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职业生涯规划习题
第一 章 名词解释 1.、 生涯： 是生活里各种事态的演进方向和历程， 它统合了人一生中的各种职业和生活角色， 由此表现出个人独特的自我发展形态。 （舒伯，1976）2．职业辅导：是以实用、针对、速效为原则，对大三、大四、研究生进行个性 化就业辅导，对大一、大二学生进行个性化择业辅导，帮助学生根据自身实际掌 握求职方法和就业途径，发挥优势、弥补不足，学会推销自己，提高学生有效选 择职业的能力，从而使其快速适应社会职场，找到找准适合自己的职业位置。3． 选择性注意： 是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激性信息中， 选择一种进行注意， 而忽略其他的刺激信息。4．职业生涯规划：又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职 业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能 力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最 佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，大致包括：自我分 析、职业分析、职业定位、和计划实施方案等内容。 5．SWOT 分析法：又称态势分析法或优劣势分析法，是指将与研究对象密切相 关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依 照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析， 从中得出一系列相应的结论的分析方法，而结论通常带有一定的决策性 6．多血质：人的气质类型之一，多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝 气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、 粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜 欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。 7．生涯教育：是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿 园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤， 逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。 8． 修正： 根据自己职业发展的现状和环境要求， 对自己职业发展的目标、 策略、 战术等进行反省、 评估后， 检查自己目前的系统行为与自己职业期望之间的偏差 并作出适当措施以达到预期目的的过程。9．职业生涯:是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的 潜能开发为基础， 以工作内容为确定和变化， 工作业绩的评价， 工资待遇、 职称、 职务的变动为标准， 以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。职业生涯 是人一生中最重要的历程， 是追求自我实现自我的重要人生阶段，对人生价值起 着决定性作用。 一言以蔽之， 凡是和职业相关的经验及相关活动的历程就是职业 生涯。 10．性格:是一个人对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为倾向的 总和，性格是个性心理特征中最重要的方面，它通过人对事物的倾向性态度、意 志、活动、言语、外貌等方面表现出来，人们在现实生活中显现出的某些一贯的 态度倾向和行为方式，如大公无私、勤劳、勇敢、自私、懒惰、沉默、懦弱等， 都反映了自身的性格特点。 11．反馈:是指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，进而影响系 统功能的过程， 即将输出量通过恰当的检测装置返回到输入端并与输入量进行比 较的过程。 在职业生涯中是指根据作出职业抉择后外界的各种反应而进行比较判 断的过程。 12．预测：是设想各种方案并进行可能性评价，估计其可能产生的结果。 14．生涯规划：是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括 一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。 15． 觉知：是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验 上， 它是一种特殊的集中注意力的方法：即有意识地、不加评价地观察在身体 内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。 16．行动：是将全部探索和思考落实的阶段 17．决策：是综合整理和评估信息的部分 18．内在障碍：不能真正了解和接纳自己，从而导致的自我低评价 19．外在障碍：来自一个人所处的外在环境对自己求职的阻碍 20．意义疗法：是一种在治疗策略上着重于引导就诊者寻找和发现生命的意义， 树立明确的生活目标，以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理治疗方法。21．职业锚：在个人工作过程中，依循着个人的需要动机和价值观，经过不断搜索所确定的长期职业贡献区或职业定位。22．职业价值观 ：是个人对某一职业的价值判断，职业期望是个人职业价值观的直接反映 23． 职业能力： 是从业者在职业活动中表现出来的， 能动的改造自然和改造社会的实践能力， 由专业能力，方法能力、以及社会能力构成24．内职业生涯：是职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个 人综合能力、社会地位及荣誉的综合，它是别人无法替代和窃取的财富 三、简答题 1. 舒伯（Super）生涯发展理论共有几个阶段？分别是？ 舒伯（Super）生涯发展理论共有 6 个阶段，分别为成长阶段、探索阶段、 确立阶段、维持阶段、衰退阶段、退休阶段。2. 劳动者在成长阶段有几个时期？分别是？劳动者在成长阶段有 3 个时期，分别是幻想期、兴趣期、能力期。 3. 现？ 年龄节点为 65 岁，劳动者多半因健康原因，逐渐减少手头工作。 4. 美国生涯教育的意义是？ 在舒伯发展生涯理论看来，维持阶段到衰退阶段之间的年龄节点是几岁？有什么表使学生获得谋生技能，建立个人的生活形态，并对学习的目的有清楚的认识，对将来所要从 事的工作有热忱 5. 气质与职业生涯发展的关系。（1）气质可影响智力活动，虽然气质不能决定的人智力，但是，气质影响智力活动的特点 和方式。 （2）气质是职业选择的依据之一。某些气质特征为一个人从事某种工作提供了有 利条件。一些特殊的职业，如宇航员、运动员、雷达观测员等，对人的气质特征提出了特定 的要求， 如雷达观测员要由内向的人担任， 原苏联宇航员加加林在出发前 7 分钟都能睡得很 好，情绪稳定性非常好。 （3）不同气质在完成不同工作时具有重要意义。比如，要求灵活 迅速反映的工作，对多血质和胆汁质的人比较合适，而持久、细致的工作，则对黏液质和抑 郁质的人比较合适。 （4）气质类型与职业要匹配，可以大大提高职业成功的几率。反之， 工作任务很可能不能顺利完成。 6. 在美国职业教育协会看来，整个教育事业的重心与目标是？生涯教育使学生对学习的目的有清楚的认识， 并且对将来要从事的工作有热枕， 这是整个教 育事业的重心与目标。7.生涯规划的功能在于？在于为生涯设定目标，并找出达成这些目标所需采取的步骤。 8. 职业生涯规划的概念什么时候不再局限于职业指导的层面？到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念。 9. 职业指导的概念由谁首次提出？职业生涯规划最早起源于 1908 年的美国，有“职业指导之父”之称的帕森斯针对大量年轻人 失业的情况，成立了波士顿职业局，首次提出职业指导的概念 10. 在舒伯看来，持家者、公民、学生、休闲者等角色都是什么的具体体现？各种角色都是一个人的自我概念的体现，由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。 11. 米歇尔? 罗兹指出生涯规划的积极目的有哪些？①突破障碍②开发潜能③自我实现 12. 职业规划对个人发展的指导意义。具体来讲包括以下几个方面： 一是有利于明确人生未来的奋斗目标。二是有利于个性发展 和综合素质提升。三是有利于认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活。四是可以提 升职业品质， 认清就业形势， 转变就业观念。 五是有利于实现“人职匹配”， 提高就业满意度。 13. 在个人的生涯发展中能否如愿实现目标很大程度上取决于什么？个人是计划的推动者还是依赖别人的环境 14. 对工作世界的了解具体包括哪四个方面？①专业与职业的关系②工作世界的宏观发展趋势③具体职业对工作人员的要求④继续教育 方面的选择 15. 决策的具体内容应包括哪三个方面？.①综合与评估信息②目标设立于计划③处理决策过程中的各种问题 16. 学生通常要通过哪些行动来实现自己设立的工作目的？①具体的求职过程②制作简历、面试 17. 简述积极自我对话和消极对话。自我对话是一种一闪而过的念头和想法。通俗来说，就是自己在内心对自己说的话，对我们 的行为有很大的影响。自我对话既可以是积极的，也可以是消极的。积极的自我对话包括这 样的一些想法，如“我可以做出好的职业生涯决策”或者“我能找到我所需要的关于一个职业 的信息”。消极的自我对话常常和求职中的困难相联系，比例“我任何事都做不好”，“我不可 能得到这份工作”和“没有人想雇佣我”。 积极自我对话有两点好处：第一，它能产生一种积极的期待，让个体对即将开始的行动很有 信心，也会付出更多努力；第二，它能强化积极的行为，比如，在完成一个任务之后说“干 得不错”。而消极的自我对话会使良好的生涯决策过程出问题，比如，“我永远不能做出好的 生涯决策”.“我肯定找不到好的工作”.“我应该做得很好（暗含对现在的表现不满意）”等消极的自我评价将会让自己很没有信心，也很难开始积极有效的求职过程。因此，在决策过程中 使用积极的自我对话，个体能做出比使用消极自我对话更好的职业生涯决策。 18. 在评估/成长具体内容包括？.①走进职场 ②管理生涯规划――生涯规划档案19.学生如何突破外在障碍？确立自己的生涯目标， 积极面对并不理想的工作， 努力从工作中获得和培养自己实现目标的 能力和资源，把这当做迈向理想目标的第一步 20. 学生如何突破内在障碍？客观正确的看待自己的长短处，树立自信和生涯目标。四、论述题 1.职业生涯发展规划的发展简史：1908 年 美国帕森斯成立波士顿职业局，首次提出职业指导的概念，从此，就业指导开始 系统化，在随后的就是年中，心理测试的蓬勃发展促进了职业指导的扩展。第二次世界大 战中对大量不同人才快速分类与安置的需要和战后复原人员就业安置的需要，使职业直到 成为一种时髦。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念。 2.大学生的生涯发展处于哪个阶段？其任务主要是什么？ 大学生的生涯发展阶段主要处于探索期。这个阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探 索自我，逐渐确定职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。 3.美国生涯教育分为哪几个阶段？ 生涯教育的实施分为五个阶段： （１）生涯觉察，觉知工作的角色，这个阶段应该在小学低年级时就开始培养，一直持续 到中学毕业。强调态度、一般生活技能以及自我认知三个方面。 （２）生涯探索，尝试各种工作的可能性。该阶段由小学高年级开始，一直持续到高中及 离校后。学生在这个阶段要更自主地探索与工作有关的独特能力与需要条件。 （３）生涯导向，这个阶段要做职业方向选择的决定。 （４）生涯准备，习得从事某项职业所需的技能，此阶段紧跟在生涯探索之后，在高中时 期应该特别重视。 （５）生涯维持与发展，在所从事的工作中寻找意义并获得满足。 4.你如何理解“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。” 这句 话？ 说明习惯行为，性格对我们职业生涯的重要影响，对自己的人生道路有重大影响，要求我 们青年学生从自我做起，从现在做起养成良好的行为习惯和适合自己职业生涯发展的性格。第二章二、名词解释题 1. 性格也称为人格性质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外环境所表现出来的一致性因应方式。2.MBTI：来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他女儿迈尔斯研究发展成心理评测工具。 3. 偏好：是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。4.能量倾向：你更喜欢将注意力集中何处以及从何处获得活力。5.外倾维度：注意力和能量指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力 6. 内倾维度：注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力 7. 感觉维度：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的、确实已经出现的信息。对于周围所发生的时间观察入微，特别关注现实。 8. 直觉维度：通过想象、无意识等超越感觉的方式获取喜欢看整件事的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看见新的可能性。9.感觉维度：通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来， 对事件的正反两面进行客观的分析。从分析和确认事件的错误 并解决问题中获得活力。目标是找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。10. 情感维度：喜欢考虑对自己和别人来说什么事重要的。会在头脑中将自己放 在情境所涉及到的所有人的位置上并试图理解别人的感受， 然后在此基础上根据 自己的价值判断做出决定。 从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和 谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。11. 判断维度： 喜欢将事情管理得井井有条， 过一种有计划的、 井然有序的生活。 照计划和日程安排对他们来说很重要，从完成任务中获得能量。12. 知觉维度：喜欢一种灵活、自发的方式生活，更情愿去体验和理解生活而不 是控制它。善于调节自己的适应当前场合的需要，并从中获得能量。 13. MBTL：MBTI 理论来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的 观点，由布莱格斯和他女儿迈尔斯研究发展成心理评测工具。14. 职业安全感：是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由，特别是满足一 个人现在或将来各种需要。15. 职业倾向： 是职业观中的行为成分。 指人们在职业评价基础上形成的一种稳 定的行为倾向。 16. 职业选择：是劳动者按照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业， 使自身 能力素质与职业需求特征相符合的过程。 17. ISFP：是一种性格倾向：沉静，友善，敏感和仁慈；喜欢有自己的空间，做 事能把握自己；忠于自己所重视的人，不喜欢争论和冲突；不会强迫别人接受自 己的意见和价值观 18. INFJ：是一种性格倾向：探索意念、人际关系和物质欲望的意义和它们的关 系。对别人有洞察力；尽责，能够有条理地、果断地去实践其理念。19. INTJ：是一种性格倾向：具有创意精神，有冲劲去实践自己的理念和达到目 标。很快掌握事情发展规律，想出长远的发展方向；一旦承诺便会有条理地开展 工作；有怀疑精神，独立自主；有高水准的工作表现。 20. INFP 是： 一种性格倾向： 理想主义者， 忠于自己的价值观及自己所重视的人。 有好奇心，快速判断事情的可能与否；适应力强，有弹性；往往能包容与自己价 值观没有抵触的所有人。21. INTP：是一种性格倾向;：对任何感兴趣的事物都要探索一个合理的解释。 喜欢理念思维多于社交活动；沉着、满足、有弹性、适应力强；对感兴趣的事很 专注；有怀疑精神，有时喜欢批评，善于分析。22. ESTP：是一种性格倾向：有弹性，容忍；讲求实际，专注即时效益。对理论 和概念上的解释感到不耐烦，希望行动解决问题；专注于此时此地，喜欢主动与 人打交道；喜欢物质享受的生活方式，能够通过实践达到最佳效果。23. ESFP 是：一种性格倾向：外向、友善、包容。热爱生命，人，爱物质享受； 喜欢与别人共事；在工作上善于用常识、注意现实的情况使工作富趣味性；易接 受新朋友和适应新环境，与别人一起学习新技术可以达到最佳效果。24. ESTJ：是一种性格倾向：讲求实际，注重现实，注重事实。果断作出实际可 行的决定，安排计划和组织人员完成工作，尽可能以最有效的方法达到目的；注 意日常例行工作的细节，有清晰的逻辑标准；会以强硬的态度去执行计划。三、简答题 1. 对于性格，心理学家有许多定义，但其中有哪两个基本概念是一致的？独特性和行为的特征性 2. 性格与生涯发展呈现什么关系？（1）知道自己的性格类型可以帮助你了解职业倾：ST 型的人更关注通过实效和实际的方式 应用详细资料、SF 型的人喜欢通过实践的方式帮助别人、NF 型的人希望能通过在宗教、咨 询、 艺术等领域的工作来帮助人们、 NT 型的人更关注理论框架。 工作安全咸则受 IJ、 IP、 EP、EJ 的影响最大，其中 EJ 类型的人最易有工作安全感。 （2）兴趣与职业之间的关系 ： ①兴趣决定职业取向。 ②兴趣决定职业稳定性、满意度、 成就感。 ③兴趣是职业发展和事业成功的巨大动力 ④如果职业与兴趣不吻合， 需要通过志 愿活动、社会实践、业余爱好等途径来实现。 3. MBIT 的应用大致有？自我探索、职业发展、人才选拔、团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育（学业）咨 询及多元文化培训中。 4. 为什么不能绝对的看测评结果？一个人如果是内倾， 就意味着在绝大多数情况下其自然反应是内情的， 但是也有外倾的时候， 在特别的情况下，甚至可能主要表现为外倾。5.为什么外倾者十多分关注外部环境？.因为外倾者的注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人的交往和行动中获得活 力。 6. 与职业选择更为相关的是哪四种维度组合？.①ST ②SF ③NF ④NT 7. 能力与职业生涯发展的关系如何？①能力是获得职业的基本前提和基本条件。 ②能力是胜任任何一个职业、有效完成任何工 作的重要条件，专门（特殊）职业能力是从事、胜任特殊职业的必要条件。③ 能力是职业 发展、事业成功的重要因素。④职业能够培养人的能力。 8. 简述感觉型的人的具体表现。.①着眼于当前的实际情况；②现实、具体；c 关注真实的、实际存在的事物；④观察敏锐并 能记住细节； ⑤经过仔细周密的推理一步步地得出结论； ⑥通过实际运用来理解抽象的思维 和理论；⑦相信自己的经验。9.情感型者如何决策？.习惯通过自己的价值来做决定，对信息做出个人的、主观的评价。10.简述知觉型者的缺点？痛恨计划，注意力难以长时间集中，缺乏自制力 11. 为什么正确理解一个人要四个维度结合起来？因为人的性格非常复杂，每个维度都会彼此影响 12. ESFJ 类型的人倾向于找什么样的工作？应寻找能够让他们运用个人关怀为他人提供服务的职业。 13. ESTJ 型与 ENTJ 型的人在职业倾向有什么区别？ESTJ 型倾向于能够让他们运用对事实的逻辑和组织完成任务的职业； ENTJ 型倾 向于能够让他们运用实际分析、战略计划和组织完成任务的职业。14.ISTP 型者有什么性格表现呢？. 容忍、有弹性；是冷静的观察者，但当有问题出现，便迅速行动，找出实际问题的重心及 可行的解决办法。重视事情的前因后果，能够以理性原则把事实组织起来，重视效率。 15. INTP 型者的性格特征主要有？①对任何感兴趣的事物都要探索一个合理的解释；②喜欢理念思维多于社交活动；③沉着、满足、有弹性、适应力强；对感兴趣的事很专注；④有怀疑精神，有时喜欢批评，善于分析。 16. ENFP 型者的性格特征主要有？①热情而热心，富于想象力；②认为生活是充满可能性，能够很快找出事件的和资料之间的 关联性，③有信心依照自己所看到的模式去做；④乐于欣赏和支持别人，即兴而富有弹性， 市场信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。 17. ENTP 型者的性格特征主要有？①思维敏捷，能激励他人，警觉性高，用于发言;②能随机应变地应付新的问题，善于洞察别 人；③对日常例行事物感到厌倦，甚少用同一方法处理同一事情。 18. ENTJ 型者的性格特征主要有？①坦率、果断、乐于作为领导者;②很容易看到不合逻辑和缺乏效率的程序和政策；③喜欢有 长远计划，有一套制定的目标；④往往是博学多闻，能够有能力地提出自己的主张。 19. ESFJ 型者的性格特征主要有？①有爱心、尽责、合作；②渴望有和谐的环境，而且有决心营造这样的环境；③喜欢与别人 共事，忠诚；④渴望别人赞赏和欣赏自己所做的贡献 20. 除了 MBTL 测试法，探索性格还有哪些方法？通过别人了解自己；进行性格色彩测试等（言之合理即可） 四、论述题 1.为了进入机关单位，酷爱金融的小张在父母的要求下读完了四年的他政治学，由于小张不 擅长政治，公务员屡考不中，现在他感到十分苦恼。尽管他现在转行从事金融工作，却仍遭 到父母的反对。请你论述父母行为的错误性。 我们在一些事情上天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手） 。 它们没有好坏或者对错之分。如果能找到一个适合的环境使我们在其中发挥自己饿长处和优 势，那么我们很容易成为有效的工作者。而小张明显不适合考公务员，“三百六十行，行行 出状元”，父母在一棵树上吊死的做法无疑是错误的。 2.小芳是感情型的工作者，小李是直觉型的工作者，请你论述他们分别适合做什么工作。 小芳更关注事情的细节和事实，适合做实施执行的工作；小李则更喜欢新的问题和可能性， 重远景和全貌，适合做策划的工作 3.论述知觉型者和判断型者的不同点。 知觉型者较灵活，喜欢改变，痛恨计划; 判断型者更善于按部就班，严格遵守计划和秩序 4.结合自己的工作岗位，谈一下为什么说价值观决定人们的职业取向？ 结合自身性格、职业、家庭等因素，言之有理成文即可 5.论述在校大学生参加实习要注意什么？ ．①社会为大学生提供了广阔的实习兼职空间，大学生应该充分利用各种资源，寻找实习机会; ②实习兼职应避免盲目，要与自身的职业发展规划联系起来，为就业做好实践上的准备; ③大学生应该有合理的实习兼职期望，明确意图，在实践中有针对性地提高自身素质和能力 （表述合理均可） 6.做完 MBTI 测试后，小云觉得自己的性格类型不适合现在所学专业，为自己是否在这个专 业上能够有所成就感到困惑，请你试着用本节知识帮助小云解决困惑。 虽然了解性格类型可以让我们更认同在职业上的自我，发现更适合自己的工作或学习方法， 为自己创造良好的工作、学习环境，但性格直视自我探索的一部分，最终确定个人未来方向 需要结合自身的兴趣、能力等因素综合考虑。 7.小王想从事房地产业，请你为他提供一些房地产业的主要职业机会有哪些？ 房地产策划师、房地产营销策划师、房地产估价师、项目分析师、监理工程师、物业管理师 咨询工程师、安全工程师、结构工程师等等。第三章 二、名词解释题 1.兴趣：是基于精神需要，人们若对某件事物或某项活动感到需要，他就会热心于接触、观 察这件事物，积极从事这项活动，并注意探索其奥妙。兴趣又与认识和情感相联系。若对某 件事物或某项活动没有认识，也就不会对它有情感，因而不会对它有兴趣。认识越深刻，情 感越炽烈，兴趣也就会越浓厚。兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重 要内容。同时，也是对职业进行分类的重要基础。2．Blue Monday ：是人们做着自己并不真正喜欢的事，赚着自己并不真正需要 的钱，讨好着自己并不真正关心的人 3．职业兴趣：职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相 同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上就是职业兴趣。4．霍兰德职业兴趣类型理论：认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣 是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性， 促使人们积极地、 愉快地从事该职业， 且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。5.霍兰德代码：用最强的三种兴趣字母的顺序来表示一个人的兴趣，这个代码成为“霍兰德代 码”。6．职业选择：是个人对于自己就业的种类、方向的挑选和确定。它是人们真正进入社会生活领域的重要行为，是人生的关键环节。7．就业：是指在法定年龄内的有劳动能力和劳动愿望的人们所从事的为获取报 酬或经营收入进行的活动。8.择业：是择业者根据自己的职业理想和能力，从社会上各种职业中选择其中的一种作为自 己从事的职业过程。 9.人格特质：是指在组成人格的因素中，能引发人们行为和主动引导人的行为，并使个人面 对不同种类的刺激都能做出相同反映的心理结构。10．实用型 R：是职业兴趣的一种，实用型的人倾向于从事实物性的工作、体力 活动， 喜欢户外活动或操作机器， 而不喜欢在办公室工作， 重视具体实际的事物， 诚实，有常识。11．研究型 I：是职业兴趣的一种，研究型的人喜欢探索和理解事物，喜欢学习 研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢 独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣。 12．艺术型 A：是职业兴趣的一种，艺术型的人喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、 艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意 13．职业环境：是某职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未 来发展趋势等。14．适配：适配为可编程逻辑设计中一种概念，意思是将一种硬件设计的思想 映射到某种可编程逻辑器件中。 15．前景理论：是描述性范式的一个决策模型，它假设风险决策过程分为编辑和 评价两个过程。 16．复合型人才：是是在各个方面都有一定能力，在某一个具体的方面要能出类 拔萃的人。17．职业素质：是劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实 践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品 质。18．职业咨询：是包括求职、就业咨询、创业指导、人才素质测评、职业生涯规 划等一系列相关业务的人力资源开发咨询服务。19．职业发展理论：是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行 为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。 20．霍兰德六角模型：是解释六种职业类型，即实用型、研究型、事务型、企业 型、社会型、艺术型之间的关系的模型 21．自我探索：是指个人经由生活经验， 而了解自己的兴趣、价值观、需要及 各种帮助成功事业发展之能力。22．360 度绩效评估：是指由员工自己、上司、直接部属、同仁同事甚至顾客等 全方位的各个角度来了解个人的绩效：沟通技巧、人际关系、领导能力、行政能 力等的测评工具，通过这种理想的绩效评估，被评估者不仅可以从自己、上司、 部属、同事甚至顾客处获得多种角度的反馈，也可从这些不同的反馈清楚地知道 自己的不足、长处与发展需求，使以后的职业发展更为顺畅。三、简答题 1. 简述“干就业，便择业”的恶性循环的怪圈。 一方面，社会上关于大学毕业生找工作难的呼声越来越高，许多大学生认为自己没有资格挑 挑拣拣，只能“先就业后择业；另一方面“刚就业，便择业”导致高流动率而这给企业聘用大学 生带来了疑惑。 2. 简述兴趣与生涯发展的关系 ①兴趣与工作、生活②兴趣与能力③兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成熟之间存在着 明显的关系。 3. 按照心理的个别差异进行分类，霍兰将人格类型划分为哪几种？ 霍兰将人格类型划分为 6 种：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型 4. 在米哈利看来，工作意义在于？人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸在这种活动中，并从中获得 愉快和满足。5. 职业兴趣的影响因素有哪些？ 个人需要和个性、个人认识和情感、家庭环境、受教育程度、社会因素、职业需求等 6. 艺术型 A 的人有什么表现？ .喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，重视服务社会与他人、公正、理解、平等、理想等。 7. 企业型的人有什么表现？ 喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目 标，希望成就一番事业，重视经济和社会地位上的成功、忠诚、冒险精神、责任。 8. 事务型的人有什么表现？ 喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机 构中处于从属地位，对文字、数据和事务进行细致有序的系统处理以达到特定的标准，重视 准确、有条理、节俭、赢利。 9. 实现兴趣除了在职业中寻求满足外还有什么方式？ 兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。 10.同时拥有相对的两种兴趣类型的情况怎么办？ 可以考虑从事包含自己某种兴趣的工作，而在业余生活中寻求工作中未能满足的兴趣 11. 做兴趣测评的目的有？ 帮助人们增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向 性的指导，而不是限定自己。 12.在选择测评工具时，必须注意到它哪些合乎心理测量的基本标准？ .良好的信度和效度、提供参照常模、详细的测评报告等 13.在具体使用测评工具时还应当注意些什么？ .注意施测要求、 看清导语最好要求生涯辅导专业人员实施测评并对测评结果进行专门的解释 说明，帮助被测试的人理解测评含义。 14.简要说明霍德兰理论的职业兴趣测评的意义 有利于帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽个人在职业前景上的思路、为未来发展提 供方向性的指导。 15.霍兰德六角模型的含义 大多数人可以划分成六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型。 16.列举霍德兰六角模型中相邻关系的代码，并说明这种关系代表什么。 相邻关系有：RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC 及 CR, 属于这种关系的 两种类型的个体之间共同点较多 17.列举霍德兰六角模型中相隔关系的代码，并说明这种关系代表什么。 相隔关系有：RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI 及 CS,属于这种关系的两 种类型个体之间共同点较相邻关系少，但其人格特质可以在一种职业环境中共存。& 18.列举霍德兰六角模型中相对关系的代码，并说明这种关系代表什么 相对关系有：RS、IE、AC、SR、EI 及 CA, 属于这种关系的人，人格类型共同点很少。& 19．阶段目标的设计思路“倒计时”是怎样的？． （1）理清长远目标对从业者的要求。 （2）以差距为依据“搭台阶”。 （3）注明每个“台阶”对 从业者的要求。 （4）理顺各“台阶”的衔接。 （5）设定达到目标的标准。 四、论述题 1.简述兴趣与工作生活的关系 良好而稳定的兴趣使人从事各种实践活动时，具有高度的自觉性和积极性。个人根据稳定的 兴趣选择某种职业，兴趣就会变成巨大的个人积极性，促使一个人在职业生活中做出成就。 反之，如果你对所从事的职业不感兴趣，就会影响你积极性的发挥，难以从职业生活中得到 心理上的满足，不利于工作上的成就。 2.试说明霍德兰代码的意义 ①借助霍兰德代码的协助，当事人能迅速地，有系统的，而且有所依据的在一个特定的职业 群里进行探索活动；②而且它提供和个人兴趣相近而内容互有关联的一群职业，而不是仅仅 冒险地去建议个人选择一种特殊的职业或工作；③此外，在生涯咨询（具体就是职业指导） ， 霍兰德的职业性向论也可以出其不意的引导当事人走向一个主动、积极的行动方向，进行动 态探索；④得到自己的代码和有关的职业群名称，当事人得以“起而行”地探查和自己将来有 可能选择的职业的各种事务，包括工作内容、资薪收入、工作所需条件等等。 3.谈谈你在现实生活对适配的认识？ ．①首先，专业与职业并不是简单的一对一关系，同个专业其实有相当多的职业可以从事， 因此专业类型不匹配并不一定意味着职业类型的不匹配；②专业类型可以与兴趣类型相结 合；③个人的职业应在一定程度上体现自己的兴趣；④即使一个人从事与自己兴趣类型不匹 配的工作也没必要沮丧，具体的工作千变万化，很难用简单的类型来划分。 4.说明霍德兰提出的六种职业类型之间的关系 在六角形模型上，任何两种职业类型之间的距离越近，其职业环境及人格特征的相似程度越 高；六角形模型也表明了六种人格特质类型之间的一致性。相邻的类型，即那些在六角形上 相近的类型组成了最一致的模型 5.试论述个人职业生涯规划的意义。 职业生涯规划有助于员工发现自己的人生目标，平衡家庭与朋友、工作与个人爱好之间的需 求，而且能使员工作出更好的职业选择：接受还是拒绝某项工作，有无跳槽的必要，是否应 该奸计找更具挑战性的工作以及何时辞掉压力过大的工作。更为重要的是，职业生涯规划有 助于员工在职业变动的过程中， 面对已经变化的个人需求及工作需求， 进行恰当的调整。 职 业规划是个人职业生涯成功的战略指南。现代人力资源管理已不再仅仅是员工的获得与使用 的问题，而是 如何通过员工的自我认识与定位，开发其潜能，发挥其专长，实现其人生目 标。现代组织的人力资源管理，是以人力资源开发为主线。人力资源开发，一是根据员工的 特点进行开发，使员工得到合适发展；二是在实际工作中通过开发辞去办事名曲我成才与发 展的方法与技术；三是通过开发活动协调员工的发展与组织的发展，使员工的职业生涯目标与组织发展目标相吻合；四是通过开发活动使组织能够吸引人才、留住人才。现代人已经不 仅仅把职业作为谋生的手段，而试图定定的职业来实现自己券的人生理想。职业生涯规划为 人生事业成功提供了科学的技术与基本的操作方法，并能使组织与员工实现双赢，因而对个 人的职业生涯发展及组织的发展都具有重要的意义和作用 6.假如你即将步入职场，你需要进行哪些角色转换。 大学生走向职场，需要明确八种职业角色转换。第一，从模糊人变为清醒人，所谓清醒，即 大学生要开始独立思考自己的生涯发展， 确定人生发展的目标； 第二， 从被动人变为主动人， 即主动去抓住机会，不要等待别人告诉自己做什么；第三，从消极人变为积极人，不要做一 个愤青型的人，要积极看待社会，努力适应社会的发展和要求；第四，从封闭人变为开放人， 要重视与人的沟通，重视各种信息的收集，开阔自己的视野；第五，从传统人变为现代人， 即要突破传统旧观念，向外域文化学习；第六，从一个人变为团队人；第七，从社会人变为 企业人，要多为企业考虑，把企业当成自己的家；第八，从忙乱人变为充实人，即将工作和 家庭及娱乐合理协调。第四章 二、名词解释题1．自我效能感：是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持 的信心和把握程度。2．多元智力论：智力是多元的――是由同样重要的多种能力而不是一两种核心 能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现 出来的。3．技能：经过后天学习和练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力 等4．明尼苏达工作适应论：当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境 之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在从事的工作领域中也能 获得持久发展。5．能力倾向：与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理 解为潜能。6．言语-语言智力：是指对外语的 听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺 利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。7．逻辑-数理智力：是指运算和推理的能力，表现为对事物间各种关系如类比、 对比、因果和逻辑等关系的敏感，以及通过数理运算和逻辑推理等进行思维的能 力8．视觉-空间智力：是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思 想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感，以及通 过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。9．音乐-节奏智力：是指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，具体表现 为个人对音乐美感反应出的包含节奏、音准、音色和旋律在内的感知度，以及通 过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。 10．身体-动觉智力：是所有体育运动员，世界奥运冠军们必须具备的一项智力。 运用四肢和躯干的能力，表现为能够较好地控制自己的身体，对事件能够做出恰 当的身体反应，以及善于利用身体语言表达自己的思想和情感的能力。 11．交往-交流智力：是指与人相处和交往的能力，表现为觉察、体验他人情绪、 情感和意图并据此做出适宜反应的能力。 12．自知-自省智力：是指认识洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识 和评价自身的情感、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价 的基础上形成自尊、自律和自制的能力。 13．知识技能：通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所 学习的科目、所懂得的知识。 14．自我管理技能：自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标， 有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。 15．可迁移技能：可迁移技能是那些能够从一份工作中转移运用到另一份工作中 的、可以用来完成许多类型工作的技能。 16．职业理想：是个人对未来职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。17．职业生涯：职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位 的变迁及职业理想的实现过程。 18．职业生涯规划管理：职业生涯规划管理是对规划的实行、组织、指挥、协调 和控制，高效率地完成既定目标。19．立业期：是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职业 生涯战略的这一段时期 20．能力：是指人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征 21．个人职业生涯规划：是指雇员根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确 立自己的职业生涯发展目标，选择实现这以目标的职业，以及制定相应的工作， 培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的 过程22．组合职业生涯管理：是一种专门化的管理，即从组织角度对员工从事的职业 和职业发展过程所进行的一系列计划，组织，领导和控制活动，以实现组织目标 和个人发展的有效结合。 23．工作-家庭平衡：指的是工作和家庭功能同时协调运行的状态是员工所感知 到的工作-家庭冲突可以被接受和不断减弱的状态。三、简答题 1．简述多元智力论七种不同的智能：言语-语言智力、逻辑-数理智力、视觉-空间智力、音乐-节奏智 力、身体-动觉智力、交往-交流智力、自知-自省智力。2．简述能力的分类 能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为： （1）能力倾向 (apititude)：与生俱来 的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。 （2）技能 (skill)经过后天 学习和练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。 3．简述明尼苏达工作适应论 明尼苏达工作适应论是戴维斯与罗圭斯特等人提出的， 该理论认为:选择职业或生涯发展固然 重要，但就业后的适应问题更值得注意，尤其对障碍者而言，在工作上能否持续稳定，对其 生活、信心、与未来发展都是重要的课题。基于此种考虑，戴维斯等人从工作适应的角度， 分析适应良好与否的因素。他们认为每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工作环境能满足个人的需求(satisfaction)，又能顺利完成工作上的要求(satisfactoriness)，符合程度 随之提高。不过个人与工作之间存在互动的关系，符合与否是互动的过程的产物，个人的需 求会变，工作的要求也会随时间或经济情势而调整，如个人能努力维持其与工作环境间符合 一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。 4．简述个人能力水平的影响两个影响因素 能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：能力倾向 (apititude)，与生俱来的、 天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。技能 (skill)，经过后天学习和 练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。在现实生活中，个人的 能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。 5．评价自我效能感 自我效能感是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程 度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高 低，而是个人的自我效能感。 6．自我效能感的功能 自我效能感具有下述功能:①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性;②影响人们在困难 面前的态度;③影响新行为的获得和习得行为的表现;④影响活动时的情绪。 7．简述自我效能感高低不同的表现 自我效能感影响或决定人们对行为的选择， 以及对该行为的坚持性和努力程度;影响人们的思 维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现。(1)自我效能感高的人: 期望值高、显示成绩、遇事理智处理、乐于迎接应急情况的挑战、能够控制自暴自弃的想法 --需要时能发挥智慧和技能。(2)自我效能低的人:畏缩不前、显示失败、情绪化地处理问题、 在压力面前束手无策、易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰--当需要时，其知识和技能无以发挥。 8．多元智力理论的作用 多元智能理论有助于形成正确的智力观；多元智能理论有助于转变我们的教学观；多元智能 理论有助于形成正确的评价观；多元智能理论有助于转变我们的学生观；多元智能理论有助 于形成正确的发展观。 9．简述传统智力理论 传统智力理论认为语言能力和数理逻辑能力是智力的核心，智力是以这两者整合方式而存在 的一种能力。传统的智力理论认为人类的认知是一元的、个体的智能是单一的、可量化的。 10．简述职业生涯规划 ．职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分 析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点， 根据自己的职业倾向， 确定其最佳的职业奋斗目标， 并为实现这一目标做出行之有效的安排。 11．简述技能的三类型专业知识技能、自我 管理技能、可迁移技能 12．列举九种雇主最看重的技能 沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应 能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力（任选九种） 13．简述雇主最看重的十一种技能 沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应 能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力 14．简述对知识技能的理解 通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力， 也就是个人所学习的科目、 所懂得的知识。 不可迁移，需要经过有意识的、专门的学习。知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获 得。除此之外，课外培训、专业会议、讲座、研讨会、自学、资格认证考试等方式都可以帮 助个人获得知识技能。 15．自我管理技能的内容有哪些？ ． （1）自我评估：自我测验、观照自己, 衡量自己的方法，包括了四方面――健康、技能、 行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。包括知道自己，评估自己，不要失落了自己； 了解你自己。(2)自我完善：找个朋友：和一个“谈话的伙伴”合作；寻找盟友：运用你自己扮 演的角色；和人接触：联络网络；争取同意：建立自我发展的小组，或加入这样的小组。 (3) 自我管理：先管理自己；有效的管理：①健康：良好的身体与心理②熟练：心理上的、技术 上的、社会性的、艺术性的③行动：把事情做完、做好④认知：自我认识、自我接纳；帮助 他人管理；勇气和意志。& 16．举例简述可迁移技能 就是一个人所能做的事，也被称为通用技能。可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得 到发展，并迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技 能，无所谓更新换代，随工作经验和生活阅历的增加不断发展。包括沟通技能、解决问题或 批判性思维技能、人际关系技能、组织技能、研究技能。 17．列举雇主重视员工的自我管理技能和可迁移技能 善于学习；读、写、算的能力；良好的交流能力、包括听、说能力；创造性思维和解决问题 的能力；自尊、积极、有奋斗目标；有个人和事业开拓能力；交际、谈判能力及团队精神； 良好的组织和领导能力。 18．创业者应具备的心理素质 ． （1）独立、自主的心理素质。 （2）善于交流、合作的心理素质。 （3）敢于承担风险、勇于 拼搏的心理素质。 （4）克服盲目冲动的心理素质。 （5）坚持不懈、不屈不挠、顽强努力额心 理素质。 （6）善于进行自我调节、适应性强的心理素质。 19．从“学校人”向“职业人”角色转换的四个重点第一、成长导向向责任导向的转变。第二、个性导向向团队导向的转变。第三、思维导向向 行为导向的转变。第四、智力导向向品德导向转变。 20．求职的基本方法 一、讲究求职技巧。二、在日常生活中为求职做好准备。三、求职过程中要保持积极地心态。 四、论述题 1．如何评价七种智力？ 七种不同的智力分别是：言语-语言智力、逻辑-数理智力、视觉-空间智力、音乐-节奏智力、 身体-动觉智力、交往-交流智力、自知-自省智力。七种智力在个人的智力结构中都占有重要 的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每 个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。对于世界上的每一个人 来说， 不存在谁更聪明的问题， 只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。 每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。 2．影响自我效能感形成的因素 、 ①个人自身行为的成败经验(direct experiences)。 这个效能信息源对自我效能感的影响最大。 一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但事情并不这么简单， 成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部机遇等不可控的因 素就不会增强效能感，把失败归因于自我能力等内部的可控的因素就不一定会降低效能感。 因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。②替代经验(vicarious experiences)或模仿。人的 许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。 这里的一个关键是观察者与榜样的一致性,即榜 样的情况与观察者非常相似。③言语劝说(verbal persuasion)。因其简便、有效而得到广泛应 用。言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响 不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。④情绪唤醒(emotion arise)。 班杜拉在&&去敏感性&&的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能。当人们不 为厌恶刺激所困扰时更能期望成功，但个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激动 情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。⑤情境条件。不同的环境提供给人们的信息 是大不一样的。某些情境比其他情境更难以适应和控制。当一个人进入陌生而又易引起焦虑 的情境中时，其自我效能感水平与强度就会降低。& 3．论述自我效能感 自我效能感是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程 度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高 低，而是个人的自我效能感。 自我效能感具有下述功能:①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性;②影响人们在困难 面前的态度;③影响新行为的获得和习得行为的表现;④影响活动时的情绪。 自我效能感影响或决定人们对行为的选择， 以及对该行为的坚持性和努力程度;影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现。 4．论述从传统智力理论到多元智力理论 传统智力理论认为语言能力和数理逻辑能力是智力的核心，智力是以这两者整合方式而存在 的一种能力。针对这种仅徘徊在操作层面，而未揭示智力全貌和本质的传统的有关智力的狭 隘定义，研究者们从 20 世纪 70 年代开始，就从心理学的不同领域对智力的概念进行了重新 的检验，其中最有影响的当属耶鲁大学的心理学家罗伯特? 斯滕伯格(Robert Stenberg)所提出 的三元智力理论(分析性智力、创造性智力、实践性智力)。 而 20 世纪 80 年代哈佛大学认知心理学家加德纳所提出的多元智能理论，定义智能是人在特 定情景中解决问题并有所创造的能力。他认为我们每个人都拥有八种主要智能：语言智能、 逻辑一数理智能、空间智能、运动智能、音乐智能、人际交往智能、内省智能、自然观察智 能。他提出了“智能本位评价”的理念，扩展了学生学习评估的基础;他主张“情景化”评估，改 正了以前教育评估的功能和方法。加德纳的多元智能理论是对传统的“一元智能”观的强有力 挑战，给人以耳目一新之感。尤其是当前在新课程改革中，大部分教师对学生评价颇感困惑 之时，他的理论无疑会给我们诸多启示。 5．论述雇主最看重的十一种技能，并选出你认为最重要的四种，说明理由 沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应 能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力 6．分类归纳雇主最看重的十一种技能分别属于知识技能、自我管理技能、可迁移技能中的 哪个？ 沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应 能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力。其中的 1.4.6.7.11 属于可迁移技能，第 2.3.9.10 都是自我管理技能，而知识技能 排在第 5 和第 8。7．当代职业发展的新趋势 当代职业发展的新趋势（1）职业种类的总量迅速增加(2)旧的职业种类大量消亡(3)适应新兴 产业的职业种类迅速增加(4)具有较高知识含量的职业种类迅速增加， 对劳动者的教育、 文化、 职业修养要求越来越高(5)具有较高技能要求的职业种类迅速增加， 对技能人才的素质要求更 高(6)跨区域、跨国就业大量增加(7)职业需求的变化频率加快(8)灵活就业已成为主流就业形 式之一 8．职业管理 5 个内涵 （1）职业管理是组织为其员工设计的职业发展、援助计划，有别于员工制定的职业计划，它以个体的价值实现和增值为目的， 并不局限在特定组织内部。 职业管理是从组织角度出发， 将员工视为可开发增值而非固定不变的资本，通过员工职业目标上的努力，谋求组织持续发 展。 （2）职业管理带有一定的引导性和功利性，它帮助员工完成自我定位，克服完成工作目标 中遇到的困难挫折，鼓励将职业目标同组织发展目标紧密相联，尽可能给予这样做的个人更 多的发展机会。对于其他员工则给予必要的帮助。 （3）职业管理具有较强的专业性、系统性。由于职业管理是由组织发起的，通常由人力资 源部门负责，所以具有较强的专业性、系统性。与之相比，职业计划没有那么正规和系统。 或者说，只有在组织科学的职业管理之下，才可能形成规范的、系统的员工职业计划。 （4）职业管理必须满足个人和组织的双重需要。与组织内部一般的奖惩制度不同，职业管 理着眼于帮助员工实现职业计划，即力求满足职工的职业发展需要。员工个体职业需要是职 业管理活动的基础，无法满足员工职业需要将导致职业管理活动失败。因此，有效的职业管 理，必须了解员工在实现职业目标的过程中会在哪些方面碰到问题?如何解决这些问题?员工 的漫长职业生涯是否可以分为有明显特征的若干阶段?每个阶段的典型矛盾和困难是什么? 如何加以解决和克服?组织在掌握这些情况之后才可能制订相应的政策和措施，帮助员工找 到自己的答案，向他们提供相应的机会。只有满足了员工的职业需求，才可能满足组织自身 人力资源增值的需要。 一方面，全体员工职业技能的提高带动整体人力资源水平的提升；另一方面，职业管理的引 导可使同组织目标方向一致的员工个人脱颖而出，为培养组织高层经营、管理或技术人员提 供人才储备。 组织需要是职业管理的动力源泉， 无法满足组织需要将使职业管理失去动力源。 提高人员整体竞争力和储备人才是组织的需要，对职业管理的精力、财力和政策注入，可以 看成是组织为达到以上目的而进行的较长期投资。（5）职业管理形式多样、涉及面广。凡是组织对员工职业活动的帮助，均可列入其中。既 包括针对员工的各类培训、咨询、讲座，以及为员工自发的扩充技能，提高学历的学习给予 便利等等；同时也包括针对组织的诸多人事政策和措施，如规范职业评议制度，建立和执行 有效的内部升迁制度等等。第五章 二、名词解释题 个人职业生涯规划：是指雇员根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生 涯发展目标，选择实现这以目标的职业，以及制定相应的工作，培训和教育计划，并按照一 定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。2、SWOT 法：SWOT 法是战略管理学派用于企业竞争分析时使用的一种方法， 用来分析公司内部的优势，劣势，机会和威胁，并选出最佳方案 3、成就动机：指人们发挥能力获取成功的内在需要，一种克服障碍，完成艰巨 任务，达到较高目标的需要 4、立业期：是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职业生 涯战略的这一段时期5、外职业生涯：从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、 工作职务与职称、工资待遇、荣誉称号、工作年龄阶段等因素的组合及其变化过 程。 6、职业兴趣：是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相 关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职 业成就感。 &7、职业成熟度：是指个体在完成与其年龄相应的职业生涯发展任务上的心理准 备程度。职业成熟度愈高,代表对职业的规划与执行能力愈强,能够做出最适当的 职业选择,进而获得最成功的职业发展。反之,职业成熟度愈低,则表示对职业的规划与执行能力愈欠缺,愈有可能做出不正确的职业选择,进而迟滞个人职业生涯的 发展。职业成熟度是就业成功的关键因素之一。& 8、权利动机：指人们力图获得，巩固和运用权利的一种内在需要，是一种试图 控制，指挥，利用他人行为，想成为组织领导的动机9、人际亲和：指人对于建立维护发展或恢复与他人或群体的积极情感关系的愿 望。 10、能力：是指人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征。 11、工作扩大化：是指工作的横向扩展，扩大工作的范围，从而为员工提供更多 的工作种类，真正意义上的工作扩大化应该充实工作的内容，给员工赋予更多的 自由权，包括做决定和对工作实施更多的自我控制。 12、自我调控系统：这是以自我意识为核心的人格调控系统，包括自我认识，自 我体验，自我控制三个子系统。13、职业理想：是个人对未来职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。14、职业生涯：职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职 业理想的实现过程15、职业生涯规划管理：职业生涯规划管理是对规划的实行、组织、指挥、协 调和控制，高效率地完成既定目标。 16、职业是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定，有经济收入，专门类别的社 会活动。是对人的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合 反映。也是一个人的权利、义务、权力、职责以及一个人的社会地位的一般性表 征。17、内职业生涯：从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心 感受等因素的组合及其变化过程18、价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、 作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是好的、是应该的总看法，是推动并 指引一个人采取决定和行动的原则、标准，是个性心理结构的核心因素之一。19、性格也叫人格特质，是一个人在生活中对他人、对自己、对社会环境所表 现出来的一致性因应方式，具有独特性、行为的特征性特点。20、立业期：是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职业 生涯战略的这一段时期。 21、工作轮换：是指使员工在同一水平的职位上轮换工作，通过多样化的职业活 动以提高能力避免职务专业化所产生的厌倦。22、人格动力系统：人格动力系统是决定并制约人的心理活动的进行，方向， 强度和稳定水平的结构。 23、职业生涯发展途径：是指当一个人选定职业后从什么方向上实现自己的职业 目标。24、工作-家庭平衡：指的是工作和家庭功能同时协调运行的状态是员工所感知 到的工作-家庭冲突可以被接受和不断减弱的状态。三、简答题 1．什么是性格？性格与职业之间存在怎样的关系？ 性格也叫人格特质，是一个人在生活中对他人、对自己、对社会环境所表现出来的一致性因 应方式，具有独特性、行为的特征性特点。 （1） 、不同性格需要与不同职业最佳匹配，正如 习惯用左、右手的人需要与不同场合匹配一样.比如：不善言谈、性格内向的人，显然不适合 做推销员，而过分张扬、夸夸其谈、性格外向的人，不适合做保密性强的工作。 （2） 、相同 职业会塑造相似的性格，如保险推销员，都善于言辞，夸夸其谈；领导干部，都谨小慎微， 比较稳重。 2．职业规划对个人发展的指导意义 大学生职业规划对个人指导意义在于大学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业 的匹配，体现个体价值的最大化。 具体来讲包括以下几个方面： 一是有利于明确人生未来的奋斗目标。二是有利于个性发展 和综合素质提升。三是有利于认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活。四是可以提 升职业品质，认清就业形势，转变就业观念。五是有利于实现“人职匹配”，提高就业满意度。 一个人整个一生所从事的职业按先后顺序可分为早期生涯.中期生涯和晚期生涯三个发展阶 段。在这三个时期中，又可以将一个人的职业生涯分为四个阶段：探索阶段.创立阶段.维持 阶段和衰退阶段。大学生正处在对个体职业生涯的探索阶段。因此，大学生职业规划有利于大学生个人明确未来的切实可行的奋斗目标； 有利于大学生更好地了解自己， 进行自我定位； 提升应对竞争的能力。 3．大学生树立科学就业观的作用 首先，可以使大学生认识到就业与人生发展的关系，从而发挥主观能动性，有意识地结合职 业理想，自我发展，真正实现“要我学”到“我要学”的转变； 其次，可以使大学生正确地认识自我特点与职业需要，全面分析专业对口.事业发展.职业规 划.职位薪水等等方面， 找到岗位和自己的对接点， 积极就业， 从而实现人职匹配， 人职和谐； 第三，可以使大学生正确地认识自我发展与社会需要的关系，既尊重大学生的个性发展，也 注重教育大学生到祖国最需要的地方去，从而实现自身需要与社会发展的和谐。 总之，树立科学就业观是大学生实现又快又好的职业发展的前提和基础，一方面，科学就业 观可以成就大学生职业发展与个人发展的和谐。另一方面，科学就业观可以实现大学生职业 发展与社会发展的和谐。 科学就业观与大学生的职业发展.人生发展乃至社会发展都有着密切 关系。 4．简述人职和谐的内涵及基本要求 人职和谐，就是以促进人类社会和人的持续.健康.协调的全面发展进步为根本目标，构筑以 人为本的社会劳动关系，在群体性的人职匹配的基础之上，将人的发展与职业的发展有机结 合，使职业成为实现人生价值.人生幸福的工具和内容，让人类成为职业发展.进步的推动力 和主力军，达到人类与职业的双赢，实现人与职业的和谐发展。它也是大学生职业生涯规划 的终极目标。 人职和谐的基本要求（1）正确认识自我，尊重自我（2）充分了解职场，努力做到人职匹配 （3）适应社会需求与发展，选择最能发挥自己能力特长的职业 5．简述职业规划中职业选择原则中的匹配最优化原则 在职业选择定位中，最终目标是实现匹配最优化。最优化是指在条件限定的情况下，对各种 有限资源合理调配，从而发挥各种资源的最大效能并在整体层面上获得最大的收益。主要体 现在以下几个方面： （1）贴近社会需求原则（2）发挥专业优势原则（3）贴近自身兴趣原则 6．大学生职业生涯自我认识包括哪几个维度？每个维度各有何作用？ 生涯自我认识主要包含四个维度的内容：价值观.兴趣.能力和人格特质，不同的维度有不同 的特点和作用。具体来说，对价值观的探索，可以帮助个体了解自身最看重的事物，在面对 选择时更知道该如何取舍；对兴趣的探索，可以帮助个体明确自身愿意充满热情投入其中的 活动，并以此为基础确定一个职业选择范围；对能力的探索，可以帮助个体发现自身具备的 能力， 一方面可以找出目前能够胜任的职业， 另一方面可以和理想职业需要的能力进行比较， 看自身是否具备获得和从事该职业的资格， 并有针对性地提升个人能力； 对人格特质的探索， 可以帮助个体理解自身的行为习惯，在进行职业规划和求职时可以更好地发挥优势，避免劣 势。7．大学生职业生涯自我认识有哪些方法？ 正式评估和非正式评估。其中正式评估包括职业兴趣测评.职业能力倾向测评.个性测评.职业 动机（价值观）测评；非正式评估常见方法有：卡片分类.特殊事件回顾.生涯冥想。 8．未来职业发展态势及特点 、①职业教育的技术含量增大，体力劳动逐渐脑力化；②职业素质要求不断更新和提升，竞 争增强；③职业选择多样性，工作方式多样化，永久性职业减少；④职业要求由单一技能向 跨专业.复合型转化；⑤职业由传统工艺型向信息化.智能型和知识创新型转化。 9．简述从哪几个方面分析职业所处的组织内部环境？ 、①组织内部人员状况；②组织实力与规模；③组织内部结构；④组织文化。 10．职业生涯决策的概念及分类 职业生涯决策是一个复杂的认知过程， 通过此过程， 决策者组织有关自我和职业环境的信息， 仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。 决策风格分为：理智型.直觉型.依赖型.回避型和自发型。 11．简述目标实现 目标实现是通过各种积极的具体行动去争取目标达成。撰写求职简历、面试应聘、商议工资 待遇、制订和完成工作目标、参加公司培训和发展计划，构建人际关系网、谋求晋升，参加 业余时间的课程学习以及跳槽换工作等，都可以看成是目标实现的具体努力。 目标实现的主要内容是（1）个人在工作中的表现及业绩。 （2）前瞻性的准备。仅有工作表 现又是不完整的，目标实现还包括超出现时工作之外的一些前瞻性的准备：包括参加业余的 付费进修班学习，掌握一些额外的技能或专业知识(如进修第二外语，攻读 MBA 学位等等) （3）辅助目标实现，包括为平衡职业目标和其他目标(如生活目标、家庭目标)而做出的种种 努力。如果忽略了后两者的努力，要长久保持出色的工作表现几乎是不可能的。职业目标的 实现，也会遇到许多牵扯精力的障碍。 12．简述职业管理 职业管理是指组织（主）帮助员工（客）制定和实施职业计划的过程（主客结合） ，是人力 资源管理的重要内容之一。职业管理 5 个内涵： （1）职业管理是组织为其员工设计的职业发 展、援助计划，有别于员工制定的职业计划，它以个体的价值实现和增值为目的，并不局限 在特定组织内部。 职业管理是从组织角度出发， 将员工视为可开发增值而非固定不变的资本， 通过员工职业目标上的努力， 谋求组织持续发展。 （2） 职业管理带有一定的引导性和功利性， 它帮助员工完成自我定位，克服完成工作目标中遇到的困难挫折，鼓励将职业目标同组织发 展目标紧密相联，尽可能给予这样做的个人更多的发展机会。对于其他员工则给予必要的帮 助。 （3）职业管理具有较强的专业性、系统性。由于职业管理是由组织发起的，通常由人力 资源部门负责，所以具有较强的专业性、系统性。与之相比，职业计划没有那么正规和系统。 或者说，只有在组织科学的职业管理之下，才可能形成规范的、系统的员工职业计划。 （4）职业管理必须满足个人和组织的双重需要。与组织内部一般的奖惩制度不同，职业管理着眼 于帮助员工实现职业计划，即力求满足职工的职业发展需要。员工个体职业需要是职业管理 活动的基础，无法满足员工职业需要将导致职业管理活动失败。因此，有效的职业管理，必 须了解员工在实现职业目标的过程中会在哪些方面碰到问题?如何解决这些问题?员工的漫 长职业生涯是否可以分为有明显特征的若干阶段?每个阶段的典型矛盾和困难是什么?如何 加以解决和克服?组织在掌握这些情况之后才可能制订相应的政策和措施，帮助员工找到自 己的答案，向他们提供相应的机会。只有满足了员工的职业需求，才可能满足组织自身人力 资源增值的需要。 一方面，全体员工职业技能的提高带动整体人力资源水平的提升；另一方面，职业管理的引 导可使同组织目标方向一致的员工个人脱颖而出，为培养组织高层经营、管理或技术人员提 供人才储备。 组织需要是职业管理的动力源泉， 无法满足组织需要将使职业管理失去动力源。 提高人员整体竞争力和储备人才是组织的需要，对职业管理的精力、财力和政策注入，可以 看成是组织为达到以上目的而进行的较长期投资。 （5）职业管理形式多样、涉及面广。凡是 组织对员工职业活动的帮助，均可列入其中。既包括针对员工的各类培训、咨询、讲座，以 及为员工自发的扩充技能，提高学历的学习给予便利等等；同时也包括针对组织的诸多人事 政策和措施，如规范职业评议制度，建立和执行有效的内部升迁制度等等。 13．简述价值观 价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效果和 重要性的总体评价，是对什么是好的、是应该的总看法，是推动并指引一个人采取决定和行 动的原则、标准，是个性心理结构的核心因素之一。它使人的行为带有稳定的倾向性。价值 观是人用于区别好坏，分辨是非及其重要性的心理倾向体系。它反映人对客观事物的是非及 重要性的评价，人不同于动物，动物只能被动适应环境，人不仅能认识世界是什么、怎么样 和为什么，而且还知道应该做什么、选择什么，发现事物对自己的意义，设计自己，确定并 实现奋斗目标。 14．简述价值观的特点 价值观具有相对的稳定性和持久性。在特定的时间、地点、条件下，人们的价值观总是相对 稳定和持久的。比如，对某种事物的好坏总有一个看法和评价，在条件不变的情况下这种看 法不会改变。但是，随着人们的经济地位的改变，以及人生观和世界观的改变，这种价值观 也会随之改变。这就是说价值观也处于发展变化之中。价值观是人形成的一种关于某种价值 的观念，它具有持久、稳定的特点，而且会一直支配着人的日常行为和活动。 15．简述价值观的作用 .价值观对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用。 价值观决定人的自我认识， 它直 接影响和决定一个人的理想、信念、生活目标和追求方向的性质。价值观的作用大致体现在 以下两个方面：1、价值观对动机有导向的作用，人们行为的动机受价值观的支配和制约，价值观对动机模式有重要影响，在同样的客观条件下，具有不同价值观的人，其动机模式不 同，产生的行为也不相同，动机的目的方向受价值观的支配，只有那些经过价值判断被认为 是可取的，才能转换为行为的动机，并以此为目标引导人们的行为。2、价值观反映人们的 认知和需求状况，价值观是人们对客观世界及行为结果的评价和看法，因而，它从某个方面 反映了人们的人生观和价值观，反映了人的主观认知世界 16．为什么在职业选择中要考虑价值观？ 价值观是人们考虑问题的内在驱动力价值观对生涯发展起到极其重要的、决定性的作用，甚 至可能超过了兴趣和性格的影响 17．如何调适消极心理？ ．①积极的自我暗示。自信是人生的动力和起点，是求职成功的心理基础。努力培养良好的 心态，具有乐观.自信的精神状态，是克服消极心理的根本。大学生在就业过程中要给自己积 极的自我暗示，积极的自我评价，客观.理性地看待就业进程中的各种问题。②消除紧张。正 确面对焦虑；从容淡定；调整语速；放松身心保证睡眠。③克服怯懦。正确看待他人的评价； 全面提升个人能力；循序渐进增强自信。④寻找支持。学会利用各种有效资源为成功就业提 供有力的支撑。向学校就业指导部门和专业教师咨询就业进程中的各种问题；可以在亲友的 帮助下建立人脉网络；可以寻求心理咨询中心的帮助，消除不良情绪，提高心理素质。⑤学 会宣泄。宣泄积郁既可以调节对面试的关注度，也能释放积郁多时的就业苦恼，是消除消极 心理的有效手段。 18．简述高校学生应该具有哪些方面的意志品质？ 自信， 自信是基于自我评价的积极态度， 其本身就是一种积极性。 自信心帮助人们走向成功， 而缺乏自信.对自己评价过低则会阻碍人们向前发展。自立就是靠自己奋斗，不依赖他人。它 是一种勤奋.进取.独立.自主.负责任.敢担当的精神状态， 是一种强烈的向上驱动力， 一种永不 言弃.积极改变自我境况的奋斗精神。诚信，从道德范畴来讲，诚信即待人处事真诚.老实.讲 信誉，言必行.行必果，一言九鼎.一诺千金。大学生以诚立身，才会做到公正无私.讲求信用， 承担起自己应尽的责任；才能守法.守纪.守约，妥善处理好人与人.个人与社会之间的关系， 做一个真正对社会负责的大学生。责任心指人们对某一具体事物的积极关注和心理投入。它 往往外化为对某一责任的承诺和对某一任务的积极行为。责任心不仅是一种心理品格，也是 一种道德素质和能力要素。 勤奋是一种人生态度。 对于大学生来说， 勤奋就是树立远大理想， 以锲而不舍的精神， 在时间的河流中挥楫而上， 脚踏实地地去追求真知。 勤奋是成功的基石。 19．大学生如何在求职过程中保护自己的合法权益不受侵害？ .①了解国家和地方有关就业政策和法律规定，增强法律维权意识；②认真对待就业协议书， 重视其作用；③预防侵权行为，维护自身利益；④勇敢运用法律武器，维护自身合法权益。 20．大学生树立科学就业观的作用 首先，可以使大学生认识到就业与人生发展的关系，从而发挥主观能动性，有意识地结合职业理想，自我发展，真正实现“要我学”到“我要学”的转变； 其次，可以使大学生正确地认识自我特点与职业需要，全面分析专业对口.事业发展.职业规 划.职位薪水等等方面， 找到岗位和自己的对接点， 积极就业， 从而实现人职匹配， 人职和谐； 第三，可以使大学生正确地认识自我发展与社会需要的关系，既尊重大学生的个性发展，也 注重教育大学生到祖国最需要的地方去，从而实现自身需要与社会发展的和谐。 总之，树立科学就业观是大学生实现又快又好的职业发展的前提和基础，一方面，科学就业 观可以成就大学生职业发展与个人发展的和谐。另一方面，科学就业观可以实现大学生职业 发展与社会发展的和谐。 科学就业观与大学生的职业发展.人生发展乃至社会发展都有着密切 关系。 四、论述题 1．组织和个体环境对择业的影响：1、组织和个体环境对择业的影响：组织环境是指求职者所进入的行业环境、企 业环境的总和，是求职个体面对的具体职场环境。1．行业环境：行业是指职业 的分类，行业环境是各个不同行业总体环境的总和。每一个具体行业，总有一定 的特殊性与差异性，对人才的规格、技能、层次、特征都会提出不同需求。每一 个进入职场的求职者，都必须对各自预备进入的行业有一个全面、系统的了解， 特别是对各个行业从业人员的受教育程度、 职业培训要求、 基本素质、 能力倾向、 个性兴趣、体质体能等，有一个深入的把握，从而降低进入职场的成本，提高就 业的经济与社会效益。 2．企业环境主要是指企业文化环境，包括企业的人际环境、组织环境、制度环 境和物质环境。企业文化是企业建设中的核心内容之一，更与企业的人才储备和 人才培养工作息息相关。所有企业的人力资源工作都反映和渗透着企业文化问 题。 因此， 在求职过程中了解企业文化， 把自己的个性特点和企业文化结合起来， 是每个职场新人在初人职场时必须重视的问题。 如果说社会环境属于个体成长的宏观环境，那么，组织环境就是中观环境，而个 体所处的具体环境，就是个体成长的微观环境。个体成长的环境是指个体家庭背 景、教育背景以及社会时尚、主流价值观等因素影响的总和，它们对个体的知、 情、意成型，对个体能力与素质的生成，有着具体的、个别化的、不可忽略的作 用。 每个求职者对自己的个体成长环境的正负因素必须有一个清醒、 理性的评价。2．职业和职业生涯及对职业生涯的理解职业和职业生涯及对职业生涯的理解：职业一般指人们在社会中所从事的、以获得报酬作为 自己主要生活来源，并能满足自己精神需求的、在社会分工中具有专门技能的工作。职业生 涯指一个人一生在职业岗位上所度过的与工作活动相关的连续的经历，并不包含在职业上成 败或进步快慢的含义。即不论职位高低、成功与否，每个担任一定工作角色的人，都有各自 的职业生涯。 对职业生涯的理解：①职业生涯是一个复杂的过程。它不仅表示职业工作时间长短，而且内 含着职业发展、变更的经历和过程，包括从事什么职业，职业发展的阶段，由此职业向彼职 业的转换等内容②职业生涯是一种复杂现象。考察一个人的职业生涯，要看其主观态度特征 和客观行为特征：主观态度特征，如需要、动机、气质、能力、态度和性格等；客观行为特 征，指职业活动中的各种行为③职业生涯受各方面的影响：本人对自己职业生涯的设想与计 划，家庭中父母的意见与配偶的支持，组织的需要与人事计划，社会环境的变化。 3．论述评价自我的原则 正确评价自我原则：1．自我评估应该适当。不适当的自我评估是过高或过低的评估。过高 的评估使自己脱离现实，意识不到自己的条件限制，甚至自傲狂妄，由自信走向自负；过低 的自我评估，往往忽视自我的长处，缺乏自信，过于自卑。过高或过低的自我评估，对自己 都是不公正的。2．自我评估应全面。既要看到自优点和特长，又要看到缺点和不足；既要 对自我某方面的特殊素质进行具体评估，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评估；既 要考虑到全面的整体因素， 又要考虑到其中占主导地位的重点因素。 反之， 任何一种片面的、 孤立的、不分主次的自我评估，都不可能全面而正确地反映自己的整体素质状况 3．自我评 估应当客观。尽管是自己对自己进行观察、分析和评价，但毕竟需要以客观事实作为基础和 依据。人贵有自知之明。“自知”的可贵之处，是与自知的不易分不开的，“自知”之所以不容 易，就在于自知的过程往往会受到个人主观因素的限制和干扰。只有努力克服和排除这种限 制及干扰，才有可能使自我评估趋于客观和真实。4．自我评估应有动态发展眼光。世间万 物都不可能是静止不变的，包括自我评价者自己。人随社会在发展、变化、进步，自我评价 不但应当对自己的现实素质作出适当、 全面、 客观的评价， 而且应当着眼于未来的发展变化， 预见性地估价自己将来的发展潜力和前景。 4．论述能力与择业的关系 论述能力与择业的关系。能力是在先天素质的基础上，在一定生活条件和教育的影响、熏陶 下，在个体的生活实践中形成和发展起来的，对从事任何职业都是十分必要的，是求职者择 业的重要依据和开启职业大门的钥匙。 1、能力存在差异，如女性在哲学界、经济学界、自然科学界所占比例较小，而在文学、新 闻、医学、教育、艺术等领域所占比例较大，也就是说，需要形象思维和细致情感的工作更 适合女性。一个人的能力高低会影响他掌握各种活动的成绩，影响其活动效果。2、不同职 业有不同的能力要求，如教师、播音员、记者等职业要求有较强的言语能力；统计、测量、会计等职业要求有较强的数理能力；而画家、建筑师等职业对形态知觉能力要求高；手指灵 活能力较强的人适合于从事牙医、乐师、雕刻家等 3、才干与兴趣有互相推动效应。即兴趣 产生才才，才干助长兴趣；同时才干也能产生兴趣，兴趣又会强化才干。但是，在你初次择 业时，应以自己所拥有的才干，即擅长的知识和技能去选择职业。根据自己的才干适应职业 的状况择业，往往更趋向于职得其人、人适其职的最佳状态。在这种最佳状态下，工作才能 愈做愈有兴趣，愈做愈长才干，最后可能使你成为某一职业领域内的人才。 因此，大学生对自己的能力要有一个自我评价，在择业时应根据自己的能力，扬长避短，选 准与自己职业能力倾向相同的职业，在强手如林的竞争中立于不败之地。 5．轮述如何培养健康的职业心理？ 职业心理是人们在职业活动中表现出的认识、 情感、 意志等相对稳定的心理倾向或个性特征。 首先，在竞争中培养欣赏别人的气度。马云先生说过：“有竞争才能成长，要用欣赏的眼光 看对手”。美国总统大选中，克林顿和布什均保持了高度的理智，对对手的成绩表现出超然 的风度。当对手胜利时，真诚地祝福他们，真心地为他们喝彩，同时在失败中反思和奋起。 “天外有天，人外有人”，只看到自身的优点是不够的，要学会用欣赏的眼光去看待别人，找 出自己的不足，尽可能赶超对手。 其次，在竞争中保持心理稳定，避免情绪大起大落。有竞争，就有强弱之分，失败者必须承 受得住失败的打击。 在这次竞争中失败了， 并不表示在将来的竞争中也注定会失败;在这方面 的竞争中失败了，并不说明你事事不如人。要克服自卑心理，选好努力的方向，决不能自暴 自弃。 最后，树立“人人都有成功的机会”这一观念。人的一生中充满了竞争，竞争促进了社会的前 进，所以每个人都应以乐观向上的态度投入竞争。竞争之中保持良好的合作，成功之后不忘 提携幼弱，切不可为争一日之长短而做出有失品德的职场人经常处在竞争环境中，是否具有 健康的竞争心理，对事业发展有着重要的影响。 6．试论你在职业规划学习中的收获和体会。 我即将成为新一批的毕业生，找工作也是我们必须面临的考验， 《当代大学生职业生涯规划》 所涉及到的能够覆盖整个人生。“凡事立则成，不立则废”，职业规划课不止是一次得向我们 强调了计划的重要性。这里的计划再进行细化就是我们所说的职业生涯规划，其中包括有短 期的计划和长期的计划。短期的计划是能在一个较短的时间就能完成的自我规划，具有现实 性、灵活性和可调性。而每一个短期的计划就组成了长期的计划。长期的计划是一个较为抽 象的、固定的计划，可以在小的方面进行改动，但大的方向要尽量保持不变。只有有了自己 的理想，有了长期的计划，短期的计划才有了恒定的动力。 通过这门课，我受到了启发，我也为自己制定了一个计划――在大四毕业前找到合适自身发 展的工作岗位。具体计划为：大三刻苦学习本专业的专业基础知识，做到融会贯通；坚持对 英语阅读和口语等技能的学习； 找到一份名企的实习。 大四这一年， 独立认真完成毕业设计；撰写高质量毕业论文； 积极准备校招事项， 争取毕业前拿到满意的 offer。 参加各种社会活动， 为将来就业做准备；坚持锻炼身体，以保证有强健的体魄。 并且要一边工作一边深入学习， 在努力工作的同时，还要争取扩大发展人际关系，并且要养成好的生活习惯。计划的确立， 使我对自己有了一个更明确的定位，确立了自己的目标后，就会朝着这个目标奋进，更积极 地学习，不断充实自我，使自己更多地具备职业目标对我要求的知识和能力。 其次，上完这门课，我第一次做了自我职业测评，了解自己性格类型的特点，多了解自己生 活中的人对自己的看法，并收集自己比较感兴趣的职业的资料，预测其发展前景，这样也有 利于把握现阶段学习的重点，从自己今后的目标中，找寻自己现阶段所必须把握住的东西， 有重点地学习，提高自己的素质和能力，然后在不断努力下，我们越来越多的潜力就会发挥 出来。知己知彼，方能百战不殆，只有全面的了解了自己，才能做出适合自己发展的职业规 划。 在总体上，我觉得这次的职业生涯规划课十分贴近我们大学生的现状，具有很大的现实指导 意义，让我们深刻地理解了职业生涯规划的内涵以及它对于我们未来生活的重大意义，使我 对职业有了进一步地了解。也对我们有了很大的启发，让我们在大学迷茫的时期找到有了前 进的方向和动力。大学是学生慢慢接触社会，开始塑造人生的时期，因此，大家应该抓紧时 间，做出自己的职业规划，实现自己的人生目标 7．选择职业就是选择人生，你如何选择职业，选择人生。 .（1）.考虑你的专长。可能有人会疑问，我应该怎么弄清楚我的专长？有很多情境可以表示 你在某方面很专长，虽然不是所有的都会一一出现，但是至少会碰巧遇上一些。 你在某一门学科学习中感觉格外的轻松？你发现数学简单？你发现英语简单？外国语言怎 么样？也许你很擅长体育或者你很擅长科学研究？你在空余时间里爱干些什么？哪些科目 的分数较高？那些很有可能就是你的天资所在。 （2）.考虑你的激情在哪里。问问题，不管你 对什么感兴趣，你有问题了就问，去找答案。不去想怎样看起来会比较“酷”，恰恰相反，去 寻找你喜欢什么。“酷”往往是周围的人对兴趣爱好的反应可能还混有一些想推销给你的意味 ――这不是你真正喜欢的东西。 （3）.广泛涉猎，经常尝试新鲜事物。不要重复的束缚在不停 的重复之中。每个周末去做一些对你来说全新的事情。当某件事情真正激起了你的兴趣，再 试一次。把自己融入到对这件事情有同样激情的人们中间，加入一家俱乐部，或者成立一家 俱乐部，找一找志同道合的朋友。如果感觉没有兴趣了就不要强迫。有时候，我们感觉兴趣 狂热，随后又没有了，如果这种情况出现了，那就不要再让这件事情再来打扰你了。如果你 坚持一段时间去这样做，比如说几个月，你就会与你的真正激情邂逅。把你的技能与你的激 情结合起来。如果你幸运的话，他们会自然而然的一致，但绝大多数情况下他们是不会这样 的。这就意味着你得去寻找，不要怕去问问怎样才能让爱好与特长重叠起来。如果你真的在 某方面很有天赋，而在另一个方面有激情，那么肯定有把它们联系起来的桥梁。 （4）.更深入 地了解特定的职业。你也许已经有了一些有价值的观点。或许，如果你足够幸运，你已经找到了你想要的职业。所以，你得去问问那些已经在这个行当工作的人们，发几封电邮，问问 他们的工作是怎样的，很多人愿意回答你。而且这些将很有可能成为你判断工作是否合适的 线索。 （5）.找一个行业的资深专家或者是临近行业的专家。一旦你已经决定了并且准备开始 工作了，去找一个资深的专家――在那个行当做的比较成功的人，多问问那些行业的强人， 或者是在网上找一些，让他们指导你在该行业取得成功。 8．清谈一谈如何实现从学生到职业人的角色转换？ 每位学生从学校走向职场，都要经历“职场适应期”。有的学生在短期内不能适应工作环境， 不能很快进行角色转换， 在很多时候的表现比较学生气。 这时还不能称之为真正的职业人士。 学生和职业人士的身份有很大区别： 第一，目的不同。对于学生来说，目的是学到知识， 考个好成绩;而职业人士的目的是完成公司交给的某项工作。 第二，两者所需要的技能不一 样。 学生所需的技能是良好的记忆力和逻辑思维能力;而作为职业人士要想把公司交给的岗位 工作做好，需要更多的技能。第三，工作方法不同。学生工作方法是个人的独立行为，每位 学生为自己的成绩负责;而作为职业人士，更强调的是团队合作。 其实在踏上工作岗位后， 每个人都是这个社会机器的一颗螺丝钉，应学会尽快适应这个新身份，使自己成为一名真正 的职业人士。为此，上海职业介绍松江分中心的朱美忠老师建议，要缩短适应期，融入职场。 首先，心理上要做好准备。学生刚进入职场大多是从基层做起，要学会适应艰苦、紧张而又 快节奏的基层生活。学生一般缺少社会经验，可能不习惯一些制度、做法，这时，千万不要 用习惯去改变环境，而是要学会入乡随俗，适应新的环境。其次，做事要积极主动有耐性。 在一个行业准备好从底层做起，不断积累经验提升能力，就能为今后的职业发展打下一个良 好基础，俗话说：“良好的开端是成功的一半”。努力找到职业契合点 既然步入了职场，就 已经从一个学生转换成了一个社会人，原来的许多生活习惯都得改变。也许在学校的时候， 喜欢睡懒觉，经常上课迟到，也许不会带来什么严重的后果，可是在工作期间，每一次失误 都可能给你带来非常严重的后果。很多应届毕业生反映，自己也做了入职前的准备，可是为 什么进入企业后仍然感到力不从心，特别是觉得所学与所从事的岗位之间找不到契}