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鼻子和嘴都通向气管为什么用嘴呼吸感觉不如鼻子畅快？
SCPF Researcher
首先通过鼻子的空气会变得湿润而温暖用嘴的话就不会了干燥的冷空气进入肺部会引起应激反应导致自动关闭这样吸入的空气就会少了而且狭长的鼻腔会加速空气运动更加带来了畅快的错觉你邀请那么多...能不能看看历史回答再问啊
没有啊，我觉得用嘴大口呼吸更畅快，虽然我知道这是不好滴
那什么。。。。明明就是用嘴呼吸最畅快啊。。。。
鼻子呼吸会觉得比较舒服（大部分人），嘴具有比鼻子更大的吞吐量（不知道你说的畅快是不是只吞吐量），剧烈运动的时候，人会用嘴呼吸，是因为嘴的吞吐量比鼻子大，给人装了个涡轮增压似的。至于说鼻子呼吸比较舒服（大部分人会这么觉得），是因为第一上面说了，鼻腔比较狭小，通过的空气会被鼻腔预先湿润，对肺部的刺激会比较小。第二，呼吸的空气经过鼻腔的滋润，会比较湿润，而用嘴大口呼吸时，由于“进气门”较大，所以没足够的湿润，因此久了后，人会觉得咽喉嗓子发干，会觉得不舒服。
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为什么长期用嘴呼吸会变丑？觉得自己变丑了可能是因为这个！
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　　原标题：长期用嘴呼吸会变丑真的吗？经常用嘴呼吸的危害揭秘
　　呼吸人人都会，只要活着，随时随地都在呼吸，但是，可以呼吸的器官不止有鼻子，有很多人更喜欢用嘴巴呼吸，尤其是跑步等运动结束时，可以大口大口的呼吸
　　但是，有研究表明，长时间用嘴呼吸并不是一个好习惯，在极大的程度上会影响一个人的容貌，下面就来看看用嘴呼吸是不是真的会让人变丑。
　　长期用嘴呼吸会变丑真的吗？
　　在这个看颜的时代，面容姣好的确占优势。然而，这个用嘴呼吸会“变丑”的原因还是第一次听说，这是真的吗？
　　他们说，其实他们早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响。由于长期张口呼吸，一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”：口腔干燥、上唇短厚翘起、牙
　　龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。
　　可为什么会出现这样的变化呢？杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静：当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。
　　当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。其实不难思考，用嘴呼吸，首先，你的鼻子不怎么被用，所以鼻腔就变小。因为张嘴，上唇不用覆盖上牙，你的上唇就会往上退缩。由于嘴部呼吸需要打开足够的气道，所以舌头更往下靠（正常人闭嘴时舌头的位置在哪里，我是无法知道了，总之是不一样的）上下牙龈受力与正常人不同，容易导致龅牙、咬合不齐。下巴后缩也不难想象，因为你需要张嘴么！下巴就没用了，所以整个脸都往下发展。至于脖子为什么也前倾，因为你头往前打开气道嘛！身体需要保持平衡。这一切都是在你不自知的时候发生的！你如果是青少年正在生长的话，两三年吧，就能看出不一样！结果你还以为你自己就是长这样。
　　经常用嘴呼吸的危害揭秘：
　　常用口呼吸会降低智力：鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
　　用口呼吸易诱发口腔疾病睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。
　　此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。
　　这些“危险信号”千万别掉以轻心
　　前面说了这么多，一旦孩子出现这些“危险信号”就得及时就医了：
　　1.在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸。
　　2.孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼噜、憋气。
　　出现这些情况，就要给宝宝确诊病因。如果是腺样体肥大，严重到影响气道通畅，就需要做手术。
　　最后，如果检查一番，宝宝单纯是不良习惯导致的用嘴呼吸，那值得恭喜。
　　宝宝可以在医生指导下可以做一些肌功能训练来矫正。
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拒绝冬眠|冬天要“动”不要“冻”
17:37来源：爱青岛
&　　天气干燥、冷、冻是冬天的节奏，对于冬天，我们也需要一些锻炼才能增加我们的身体体质和抗寒能力，但是，由于天气的原因，有些运动并不适合冬天来做。专家建议大家可以选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动。此外，也可以选择高温瑜珈，游泳、普拉提等室内项目。也可以适当泡温泉。要适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大使免疫力降低，诱发感冒肺炎等疾病。
　　冬季最适宜做哪些运动?
　　①慢跑
　　这是一些非常适合冬天运动的方法，我们不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了，同时，也可以很好的抵御严寒。如果你慢跑的时候减衣服的话，跑完之后一定要记得及时添加衣服，以免风寒感冒。
　　②跑走结合
　　如果你觉得自己体力并没有那么好，那么就可以采取跑走结合的方式，跑一跑，走一走，也是非常好的运动方式，同时，还可以和好朋友们一起边走边聊天，带着开心愉快的心情对锻炼身体是非常有好处的。
　　③自行车
　　骑自行车也是一种非常好的锻炼方式，但是要注意的是，骑自行车一定要做好头部、耳朵和手的保暖措施，必须的把耳朵给护着，同时戴上比较防风保暖的手套，最好还加个护膝。大家可以骑自行车去欣赏我们白鹿原的美景哦。
　　④热瑜伽
　　热瑜伽由于有良好的温度保证，对减肥也有帮助，成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥，会造成身体水分流失过多，容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次，不要过度减肥，保持适当体脂比例有助御寒和抵御突发疾病。　
　　⑤太极拳
　　太极拳可以说是一项中国的特色了。经过研究发现打太极拳可以改善人体的平衡能力，无论是肢体上的还是大脑的，经常练习调剂全有助于保护触觉的大脑区域，避免大脑在40岁之后快速退化。
　　⑥滑雪
　　最具冬季特色的运动莫过于滑雪了，从皑皑白雪上飞驰而下，确实是一种享受。滑雪除了好玩之外，对身体也有很多益处。滑雪可以称之为一项全身运动，既可以锻炼身体的平衡能力，也可以练习协调能力。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心不断变换中找到平衡点，而与平衡力关系最密切的莫过于协调能力，只有充分的协调好全身的各个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。
　　⑦泡温泉
　　秋冬季节是泡温泉最好的时节，温泉内含丰富的元素，对诸多疾病有着良好的辅助治疗作用，有着温经活络、活气行血等功效，因而受到亚健康人群和中老年人的喜爱。泡温泉好处很多，但需要注意的是秋冬是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，一般建议下水泡5至10分钟，身体微微出汗后出来，休息几分钟后再下去泡。
　　冬季运动要适度 当心损伤
　　冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。
　　①猝死
　　心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。
　　②网球肘
　　不单是网球运动可引发“网球肘”，打羽毛球、乒乓球及家务劳动亦可致病。患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冰敷，口服、外用消炎止痛药。慢性炎症可以理疗及使用护肘托等。
　　③骨折
　　骨折常见的有两种。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。对开放性骨折，不能用手回纳、揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患处作包扎，止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。骨折在上肢者，可将关节固定在躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。
　　④肌肉痉挛
　　抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致，在一些长时间的运动或游泳中最为常见，热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。
　　⑤腹部刺痛
　　侧腹痛主要发生在停止运动一段时间，重新开始接受运动训练的初期，或偶尔参加身体活动的人。一般认为，侧腹痛是因为呼吸肌在运动时血流不足而形成的缺氧性疼痛。饭后马上剧烈运动或是肠内积气也可能造成侧腹痛。
　　冬季运动注意事项
　　由于冬季气温较低，人们在锻炼的时候非常容易受伤。下面是有关冬季运动的注意事项，拿走不谢。
　　①做好充分的准备活动
　　冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，使人体的关节、韧带充分预热，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。
　　②注意呼吸方法
　　冬季进行锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空气对呼吸道的刺激。冷空气进入鼻孔后不但可得到加温，还能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
　　③大风、大雾天气不宜户外锻炼
　　人在严寒酷冷之中，基础代谢率会增加10%-20%。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到健身效果。因此在严寒刺骨的强风中锻炼，有悖健身原则。此外，冬季是雾霾多发期，雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。严重时，对呼吸道黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，导致肺部疾患。所以在大风、大雾的天气里做些室内运动就可以了。
　　④注意保暖，防止冻伤
　　首先，要保持身体的体温，穿着不会妨碍到行动，相对较薄而且通风良好的服饰，是最好的选择。另外，在寒冷的天气里，不要把手、鼻子、耳朵等暴露在外，应该用相应的措施保护起来，除了经常揉搓以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜等以防止皮肤冻伤。三是，在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来。
　　⑤运动要适度当
　　出现疲乏、食欲不振、对锻炼有厌倦感觉时，除了某些特殊情况，很有可能是运动量过大引起的，此时应减少长跑里程。长跑结束时，要注意做好整理活动，做几节徒手操，进行深呼吸。睡觉前要用热水泡脚。
　　⑥运动后别吃过热的饮食
　　寒冬时节，人在运动时四肢躯体的皮肤以及心、肺，甚至消化道黏膜及周围组织，都处在冷适应状态。运动后如果马上吃较热的食物，消化道黏膜会产生强烈的应激反应，招致微血管破裂、出血。
文章来源：爱青岛
关于" 运动 冬季运动 运动损伤 "的新闻冬天跑步吸入冷空气胸口会疼怎么办？_百度拇指医生
&&&网友互助
?冬天跑步吸入冷空气胸口会疼怎么办？
天冷跑步的时候总会觉得胸闷，很长时间都缓不过来，还伴有比较强烈的咳嗽，有点头晕。夏天跑步就不会有这种情况。请懂医学朋友给指点一下原因透视肺部无异常
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
权威医生回答
吸入冷空气后胸口疼考虑和冷空气进入刺激呼吸道所引起，同时需要排除是否患有某些疾病所导致，比如胸膜炎，肺炎，肺结核，肺癌等疾病，建议及时到医院就诊，可行胸片或者肺部ct检查明确诊断，如无明显器质疾病引起，则建议尽量的避免这种方式跑步，可戴口罩跑...
出现这种状况的原因是你呼吸的方式不对，跑步的时候切忌全部用嘴巴呼吸，特别是冬天的时候，冷空气没有经过预热就进入你的肺部对身体十分不利，正确的方法是用鼻子吸气最好连续吸2口，再用嘴巴呼气一下（有能力可以做两下）这样的方法有利与对氧气的充分利用，同时可以用鼻子的粘膜预热空气不至于胸口闷，这种方法也可以提高跑步成绩
放缓呼吸频率和速度增加呼吸深度，闭口，坚持用鼻呼吸，调整节奏，2步一呼2步一吸，或者3步一呼3步一吸。
在刚刚开始跑的时候可以用双手互合握空，捂住鼻子，等鼻子渐渐适应户外冷空气了逐渐松手。
这样可以减轻呼吸道的痛苦，其实您目前的问题不在肺，我猜测您可能是用口直接呼吸的次数太多了，导致呼吸道受刺激。
其实这个我也不是特别了解，但可以喝点点热水缓解一下。主要就是因为吸入了冷空气 ，大家冬跑的基本上都会感觉到，正常~
可以带口罩
热胀冷缩,由于冬天原因，肺部它逐渐缩小。。。这可以利用热胀冷缩原理。。。建议不要太勉强。。。由于冬天跑步排汗比以前少了许多的原因。所以这事也见的多
咳嗽由于肺部运动过于激烈所导致的一种反应现象，头晕是由于跑步时候喘气原因[实验：你现在加快。。不要停，一直加快一段时间，之后你会觉得你头带有些眩晕（目眩和头晕是眩晕的总称）]
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中医来讲应该是气血归虚了- -|||
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在患重感冒时，往往要用嘴呼吸．早上醒来时会有什么感觉？为什么？
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呼吸道与呼吸相适应的特点是：一、鼻腔内有鼻毛，可以阻挡空气中灰尘的进入，对空气有清洁作用；二、鼻黏膜分泌的黏液，可以湿润空气和粘住灰尘，对空气有清洁和湿润作用；三、鼻粘膜内分布着毛细血管，可以温暖空气；四、呼吸道内表面的纤毛和黏液起清洁空气的作用．如果用口呼吸则会使口腔在温暖湿润空气时失去水分，会使喉咙干燥同时会产生咳嗽，这是干燥的空气损伤气管的表现．根据以上知识可解答此题．故答案为：早上醒来时会觉得嗓子非常干．
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呼吸系统由肺和呼吸道组成，肺是呼吸系统的主要器官，是进行气体交换的场所，呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管，呼吸道对吸入的气体有温暖、湿润和清洁的作用．
本题考点：
呼吸道的组成和功能．
考点点评：
要知道鼻具有温暖、清洁和湿润空气的作用
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