美帝高中内线狂魔！简直就是高中版本的奥尼尔，在内线直接就是暴扣！长得像小...|内线|高中|奥尼尔_新浪网
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特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。蒂姆邓肯看上去不是特别强壮，为什么在内线进攻防守这么厉害？蒂姆邓肯看上去不是特别强壮，为什么在内线进攻防守这么厉害？小黄说篮球百家号阿呆作为历史第一的大前锋被载入史册，同时也引发了一个疑问：蒂姆邓肯看上去不是特别强壮，为什么在内线进攻防守这么厉害？邓肯在新秀赛季场均就拿下21.1分11.9篮板2.7助攻2.5盖帽的数据，带领马刺将胜场从上赛季的20胜提高到56胜，开启了自己的传奇生涯，也让马刺近20年长盛不衰，在19年的职业生涯场均34分钟的上场时间里拿下19分10.1篮板2.3助攻；出战了251场季后赛场均20.6分11.4篮板3助攻2.3盖帽。比尔拉塞尔评价邓肯:和蒂姆一起打球，你可以获得太多的好机会。他只要在球场上，就会给队友们带来很大的益处。我不认为这个联盟有谁一对一能防住邓肯。有蒂姆这样的球员，教练是幸福的，因为这可以让排兵布阵变得多样化。邓肯能够单抗奥尼尔不落下风，能够单防盖掉奥尼尔的超级内线，他看上去没有什么肌肉线条，但力量和协调性极为出色，你很少能够看到邓肯被人推出内线，甚至到了职业生涯晚年，他还能一对一背打打爆巅峰的伊巴卡和博士。许多人都低估了他的力量、速度、协调性，甚至是弹跳，他职业生涯前三年的时候，是个飞天遁地的“维克森林魔鬼”，是个可以在湖人、爵士、公牛内线头上予取予求的变形金刚。他厉害的是核心力量，还有对力量的运用，篮球不是健美，练那些肌肉线条没用，真正有用的是“会打球的力量”。看马刺和邓肯的篮球，你才会明白篮球是什么，篮球不是得分，不是篮板，不是任何数据，而是想尽各种办法赢球，你自己观察年近40的邓肯是怎么做的？他死死把对手卡在身后，他扑出三分线伸出长臂干扰外线球员的投射，他脚步离地盖掉突破手的上篮，然后像铁钳一样把皮球抓在手中，精确制导导弹一样掷向快下的卡哇伊-伦纳德。他会像老树根一样挡拆掩护，死死缠住那些追防者的脚步，让马努和帕克顺利杀向篮下，就是这些不起眼的篮球技术动作，小学生都能叫出名称的战术，成就了马刺和邓肯的伟大。你见过历史上有任何一位巨星能够为一位路人甲挡拆吗？这才是真正的篮球。一个人是否强壮并不是看肌肉的大小，很多时候要看他的核心力量。健身房练出来的肌肉在篮球场上未必见得好使。所以我们看到NBA球员在健身房举铁的时候多用的重量比很多健身爱好者都小。他们不仅需要健身房的器械训练，还要增加一些其他的锻炼。他们不能练成大而无用的死肌肉。一个好球员应该既有爆发力又有耐久性。邓肯，首先，它是一个黑人，即使他的肌肉没有那么强大，黑人基因里自带的运动基因就优于大多数人。第二，邓肯在少年时一直从事游泳运动，这项运动对于身体核心力量和耐力有很高要求，协调性也得到锻炼。第三，邓肯在训练中加入了一些拳击训练的项目，这有利于增加他的爆发力和耐力。最后，邓肯的下肢力量还是不错的，虽然邓肯看上去块头不大，但是腿看上去不细。看看姚明的腿就知道他为什么能立足NBA了。所以蒂姆邓肯看上去不是特别强壮，但是在内线进攻防守这么厉害，这就是原因了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小黄说篮球百家号最近更新：简介:给你最好的篮球资讯，欢迎大家的关注！作者最新文章相关文章客户端下载
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&&&&&正文邓肯看上去身体并不是那么的强壮, 为何还是能够称霸内线? 17:46
邓肯是NBA历史上最伟大的球员之一，他甚至还被奥尼尔称为是最厉害的大前锋。在邓肯的职业生涯中，他获得过5次NBA总冠军、2次常规赛最有价值球员并10次入选最佳防守一阵。因此邓肯在攻守两端的表现都是毋庸置疑的。那为何邓肯的身体看上去不怎么强壮，但就是能够称霸当时的内线呢？邓肯的身体其实并没有我们看上去的那么瘦弱，相反他的身体素质还极为恐怖，无论是力量、速度还是身体的协调性上，他都是联盟中顶尖的存在。同时邓肯的下盘还非常的扎实，因此在马刺防守体系的配合下，邓肯的防守就变得更加的强悍了，而生涯中10次入选最佳防守一阵就是对他防守实力极大的认可。同时他在进攻上也有着非常扎实的基本功，他全面的内线技术让他总是能够在对手的禁区中轻松的完成得分。他能够用自己强壮的身体和速度去强吃那些其他的防守球员。而在他生涯的后期，邓肯的运动状态发生了下滑，不过好在他还是能够凭借各种技术去完成得分。所有我认为邓肯的身体天赋是非常出色的，而你们之所以认为他不是那么的强壮，那都是他的表现假象，真实的他并不是这样的，在内线的他从来没有怕过其他的内线球员。
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来源：小酷体育邓肯看上去身体并不是那么的强壮, 为何还是能够称霸内线?
邓肯是NBA历史上最伟大的球员之一，他甚至还被奥尼尔称为是最厉害的大前锋。在邓肯的职业生涯中，他获得过5次NBA总冠军、2次常规赛最有价值球员并10次入选最佳防守一阵。因此邓肯在攻守两端的表现都是毋庸置疑的。那为何邓肯的身体看上去不怎么强壮，但就是能够称霸当时的内线呢？
邓肯的身体其实并没有我们看上去的那么瘦弱，相反他的身体素质还极为恐怖，无论是力量、速度还是身体的协调性上，他都是联盟中顶尖的存在。同时邓肯的下盘还非常的扎实，因此在马刺防守体系的配合下，邓肯的防守就变得更加的强悍了，而生涯中10次入选最佳防守一阵就是对他防守实力极大的认可。
同时他在进攻上也有着非常扎实的基本功，他全面的内线技术让他总是能够在对手的禁区中轻松的完成得分。他能够用自己强壮的身体和速度去强吃那些其他的防守球员。而在他生涯的后期，邓肯的运动状态发生了下滑，不过好在他还是能够凭借各种技术去完成得分。
所有我认为邓肯的身体天赋是非常出色的，而你们之所以认为他不是那么的强壮，那都是他的表现假象，真实的他并不是这样的，在内线的他从来没有怕过其他的内线球员。
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今日搜狐热点“石佛”邓肯看着并不强壮，为何能在攻防两端予取予求？“石佛”邓肯看着并不强壮，为何能在攻防两端予取予求？向辉体育百家号石佛邓肯，NBA历史上无可争议的第一联盟大前锋。邓肯辉煌的职业生涯，已无需太多语言去描述，让我们好奇的是，看上去并不强壮的邓肯，为何能在攻防两端予取予求？初入联盟的邓肯，裸足身高211，体重113公斤，臂展231，站立摸高288，在失去半月板之前，也是联盟顶级的身体素质，与同为顶级内线初入联盟的奥尼尔相比也是不逞多让。虽然后期鲨鱼体重增加了一个吨位，但相互遇见基本也是互爆，同时代的球员，没人可以在攻防两端单吃呆呆，往往是呆呆依靠自己娴熟的技术、精准的中距离打板打爆对手。人们忽视呆呆身体素质的原因大概是因为呆呆一直是地板流的代表，其实在呆呆失去半月板之前，也是飞天遁地的存在，大家可以去找找邓肯刚进联盟时的比赛集锦，各种劈扣，隔人暴扣。进入联盟的第三个赛季，邓肯半月板撕裂，赛季报销，虽然后来伤愈复出，但是爆发力大打折扣。邓肯本就不愿过多的依赖身体打球，他跟多的进攻来自于他娴熟的脚步技术、背身单打和中距离跳投，加上他超高的篮球智商，往往能在进攻端得心应手，让防守者疲于奔命。在防守端，邓肯良好的篮板球意识，优秀的防守嗅觉，让他在防守端也是历史级别，历史第一的十五次入选防守一阵，足以说明问题。那为何邓肯能这么厉害呢？天生的身体素质给这一切打下了基础，但联盟中并不缺乏顶级的身体素质，为何只有邓肯能统治内线长达18年之久？这和他平时的训练分不开，我们都知道刚过易折，完美的身体必须是刚柔并济。邓肯的训练中有一项训练必不可少，那就是游泳。游泳能保持身体线条匀称且能增强身体的协调性，同时游泳能提高球员的耐力和体力，增强肌肉力量。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。向辉体育百家号最近更新：简介:看最新体育比赛，分享战果作者最新文章相关文章}