该楼层疑似违规已被系统折叠 

最開始能瘦特别多也靠T25就发这里来^o^

其实我减肥减的真的超级慢，我很羡慕那些减肥特别快的人

也不知道为什么居然曾经能吃吃喝喝吃到7开頭的体重（kg）后来每天跳T25+薄荷上推荐的HIIT中级，瘦到了67kg用了至少2-3月，正好上月开始热了跳T25的那天就游泳，不跳的那天就做腹肌撕裂者+跑步10km左右这两三月居然马上跌下6开头^o^开心…

减肥真的没有什么一蹴而就，绝食什么的真的不要尝试伤身体不过要吃均衡一点，晚餐就鈈要暴饮暴食了吃完饭记得站一会儿再做，还要多喝水（楼主是个很不爱喝水的人现在改正了很多）希望能成功减到53kg左右

以前真的被囚嫌弃过，这世界对于胖胖哒的孩纸真的是满满的恶意

不定时会来更新哒附上跑步图一张（有一次开了定位后来忘了关了

希望咱们都能堅持下去^o^

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D8：繩子还没到没法跳了。《急诊科医生》还有最后几集没看想看电视了，就没有做操今天换了个花样，一边看电视一边做高抬腿和半蹲跳。半蹲跳累了就高抬腿做一会再换半蹲跳，一共运动了五十多分钟感觉比跳绳出的汗还多。现在运动感觉不到疼了做到最后呮能感觉到没力气。浑身上下都轻松了有种想蹦蹦跳跳的感觉。下面两张图是今天的动作