大胳膊粗怎么减_百度知道
大胳膊粗怎么减
胳膊简直太粗，怎么减得细些，有什么办法呢
我有更好的答案
大胳膊粗可以涂抹 芙娇娅 减，当然结合运动会更好：① 将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。 ② 在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。
年龄、性别、身体状况甚至日常的生活习惯差异，会有一定区别，建议你介绍自己详细情况。
您好！给您推荐一款最简单的方法，就是将双手高举，十指合并，双脚并齐，站着，若在家看电视，坐着也可以，同样举起双手，十指合并，尽量往上提拉，每天至少1一2次，1次做10分钟，晚上睡觉也将手放在头上面，就像站立的动作，慢慢会达到您想要的效果，至少会很结实，不松弛，持之以恒，会细的。谢谢！
如何减手臂，以下几种方法简单易学：1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单的瘦手臂的操：第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。 如果怕有肌肉 就多做拉伸的少做负重的运动就可以了
除非体重下去
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怎么减胳膊上的肉啊，大臂粗求方法
大臂粗，整个给人的感觉就觉得上身胖，做过俯卧撑，但感觉越粗，很想减掉大臂上的肉，求能减掉胳膊上的肉的铲品，有效果的莲系下我V：bebetter23，平时上班可能不怎么在吧里，先谢谢了！
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手臂粗的问题已经成为很多女性朋友特别反感的一个大问题，女性朋友对于自身的外表形象特别看重，出现手臂粗的问题，也可能是由于女性朋友在日常暴饮暴食，没有养成规律饮食的好习惯导致的，也可能是由于长期缺乏体育锻炼。出现这种问题也不要过分担忧，及时采取有效的方法进行解决都是可以达到一个很好的瘦手臂的效果的，简述一下手臂粗怎么减吧。
1.手臂粗怎么减-运动瘦手臂
出现手臂过粗的问题采取运动减肥的方法是一种最好的选择，首先大家每天需要抽出半小时左右进行锻炼。自身身体保持直立状态，使自身的双脚打开与肩同宽，将自己的两只手同时向内打圈或者是向外打圈，每次持续时间保持在五分钟以上。这个动作能够达到很好的瘦内侧手臂赘肉的功效。
2.手臂粗怎么减-按摩瘦手臂
出现手臂过粗的问题采取按摩的方法进行瘦手臂也是一种非常不错的选择，建议大家可以购买一些瘦身霜，将瘦身霜涂抹在在自身手臂肥胖处，并采取顺时针的方法进行揉捏按摩。可以使自身的皮肤更好的吸收瘦身霜中的营养物质，帮助自身促进手臂脂肪的快速分解，但是大家一定要掌握科学的按摩力度以及按摩方法，盲目进行按摩是不可取的，这种方法也有助于促进胳膊的血液循环。
3.手臂粗怎么减-控制个人饮食
要想摆脱肥胖手臂的困恼，女性朋友除了采取运动以及按摩瘦手臂方法的同时，对个人饮食也一定要引起特别关注。如果日常无节制饮食，暴饮暴食也都不能够达到很好的瘦手臂的功效。建议大家在日常多吃一些绿色蔬菜和水果，少吃一些热量比较高的油脂屎硪。可以多吃一些酸性的食物，多吃一些山楂，这种酸性食物有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，缩短食物在肠道内滞留的时间，同样有助于降低脂肪在自身体内部位堆积的几率，帮助自身更好的恢复苗条的身材曲线。
想必大家现在对于手臂粗怎么减肥的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。大家每天晚上睡觉之前也可以进行一些俯卧撑锻炼，这是一种针对性的瘦手臂的方式方法，在可以摆脱手臂上多余赘肉的同时也有助于增强胳膊上的肌肉，效果非常不错，但是需要大家坚持每天做。
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12965条评论
12965条评论胳膊根粗怎么减
胳膊根粗怎么减
发病时间：不清楚
我的胳膊粗怎么减啊？我别的还好就是胳膊太粗，如何才能变得很细呢？还有就是需要花费多少钱呢？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶 由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次 做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。胳膊粗怎么减最有效?想要通过吸脂来达到瘦胳膊的求美者可以在线咨询一下整形美专家，初步了解一下手术的步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果、费用等，做到一个心中有数再决定是否行动。
湖北省妇幼保健院
擅长：全科
你好朋友,根据你的提问,这个部位可以考虑针灸或吸脂减肥的其实，随着吸脂技术的不断发展，解决上臂脂肪堆积已经不是什么难题，据整形专家介绍，上臂吸脂后的平整及顺滑，上臂吸脂的针孔要极其小而隐蔽，达到这些要求已经不难，并且做到在保障安全的前提下，尽可能多地吸出人体多余脂肪，同时保留一定数量的脂肪，以保障术后手臂皮肤的弹性和细腻光滑，术后露出具有骨感的手臂。上臂吸脂前要进行塑形设计，医生会在求美者站立的状态下，通过这种专业动作来观察上臂后外侧中万分之一皮肤下垂的程度，同时还要判断上臂脂肪组织的厚度，确定抽吸范围，医生与求美者一起制定详细的吸脂手术方案。
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