我的腹肌为什么长这样？？？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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看到很多model的腹肌，都是很规则的六块或八块，看得人直流口水啊~~~~~BUT，看看自己的，最上面的不是那种规则的两块，而是很奇怪的形状，中间有一块独立的。。。。像图中那样：就是箭头指的。。。这是肿么回事啊？畸形？还是锻炼得不够好，还没成型？求大神或专业人士解答下，谢啦~~~~~~~
Alien Inside！鉴定完毕！
的话：Alien Inside！鉴定完毕！看来地球不适合我生存。。。。。。不过，真心问下，这正常么？我从没见过别人长这样啊~~~~
的话：看来地球不适合我生存。。。。。。不过，真心问下，这正常么？我从没见过别人长这样啊~~~~我是第一次见这样的，虽然我的腹肌也不对称（右边稍大。。），坐等专家解答了！
完了，流哈喇子了。楼主不举手拍个图，好像跟姿势有点关系。谷歌 腹肌
的图片，出来的很多都有这两个小的小块，感觉好像你的胸大肌不是很突出，所以这小块很明显。我这练肌肉的都吃药的实际上不好。你可以吃点蛋白粉。
所以LZ是七块腹肌么？
的话：完了，流哈喇子了。楼主不举手拍个图，好像跟姿势有点关系。谷歌 腹肌 的图片，出来的很多都有这两个小的小块，感觉好像你的胸大肌不是很突出，所以这小块很明显。我这练肌肉的都吃药的实际上不好。你可以吃点蛋白粉。谷歌打不开（貌似被墙了），我在百度上搜了下，还是没有我这种情况。我仔细摸了摸中间那一小块确实是独立的。。。。胸大肌方面，呜呜呜，好自卑，平得不能再平了。。。。。那个，我最近查出有轻微肾结石，那我还能吃蛋白粉么？我要努力长肉，长肌肉！
的话：所以LZ是七块腹肌么？恨你。。。。。别砸挂我了。。。。。
的话：谷歌打不开（貌似被墙了），我在百度上搜了下，还是没有我这种情况。我仔细摸了摸中间那一小块确实是独立的。。。。胸大肌方面，呜呜呜，好自卑，平得不能再平了。。。。。那个，我最近查出有轻微肾结石，那我还能吃蛋白粉么？我要努力长肉，长肌肉！个体差异罢了，我两边各三块不过有点不对称。胸肌出来就能好一些了。肾结石了就别再喝蛋白粉了。
的话：个体差异罢了，我两边各三块不过有点不对称。胸肌出来就能好一些了。肾结石了就别再喝蛋白粉了。其实我没喝过蛋白粉，懒得去买。。。。。不过这真的正常？但我觉得即使是个体差异，那也跟解剖图上的相差太远了。。。你们还只是不对称的说。。。。。不过倒也不影响健康，但觉得再练的话会不会越来越不美观。。。。。。
的话：谷歌打不开（貌似被墙了），我在百度上搜了下，还是没有我这种情况。我仔细摸了摸中间那一小块确实是独立的。。。。胸大肌方面，呜呜呜，好自卑，平得不能再平了。。。。。那个，我最近查出有轻微肾结石，那我还能吃蛋白粉么？我要努力长肉，长肌肉！----------------------------------------------安慰一下，你看这些图上的人都有小块块，但是好像比较拉长了，估计跟练胸大肌的动作会有关。
是不是胸骨最下端的部分突起而已，并不是肌肉？
的话：其实我没喝过蛋白粉，懒得去买。。。。。不过这真的正常？但我觉得即使是个体差异，那也跟解剖图上的相差太远了。。。你们还只是不对称的说。。。。。不过倒也不影响健康，但觉得再练的话会不会越来越不美观。。。。。。这些变异都是正常的，好不好看的，其实我觉得还好啊。
对了，肾结石就表吃蛋白粉了。
的话：是不是胸骨最下端的部分突起而已，并不是肌肉？按了按，是软的，的确是肌肉。。。。我看不见你贴的这张图。。。。
的话：----------------------------------------------安慰一下，你看这些图上的人都有小块块，但是好像比较拉长了，估计跟练胸大肌的动作会有关。谢谢你贴的这些美图啦~~~~感觉被提拉到胸肌中间了。。。。引用
的话：对了，肾结石就表吃蛋白粉了。了解，我还是多吃肉和蛋吧。。。再次多谢你\(^o^)/PS：你在德国？
的话：楼主，要吃足够多，喝足够多，再练，就出肌肉。能量不够的话，会损失肌肉。还有，每天吃香蕉。谨记。。。吃香蕉是为了摄入镁吧？促进肌肉生长？
的话：这些变异都是正常的，好不好看的，其实我觉得还好啊。谢谢啦~~~
楼主，要吃足够多，喝足够多，再练，就出肌肉。能量不够的话，会损失肌肉。还有，每天吃香蕉。我查这边一个练肌肉的俱乐部，说每90分钟要吃一小顿呢，一天9顿饭很正常。。训练完2小时内先直接补充糖分，这个很重要，推荐喝热巧克力或者高乐高这类。（晕死，我一直这样做，怪不得肌肉减不掉）。
的话：按了按，是软的，的确是肌肉。。。。我看不见你贴的这张图。。。。是一张骨骼的图片，注意胸骨最下面的突起。那块骨头是软的，如果有脂肪和皮肤在上面，容易形成你照片里面的突起。另外一张是腹肌的解剖图，不应该出现你照片里面的“肌肉”，所以我还是怀疑是那个骨头的突起。
的话：是一张骨骼的图片，注意胸骨最下面的突起。那块骨头是软的，如果有脂肪和皮肤在上面，容易形成你照片里面的突起。另外一张是腹肌的解剖图，不应该出现你照片里面的“肌肉”，所以我还是怀疑是那个骨头的突起。我也觉得不可能出现解剖图上没有的结构，所以，应该就是那块骨头吧！等我锻炼好了，看能不能盖住那块骨头。谢谢你的解答啦~~~~
的话：楼主，要吃足够多，喝足够多，再练，就出肌肉。能量不够的话，会损失肌肉。还有，每天吃香蕉。我查这边一个练肌肉的俱乐部，说每90分钟要吃一小顿呢，一天9顿饭很正常。。训练完2小时内先直接补充糖分，这个很重要，推荐喝热巧克力或者高乐高这类。（晕死，我一直这样做，怪不得肌肉减不掉）。减肌肉干嘛啊。。我想增加还来不及呢。。。好吧，看你说的用餐量，我真心无力，吃那么多啊。。我其实就想让自己看起来壮一点，结实一点，倒不奢望专业健美的那种身板。不过我还是应该努力的吃！咱俩一起加油吧~~~
的话：谢谢你贴的这些美图啦~~~~感觉被提拉到胸肌中间了。。。。了解，我还是多吃肉和蛋吧。。。再次多谢你\(^o^)/PS：你在德国？---------------------嗯。还有，说是开始先低强度全身练，激活肌肉系统6个月以后加大力量训练。每2-3个小时要吃一顿才能保持练出来的肌肉不损失。Eiweiss: mind. 2g pro kg K?rpergewicht (mind. 3g Eiweiss bei Di?t)每公斤体重吃2克蛋白质。Kohlenhydrate: ca. 4g pro kg K?rpergewicht (je nach Stoffwechseltyp) (ca. 2g Kohlenhydrate bei Di?t)每公斤体重吃2克碳水化合物。Fett: 1g pro kg K?rpergewicht (0,5g Fett bei Di?t)每公斤体重吃1克脂肪。括号里是需要减脂的人的你用不到。每天喝3升液体。吃豆类，花生酱，果仁有奇效。
的话：减肌肉干嘛啊。。我想增加还来不及呢。。。好吧，看你说的用餐量，我真心无力，吃那么多啊。。我其实就想让自己看起来壮一点，结实一点，倒不奢望专业健美的那种身板。不过我还是应该努力的吃！咱俩一起加油吧~~~----------------------------------------偶是女的，要肌肉没用啊。小臂肌肉一直长到差一寸就是手腕那个横线，悲剧啊。手链都没法戴。
的话：---------------------嗯。还有，说是开始先低强度全身练，激活肌肉系统6个月以后加大力量训练。每2-3个小时要吃一顿才能保持练出来的肌肉不损失。Eiweiss: mind. 2g pro kg K?rpergewicht (mind. 3g Eiweiss bei Di?t)每公斤体重吃2克蛋白质。Kohlenhydrate: ca. 4g pro kg K?rpergewicht (je nach Stoffwechseltyp) (ca. 2g Kohlenhydrate bei Di?t)每公斤体重吃2克碳水化合物。Fett: 1g pro kg K?rpergewicht (0,5g Fett bei Di?t)每公斤体重吃1克脂肪。括号里是需要减脂的人的你用不到。每天喝3升液体。吃豆类，花生酱，果仁有奇效。看来任重而道远啊！话说，你也不贴个你的肌肉让小弟羡慕一下啊~~~~
原来你是这样的身材= =。。中间那一块不是一块，仔细看是两块，两边不对称也是正常的...然后真的好想吐槽一句..这个身材当受有点可惜啊，虽然肌肉受什么的很有爱=。=
的话：原来你是这样的身材= =。。中间那一块不是一块，仔细看是两块，两边不对称也是正常的...然后真的好想吐槽一句..这个身材当受有点可惜啊，虽然肌肉受什么的很有爱=。=那你以为我是什么身材？而且，我不是受！是受那是某腐女整天YY我和哥们猪哥，说我是受，猪哥是总攻。。。。不过他那身材确实好，胸肌那叫一个发达。。。。所以，你不许再吐槽了，听见没有！
的话：那你以为我是什么身材？而且，我不是受！是受那是某腐女整天YY我和哥们猪哥，说我是受，猪哥是总攻。。。。不过他那身材确实好，胸肌那叫一个发达。。。。所以，你不许再吐槽了，听见没有！好吧好吧....知道啦~尊是的~看吧~这次你也凶回来了=-=咱两扯平~
的话：----------------------------------------偶是女的，要肌肉没用啊。小臂肌肉一直长到差一寸就是手腕那个横线，悲剧啊。手链都没法戴。那算了，看你这么专业的还以为你是汉纸呢。。。。引用
的话：你也不贴个你的肌肉让小弟羡慕一下啊~~~~这句话当我没说~~~~~
的话：那算了，看你这么专业的还以为你是汉纸呢。。。。这句话当我没说~~~~~-------------------------------我当机立断查的这边鬼子的肌肉论坛的，才知道鬼男把这看得跟汽车足球一样重要。论坛上肌肉男们比美容论坛的妇女还叽歪。
的话：恨你。。。。。别砸挂我了。。。。。哎呦你个破腹肌有什么好炫耀的。。。你有Z哥的八块腹肌么？
的话：哎呦你个破腹肌有什么好炫耀的。。。你有Z哥的八块腹肌么？跟咱Z哥不能比。。。。可是你也没少摸我肚子啊，这你怎么解释？
的话：跟咱Z哥不能比。。。。可是你也没少摸我肚子啊，这你怎么解释？你俩在一起吧！吼吼！
突然发现我和我的头像情况一样啊。。。。好神奇，之前都木有发现的说。。。。。
突然发现我和我的头像情况一样啊。。。。好神奇，之前都木有发现的说。。。。。、、、、、、、、、、、、、、、、震惊！！！你会比你头像帅点么？
的话：、、、、、、、、、、、、、、、、震惊！！！你会比你头像帅点么？如果你觉得我头像帅，那么我没他帅；如果你觉得我头像不帅，那么我就比他帅
的话：如果你觉得我头像帅，那么我没他帅；如果你觉得我头像不帅，那么我就比他帅-------------------------------------------我安心了，最讨厌眉毛是金色的人。
的话：-------------------------------------------我安心了，最讨厌眉毛是金色的人。→_→他是古罗马人，而我是西北汉纸啦~~~（却没有西北汉纸的身板。。。(┬＿┬)）
的话：→_→他是古罗马人，而我是西北汉纸啦~~~（却没有西北汉纸的身板。。。(┬＿┬)）------------------------------你不是哈尔滨的么？
的话：------------------------------你不是哈尔滨的么？个人主页上写了。。。。我是咸阳人。。。大学在哈尔滨
的话：个人主页上写了。。。。我是咸阳人。。。大学在哈尔滨------------------------咸阳人？我在找一个咸阳朋友呢。
的话：------------------------咸阳人？我在找一个咸阳朋友呢。哈
这帖还让不让我活，口水流一地
应该正常吧 因为我也这样的
我一直觉得那是我的胃！
这应该是正常的巴来自
我最上面那两块都是一个大一个小的来自
兄弟，我的跟你一模一样，而且还没减肥成功，下面的肌肉还没显出来。终于有人跟我一样最上面只有一块腹肌的了。。。来自
有腹肌真酷
肚子圆滚滚的表示……反正我是看不到，也不准备让人把我解剖了
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腹肌左右块头不一样大，怎么修正啊？
腹肌左右块头不一样大，左边大，右边小我该怎么把右边的块头练大？求各位大神指教
别沉啊，就没有大神了嘛？
没法修正，天生的，没啥关系
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保存至快速回贴我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办，
我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办，
发病时间：最近一个月
我的最上面2块腹肌一块大一块小怎么办，
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：呼吸和消化内科
您好，您说的情况考虑是发育或者后来形成生长的不协调的，可以做做体操和游泳之类的运动，观察看看的
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办公室/白领
请输入您的信息想把腹肌块头练大，但会不会影响肌耐力？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。5被浏览210分享邀请回答添加评论分享收藏感谢收起添加评论分享收藏感谢收起写回答2 个回答被折叠（）更多频道内容在这里查看
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8块腹肌都弱爆了 来见识下10块腹肌的男神
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