专业运动员吃蛋黄还是蛋清_百度知道
专业运动员吃蛋黄还是蛋清
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鸡蛋的主要营养成分为蛋白质、蛋白质主要在蛋清里、像是那些专业健身增肌的肌肉男通常都会吃蛋白粉或者吃好几个鸡蛋的蛋白而不吃蛋黄
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皮蛋&&4岁5个月小男生
放假没事做，正好赶上轮滑队参加省赛，咱也报名凑个热闹看看。这一报名不打紧，皮蛋小子竟然注册成了广东省级速度轮滑运动员，哎，想当年，咱辛苦了几年，还就混了个区级运动员，真是世风日下呀！
教练要求提前到比赛场地开始热身，注意看那个跑在最后面的，就是皮蛋了，跑步是他最不热衷的，每次训练的时候都不愿意跑步，跑起来还像个小脚老太太，但是疯玩的时候，跑起来比谁都快。
准备活动做得倒是还挺认真
康宝来凑热闹了，真是哪都少不了他呀
要进比赛场地热身了，皮蛋急不可耐，不停的催促小伙伴快点
超级兴奋的皮蛋
这三个是这场比赛最小的选手了，分在丁组，丁组一共有59个孩子，抽签分成10小组，最大的9岁，最小的就是他们了，不到4岁半。
皮蛋上场后的感觉还是很棒的
看看我们队的哥哥姐姐们吧，他们才是真正来参加比赛的，有希望得名次哦
几圈后，三个小家伙就开始偷懒了，因为跑道上人太多，教练让他们到场地中间去练，结果他们在那里玩起来了
喝水休息罗！
康宝在干嘛呢，原来在和妹妹分好吃的呢。你倒是快点呀，妹妹可等急了。
一会儿，又缠着教练去玩，教练可没空呀，忙着对付那群小魔头呢。
终于到了休息时间，竟然让他们找到了一个臭水塘，丢石头，百玩不厌，才不管又脏又臭呢。
晚餐是肯德基的外卖，像野餐似的，10几号孩子排成一长溜，开吃。 吃饱喝足后，又长了精神，还有半个小时就开赛了哦。
比赛前，做个奥特曼的姿势给自己加油吧
他们俩分到了一组，看这亲密的样子
看看旁边的孩子，就知道他俩的差距多大了
比赛开始了，皮蛋竟然会听发令枪哦。 虽然起步没有慢，但是差距还是太大了，同组的另外四个孩子都已经一圈半完成了，他们的一圈都还没有滑完，但皮蛋毫无感觉，他和平时训练时一样，继续自己不紧不慢的脚步。 看他的姿势，应该要俯身一点，他只在刚开始起步的时候保持着，慢慢的，上身就抬起来了，速度必然就慢下来了。
虽然没有名次，但我参与了，我快乐了，皮蛋说，我还要再参加比赛，我要拿金牌。好，勇气可嘉！ 哥哥加油！（康宝的加油招牌动作，还不会竖大拇指咧，用食指代替吧）
宝宝树孕育专业运动员必须吃蛋白粉么？我们普通人可以吃吃么？【中国女排吧】_百度贴吧
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专业运动员必须吃蛋白粉么？我们普通人可以吃吃么？
我听大娘说
能提高身体免疫力 她说吃了蛋白粉以后
蛋白粉快速，炖个鸡腿牛肉鱼比较好吃
天哪，动图里的孩子还活着吗
健身的时候增肌
动图好可怕
平时饮食中的蛋白质足够了。如果吃蛋白粉，除非无氧运动1个小时以上 休息半小时后吃，否则很容易引起肾结石。
不能乱吃 吃多了上伤肾的 不开玩笑认真的
要吃也得吃进口的吧
蛋白粉是给营养不良的人吃的，为了增加肌肉。你要是不练健美没有必要吃
我正在喝汤成倍健的蛋白粉
增加肾的负担，
那个有激素，吃了会胖
可以的！主要是要锻炼身体然后喝蛋白粉
可以吃，但不见得必要。。。。
合理膳食就行了，运动量达不到就不要吃，吃了增加肾的负担
对于我这样的劳苦大众，吃不起啊能顿顿有肉吃就很开心了
健身的很多都吃
电视上营养师说过正常人不是大手术，不增肌基本不用喝蛋白粉，每天正常饮食蛋白质够了。喝多了反而增加肝肾负担
蛋白粉是健身人群当补剂用的，你如果不锻炼就没必要吃了，增加肾脏的负担
不要放这种图好吗
娘娘说她炒菜都放一勺子蛋白粉～然后他儿子壮壮的～她儿子高中了
北漂女子：在文艺圈成名至少跟这10个男人睡 最近演艺圈性丑闻的事件报道引起，社会强烈反响。实际上这在演艺圈已经是不公开的秘密，并且是不成文的游戏规则。
我曾经接触过一批北漂的演艺女子，几乎每个人都要遭遇这样的经历。表面快乐风光，人后痛苦不堪。在这个圈子里，是一个十分变态的生态链，一个年轻的女子要在这个圈子里生存，所经历的考验和盘剥是非常严重的。而问题在于即使跟别人完成了性交易，也不可能实现自己成名发财的梦想。当然了，对于绝大多数初涉北京的姑娘来说，被盘剥的条件主要就是身体的奉献。
曾经有一个来自外地的姑娘，在北漂一族里混了2年最后只好两手空空再次投奔他乡。走之前，我和几个朋友为她送行，酒过三巡之际，以泪洗面的她开始对演艺圈控诉臭骂：这不是人呆的圈子。 至于人际关系复杂，勾心斗角之类的事情都不用说了，接受不同男人性要求是一个严峻的考验。她告诉我们一个例子：一个女艺人来到北京，想进入剧组工作，然后再演个角色，至少要过个男人关。我们有些不相信，她拌着指头数给我们听：
第一关：介绍的熟人。没有熟人，你根本就靠近不了这个圈子，熟人分两类，高层次的和低层次的，高层次的是一些和导演、制片人关系比较好的成功人士，低层次的则是一些常年混在拍摄场地和演艺圈里的男人。你要让成功人士你介绍你认识导演制片人，那肯定得上床，而且这一上至少半年一年的，等人家心满意足了再给你牵线搭桥。而遇到那些混混往往夸下海口说跟导演多好，跟制片人多熟，会明目张胆提出要求。等你跟他上了床，他顶多给你介绍个剧组杂务负责人。 第二关，没有多少人能够幸运遇到贵人，大多数人都是从认识剧务负责人开始的。这位先生管着剧组吃喝拉撒、临时工和群众演员的事情，是进入剧组的第一关卡。一个年轻漂亮的姑娘，要想进入剧组找个工作为以后打个基础，你就得过了剧务负责人这一关。很多鲜花，就这样被他们摧残了。
第三关，你在剧组慢慢混熟了，想跑个龙套，扮个配角，那么你最好要和副导演关系好。副导演是助手，导演不在也算是个角了。副导演往往都是比较年富力强，身体强壮，到了晚上自然十分寂寞，这种要求你得满足。否则，第二天副导演会让你站的远远的。
第四关，要是你能够比较幸运的混个跑龙套的角色，自然就会进入导演的视线。这对绝大数姑娘来说，能够认识导演是求之不得的好事情。但是让导演认识你哪有那么便宜的事情，既然你想在剧中多露几个脸，希望在以后的剧中能够多发挥点作用，这导演就需要跟你深入“交流”了。导演们往往认为，在床上是发现和评价女艺人演技的最好方式。所以，你不能把和导演上床作为一件肮脏的事情，而要作为导演最有效的试戏手段。说白了，能跟跟导演上床做爱，那本身就是伟大的艺术！
第五关，你要是跟导演好了，多混几个角色就没问题了。可如果你想当女二号，甚至出演女一号，那光靠导演说了还不算，还要听制片人的意见。因为，在治理结构中，制片人那是董事长，导演不过是总经理。所以，欲穷千里目，更上一层楼，为了成功你就需要抱着自己的铺盖卷，去跟制片人搞好关系，而且这必须得是鱼水情深的关系。上了制片人的床并且得到了他的赞许（夸你功夫好），女艺人的身价就会大幅度提高，在未来的日子里至少弄个女二号没问题的。
第六关，在演艺圈能够混出点名堂的女人，哪个背后没有后台背景。有的时候，女一号的人选需要背后的人来定。背后的人是谁？那就是股东-投资商，美其名曰出品人。这个社会有钱就是大爷，所以有钱的投资商就是大爷，大爷们不出钱的话，编剧、导演、制片人都得没活干。所以你认识了你大爷，你就比一般的北漂姑娘牛人一等了。一般情况下，你要是能够让你大爷在床上飘飘欲仙，心满意足，你大爷也肯定能让你很快出人头地，演个《天下有贼》、《大清名妓》之类的主要角色等。 一个女孩子当杂务和演配角的时候，还需要和负责摄像、负责剪辑的男人都搞好关系，否则人家会把你拍摄的很难看，或者你辛苦拍了半天被人家剪辑掉了，一个镜头也没有了。这些淫庙和秃贼，你都得一个个拜，这些肮脏的床，多多少少你都要上……
这还是通常情况下，你需要打理的剧组相关人员。除此之外，角色竞争激烈的时候，你可能还需要从作家入手，毕竟他们有人选建议权，甚至还需要从编剧做工作，因为他们说话也起点作用。 这么算下来，一个姑娘要在剧组里混得如鱼得水，出人头地，至少要过10个男人的关。这不是一般人能够挺过来的，所以那些成名的女影星们真的是可歌可泣，可敬可畏。能够在如此巨大压力下，过五关斩六将，一路走到山花烂漫的确不容易。
我们听完后，震惊而愤怒，感慨的骂到：这演艺圈还是人呆的地方么，这些人怎么都跟牲口似的？这位北漂姑娘醉醺醺的说：这就是圈子里的规则，你只有当过牲口，才有机会把别人当牲口。 事到如今，我依然对这个女孩子的描述记忆犹新。作为多知道一点内情的人，看着不断被揭露的演艺圈性丑闻也就见
高蛋白摄入本身就伤肾脏。。。尤其肾功减退和不好的人群。。。健康人群饮食合理摄入即可。不需要进食高蛋白。。。高蛋白摄入。分解成氮质废物都要加重肾脏负担！
大娘是谁？
吃点也没事，不练的话别吃太多
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国家运动员吃什么蛋白粉
提问时间： 19:27:00
国家运动员吃什么蛋白粉
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肌酸是一种天然的在肉类和鱼类食品中存在的物质,人体当中也正常含有,由肌酸和磷酸共同合成的磷酸肌酸是人体内主要的能量物质之一。平常人肌酸的日需要量为2至3克,其中一半从食物中获得,另一半可以由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸在人体肝脏、肾脏和胰脏合成。关于肌酸对运动能力影响的研究有很多,补充肌酸能够提高运动能力、促进训练后恢复。个人建议如果你不是专业的健美运动员没有太大的必要补充肌酸,如果你感觉前期训练的时候力量跟不上可以是适量的按照肌酸说明书吃一点。大家要小心营养品跟衣服不一样大不了扔了从买。一般应该每天摄入蛋白质大约1.3~1.8克/公斤,国际运动营养食品学会主席jose antonio建议对于那些想增加肌肉体积的运动员来讲,每天蛋白质的摄入量大约是2.0克/公斤体重。谷氨酰胺对肌肉的生长起关键作用。这个时候服用补剂就能高效率地发挥作用,让机体很轻松地时刻保持正氮平衡。
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田径运动员可以吃蛋白粉吗？有什么影响？
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