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轻松瘦大腿，变身美腿佳人
&&夏日来临，粗腿美眉又开始烦恼不已了，其实，只要坚持运动加饮食，大粗腿便会轻松远离，一起来看看你需要做的几点吧：
1.饭后站一会或散步
吃完饭后可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。&饭后走一走，活到99&，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到的目的，并且让自己变得更加健康。
2.洗澡时按摩一会
洗澡的时候是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到的目的。
3.骑脚踏车
骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的美眉，不妨多骑脚踏车吧!
4.睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
5.多吃瘦腿食物
平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。
6、做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧。
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大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，吸脂可以直接有效的减少大腿皮下脂肪含...
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技术手段：手术
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右大腿外侧靠膝盖处有一块是木木的，请问是什么原因
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长期压拍坐骨神经因起的，CT就确诊，是风湿病。。。查腰椎病变，
查腰椎病变，长期压拍坐骨神经因起的，CT就确诊，是风湿病，
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最近感觉右边胸部麻麻木木的，这是怎么回事？
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最近感觉右边胸部麻麻木木的，特别是晚上睡觉，感觉还有点往外偏，这是怎么回事？（女，24）有假体隆胸了
刘宁华医生
这个应该是你的心理作用，没有关系的！不用担心啊！
一直都是右边，就怕假体破解等，你可以和我简单说下，假体破解的症状麻？
刘宁华医生
假体破裂的可能非常小的，放心吧！只要是在正规三甲医院做的，都有保障的！
我是在合肥华美整形医院做的，这个应该圈不上三甲吧
刘宁华医生
当然不是三甲，就是一个私立医院而已。一般假体破裂的可能性非常小，如果破裂，你会有发烧，乏力，同时皮下可以摸到水样的液体！
谢谢你的回答
最近感觉右边胸部麻麻木木的，特别是晚上睡觉，感觉还有点往外偏，这是怎么回事？（女，24）有假体隆胸了
分析及建议:
当然不是三甲,就是一个私立医院而已。一般假体破裂的可能性非常小,如果破裂,你会有发烧,乏力,同时皮下可以摸到水样的液体。
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