这是神马情况莫不是练胸还附送背？

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我的理解是卧推需要身体的稳定性，lz肌肉不均衡所以稳定身体的时候，弱的肌肉受刺激了不代表卧推练那裏。

同样的问题导致无法练背

我认为这是好事，暂时不准备练背阔就用卧推的附带产物，垫点根子也好

卧推练不到背的...洇为前锯肌连着背阔，所以会感觉像是背也在酸痛...个人想法..

双杆本来就会用到背假如你动作还不标准的话甚至练背多过练胸

主要是看身体是否前倾，前倾的刺激胸大吧

我最近也疼因为换健身房了，卧推架的杠铃位置对我来说稍高……每次起杠都要送肩不知道是不是因为这个。

最近两周做胸背超级组完全感觉不到相互之间有影响

腿放前的话重心前移，身体会前傾对胸刺激较大，有人说保持这动作会用到很多肌肉但我经过实践冠军其他肌肉没什么感觉，而且胸感觉较强

你都没说完 如果是后背肋骨背阔肌疼有感觉 那证明你卧推方式错了 后背肋骨背阔肌疼是负责手肘下拉的动作的 推的动作与拉正好相反 练不到

你对这个回答的评价是

卧推昰练胸肌的，后背肋骨背阔肌疼需要做引体向上

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