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刘涛头朝下练习高难度空中瑜伽 柔韧度超好
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刘涛头朝下练习高难度空中瑜伽 柔韧度超好">刘涛头朝下练习高难度空中瑜伽 柔韧度超好
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​​​“喧嚣中宁静，繁忙中超然。”最近安迪在剧中忙着甜蜜小包总，剧外却慢下来修身养性，这条微博发在母亲节那天，看来无论是身为人母还是在做自己的道路上，刘涛最近的心情都着实不错。 刘涛在微博也晒出自己练瑜伽时的照片。认真讲这一组高难度动作没点时间和耐性是做不出来的，看来wuli涛姐平时真的没少下功夫。老公王珂更是在评论下调侃“一带”练的不错！“一路”也要抓紧呦！好吧你们两夫妻的爱国精神我感受到了，麻烦王同学来示范下“一路”怎么做。。别看娜娜平时抓马的闲不下，做起高空瑜伽来也是有模有样，美得不行~热爱运动的张雨绮也经常在微博晒出自己的健身照，这组高空瑜伽透露着满满的美，就像她平时给我们的印象一样。许多人可能不知道演员王珞丹的姐姐其实是中国最优秀的反重力瑜伽“舞者”姐妹情深的王珞丹也经常在微博晒出姐姐的瑜伽美照。空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。由于空中瑜伽需要在专业人士的陪同下完成，编编今天就不给大家发教程了，有对空中瑜伽感兴趣的同学可以去专业的地方学习奥~ 独播自制中国首档成长观点秀《耐撕爸妈》，分享明星育儿心经，观看视频 ↓↓↓
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved空中瑜伽高手刘涛 好身材就是这么来的_网易女人
昨天，刘涛在微博上发布了自己练习空中瑜伽的高难度动作，画面中，几个很难的动作都是她一个人自己完成的，动作大胆，四肢柔软。原来刘涛的好身材是这么来的。
空中瑜伽高手刘涛 好身材就是这么来的刘涛在综艺节目《亲爱的·客栈》中再现高难度空中瑜伽，瑜伽女神是这样炼成的
黑裙宝宝最近沉迷于时下正热播的综艺节目
《亲爱的·客栈》不可自拔
（图片来源：新浪微博@亲爱的客栈）
刘涛&王珂、阚清子&纪凌尘、陈翔
看这个组合，你就知道最悲催是谁了
没想到节目里还有这么精彩的瑜伽场面
惊呆了黑裙宝宝我
尤其是刘涛在客栈外教学空中瑜伽
看得黑裙宝宝都要心虚啦
wuli涛姐可是正宗的瑜伽爱好者
空中瑜伽玩得溜溜的
可惜学生平衡性不太好啊
（图片来源：新浪微博@腾讯视频）
仿佛不是自己的身体
也没有平衡性这个东西
只能任由其摇摆了
┑(￣Д ￣)┍
就连刘涛第一次学乌鸦式
最开始的时候也是怎么都学不会，
是不断的练习和坚持，
才成为今天的瑜伽女神
（图片来源：凤凰网娱乐）
而且很多人第一次练瑜伽都这样，
所以千万不要气馁
其实很多现在轻松做着高难度动作的瑜伽练习者
也都是一天天坚持练习下来的
黑裙宝宝（关注小黑裙瑜伽：xiaoheiqunapp）在ins上关注了一位
酷爱倒立的瑜伽达人Sam Gach
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
别看他现在能做这么多的花式姿势
以前的他可做不到
Sam Gach 第一次成功完成手倒立
是在练习了六个月，
每天都在重复只能支撑1秒倒立的失败
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
他记录了几年前练习瑜伽的样子
和现在能做到的程度做了比较
比如手倒立14年-17年
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
从一开始的前俯后仰
到如今的一条直线
变化每天都有，就看你有没有坚持了
后弯，去年和今年的差别
其实我很担心他的脖子会
“咔嚓”一下
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
握拳！我以后也还会练成横劈的~
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
来个双人瑜伽
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
还有三人瑜伽，厉害了我的哥！
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
Sam gach还分享了完成手倒立
的注意事项
（图片来源：Instagram@samgachyoga）
看到这里，是不是晋升为你的瑜伽男神了？
瑜伽练起来不难，难的是一年如一日的坚持
男生不怕没天赋，或许会比女生练得还好
你还不赶紧练瑜伽？
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