运动会跑步，把脸摔伤了，8.30号中午伤？
运动会跑步，把脸摔伤了，8.30号中午伤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动会跑步，把脸摔伤了，8.30号中午伤？想得到怎样的帮助： 运动会跑步，把脸摔伤了，8.30号中午伤的，现在有结痂，想问问这种擦伤，怎么处理会没有疤痕。
烧伤有哪些症状以及并发症，烫伤只损伤皮肤表层，局部轻度红肿，应立即脱去衣袜后，将创面放入冷水中浸洗半小时。
处理烧伤烫伤会犯哪些错误：烧烫伤后立刻冰敷，烧烫伤后立刻涂抹药膏
轻度烧伤，如果自己掌握一定的烧伤常识，也可以自己处理，那么轻度烧伤的治疗要点有哪些呢？其实轻度烧伤可以试试用芦荟擦受伤处。
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：乳房整形美容、综合鼻整形、眼部整形、体表器官(外耳...
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病例分析:创面愈合后外用一些抑制瘢痕增生的药物，如瘢痕贴和舒疤宁等，持续应用6年左右。意见建议:如果有时间，可以来我院进行面诊，以便详细检查和确定治疗方案。我的专家门诊时间：每周三下午。
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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问题分析： 这种情况，需要看伤口的深浅了。如果损伤真皮层以后，会造成疤痕的。意见建议：建议患处可以擦一些芦荟胶，可以避免形成疤痕的。
问运动会跑步，把脸摔伤了，8.30号中午伤？运动会跑步，...
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 这种情况，需要看伤口的深浅了。如果损伤真皮层以后，会造成疤痕的。意见建议：建议患处可以擦一些芦荟胶，可以避免形成疤痕的。
问擦伤伤口结咖后周围有点红凸起。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：擦伤伤口结痂，局部发红略有炎症，可以局部清洁卫生，应用消炎膏避免感染，可以脱痂后局部应用减轻疤痕药物意见建议：建议忌辛辣刺激，饮食清淡补充维生素，局部清洁卫生，可以碘伏消毒，应用百多邦膏等消炎膏避免感染，一般逐渐结痂后脱痂愈合。脱痂后应用芦荟胶避免疤痕明显
问没有結痂的伤疤
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析：损伤以后伤口在愈合期间会出现局部结缔组织异常增生形成疤痕，这种情况一般是没有结痂的，局部结缔组织是致密的组织，一般消退是很慢的，可以局部涂抹疤痕灵减轻疤痕。意见建议：局部涂抹疤痕灵，每天2次局部按摩，促进吸收，会逐渐减轻症状，观察治疗效果。
问骑车摔伤膝盖而且疤痕都供起来擦伤结痂都掉好久了但还...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您的情况还是有病菌感染，建议您可以在患处涂抹皮炎平或者红霉素软膏治疗，严重的还可以配合服用磺胺类药物或 抗生素 和口服复合维生素综合治疗。
问6号晚上摔伤了，脸部擦伤现已结痂，
职称：医师
专长：骨折、阑尾炎、疝气、鞘膜积液、创伤、烧伤、静脉曲张。
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病情分析： 你好 根据病史考虑面部擦伤一般都能康复，且几乎不留疤痕，但必须保证擦伤处没有感染及炎症发生。意见建议：建议
1.隔日换药，最好用酒精擦拭，因为碘伏很可能留有色素 2.保持擦伤处清洁 3.最好近几天不要洗脸 4.不要触摸结痂，以免再次出血，留下疤痕 5.不要食辛辣食物
6.吃消炎药 一般经过上述治疗，很少有疤痕产生。
问夏天膝盖擦伤，伤口感染，后来愈合结痂掉疤，现在伤疤...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：你好，出现这种情况，感觉还是伤口发生感染造成的，建议你口服左氧氟沙星片和甲硝唑，然后再用甲紫溶液涂抹患处慢慢就会好的。
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影响跑步效果的7大最常见误区：步幅过大易受伤
原标题：影响跑步效果的7大最常见误区：步幅过大易受伤
似乎所有人都认为跑步是一种非常简单的锻炼方式，然而不然，跑步涉及很多专业知识。错误的跑步不仅影响锻炼效果，而且还容易导致受伤。
你可能在简单的跑步中犯下很多错误。
错误一：鞋子不合脚
穿着太旧的跑步鞋，或者类型不适合跑步的运动鞋，容易导致受伤。
解决方法：去正规的体育用品店，哪里有专业的销售人员可以为你提供建议，评估你的跑步方式和脚型，帮助你选对跑鞋。而且，一双合适的跑步鞋在跑过500公里左右的距离后就需要更换，因为鞋底的缓冲功能已经下降，容易受伤。当跑鞋寿命过去一半时，可与新跑鞋轮换使用，通过对比可以更清楚何时适合弃用旧鞋。
错误二：服装错误
不要忽略了服装，如果跑步时的衣服不适合天气、环境要求，不但会觉得不适，还会引发疾病。
解决方法：跑步服装的面料至关紧要，现代高科技面料有助于透汗排气，保持清爽。棉质服装不适合做运动服，因为它们吸汗，可能导致锻炼后潮湿着凉。最好选择温暖天气跑步，如果在冬季跑，不适宜穿过多衣服，因为运动会散发热量，衣服太厚不易散热。
错误三：跑得太多，速度太快
有些新手、甚至老手都以为跑越多、越快越好。结果却是事倍功半，甚至因为过度运动受伤，这是胫骨和膝盖伤病或者骼胫束综合症产生的原因之一。
解决方法：循序渐进，适可而止。尤其是新手，应该逐步增加跑步历程，每周增加量不超过10%。还可以通过多种锻炼交叉训练，防止厌倦情绪，锻炼不同部位肌肉，同时让跑步的肌肉和关节得到充足休息。新手或者久未锻炼的跑手可从步行开始，然后再开始跑步。注意，第一公里的速度应该比最后一公里慢，很多人通常恰好相反，因为起步时力量充沛，而最后时已经体力不支。注意不要跟跑得快的人一起跑，因为这样很容易产生攀比心理，对锻炼无益。如果跑步时身体疼痛，应该停止，每周还应该至少休息一天，这更有助于体能恢复，避免损伤。
错误四：步幅过大
俗话说“大步流星”，有人觉得跑步迈的步子越大，速度越快，效率越高。事实却相反，步幅越大，就越可能浪费不必要的能量，过犹不及。
解决方法：确保迈出的前脚没有出现“大跃进”，尤其是下坡路更要注意。每迈出一步，落地时脚都应该在身体下方，而不是前方。短暂、幅度较低的摆臂，可以帮助你维持步幅正常。
错误五：下坡时失控
部分跑步的人遇到下坡总是倾向于过度放松，身体向前倾斜角度过大，导致步伐太大，身体和速度失控。
解决方法：下坡时身体应当略微前倾，才用小碎步。但也切忌身体后仰来抵抗重力影响，正确的体态是上身稍微向前，减少双脚受到的冲击力。
错误六：喝水不够
很多人低估了跑步时失去的水粉，没有及时补充，这会导致身体脱水，不但影响锻炼效果，甚至伤身。
解决方法：锻炼前、锻炼时和锻炼后都要适当喝水。跑步前一小时和500到700毫升，起跑前几分钟可再喝120到240毫升。跑步时，每隔20分钟需要喝180到240毫升水。如果跑步时间超过90分钟，则需要选择运动功能饮料，补充纳、镁等微量元素。跑步之后也要补充足够水分，排出的尿液应该是柠檬色，否则就是水分不足。
错误七：进食错误
很多人忽略了跑步前、中、后的进食，随意吃东西，忽略了营养问题，对运动表现和恢复都有不利影响。运动食谱应该以碳水化合物为主，为跑步提供能量来源。
解决方法：跑步之前一两个小时吃一顿点心或正餐，应选择富有碳水化合物、低脂肪、低纤维和低蛋白食物，远离高纤维和高脂肪食品，避免运动中消化不良。跑步中也要适当进食，如果跑了超过90分钟，就需要补充热量，可以喝运动功能饮料，或者吃香蕉之类的易消化食品。锻炼之后也要尽快通过饮食补充能量，肌肉在运动后30分钟内最易吸收糖原，减少僵硬和酸痛。同时，也要补充适量的蛋白质。
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影响跑步效果的7大最常见误区：步幅过大易受伤
日 10:58 来源:网易体育
原标题：影响跑步效果的7大最常见误区：步幅过大易受伤
似乎所有人都认为跑步是一种非常简单的锻炼方式，然而不然，跑步涉及很多专业知识。错误的跑步不仅影响锻炼效果，而且还容易导致受伤。
你可能在简单的跑步中犯下很多错误。
错误一：鞋子不合脚
穿着太旧的跑步鞋，或者类型不适合跑步的运动鞋，容易导致受伤。
解决方法：去正规的体育用品店，哪里有专业的销售人员可以为你提供建议，评估你的跑步方式和脚型，帮助你选对跑鞋。而且，一双合适的跑步鞋在跑过500公里左右的距离后就需要更换，因为鞋底的缓冲功能已经下降，容易受伤。当跑鞋寿命过去一半时，可与新跑鞋轮换使用，通过对比可以更清楚何时适合弃用旧鞋。
错误二：服装错误
不要忽略了服装，如果跑步时的衣服不适合天气、环境要求，不但会觉得不适，还会引发疾病。
解决方法：跑步服装的面料至关紧要，现代高科技面料有助于透汗排气，保持清爽。棉质服装不适合做运动服，因为它们吸汗，可能导致锻炼后潮湿着凉。最好选择温暖天气跑步，如果在冬季跑，不适宜穿过多衣服，因为运动会散发热量，衣服太厚不易散热。
错误三：跑得太多，速度太快
有些新手、甚至老手都以为跑越多、越快越好。结果却是事倍功半，甚至因为过度运动受伤，这是胫骨和膝盖伤病或者骼胫束综合症产生的原因之一。
解决方法：循序渐进，适可而止。尤其是新手，应该逐步增加跑步历程，每周增加量不超过10%。还可以通过多种锻炼交叉训练，防止厌倦情绪，锻炼不同部位肌肉，同时让跑步的肌肉和关节得到充足休息。新手或者久未锻炼的跑手可从步行开始，然后再开始跑步。注意，第一公里的速度应该比最后一公里慢，很多人通常恰好相反，因为起步时力量充沛，而最后时已经体力不支。注意不要跟跑得快的人一起跑，因为这样很容易产生攀比心理，对锻炼无益。如果跑步时身体疼痛，应该停止，每周还应该至少休息一天，这更有助于体能恢复，避免损伤。
错误四：步幅过大
俗话说“大步流星”，有人觉得跑步迈的步子越大，速度越快，效率越高。事实却相反，步幅越大，就越可能浪费不必要的能量，过犹不及。
解决方法：确保迈出的前脚没有出现“大跃进”，尤其是下坡路更要注意。每迈出一步，落地时脚都应该在身体下方，而不是前方。短暂、幅度较低的摆臂，可以帮助你维持步幅正常。
错误五：下坡时失控
部分跑步的人遇到下坡总是倾向于过度放松，身体向前倾斜角度过大，导致步伐太大，身体和速度失控。
解决方法：下坡时身体应当略微前倾，才用小碎步。但也切忌身体后仰来抵抗重力影响，正确的体态是上身稍微向前，减少双脚受到的冲击力。
错误六：喝水不够
很多人低估了跑步时失去的水粉，没有及时补充，这会导致身体脱水，不但影响锻炼效果，甚至伤身。
解决方法：锻炼前、锻炼时和锻炼后都要适当喝水。跑步前一小时和500到700毫升，起跑前几分钟可再喝120到240毫升。跑步时，每隔20分钟需要喝180到240毫升水。如果跑步时间超过90分钟，则需要选择运动功能饮料，补充纳、镁等微量元素。跑步之后也要补充足够水分，排出的尿液应该是柠檬色，否则就是水分不足。
错误七：进食错误
很多人忽略了跑步前、中、后的进食，随意吃东西，忽略了营养问题，对运动表现和恢复都有不利影响。运动食谱应该以碳水化合物为主，为跑步提供能量来源。
解决方法：跑步之前一两个小时吃一顿点心或正餐，应选择富有碳水化合物、低脂肪、低纤维和低蛋白食物，远离高纤维和高脂肪食品，避免运动中消化不良。跑步中也要适当进食，如果跑了超过90分钟，就需要补充热量，可以喝运动功能饮料，或者吃香蕉之类的易消化食品。锻炼之后也要尽快通过饮食补充能量，肌肉在运动后30分钟内最易吸收糖原，减少僵硬和酸痛。同时，也要补充适量的蛋白质。
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