212019181716回合1098.587.576.565.55&3、定位球射门：（技评5%& 达标25%）（1）考核办法：在罚球点射五个球，要求用正脚背或脚背内侧射门，不能是地滚球，球要整体离开地面越过球门线射中为准，打在门柱和横梁均算失误。（2）技评标准：射门脚法及触球部位基本正确，动作协调，射门力量大，准确性高。（3）评分标准：射进三球为及格分值252015105个数54321&& 4、身体素质：10% & 《国家学生体质健康标准》测试5、平时表现：20%学习态度，课堂常规，出勤率。&第二学期考核内容与评分标准&1、定位球踢远：（技评5%& 达标25%）（1）考核办法：用脚背内侧踢定位球。按球的第一落点的远度计分。场地宽为12米、长为40米。球的第一落点必须在场地内,球的高度不低于腰部，每人三次机会，取最好成绩。（2）技评标准：踢球脚法及触球部位正确，踢出的球有一定的高度，且落点好。（3）评分标准：踢到25米为及格&2、绕杆射门：（技评5%& 达标25%）（1）考核办法：运球距离为20米，距起点线3米处摆上间距为3米的标志物5个，最后一个离点球点5米。测试时，球放在起点线上，脚触球即开表，测试者运球逐个绕过标志物，最后在点球点之前完成射门，球要整体离开地面越过球门线射中为准，当球越过球门线即停表，若球未射中，则不计成绩。打在门柱和横梁均算失误。每人三次机会，取最好一次成绩。（2）技评标准：运球技术熟练，动作协调，有一定的运球速度，射门脚法运用合理，射门准确有力度。（3）评分标准：10秒为及格。& 3、教学比赛：（技评10%）（1）考核办法：由学生自行组织（或由教师指定）进行7人制小场及11人制全场教学比赛。（2）技评标准：根据学生在比赛中的技战术运用情况以及战术意识、配合能力及拼搏精神等方面给予评分。技术方面主要观察是否合理运用各种传接球技术，射门脚法合理，运球及控球的能力。个人战术运用方面重点观察二过一配合熟练程度，无球跑动接应及防守补位意识等。4、理论测试：10%& 《体育与健康》理论知识5、平时表现：20%&& 学习态度，课堂常规，出勤率。&& 第三学期（俱乐部）考核内容与评分标准&1、接高球测验：（技评5%& 达标15%）（1）考核办法：两人一组，相距10米，一人抛高球，一人用脚内侧停球，每人接5个球，每停稳一球得三分。（2）技评标准：停球脚法及触球部位正确，停好的球应在本人控制范围之类。（3）评分标准：停好三个球为及格。分值1512963个数54321&2、定位球踢准：（技评5%& 达标15%）（1）考核办法：在距离中圈中点25米处划一条3米横线作为踢球线，测试时，将球放在线上任何一点，用脚背内侧踢高球，以球的落点距中圈中点的距离多少决定分值。每个人踢三个球，取最好成绩计分。（2）技评标准：踢球脚法及触球部位正确，踢出的球有一定的高度，且落点好。（3）评分标准：落点距中点在3米以内为及格。& 3、教学比赛：（技评40%）（1）考核办法：由学生自行组织（或由教师指定）进行7人制小场及11人制全场教学比赛。（2）技评标准：根据学生参加比赛的场次以及在比赛中的技战术运用情况以及战术意识、配合能力及拼搏精神等方面给予评分。技术方面主要观察是否合理运用各种传接球技术，射门脚法的合理，运球及控球的能力。个人战术运用方面重点观察二过一配合熟练程度，无球跑动接应及防守补位意识等。4、平时表现：20%&&& 学习态度，课堂常规，出勤率。&（乒乓球选项课+乒乓球俱乐部）教学大纲【目的要求】一、介绍乒乓球运动的基本特点和健身作用，培养学生对乒乓球运动的兴趣和参与排球运动的能力。二、掌握乒乓球运动的基本技术战术，具有一定的比赛能力，以乒乓球为一技之长，养成参加体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。三、加强学生身体素质的锻炼，使学生的心血管系统功能得以明显增强，体能有明显地提高，身体素质得到全面地发展。【教学重点】&& 乒乓球基本技术【教学难点】&& 乒乓球技术在实战中的运用。【教学内容】一、乒乓球运动基本理论1、乒乓球运动发展概况2、乒乓球技术知识3.乒乓球运动器材与场地4.乒乓球竞赛方法二、乒乓球基本技术1、基本站位2、握拍技术3、单一技术①发球技术②搓球技术③推挡技术④攻球技术⑤杀高球技术⑥弧圈球技术⑦削球技术4、结合技术①发球与抢攻结合技术②接球与抢攻结合技术③连续进攻技术5、步法技术①单步移动技术②跨步移动技术③跳步移动技术④并步移动技术⑤交叉步移动技术⑥垫步移动技术三、基本战术1、单一技术的战术运用。2、结合技术的战术运用。3. 技术体系的战术运用。四、身体素质教材：《国家学生体质健康标准》达标测试项目1、发展身体力量素质2、发展身体耐力素质3、发展身体柔韧素质4、发展身体速度素质5、发展弹跳爆发力素质五、学时分配数乒乓球选项课的课程设置：乒乓球选项课开设三个学期，每学期30学时。其中理论课8学时（第一学期2学时，第二学期2学时，第三学期4学时）。每周2学时，每个学期上课15周。学时分配数乒乓球理论知识26％26％413％专项运动技术2067％2067％2067％身体素质和基本运动能力827％827％620％合计30100％30100％30100％&六、成绩考核乒乓球选项课为考试科目。（一）考核办法：每学期评定一次，采用百分制。（二）评分标准：1．学习态度和平时考核：20％2．乒乓球技术考核：（第一学期70％，第二学期70％，第三学期80％）3. 体质健康测试10％（第一学期）4. 体育理论知识考试：10％（第二学期）（三）考核内容：第一学期考核内容与评分标准（一）专项技术考核：70％1. 正手发奔球10％（技评5％，达标5％）考核办法：每人发5个球，每发成功一个球得1分。发球违例均不得分，擦网可重发。技评标准： A:5分& B:3-4分& C:1-2分。发三个好球为及格。A: 技术动作准确，落点准确，弧线低，球速快。B: 技术动作较准确，落点较准确，弧线较低，球速较快。C: 技术动作不准确，落点不准，弧线高，球速慢。&2. 反手发奔球10％（技评5％，达标5％）考核办法：每人发5个球，每发成功一个球得1分。发球违例均不得分，擦网可重发。技评标准： A:5分& B:3-4分& C:1-2分。发三个好球为及格。A: 技术动作准确，落点准确，弧线低，球速快。B: 技术动作较准确，落点较准确，弧线较低，球速较快。C: 技术动作不准确，落点不准，弧线高，球速慢。&3.正反手推挡20％（技评20％）考核办法：两人连续推挡，30个回合达标，给技评分。每人有两次机会，可自由组合。技评标准：A：18-20分& B：15-17分& C：12-14分& D：11分以下。12分为及格。A: 技术动作准确，落点准确，弧线低，球速快。B: 技术动作较准确，落点较准确，弧线较低，球速较快。C: 技术动作不准确，落点不准，弧线高，球速慢。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&4.正手攻球30％（技评10％，达标20％）考核办法：教师打半高球，被测者用正手攻球,每人扣五个球，每球得4分。技评标准：A：9-10分& B：7-8分& C：6分，D：5分以下。扣成功三个球为及格。A: 技术动作准确，落点准确，弧线低，球速快。B: 技术动作较准确，落点较准确，弧线较低，球速较快。C: 技术动作不准确，落点不准，弧线高，球速慢。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&（二）体质测试：10％按《国家学生体质健康标准》得分10％折算。（三）学习态度和平时考核：20％学习态度和积极性，课堂常规遵守情况，出勤情况。备注：男、女生考核内容一样，但在技评方面男生要求突出速度和力量。&第二学期考核内容与评分标准（一）专项技术考核：70％1.正手发下旋球10％（技评4％，达标6％）考核办法：正手发6个下旋球，由教师持拍检查旋转强度，每发一个好球得1分。技评标准： A:4分& B:2-3分& C:1分。发成功四个球为及格。A: 动作正确协调，挥拍方向正确，旋转强烈，弧线低，落点好。B: 动作基本正确，挥拍方向基本正确，但旋转一般，弧线较高，落点不稳。C: 动作不够协调，挥拍方向不正确，球基本没有旋转或者偶尔有一点旋转。&2.正反手发侧旋球10％（技评4％，达标6％）考核办法：正反手任选发6个侧旋球，由教师持拍检查旋转强度，发成功一个球得1分。技评标准： A:4分& B:2-3分& C:1分。发成功四个球为及格。A: 动作正确协调，挥拍方向正确，旋转强烈，弧线低，落点好。B: 动作基本正确，挥拍方向基本正确，但旋转一般，弧线较高，落点不稳。C: 动作不够协调，挥拍方向不正确，球基本没有旋转或者偶尔有一点旋转。&3.搓球20％（技评20％）考核办法：两人对搓，30个回合达标，给技评分。每人有两次机会，可自由组合。技评标准：A：18-20分& B：15-17分& C：12-14分& D：11分以下。12分为及格。A: 技术动作准确，落点准确，弧线低，球速快，旋转强烈。B: 技术动作较准确，落点较准确，弧线较低，球速较快，旋转一般。C: 技术动作不准确，落点不准，弧线高，球速慢，旋转不强或者没有旋转。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&4.正手对攻30％（技评10％，达标20％）考核办法：教师配合进行正手对攻，也可自选搭档进行对攻。每个回合得4分。技评标准：A：9-10分& B：7-8分& C：6分，D：5分以下。完成三个回合为及格。A: 技术动作准确，落点控制好，弧线低，球速快，力量适当。B: 技术动作较准确，落点控制较好，弧线较低，球速一般，力量偏小。C: 技术动作不够准确，落点控制一般，球速较慢，力量小。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&（二）体育理论测试：10％&& &《体育与健康》理论（三）学习态度和平时考核：20％学习态度和积极性，课堂常规遵守情况，出勤情况。备注：男、女生考核内容一样，但在技评方面男生要求突出速度和力量。&第三学期考核内容与评分标准（一）专项技术考核：80％1. 接发球技术20％（技评10％，达标10％）考核办法：由教师发球，每人接3个奔球、3个下旋球、4个侧旋球，每接好一个球得1分。技评标准：A：9-10分& B：7-8分& C：6分，D：5分以下。接好六个球为及格。A: 技术动作准确，回击的球落点控制好，弧线低，球速快，旋转强烈。B: 技术动作较准确，回击的球落点控制较好，弧线较低，球速较快，有较强旋转。C: 技术动作不够准确，回击的球落点控制较差，弧线高，球速慢，旋转强度不够。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&2.发球抢攻20％（技评5％，达标15％）考核办法：被测者通过各种发球技术进行发球，根据对方回球的特点，利用自身脚步移动进行攻球，每次发球抢攻为一个回合，胜一个回合得3分，5个回合为满分。技评标准： A:5& B:3-4分& C:2-1分。胜三个回合为及格A: 发球技术好，获得抢攻的机会，且攻球落点好，球速快，力量大。B: 发球技术较好，获得抢攻的机会较好，但落点不够好，球速和力量一般。C: 发球技术一般，获得抢攻的机会一般，攻球勉强，球速慢，力量小。D: 经补考未能达标者，视技术掌握情况酌情给分。&3.教学比赛40％考核办法：教师根据平时观察，将学生分成甲乙不同水平的两个组，进行单循环比赛，教学比赛可安排在平时进行并记录比赛成绩。技评标准：根据队员在场上的技战术运用情况及比赛名次进行综合评分，甲组最低分在32分，乙组最高分不超过32分。24分为及格。（二）学习态度和平时考核：20％学习态度和积极性，课堂常规遵守情况，出勤情况。&（健美操选项课+健美操俱乐部）教学大纲一、教学目标与要求（一）目的：通过科学、合理的体育教学过程，全面发展学生的身体素质，掌握健美操运动的基本技术、技能，增强学生的自我体育意识，养成锻炼身体的好习惯，使其终身受益。（二）任务：1、使学生了解和掌握健美操的基础理论知识、基本技能，舞蹈基本功和风格各异的成套动作，培养正确的、良好的身体姿态和良好的气质。2、全面发展学生的身体素质，改善和提高学生生理机能和心理素质，塑造健康、健美的体态。3、培养学生在旋律优美的音乐伴奏中做舒展、大方的健美操，能调节心理、动作优雅、细腻，提高音乐节奏感、韵律感及动作的表现力和创编能力，培养学生较好的欣赏能力。（三）、要求：学习健美操基本功动作；加强身体素质训练；了解和掌握健美操理论知识和基本姿态培养；健美操理论；提高欣赏水平。二、教学内容（一）理论部分1、健美操的概念、分类、功能、科学锻炼的方法、锻炼参考标准；2、了解和认识音乐节拍掌握基本的音乐节奏；3、大众健美操的创编原理（二）基本技术动作1、身体姿态基本练习：手位操、波浪操、徒手操、华尔兹操等2、健美操基本功练习：基本步伐、基本舞步、手臂动作、跳跃动作、跑跳组合等3、专项素质练习：4、成套动作练习：教师自编2-3个小套路动作5、规定标准动作：《大众锻炼标准二》1-5级动作（三）健美操的创编（四）学生自编套路教学比赛1、学生以4－6人为一组，具有合作精神2、不少于4个连续的高踢腿3、不少于4×8拍跑跳动作4、不少于五次队形变换5、不少于十五个健美操动作6、至少有一个开场或结尾造型7、音乐符合5级的锻炼标准三、素质教材：《大学生体质健康标准》达标测试项目&健美操选项课+俱乐部教学考试办法第一学期（选项课）：一．考核项目分值：1．学习态度和平时考核：20%2．健美操专项技术考核：80%二、考核内容：专项技术考核：80％（1）身体基本姿态练习小组合：10％ （2）基本动作成套组合10％（3）《大众健美操锻炼标准二》1级15％（4）《大众健美操锻炼标准二》2级20％（5）《大众健美操锻炼标准二》3级25％考核办法：根据顺序每个学生依次完成成套单人演练，根据测试者的表现力、连接动作的流畅性、身体的协调性、动作的准确性、节奏感等评定成绩评分标准（满分以10分计算）分数9～10分7～9分6～7分6分以下要求1.整套动作完成规范、流畅、优美、有力度。2.动作与音乐融为一体3.表情丰富，有感染力1.整套动作完成较规范流畅、优美。2.动作与音乐一致3.表情自然放松1.整套动作完成基本流畅，但规范性较差、力度感较差。2.动作与音乐基本保持一致。3.表情较放松1.整套动作无法顺利完成。2.动作跟不上音乐。3.表情较紧张第二学期（选项课）：一．考核项目分值：1、学习态度和平时考核：20%2、健美操技术考核：80%二、考核内容：1、专项技术考核：60％（1）基本动作成套组合10％（2）《大众健美操锻炼标准二》4级15％（3）《大众健美操锻炼标准二》5级15％（4）《大众健美操锻炼标准二》6级20％考核办法：根据顺序每个学生依次完成成套单人演练，根据测试者的表现力、连接动作的流畅性、身体的协调性、动作的准确性、节奏感等评定成绩。评分标准（满分以10分计算）分数9～10分7～9分6～7分6分以下要求1.整套动作完成规范、流畅、优美、有力度。2.动作与音乐融为一体3.表情丰富，有感染力1.整套动作完成较规范流畅、优美。2.动作与音乐一致3.表情自然放松1.整套动作完成基本流畅，但规范性较差、力度感较差。2.动作与音乐基本保持一致。3.表情较放松1.整套动作无法顺利完成。2.动作跟不上音乐。3.表情较紧张2、技术运用考核：学生自编套路教学比赛20%考核办法：以4～6人为一组，按照教师教学要求创编套路，以教学比赛的形式，根据创编套路动作连贯性、新颖性、观赏性、风格特点、队形变换以及场上表现力等评定成绩。评分标准：（以满分10分计算）第三学期（俱乐部）：一．考核项目分值：1、学习态度和平时考核：20%2、健美操技术考核：80%二、考核内容：1、专项技术考核：60％（1）‘黄金级’套路&&&&& （2）自编套路& 2、技术运用考核：规定套路加学生自编套路教学比赛20%考核办法：以4～6人为一组，按照教师教学要求创编套路，以教学比赛的形式，根据创编套路动作连贯性、新颖性、观赏性、风格特点、队形变换以及场上表现力等评定成绩。评分标准：（以满分10分计算）&&&&（武术选项课+武术俱乐部）教学大纲中华武术，源远流长。它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶情操，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。一、目的与任务1、通过教学，使学生基本掌握武术专项的基本功法和理论知识，学会科学锻炼身体的方法，培养学生自我锻炼能力。2、结合武术运动的特点，全面发展学生的身体素质，提高心血管系统机能水平。3、培养学生勇敢顽强的品质和敢于挑战难度的精神。 二、教学要求1、第一学期以武术运动的基本功法为教学重点，通过学习基础长拳（或简化太极拳）来巩固和加强武术中基本动作的质量,培养学生对武术运动的兴趣，提高学生身体素质，增强锻炼身体的自觉性。教师应熟练讲解技术动作要领，并进行娴熟的技术示范，采用多样的教学手段，使技术动作练习由简到繁、由易到难。2、第二学期学习初级剑（或太极剑），在巩固提高武术基本功法的基础上学习武术器械动作方法，在学生原有的兴趣基础上，提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，培养学生勇敢顽强的品质和敢于挑战难度的精神。3、教师要结合武术运动自身的特点，进行多样性和趣味性身体素质练习，在课程中有机融入五大素质练习，严格按照教学大纲所规定的身体素质练习比例（特别是在第一学期），在全面发展学生各项身体素质的基础上，促进武术专项水平的提高。4、理论课教学要融于实践教学之中，要根据教学进度、客观因素、客观条件及学生的要求，重点讲解武术运动的发展概况、项目分类、比赛方法及裁判规则等，还应在每次课中针对学生的实际情况，结合武术运动的特点讲解科学锻炼身体的知识和方法。三、教材内容 （一）理论部分1、体育与健康基础知识。2、武术运动的发展概况和项目分类。（二）基本技术1、武术中的基本功练习：包括基本的手型手法、步型步法、五种直摆性腿法、五种屈伸性腿法以及器械方法（1）手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲、劈、崩、贯、砸、推、挑、撩、砍&&& （长拳）&&& &&捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 （太极拳）（2）步型步法：&步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步&步法：进步、退步、跟步、滑步、跳步、前穿步、侧行步（3）直摆性腿法：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿（后撩腿介绍）（4）屈伸性腿法: 弹腿、蹬腿、侧踹腿（缠丝腿、前点腿介绍）（5）器械方法：刺剑、点剑、崩剑、撩剑、劈剑、截剑、穿剑、挂剑、云剑、绞剑、抹剑、腕花2、套路： &&（1）简化太极拳/长拳（第一学年上学期）（2）初级剑术/太极剑（第一学年下学期）（三）身体素质培养1、力量&& 2、速度&& 3、耐力&& 4、柔韧&& 5、弹跳四、课程时数分配学& 期（一）（二）总 计教学内容、学时学时学时学时理论知识224体质健康224学习考评448机&&& 动224总 学 时303060五、成绩考核（一）选项课考试项目及评分比例学&&& &&期 （一） （二） 理论考核 &&10%平时表现 20%20%合&&& &&计 100%100%六、评分标准表（一）
100-9089-8079-7069-6059以下长拳完成动作质量好动作轻松自然连贯协调完成动作质量较好动作较轻松自然能完成动作但不够轻松连贯。基本能完成动作，但动作略生硬不连贯不能完成动作，动作紧张不连贯太极拳&运劲顺达、沉稳准确、连贯圆活、手眼身法步协调运劲较顺达；动作比较连贯沉稳，手眼身法步较协调。能够完成整套动作，但不够沉稳、手眼身法步不够协调。基本能完成整套动作。不能完成整套动作。器械动作规格、劲力充足、用力顺达、力点准确、手眼身法步与器械协调能熟练完成全套动作动作规格较好、劲力与力点较准确。身法与器械协调性较好能较熟练完成全套动作动作规格、劲力与力点、协调性一般、精神饱满、节奏较分明、风格一般、能完成全套动作动作规格、劲力与力点、协调性、精神、节奏、风格一般、基本完成全套动作不能完成全套动作有&3 次以上停顿时间过长或遗忘动作而且动作规格差&武术单项俱乐部：一、课程的性质、目的与任务1．课程性质：体育俱乐部课程是针对三年制学生第二学年第一学期的体育课程。2．目的：养成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育思想。3．任务：通过武术的学习，使学生了解中国武术历史的发展，提高对民族传统体育的认识。复习提高太极拳、长拳、剑术等一年级选项课套路作为锻炼内容。进一步学习武术散手，提高学生健身与防卫能力。二、课程内容1．理论部分：（1）体育与健康专项理论（2）武术运动欣赏。2．基本技术（1）手型、手法、步型、步法（2）柔韧性练习（3）腿法练习3．基本套路（1）初级长拳（2）太极拳（3）剑术（4）散手段位套路三、教学重点与难点1．教学重点：提高班教学重点：在掌握武术基本功的前提下，提高并巩固武术基本技术，进行武术实战技术的学习与锻炼，培养武术攻防意识。2．教学难点：提高班教学难点：武术健身与防卫的实践。增强力量和速度的能力。四、大纲说明（一）、课程时数分配学& &&期二年级第一学期教学内容、学时学时理论知识4体质健康2学习考评4机&&& &&动2总 学 时30&（二）课程考核标准1、武术俱乐部套路和散打技能评分标准见表一。2、俱乐部考试标准：①教学比赛或表演成绩占50%。②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。武术技评考核标准表一&（羽毛球选项课+羽毛球俱乐部）教学大纲&&& 羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。一、指导思想本教学纲要是在“健康第一”、“素质教育”思想指导下，遵循“以人为本”的原则，全面贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，结合学院场馆特点和学生身心发展规律的需要制订的。该纲要注重学生个性的健康发展，充分满足学生的兴趣要求，使学生在愉快的学习过程中掌握体育专项技术，增强体质，并能够热爱该课程，将羽毛球项目作为终身体育的主要手段，达到终身受益之目的。二、课程性质和目标（一）课程性质&&& 本课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康（身体健康、心理健康），愉悦身心为主要目的的体育选项课程。是我院体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。是在学生身体活动中，促进学生身心和谐发展，对学生进行思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育并有机结合的教育过程。（二）课程目标&&& 根据学生身体发展水平的差异性，将课程目标分为基本目标和发展性目标两个层次。（五）基本目标：&&& 基本目标是对大多数学生的基本要求。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （1）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，使其具有一定的体育文化欣赏能力。（2）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身活动的基本方法和技能，并能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，了解常见运动创伤的处置方法。&&&&&& （3）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，能合理选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯形成健康的生活方式，具有健康的体魄。（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动带来的乐趣和成功的感觉。&&&&&& （5）社会适应目标：表现出良好的体育道德风尚和团队合作精神，正确处理竞争与合作的关系。全面提高自己的社会适应能力。2．发展目标：&&& 发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，是大多数学生的努力目标。（1）运动参与目标： 形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，具有较高的体育文化素养和观赏水平。（2）运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，最终能参加有挑战性的运动竞赛（象系、部、院的比赛），尤其是代表学校参加的校际之间，协作单位之间或高校的比赛。（3）身体健康目标：能选择良好的运动，全面发展体能，提高自身科学锻炼的方法，练就强健的体魄，提高身体素质能力。（4）心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质，提高自信，提高团对精神，不断提高心理健康水平。（5）社会适应目标 ：形成良好的行为习惯，学会各种组织方法，积极参与社区体育事务，为今后走入社会打下坚实的基础。三、教学内容（一）基本理论1．羽毛球运动的基本理论2．羽毛球运动的主要规则和裁判法（二）羽毛球运动入门1.熟悉羽毛球场地、器材2.基本站位和握拍方法。3.脚步移动（上网步法、后退步法、两侧移动步法）。（三）基本技术1.发球技术：高远球、网球球等2.击球技术：包括高手击球；网前击球；低手击球。（1）高手击球1.正手高远球击球2.头顶击高远球3.吊球4.正手扣杀（2）网前击球①　搓球②　推球③　勾球④　扑球（3）低手击球：平抽快挡①　基本战术1.单打战术①　发球抢攻②　控制后场，高球压底③　打四角球，高短结合④　下压为主，控制网前⑤　快拉快吊，前后结合⑥　守中反攻，攻守兼备2.双打战术（1）发球①　发球站位②　发球路线③　发球时间的变化④　发球时心理的影响（2）接发球①　接发内角位网前球②　接发外角位网前球③　接发内角、外角位后场球（3）攻人战术（“二打一”，避强击弱）（4）攻中路战术（5）拉挑两底角，伺机反击战术（6）后杀前封战术（四）技战术运用1.单打比赛2.双打比赛（三）混合双打基本战术①　站位②　分工（六）羽毛球专项练习①　素质培养1、力量&& 2、速度&& 3、耐力&& 4、柔韧&& 5、弹跳五、选项课课程时数分配第一学期 第二学期第三学期类别 教学内容 学时类别 教学内容 学时类别 教学内容 学时理论 羽毛球运动基本理论 2 理论 羽毛球规则及裁判法 2 理论 羽毛球规则及裁判法 2 体质健康&2体质健康&2体质健康&2考核 & 2 考核 & 2考核 & 2合计 & 30合计 & 30合计 & 30&六、羽毛球选项课考核办法（一）选项课考试项目及评分比例学&&& 期 （一） &&（二）（三） &&理论考核 &&& 10% &身体素质10% &10% 学习态度 &&20% 20% 20% 合&&& 计 100% 100% 100% &（二）男生评分标准&（三）女生评分标准&&&&&&&}