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为什么坚持运动的人，更容易实现梦想
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因为这是个意志力问题，坚持运动的人，他们的意志力通常都很高，能够持之以恒的去完成一件事情，所以更容易做成功。
采纳率：96%
来自团队：
因为这种人做事有原则，有计划，最重要的是有坚持的精神。
自律可以彻底改变一个人，让你变得更加优秀。
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原标题:总有一个比你忙的人在坚持运动◆ ◆ ◆来源：十点读书（ID：duhaoshu）文 | 谧娘在我常去的健身房，有一个女孩显得很与众不同。别的女生总是两三个人，呼朋唤友地来，叽叽喳喳地聊天。而她总是独来独往，一头长发扎成精干的马尾，动作娴熟又专注，从不左顾右盼。一次刚巧与她同路，我问道：“你也是附近X大的吗？”她笑起来，有点害羞：“不是呀，我大学毕业快十年了。”着实惊到了我。后来我们常常碰面，渐渐熟络起来，我才知道她已经是两个孩子的妈妈了。我由衷地赞赏她：“真的一点都看不出来。”她笑了笑说：“其实也蛮辛苦的，毕竟又要上班，又要带娃。我隔天来一次，每次一个小时，这一个小时里，就叫老公帮我看会儿孩子。所以每次时间都很紧，练完就走。”说真的，我不佩服健身房里那些一练一下午，满身腱子肉的大汉，却佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈。我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人。一开始，我们离充实有趣的生活，只是差了一点点管理时间的聪明，和一点点坚持下去的自律。经年累月地积累下来，运动和不运动的人，却能过上不一样的人生。我的朋友荔枝有一阵子常常抱怨，说工作太累，生活无趣。每天下了班就在家葛优瘫。周末她也哪里都不想去，就窝在家里看剧。她也时常睡不安稳，半夜做梦，第二天醒来更累。体内湿气也很重，脸色蜡黄，皮肤敏感，红豆薏米山药，各种除湿的方子吃了又吃，都没什么效果。我说：“你就是久坐不动，体内生湿。与其吃药，不如下楼跑个步。”她说：“我哪有这个时间呀，隔三岔五地加班，回来都9点多了。”我说：“你回家换身衣服，小区里跑个三公里也是好的。实在不想出门，现在手机上都有各种运动软件，你买个瑜伽垫，跟着运动软件练一练，花不了你多少时间。”我还跟她讲了林志玲的故事。年过40的林志玲，不仅是美貌优雅的女神，更是精通瑜伽、羽毛球、游泳、溜冰等个项目的运动狂人。作为一线女星，她的工作压力其实特别大，常常忙得连睡觉的时间都要压缩。但她仍然会凌晨5点起床，踩上30分钟椭圆机，再带着一身畅快的好心情，投入一天的繁忙工作中。拍戏时，只要有一两个小时的间隙，她就会在片场和助理一起打羽毛球。她还会在工作中抬抬腿，做一些简单的瑜伽动作，让运动变成她生活中的一部分。忙碌并不是懒惰的借口，因为锻炼真的不需要你花太多时间。见缝插针地运动，对于大量脑力劳动的人来说，更是一种有效的休息。只要方法得当，它会在不着痕迹里，成为你生活中那抹不可或缺的亮色。懒惰是很奇怪的东西。它让你舒服，让你以为那是安逸，是休息，是福气。其实，它给你的是无聊，是倦怠，是消沉。而那些忙碌还能坚持运动的人，一定有着相当的意志力，和遇到困难不放弃，坚持下去的耐心。他们用心生活，生活也会给他们最好的回报。34岁的“冻龄女神”陈意涵，眼里永远闪着18岁的光芒。她热衷跑步，从在英国留学，到如今作为艺人飞遍大江南北，她的基本练跑距离是10公里。在《花儿与少年》里，行程那么满，工作那么累，她还是坚持去晨跑，男摄影师都气喘吁吁，追不上她。她说，跑步就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃它。要用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。确实，常年坚持运动，不仅使她仍然像一个元气满满的氧气少女，也不仅给了她体脂率不到11%的纤瘦身材，更给了她像一个普通小姑娘一样享受美食的心态，给了她肆意洒脱，笑对生活的勇气。有人说，你连体重都控制不了，何以控制人生？这话虽然有点太绝对，但是，作为一个身体健康、四肢健全的人，你如果能挺过运动中那些大汗淋漓、气喘吁吁的时刻；挺过无数次要放弃的念头；挺过那无比艰难的最后一刻，最后一步——在人生的其他困难时刻里，你也一样能够拿出百米冲刺的勇气，激励自己聚焦目标，勇往直前。你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人。跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也微乎其微，但若以5年为尺度来看，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再来看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。现代社会人人都忙，但总有一个比你忙的人在坚持着运动。所以你，要不要也赶快动起来呢？要相信你流的每一滴汗都不会荒废，某一天，它会以你意想不到的形式回报于你。-作者-
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打开凤凰新闻观看更流畅总有一个比你忙的人在坚持运动
懒惰是很奇怪的东西，
它让你舒服，
让你以为那是安逸，是休息，是福气。
其实，它给你的是无聊，
是倦怠，是消沉。
而那些忙碌还能坚持运动的人，
一定有着相当的意志力。
还有遇到困难不放弃，
坚持下去的耐心。
他们用心生活，
生活也会给他们最好的回报。
改变自己这件事，
光有愿望是不够的，
还要有力量。
人生最可悲的事，
莫过于胸怀大志，
却又虚度光阴
既然知道路远，
那就早点出发。
把懒惰放一边，
把丧气的话收一收，
把积极性提一提，
把矫情的心放一放，
所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。
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今日搜狐热点书上说，每个人有三件事需要坚持：坚持读书，坚持护肤，坚持运动。可是如今，每个人的时间都安排的满满的，根本没有精力做其它事情，也将这三件事抛之脑后。
最近，随着气温的上升，办公室的大家开始脱掉厚重的棉袄，换上美美的春装，看看身边青春靓丽的同事，又看看过劳肥的自己，小雅终于忍不住行动起来了，在家附近的健身房办了一张卡，开始了一周四天的健身生活。
在小雅去健身房的那些天里，有一个女孩显得很与众不同。别的女生总是两三个人，呼朋唤友地来，叽叽喳喳地聊天。而她却总是独来独往，一头长发扎成精干的马尾，动作娴熟又专注，从不左顾右盼。
一次刚巧与她同路，小雅问她：“你是刚毕业的学生吗？”
她笑起来，有点害羞：“不是呀，我大学毕业十年了，现在已经是两个孩子的妈妈了。”
小雅由衷地赞赏她：“真的一点都看不出来。”
她笑了笑说：“其实也蛮辛苦的，毕竟又要上班，又要带娃。我隔天来一次，每次一个小时、练完就走。”
说真的，小雅不佩服健身房里那些一练一下午，满身肌肉的大汉，却佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈。
我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺于朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人。
一开始，我们离充实有趣的生活，只是差了一点点时间管理，和一点点坚持下去的自律。经年累月地积累下来，运动和不运动的人，却能过上不一样的人生。
运动后，工作和生活的变化
同事S刚生完小孩一年后回归岗位，没有初为人母的心宽体胖，简直就是360度的无死角的瘦，穿着西装套裙昂首挺胸的姿态，秒杀众多未孕未婚的女同事。
小雅忍不住问她保持苗条的秘诀，她说，生完小孩后半年就开始健身，每天在健身房挥洒汗水，不仅要迈开腿还要管住嘴，恢复身材来之不易啊。
自从深受同事S的刺激后，小雅也开启了健身模式，心态和体态都有了微妙的转变。相比于以前一回到家就秒变废柴的状态，现在健身后更加精神饱满。
运动完后，大脑也变得更加清晰，就连上班也更精神抖擞，写文案出现错别字的频率也降低了。不禁感叹，活着本来就不易，还要在又苦又累的生活里改变习惯那就难上加难。
每个坚持运动的人，背后都隐藏着一颗蓬勃的上进心，这种精神会带动到他们的生活里，工作中，连面貌也闪闪发光。
为什么越忙的人，越是有时间去健身？
一个人或许不是真的没有时间，而是不够自律，你看，就像这个既要照顾家庭又要工作还要健身的姐姐来说，这些都是轻而易举，而我们每一个人都应该抽出时间去做自己想做的事。
小雅的表妹现在在上海的一家公司做前台接待的工作，前段时间常常在微信上找小雅聊天，说现在的生活无聊透顶、空虚至极。她列举了她日复一日的生活状态：“白天上班，晚上订个外卖，回家就和一起租房子的室友聊天、追韩剧，周末的话更简单，摊在床上睡个够，把之前缺的眠都补回来。”
小雅问她怎么不花时间去读书，不花时间去锻炼身体，她却振振有词：“每天上班那么辛苦，下班了就想摊在沙发上休息，我完全不想动。”
后来小雅明白了她的问题所在：“你并不是无事可做，而是你根本不想做。”
小雅给表妹讲了一个大学同学的故事：Q是我的大学室友，现在在一家软件公司前端开发岗位实习，去年刚实习不久，第一次进项目组，带她的师傅出差了，直接把工作全部丢给她。Q还有很多东西不懂，一边摸索一边学习，每天熬夜到2点，持续了二周，硬生生把项目担了下来。可就在这样忙碌的时刻，Q还不忘锻炼，每天坚持跑步半小时，她说，跑步让我有个短暂的放松，也让我的身体可以撑起长时间的劳累。
就在前几天，表妹给小雅发来消息：姐，现在我每天晚上在健身房跑步1小时，别提多舒服了。
问起表妹原因，表妹说：Q的故事让我想了很多，我们都是同龄人，Q能兼顾生活和工作，让我感慨颇多。之后我还发现，很多比我还忙的人都在锻炼，我有什么理由颓废。
“总有一个比你忙的人在坚持运动”，这是小雅最后给表妹的回复，也变成了表妹的个性签名。
说实话，懒惰是很奇怪的东西。看上去，它让你舒服，让你安逸，让你休息；但其实，它给你的是无聊，是倦怠，是消沉，是永远都扶不起来的阿斗。
那些忙碌还能坚持运动，坚持读书的人，他们往往：
认识到了身体健康的重要性。这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留下足够的时间，因为身体是革命的本钱；
时间管理效率更高。分得清什么工作是重要而紧急的，也知道怎么合理分配时间。而很多人整天嚷着跑步，却把大部分时间浪费在刷微博、逛淘宝，哪里还有时间和兴致去健身；
发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。
合理规划时间，保持工作与生活的平衡
很多人都在抱怨平时工作忙碌，没有精力运动，长时间就会导致身体进入亚健康状态，影响生活和工作。对于我们来说，可以从以下几点做起。
1. 在工作期间，在办公室里伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等。
2. 健身，当下有很多热门的健身APP，可以在家先从简单动作做起；另外，不同规格的健身设施遍布大街小巷，可以满足各类人群对锻炼身体的日常需求。
3. 慢跑，也可以加入一些团队一起锻炼，小雅所在的公司盖雅工场就拥有自己的跑团，是热爱跑步的员工们自发组织的基于兴趣的社群，他们长期投身于快跑事业，将公司跑步文化发扬光大。
小雅的同事L就是一个热爱跑步的小姑娘，去年更是在跑团里跑步里程数排名前10，在年会时还得到了1000元现金的奖励，既能锻炼身体，又能得到奖励，那一瞬间，小雅觉得她简直就是人生赢家啊。
4. 登山，每逢周末，可以相约三两好友一起登山，不仅能锻炼身体，还能感受“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情。盖雅工场就有一个“青山计划”，每年选择一座山，不必有名，但能勾起征服欲，让员工可以从工作中脱离，锻炼身体，磨练品质，升华精神。
有人说，你连体重都控制不了，何以控制人生？
这话虽然有点太绝对，但是，作为一个身体健康、四肢健全的人，你如果能挺过运动中那些大汗淋漓、气喘吁吁的时刻；挺过无数次要放弃的念头；挺过那无比艰难的最后一刻，最后一步。在人生的其他困难时刻里，你也一样能够拿出百米冲刺的勇气，激励自己聚焦目标，勇往直前。
你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人。现代社会人人都忙，但总有一个比你忙的人在坚持着运动，所以你，要不要也赶快动起来呢？要相信你流的每一滴汗都不会荒废，某一天，它会以你意想不到的形式回报于你。
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