你那么爱跑步，跑步地点你真的选择对了吗？_健康频道_福特皮卡网
你那么爱跑步，跑步地点你真的选择对了吗？
跑步现在是人们最爱的一种运动项目，不仅锻炼身体，对于小姑娘们来说还能消耗脂肪，所以跑步达人逐渐多了起来！你跑步都去哪里跑呢？你真的选对了地方吗？第一：家庭跑步机现在人们的运动意识很强，很多人也在家里买了跑步机，在跑步机上跑步可以不受外界环境所影响，刮风下雨也不怕。我们受到的干扰少了，自然能全身心的投入到跑步中去，如果感觉自己锻炼很无聊还可以一边运动一边看电视，所以在室内运动也是个非常不错的选择。不过室内和室外锻炼还是有区别的，毕竟跑步机有缓冲垫，不过坚持跑40分钟以上就会有效果，不过如果大家经常在室内运动的话还是建议大家偶尔也去室外锻炼一下。第二：室外土地上土地是相对比较软的路面，在这样路上跑步会减少对身体的压迫，能很好的训练腿部的肌肉。也是非常不错的选择，但是要注意的是草地上有很多坑，如果一不小心就会把脚扭伤，而且如果到了下雪下雨的季节那就更加糟糕了，找到一块适合跑步的地面是非常不容易的。第三：塑胶跑道跑步现在是人们最爱的一种运动项目，不仅锻炼身体，对于小姑娘们来说还能消耗脂肪，所以跑步达人逐渐多了起来！你跑步都去哪里跑呢？你真的选对了地方吗？第一：家庭跑步机现在人们的运动意识很强，很多人也在家里买了跑步机，在跑步机上跑步可以不受外界环境所影响，刮风下雨也不怕。我们受到的干扰少了，自然能全身心的投入到跑步中去，如果感觉自己锻炼很无聊还可以一边运动一边看电视，所以在室内运动也是个非常不错的选择。不过室内和室外锻炼还是有区别的，毕竟跑步机有缓冲垫，不过坚持跑40分钟以上就会有效果，不过如果大家经常在室内运动的话还是建议大家偶尔也去室外锻炼一下。第二：室外土地上土地是相对比较软的路面，在这样路上跑步会减少对身体的压迫，能很好的训练腿部的肌肉。也是非常不错的选择，但是要注意的是草地上有很多坑，如果一不小心就会把脚扭伤，而且如果到了下雪下雨的季节那就更加糟糕了，找到一块适合跑步的地面是非常不容易的。第三：塑胶跑道很多人对塑胶跑道那是情有独钟，毕竟它对跑步来说是比较专业的地面，它的软硬度是适中的不会对身体造成伤害，而且这样跑步对身体的压迫还是非常小的，运动者的安全能得到很好的保障，还不用担心汽车、行人等一系列外界影响。而且也能帮助大家计算你跑得数量，只要记住跑了几圈就可以了。不过美中不足的是长时间的逆时针绕行不能反方向的交替会使跑步者两腿的肌力不匀称，而且如果大量时间在这里面跑圈，时间久了难免会感觉到无聊。不过如果你体重过大，为了你膝盖关节着想还是在塑胶跑道上去锻炼。第四：柏油路很多大型的中长跑比赛都是在油柏路上进行的，所以也是很多人选择的一个地方，因为可以模拟比赛的真实感。不过以前是在塑胶跑道上跑过的人，再选择柏油路那就需要适应一段时间了，因为路面相对来说是比较硬的，如果你的跑量过大或者跑步的姿势不对的话，身体就会感到压力非常大。大家都知道柏油路为了满足排水的需求，路面的都会侧倾，这样会影响跑步的，不过建议大家提前做好路线规划。还要注意的就是交通安全，遇到红灯时，要慢慢的减速，千万不要突然停止跑步，会对人体膝盖造成影响。第五：郊外郊外的土地地面的软硬程度是适中的，地面也非常踏实，不会过于软，也不会特别的硬对身体造成冲击，是大自然给与跑步者的天然跑道。不过根据国内的具体情况，还是不大建议大家去郊外跑步的，尤其是女性同志们。不过家庭附近正好有这样的地方，出行跑步前一定要告诉家庭，也要带好手机，为了防止意外发生，可以准备一个人的信息卡，写上紧急联系人，和身体状况，做好万全之策。第六：水泥路很多人因为周边环境的局限性，选择水泥路，不过不建议大家在水泥路上跑步，因为水泥路过硬，对身体的各个关节都会造成伤害。最新评论我为肌肉狂，人生不止一面相关新闻你那么爱跑步，跑步地点你真的选择对了吗？_健康频道_福特皮卡网
你那么爱跑步，跑步地点你真的选择对了吗？
很多人对塑胶跑道那是情有独钟，毕竟它对跑步来说是比较专业的地面，它的软硬度是适中的不会对身体造成伤害，而且这样跑步对身体的压迫还是非常小的，运动者的安全能得到很好的保障，还不用担心汽车、行人等一系列外界影响。而且也能帮助大家计算你跑得数量，只要记住跑了几圈就可以了。不过美中不足的是长时间的逆时针绕行不能反方向的交替会使跑步者两腿的肌力不匀称，而且如果大量时间在这里面跑圈，时间久了难免会感觉到无聊。不过如果你体重过大，为了你膝盖关节着想还是在塑胶跑道上去锻炼。第四：柏油路很多大型的中长跑比赛都是在油柏路上进行的，所以也是很多人选择的一个地方，因为可以模拟比赛的真实感。不过以前是在塑胶跑道上跑过的人，再选择柏油路那就需要适应一段时间了，因为路面相对来说是比较硬的，如果你的跑量过大或者跑步的姿势不对的话，身体就会感到压力非常大。大家都知道柏油路为了满足排水的需求，路面的都会侧倾，这样会影响跑步的，不过建议大家提前做好路线规划。还要注意的就是交通安全，遇到红灯时，要慢慢的减速，千万不要突然停止跑步，会对人体膝盖造成影响。第五：郊外郊外的土地地面的软硬程度是适中的，地面也非常踏实，不会过于软，也不会特别的硬对身体造成冲击，是大自然给与跑步者的天然跑道。不过根据国内的具体情况，还是不大建议大家去郊外跑步的，尤其是女性同志们。不过家庭附近正好有这样的地方，出行跑步前一定要告诉家庭，也要带好手机，为了防止意外发生，可以准备一个人的信息卡，写上紧急联系人，和身体状况，做好万全之策。第六：水泥路很多人因为周边环境的局限性，选择水泥路，不过不建议大家在水泥路上跑步，因为水泥路过硬，对身体的各个关节都会造成伤害。为什么我总是不敢出门户外锻炼跑步我其实是怕在面路人的眼光由于我住的这里的地方的人群比较爱说闲话_百度知道
为什么我总是不敢出门户外锻炼跑步我其实是怕在面路人的眼光由于我住的这里的地方的人群比较爱说闲话
我有更好的答案
在家买个跑步机
由于资金不宽裕
那就找个公园去跑步，早上公园没多少人
我们这里没公园
也没有合适的地点
我晕，那你可以选择不跑步，可以骑自行车，骑半个小时，效果一样
我现在的身体越来越不如以前上初中的时候了
由于从学校出来根本就没好好锻炼过
。。。。。。。我想问你现在多大，初中的时候是学生，随时都在运动，身体当然比现在好
但是我想跑步
我就是克服不了我们这里的人群
我想吐血，，，，，你那的人种地吗
总是不敢出门
更不要说是跑步了
跑步机多少钱？
那就跑步去地里拔颗葱，然后再跑回来，然后再跑去拔颗葱，再回来，周而复始，别人问你干嘛去，你也可以说去地里一趟
我真的很想买一台就是由于资金问题我只能选择户外自行段炼
谁能帮帮我
面对这样的问题我到底怎么办才能不让路人眼光还能顺其自然的去跑步呢帮帮我吧感谢
我无语了，只能你自己靠自己克服了。亲，看在我说这么多的份上，给个赞呗
你可以找个人陪你，
问题没有人
都是学生上学的我也很怕在路上遇见他们
这件事是好事，何必这样纠结，别人说闲话就让他说吧，过几天就好了，如果你能坚持，说不定还会夸你呢，也可以起早点跑步，在学生上学之前，六点半就是个不错的时间，
他们还说你怎么不骑摩托车等的各种车子去怎么每天是跑着去别人会对你投来很奇怪的眼神
额，，，，，亲，人家也许只是随口说的一句话，不要太在意好不好。
别人就会觉得你穷的样子
不要太在意别人的眼光，别人多看几次就会习惯了，也就不会再说了
我真的很想出跑步的
那就去，潇洒一点，男子汉不该这样扭扭捏捏，
我都这样了你还说让路人多看我有你这么损的话
😂😂😂😭😭
我晕，那你还是买根跳绳在家运动吧，
我不知道嘛，谁知道竟然有女生那么喜欢跑步啊，我还以为是男生呢
真的想跑步的话，就去隔壁村庄跑吧，这样就不怕熟人了
我像是已经得了自闭症精神分裂
现在女生都这样，我也是不愿意出门，但又怕变得更胖，所以在家运动运动，多去找朋友就好了，慢慢开朗起来
谁说女的不能出门户外跑步啊？你说清楚
我们这里没有村庄
没说不能，只是普遍不想出门，
你是哪里人啊
额，好吧，
说话怎么从来不给别人留余地呢
你知不知道你这样一说好像女的就不能那样别人就是会投来那样的眼神
汗，没有那个意思，
我到底该怎么办
我也不知道了
怎么了你，
咋办我要跑步
采纳率：20%
为您推荐：
其他类似问题
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。你那么爱跑步,一定很优秀吧_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
你那么爱跑步,一定很优秀吧
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}