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脚踝扭伤前后共四次，但脚是肿的，我要恢复多久才能运动？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
脚踝扭伤前后共四次，第一次是六年级的时候，打了三个月石膏，第二次是上学期(初二)，打了两个星期石膏，第三次是前几个星期，扭伤后可以走路，但脚是肿的，后来就昨天晚上，到了现在也比较肿。我要恢复多久才能运动？怎么恢复？不然初三体考过不了关啊（女，14岁）
张多智医生
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做过的，我记得第一次打了x片，第二次打了CT，后面就没去医院了，都是自己养着，而且估计现在那个片子也找不到
张多智医生
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噢——我知道了，那我要是再扭伤而且还有点严重的话 会留下什么后遗症吗
张多智医生
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那我这段时间出去散步可以吗
张多智医生
建议休息为主
张多智医生
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骨伤科 主治医师
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→ 脚扭伤了还有一般多久才可以运动
脚扭伤了还有一般多久才可以运动
右脚右侧轻度扭伤，可以走路，但是脚会很痛，需要打石膏吗，多久能运动需要医生帮助提供远程诊断:有没有什么快点好的方法
病情分析：你好，这个关于你说的脚部轻度扭伤的情况下，首先是需要去医院做拍片明确诊断，如果没有骨折的情况下，是不需要担心，指导意见：再就是目前不明确诊断，是不可以打石膏的，注意休息，可以做口服独一味胶囊和三七伤药片和芬必得做对症治疗就可以的！
病情分析：根据您的病情分析，主要考虑外伤导致的右脚韧带拉伤引起的疼痛指导意见：建议您注意休息，患肢制动，可以口服消炎镇痛类加舒筋活血的药物进行治疗。一般2到3周就能慢慢恢复的。
希望我的回答能对您带来帮助
3/30孩子上体育课跑步时脚扭伤了,是左脚脚背,4/20学校组织体育区统考(中考),请问能参加考试吗?刚扭到两天不能走路,这两天好多了,疼痛感也减清了想多久才能运动
病情分析：上述情况属于脚扭伤之后存在的问题，存在上述病症的话，一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.指导意见：如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗，尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的，建议你最近不要走路了，最起码要休息1个月左右，不然会留下病根的。
病情分析：你好，通过你的描述你是软组织损伤，建议你注意休息，不要剧烈运动。指导意见：你好，你是软组织损伤，建议你注意休息，不要剧烈运动。一般过一周之后就会好的，你可以用电活血化瘀的药物。祝好。
29号下午踢球脚扭伤的，当时立即冷敷了，因为担心骨折晚上去了医院拍片，检查结果是右裸关节外伤，右外裸软组织肿胀。医生给开了法斯通，回去搽了后睡觉，第2天脚似乎更肿了，脚面也开始肿。29号下午我涂了活络油，第3天不怎么痛了，而且可以勉强走路。之后我就什么也没搽，只是有空就把脚垫高。现在基本可以走路了，
你的病情是外伤引起的踝关节软组织损伤，需要去医院骨外科就诊看下，可以吃点活血止痛胶囊治疗，尽量减少活动，配合局部热敷，一个月左右会逐渐好转。
你好，踝关节扭伤，局部有些肿，说明保养的不是很好局部软组织损伤没有好，建议服用活血止痛片及双氯芬酸钠这两种药物，到康复科做局部针刺推拿等治疗，减少站立行走时间，必要时做局部彩超检查
昨天不小心把脚踝扭了（已冷敷）。周围没有肿胀什么的。今天已经不是很疼了，现在在用云南白药。请问还有多久才能下地走路啊？
根据扭伤程度不同自己个体差异，恢复时间不同，一般一周后试着下地，以下地走路无不适感为宜。开始尽量别提重物。如果走路后有不适感，就再休息几天。
病情分析：这种情况处理的比较得到，如果没有不适一般一天就可以行走指导意见：这主要是根据自己的感受，如果行走没有不适，就可以，还多少有点疼痛最好还得休息
一般脚踝扭伤要多久才好，还有如何做一点简单的按摩
指导意见：您好！外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.祝愿早日康复!
病情分析：您好，根据您所述的情况分析，要看个人的体质，一般情况下脚踝扭伤完全恢复需要4个月左右。指导意见：建议一般是要做冰敷，在24小时后可以做热敷，促进血液循环，最好不要做强度大的活动，固定住伤踝部。希望对你有帮助，祝你身体健康。
脚扭伤了还有一般多久才可以运动相关热门回答运动受伤后如何处理才能更快恢复？_网易健康
运动受伤后如何处理才能更快恢复？
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问：我爱跑步很多年，在跑步、健身过程中曾出现过一些受伤的情况，有什么好办法可以帮助尽快恢复的吗？答：受伤总是运动的一部分，但如何在伤病中尽快恢复，在伤后自我快速处理其实很有讲究。我们今天主要推荐的是冷热敷的方式。这也是相对比较容易掌握的自我治疗的方式。许多健身爱好者应该都知道如果是急性扭伤，24小时内冷敷为佳，24小时后可改用热敷的说法。但其实关于冷热敷的窍门你还需要了解更多。急性损伤3-5天要冷热交替急性损伤常因外伤引起（例如：跌倒、扭伤或直接撞击），通常这种症状是即刻发生的疼痛。急性损伤后，局部会发生出血、炎症、肿胀和疼痛，必须立即控制。即刻冷敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。在冷敷时，要根据损伤面积及深度进行，冷敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2到3小时可再次冷敷。在急性损伤的最初3到5天内，一旦出血得到控制，没炎症进一步发生，则可交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后10分钟热敷。冷敷时血管收缩，转换为热敷后开放血管，大量血液流入受伤区，有利于受损组织修复。但在进行交替冷热敷之前，须先确保损伤局部已经不再出血。慢性损伤选择热敷最多20分钟慢性损伤通常是指没有突发的外伤，而是长时间后因为反复劳损和过度使用而缓慢起病。当然慢性损伤也可能是由于急性损伤后未及时治疗或者治疗不当发展而来。
对于慢性损伤，热敷一般应用15到20分钟，用热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋进行。使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。慢性损伤后使用热敷能帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱弹性、增加局部供血。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。冷敷、热敷小贴士1.不是所有慢性损伤都要用热敷，如果慢性损伤处在运动中急性受伤，仍然首先使用冷敷。2.不是所有急性损伤都要用冷敷，在疼痛控制后可改用热敷。3.如果伤情较为严重，最好在医生或康复师指导下进行治疗。
本文来源：东方早报
责任编辑：王晓易_NE0011
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时间：&&&来源：&&&浏览： 人关注
　　手腕是比较脆弱的关节部位，在体育锻炼的过程中很容易被扭伤，那么手腕扭伤如何恢复呢？下面养生之道网为您介绍手腕扭伤如何恢复，看看如何保养受伤的腕关节吧。
　　手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。
　　1、一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。
　　2、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在运动中扭伤时，就强迫自己不要再运动了。
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