办卡容易退卡难
这张健身卡究竟能退吗
来源:无线徐州
如今的都市白领们越来越注重健身了，城市中大大小小的健身房也“拔地而起”。健身原本是件好事儿，可最近市民李女士说，她却被一张健身卡折腾得挺糟心的。李女士说，当初她听到一家健身房宣传说6月底开业，而且离自己家也很近，于是她才花了1299元办了一张健身卡，准备开始自己的健身计划。可开业时间硬是拖到了7月底，延迟了一个月左右。因为耽误了自己的健身规划，于是李女士向这家健身房提出想要退卡，但遭到了对方的拒绝。在当初办卡时双方签订的协议书上，无线徐州全媒体记者看到，协议书背面第二十一条明确写着：会员卡一经售出不予退回，但可根据会员需求，转换为等值的课程或等值的其他卡种。难道这张健身卡真的无法退费了吗？无线徐州全媒体记者来到了发卡机构徐州星火健身会所。工作人员表示，他们确实不允许直接退卡，但可以通过其他方式补偿李女士的损失。健身会所负责销售的黄经理说，因为消防验收原因，健身房在7月底才开始试营业，今天刚刚正式营业。按照健身房的规定，他们可以帮助李女士把手中的健身卡转给他人，但需要收取200元的手续费，转卡需要等待十天左右的时间。也就是说，用李女士当初办卡的1299元减去200元手续费，最终退还给李女士的应是1099元。那么，健身房的这种做法是否合理呢？无线徐州全媒体记者随后咨询了律师。江苏茂通律师事务所律师梁波解释说，如果消费者已经按照合同约定支付了健身房的相关现身费用，但是健身房没有及时给消费者提供相关的健身服务，即便合同当中有明确的约定说健身卡一旦售出之后不予退还，但目前为止，消费者只是缴纳了相关款项，并没有办理好健身卡。而且商家也没有提供相关的服务，所以说消费者是可以要求退还相关费用的。律师建议，这位市民可以向徐州市消费者协会申请调解，或者和商家一起协商解决。如果这两个办法都行不通的话，市民也可以直接向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。无线徐州全媒体记者编辑 悠然
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2017赢在徐州双创大赛健身房赌的就是你不去 纠结办年卡还是次卡的人有救了
对赌是指交易商将客户的指令全部都不实际执行，客户赚多少公司就亏多少，客户亏多少公司就赚多少。
你一定遇到过去健身房办卡，在健身顾问介绍年卡与次卡时，犹豫不决最终在他的执导下，又毅然决然的办了年卡，起初你认为这是划算的，毕竟走进健身房的那一刹那，你是带着满满激情与热血，誓死要在健身房里洒下每一滴汗水，憧憬着自己每天来到这里，做有氧运动、练器械、还要跟着团课一站到底，不会浪费这张来之不易的年卡。
的确对于那些泡在健身房里的人们，这张年卡得到了最大化利用，但那只是少数，回想下自己是不是三分钟热血，在起初的两个星期还能每两三天去一次健身房，接下来的时候可能一个星期都不见得去一次了，猪妹记得自己上大学的时候，和舍友八个人每人办了一张年卡，我还算有毅力会是常去的一个，剩下的6个姐妹都在新鲜一个月后，剩下的大半年几乎再没有踏进健身房一步。
为什么你会选择年卡？
1、心理惰性
很多人不愿意算这个账，打个比方，健身房年卡1800元，而60次的次卡1500元，很多人会想不差那300块钱，直接购买年卡，但是实际算下来，60次的次卡相当于一年中每星期去1-2次，而购买年卡的你，真的能做到每星期去一两次吗？
年卡可以享受无限次的权利，所以你认为年卡一定比次卡合适，随时都可以去健身房的年卡似乎多出了好多的样子，但是熟不知很多人在新鲜劲过后可能再也不会关顾于此了。
3、心理门槛未去除
其实还有一个很重要的原因是，很多消费者认为购买了年卡，就再也不用计较一年要来多少次合适，很多顾虑就没有了，这样的无限次可以成功的消除健身者的心理门槛而已。
学会判断 重在坚持
究竟你是要买年卡还是次卡，想必现在大家心里已经有一杆秤了，如果你真的是一个健身达人，并且拥有极强的毅力，决心非常大，那选择年卡一定是正确的，但是如果你是一个初级训练者，平时意志力就不算坚定，那你完全可以购买一个次卡，先尝试着锻炼。
健生房的这种对赌协议，其实赌的就是你不去，你会发现健身房推销年卡来者不拒，看着明明只能容纳200人的健身房，他们每个月却能签下2000名顾客，当然这里有顾客不可能同一时间来锻炼等原因，但更重要的原因是这2000人里，起码有1000人是坚持不了太久的。
健生房的这种对赌协议，对于懒惰的人显然是中了它的陷阱，所以消费者们一定要做到理性消费，判断自己的能力来按需购买。但是更厉害的办法就是跟对赌协议进来一场较量，买了年卡的你坚持去健身房锻炼，让那些赌你不去的人啪啪打脸！
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今日搜狐热点办了健身卡不去的人 你们可能养活了一个健身房
长沙晚报李金
　　“看到袁姗姗微博秀马甲线，我不服气！当天我就雄心壮志跑到小区健身房办卡去了，必须也练出个马甲线来！”家住开福区湘江世纪城的李女士是个健身达人，游泳卡、健身卡、瑜伽卡，除了各种年卡办了一大堆，健身装备也非常“炫酷”，从服装到跑鞋到球拍。如今，像李女士这样舍得在健身上下“血本”的人越来越多。从手环等智能运动装备，到高端跑鞋、运动衣；从“帅气”的山地自行车全副武装，到上千元聘请私人健身教练……随着全民健身热潮的来临，人们在健身上的消费支出越来越高。但是很多人都是虎头蛇尾，三分钟热度。那么，大家到底在健身上花了多少钱？效果又如何呢？　　 要健身先买买买，“装备党”汹涌来袭　　如今，“健身只需一双运动鞋”的消费观念早已落伍了。现在对于很多人来说，健身不仅是为了锻炼身体，更是自己时尚潮人的装扮好去处。多数人在准备健身后，首先得配齐一套炫酷的“行头”，本着“想健身先扮潮”的理念，一大波“装备党”正汹涌来袭。　　家住开福区万国城的李女士立志打败“袁姗姗马甲线”后，先是到阿迪达斯运动服装店买了两套800元运动服、两件300元运动背心、两双700元运动跑鞋、200元帽子；然后再买了100元运动水杯、两块50元擦汗毛巾、五双50元吸汗袜子、200元的臂包、1500元的运动耳机、2000元的运动手表……随随便便一置办就是小一万元。　　“去健身本来就是为了变漂亮，当然要把自己打扮的美美哒！你看明星的健身装备都特别潮。”李女士表示，自己只能算菜鸟，装备就是入门级别。而一些健身发烧友，光设备就是好几万。“我们花钱买的是健康的身体，愉快的心情。装备专业，打扮酷炫，在朋友圈晒照片也开心！”　　记者随机在某健身房调查了几位会员。家住珠江郦城的王女士把自己定位为“理智型消费者”，在可控范围内，选择最适合自己的消费方式。她向记者晒出自己的账单：鞋子2双，总计700元；运动衣夏天两件共300元，冬天两件共800元，总计1100元；配件包括太阳镜、背包、臂包、帽子、袜子、保温杯等，总计约1500元。由于购买的主要是国内二线运动品牌，粗略估算，王女士在装备上的花费为3000多元。　　除了以上标配，很多人会购买乒乓球、羽毛球、篮球等运动设备，还有不少人买了“大件”：山地车、跑步机、健身全功能设备。“专业的山地自行车要三四千元，再配齐骑行服、头盔、手套、防护眼镜等装备。整套下来约5000元。”　　而跑步机，像乔山等一线品牌价位在1万元左右。在家随时可以锻炼，还不受天气场所限制，不少市民家都买了跑步机。　　健身房、瑜伽馆各种办卡，私人教练助你“高大上”　　健身达人们置办了齐全的设备，还得找一个高大上的健身之地。由于城市里健身场所匮乏，天气阴晴不定，想要拥有高品质的健身体验，还需再花钱买“场地”。健身房、游泳馆、瑜伽馆、羽毛球馆应运而生。　　在长沙，近两年涌现了越来越多的专业健身会所、游泳馆、羽毛球馆、瑜伽馆。记者走访了解到，健身房年卡因地段环境不同，价格从2000元到5000元不等，游泳馆年卡约3000元，瑜伽馆年卡约3000元，羽毛球馆、网球馆等便宜的年卡也在2000元左右，一人拥有数张健身卡的情形非常普遍。　　“我在小区的健身房办了年卡，本来要2998元，促销价2588元。”万国城小区的健身达人刘女士表示，小区的健身房离家近，价格中等，还带游泳池，很划算！　　记者了解到，健身会所里面的服务项目，除了跑步机这些基本项目外，瑜伽、爵士舞、拉丁舞、动感单车等时尚项目也是吸引大家办卡的关键。有些健身房为了满足会员的需求，还添置了乒乓球台、拳击等个性项目。　　不过也有些瑜伽爱好者不满足于健身房一周两节课的瑜伽课，而选择到专业的瑜伽馆进行深入学习。这促使越来越多的全国性连锁品牌进入长沙。去年新进入长沙的“隐瑜伽”馆短短半年时间在长沙迅速开出连锁分店，人气挺旺。　　更有部分人为尽快达到减肥或健身效果，聘请专业私人教练。李女士告诉记者，她请的私人教练一节课一小时200元，她为了练出马甲线，共花4000元买了20节课。　　“私教会根据你的个人身体情况和健身目标来制定个性化的健身训练计划。”李女士告诉记者，从训练时间、动作到饮食作息，教练都会详尽地告诉你。“4000元不算多，有些土豪都一次性购买上万元的私教课程。”　　花了钱不等于健了身，70%的人办卡后不能坚持锻炼　　你有了时尚潮流的全套运动装备，办了家门口的全年健身卡，甚至请了高大上的私人教练。随随便便上万元潇潇洒洒花出去了，想着能够练出个马甲线。然而，“理想很丰满，现实很骨感”，很多人往往三分钟热度，钱花了，人不去，白花了！　　“花了近两千元办了张游泳年卡，本想着好好锻炼，结果才游了不到十次，卡就过期了。”家住芙蓉区的周女士无奈道，算算游泳一次就花了200元呀！而在我们身边，像周女士这样的人比比皆是。很多人在过了健身初期的热情后，将各种装备和年卡束之高阁。　　“70%的人办卡后不能坚持锻炼。”第一会所健身房的营销主管符先生告诉记者，据他们统计，很多人在办卡后，除了头一星期兴冲冲来锻炼，后面时间就懒得来了。“我们会所总计有上千个会员，但是每天来锻炼的也就二三十个。给会员打电话催来锻炼也没有用，他们总是说没有时间。”　　在该健身房跑步的刘先生近五十岁，已坚持锻炼十年多，他告诉记者，自己年轻的时候就爱锻炼身体，那个时候是穿解放鞋绕着破破烂烂的马路跑，不需要花钱。后来这几年条件好了，自己会到健身房来锻炼，但除了在初期购买了一些运动装备外，后期支出很少。“运动贵在坚持。重要的不是花多少钱，而是下多大决心，能坚持多久。”　　“健身房赚的就是那些长期不去的会员的钱。”某健身房的销售人员透露，事实上，健身房的盈利模式，从一开始就是指望80%基本不去的会员们贡献收入的。剩下那20%每天去跑步机和动感单车上跑个不停的家伙，才是健身房最不欢迎的用户。“因为你不去，所以你买单！”　　算完健身的经济账，你该明白消费切忌盲目，不管是装备还是健身卡，都需理性考量后再做决定，不要一时兴起冲动消费，误入商家营销圈套。
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尊敬所有热爱健身的行动派！听说健身可以一个月瘦 10 斤，听说拿起哑铃可以变强森，抱着一去健身就秒变高富帅，白富美的希望终于办了一张健身卡谁知道，谁知道，谁知道！这里到处都是坑，器械一大堆，该怎么练？重量什么选？要练多久？......办卡的时候怎么都不知道呢？就知道你，想自己练练先，还不想请教练。所以在教练来 '' 勾搭 '' 你之前，先来看看应该怎样练看下面！过度训练一个常见的错误是连续几个小时的训练或在每周内都进行几次相同的练习。当谈到力量训练，你需要知道 '' 少即是多 ''。过度训练会影响到中枢神经系统和关节。当你休息的时候，你的肌肉才会生长，而不是当你在健身房的时候。这是因为当你进行力量训练时，肌肉组织会撕裂。当你休息时，肌肉会自我修复，变得比以前更大。修复需要多长时间主要取决于你的饮食和每晚的睡眠时间。为了避免过度训练，选择适合自己水平的已有的计划。记住，我建议每隔 12 周进行一周的减肥训练，以治愈那些恼人的小伤，让你的中枢神经系统得到休息。作弊当你选择了完全不能举起的大重量，就会发生借力，代价就是姿势会错误。这不仅削弱了效果，也会导致损伤。为了避免作弊，如何正确地练习，然后选择较少的重量。当你觉得姿势已经完善了，慢慢地增加辅助，直到你可以标准地完成动作。记住，虽然你应该练到力竭，但你不应该以牺牲姿势的代价去换取举起更大重量。如果你想最大化你的训练，你应该明白：快速的向心训练会刺激神经系统；缓慢的离心训练会刺激肌肉。所以你要进行快速的向心训练和缓慢的离心训练。这会给肌肉带来尽可能多的压力，教你的神经系统如何举起负重。借力不仅会削弱你的收益，而且会让你看起来很傻。以低次数训练增加围度，以高次数训练来燃烧脂肪这其实是一种谬论。首先，饮食是决定你的身材是肥还是瘦的最重要的因素。如果你经常吃垃圾食品，你会看起来臃肿。其次，如果你的目标是增加围度，6-12 次一组的范围是比较理想的。低次数训练可以增加肌肉力量，这对增加肌肉的大小没有多大帮助。记住，脂肪燃烧主要通过有氧运动和高强度的重量训练来实现。这就意味着较低的组间歇时间和超级组，等等。按照专业运动员的训练计划来练你可能会认为，因为通过特定的训练可以让精英运动员变大，那么，如果你也用这个方法，你将获得同样的效果。这是错的。精英运动员已经训练了很多年，他们的动作将比你尝试的动作更先进。不是所有的训练计划都适合每个人。仅仅因为专业运动员很壮并且可以从某个训练中得到好的效果，并不意味着你也会得到同样的效果。为了减肥而挨饿是的，这听起来很愚蠢，然而许多人都在这么做。节食并不意味着你不能再享受食物，你将永远饥饿。把你的饮食分成 5-7 份小份量的餐食。你的新陈代谢依旧可以正常运转，而且你一整天都不会觉得饿。记住，当你挨饿的时候，你的身体会选择保存任何脂肪但是会消耗肌肉。这是非常不健康的。使用 BMR 计算器计算你的每日热量需求，如果你想每周掉一磅的体重，减少 500 卡的摄入。把热量摄入和运动结合起来，你就会减掉脂肪并保留肌肉。过分依赖补剂如果没有适当的饮食和训练，你将一事无成。记住，补剂之所以被称为补剂，因为它们只能补充你的饮食。如果你可以很好地控制饮食并且尽你所能去确保真正的食物发挥主导作用，然后你才应该考虑补剂。在购买任何补品之前，先评定一下自己的情况，看看哪些补剂是值得的和哪些补剂是不值得的。这会帮助你节省不少开销。可以咨询个人微信：bcaabcaabcaa忽视饮食中的碳水化合物和脂肪碳水化合物和脂肪是饮食中必不可少的一部分，甚至是减肥食谱。碳水化合物是我们的主要供能来源。如果没有碳水化合物，特别是复杂的碳水化合物，身体就会开始使用其他来源，这可能会带来问题，比如因为糖原缺乏而容易疲劳。脂肪也是必需的。脂肪在保持健康起着重要的作用。也就是说，你应该摄入健康的脂肪，比如橄榄油和坚果。记住，不管怎样，反式脂肪对你都是有害的。所以无论如何你都要避免摄入反式脂肪。记住，没有什么事情会在一夜之间发生，不要气馁，记住我上面提到的事情。感受到了吗？健身绝对就是技术活这些秘密知道了，起码不会让你的健身卡秒变洗澡卡！所以被教练撩的时候，先不要拒绝哦，选到靠谱的教练绝对是双赢，当然买不买课就是自己的权利了！
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