坎蒂丝·斯瓦内普尔，日出生于南非夸祖鲁-纳塔尔省，南非籍职业模特。
本月20号，她在ins晒出抱娃照，宣布自己诞下二胎，配文“我们的小男孩今天上午在家出生了，他不能更完美。”
2003年，坎蒂丝·斯瓦内普尔被星探发掘，开始模特生涯。她之后的人生就像开挂了一样。2007年，第一次参加维多利亚秘密内衣秀。2009年，成为维多利亚的秘密五个天使之一，并参加 维多利亚的秘密内衣秀 。2010年，签约成为维密模特。2011年，成为维密的开场秀模特 。2012年，被网站ASKMEN评选为年度全球最美的99人第10位，11月，参加维多利亚的秘密时尚内衣秀。
最广为人知的“新闻”，还是身处孕期的她，虽然肚子大得惊人，但四肢依旧纤细，难道维密仙女怀孕，都是只大肚子不长胖的吗？普通人怀孕，很多都是邋遢又臃肿，可为什么人家明星怀孕了，也是美美哒?明星准妈妈们，保持美丽的一个高招就是坚持运动。当然，一定要子啊专业人士的指导下进行哦。陈妍希孕期还在坚持游泳， 看来身体状态非常好，就连皮肤都更加有光泽了。
姚晨挺着大肚子健身，举哑铃、深蹲。
你能看出这位正在练瑜伽的准妈妈是谁吗？
孕妇进行适当的健身运动，不仅可以改善许多孕期带来的不舒适感，还能有效控制体重，保持完美体型。最重要的是要适当的锻炼而不要过度。 "走路"，"拉伸"，游泳和舒缓的体操是最适合准妈妈的运动，它们可以伸展和活动肌肉。但是，应当避免"剧烈"的活动，如举重或健美操。 非专业健身人士请勿模仿，孕妇请在医生指导下运动。在这个体型都拼不过孕妇的年代，我还是老老实实的去练腹肌吧！动作一：悬垂举腿
动作二：哑铃转体
动作三：侧平板支撑
动作四：平板侧曲腿
这四个动作，高效的锻炼腹部，帮助你打造出完美的腹肌，让核心部位更加强大。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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“怀孕腹肌”引热议 孕期腹肌锻炼益生产但要悠着点
核心提示：孕妇也能有腹肌！这是真的。31岁的美国超模Sarah Stage就做到了，即便已经怀孕8个月仍有腹肌引发网友热议，有羡慕者，也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗？孕期怎样锻炼腹部才更安全呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　8个月，仍然有腹肌！简直逆天了！美国31岁超模Sarah&Stage的“怀孕腹肌”引议，有羡慕者，也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗？孕期怎样锻炼腹部才更安全呢？ 　　孕妇也能有腹肌！这是真的　　女人有腹肌，已属不易。若孕妇都有腹肌，那是什么？简直逆天了！31岁的美国超模Sarah&Stage就做到了，即便已经怀孕8个月仍有腹肌，让不少网友感到惊奇，并被称为“怀孕腹肌”。　　Sarah&Stage因为保持运动的健康习惯，在怀孕期间一直保持健美的身材，不少人都不相信她已经怀孕。这也引来不少负面评价，认为这样对腹中孩子不健康。其实，小编发现，那些爱好健身的女性在孕期某个时段仍保持腹肌并不是什么难事，只是，孕期有腹肌到底好不好？需不需要刻意锻炼呢？　　孕妇腹肌有利于生产　　孕妇瑜伽，我们并不陌生，其中就有专门帮助增强腹肌的动作。因为孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰痛，在分娩时也比较用得上力，产后恢复也快。若你能“强壮”得孕期也能保持点儿腹肌，那当然求之不得。　　孕期进行适当的锻炼是允许的，你可以通过一些腹部练习来帮助加强腹部肌肉，从而更好的适应孕期身体的变化，帮助分娩的顺利进行。当然，最重要的是你要了解哪些练习你应该进行，哪些不应该从事，以及是否适合孕期运动。　　孕妇如何锻炼腹肌？要注意方法　　从胸廓到骨盆有几组强壮肌肉，能帮助维持良好的姿势，并且在分娩时增加产力。需要注意的是，任何需要你躺下的腹部运动，到了怀孕第20周后都不应该继续进行，因为这个姿势可以限制流向胎儿的量，减少氧气的供应。而此时应是釆取坐姿、站姿或侧卧进行锻炼。手平放于身体两侧或者放于头部后侧，使身体向膝部慢慢弯曲，收缩腹肌，然后再放松，反复进行。尽量多做几遍，但不要引起身体疲劳。　　安全提醒：　　在开始进行腹肌锻炼之前，检查自己是否存在腹直肌分离的情况：　　1.侧卧屈膝　　2.下巴内收，到达膝部，双臂前伸。　　3.如果腹肌已经分离，在胃部中线以下将出现一个隆起。
　　如累出现这种情况，可向医生进行咨询，因为现在需要适合自己的腹部锻炼。　　39TIPS：其实，锻炼腹部应该是一项重要的备孕工作，它能让你的孕期和产后生活受益匪浅。若你还没有怀孕时就开始锻炼腹部肌肉，再好不过了。因为一旦怀孕就会有许多禁忌，特别是在孕中期和孕晚期。所以，建议孕前就开始练习，这样效果最快也更安全。
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怀孕期对于准妈妈来说，是身体非常敏感的时期。准妈妈的身体不仅需要准妈妈个人的努力，更需要准爸爸的理解与配合。孕期，准爸爸莫做这七件事。5月14日，怀孕三个月的隋棠在脸书晒照，并透露自己孕期也一直坚持运动。有的准妈妈因为担心运动会伤害肚子里的宝宝，于是能不动就不动，家务更是不会碰。事实上，孕期适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处，还有助于顺产。但需要注意的是，孕期运动不必平常，一定要选择合适的运动类型，注意运动时间和运动量。百度拇指医生
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