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脊柱侧弯，骨盆倾斜 脊椎侧弯骨盆倾斜
状态：就诊前
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患者1***购买了大夫网络咨询（29元/3条回复）
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我的骨盆旋转这个问题严重吗，可以解决吗？还有我的侧弯严重吗？您的指导意见是什么呢？
既往病史：
【手术/放化疗】小时候打屁股针，打到神经 ，然后不能走路，就做了针灸和手术（填写）
检查资料：
病友你好，建议到我门诊结合查体看看。
状态：就诊前
您好杨教授 上次去您那看完腰椎侧弯 您让我去中心锻炼形体 ！可后面开始我膝盖一直酸痛从6.28开始持续到现在 ！右大腿内侧肌肉萎缩，我拍了磁共振，看了几个医生都说没啥事 让我休息或者练股四头肌，您帮我看下，我右腿股四头肌肌腱是不是有问题？我按压肌腱那个地方痛，如果有问题我这边需要做些什么治疗呢？看了好多个医生，说法又不一样，腿又疼，实在没办法 麻烦您了
状态：就诊前
状态：就诊前
病友你好，建议先锻炼，如3个月复诊时症状仍未缓解再结合查体看。
杨军林大夫通知通知:患者朋友大家好，我是杨军林。这是我第一次使用好大夫沟通的方式来与大家问候，今天想借此平台，与大家分享关于预约我面诊的新渠道。为了能够给大家提供更便捷的预约及问诊服务，除了医院周一、周三上午半天的门诊外，其余时间（周一至周日）若有需要我面诊的朋友，可以拨打020-进行预约，会有新苗的工作人员与大家确认面诊时间及方式。当然线上咨询，还是请大家在好大夫平台直接进行。最后在此代表新苗团队，感谢大家通过好大夫这个平台，一直以来对我们的关注及信任。祝周末愉快！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨军林大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
杨军林大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（星期五）下午、日（星期天）上午停诊，本周五下午中山一停诊，周日上午新苗骨科停诊。需面诊的患者，可预约周三至上海新华医院就诊。
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杨军林大夫的信息
专攻于脊柱侧弯的诊疗，精于婴幼儿、青少年、成人及退变性脊柱侧弯、驼背畸形等各类脊柱畸形的保守及手术诊...
杨军林、教授、主任医师、医学博士、骨科博士后、博士生导师
新苗团队创始人、上海交通大学医学院附属新华医...
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上海第六人民医院
骨科-脊柱外科
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高低肩对我们有害吗？
发布时间：
&&&编辑：杨军林
&&& 浏览量：337
　　提到高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗?他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。高低肩和姿势是有关系的，但是并不意味着高低肩对我们没有影响。　　想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。　　双侧肌肉不平衡：　　肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。　　脊柱侧弯：　　侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。　　长短脚：　　由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估。骨盆倾斜、脊柱倾斜。　　上述四个原因是互相影响的，当高低肩出现时，一般都会伴随上述四个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。　　高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!　　高低肩的危害一：颈肩疼痛。　　这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。　　高低肩的危害二：慢性头痛。　　当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的!　　高低肩的危害三：颈椎退化。　　当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺!　　高低肩的危害四：腰痛，腿长短不一。　　高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。　　高低肩实际上是一种发育障碍 ，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。
擅长：儿童骨科，先天性和发育性脊柱、四肢畸形的矫治，骨骼肌肉系统的创伤及并发症，骨与关节重建
Hip disorders in childhood and adolescent, Clubfoot deformity, Congenital and idiopathic scoliosis, Limb deformity, Musculoskeletal trauma, infection and sequalae, bone tumour
副主任医师
擅长：发育性和先天性髋关节疾患以及儿童四肢骨折和创伤的诊治和儿童先天性畸形，如先天性肌性斜颈，脑瘫，先天性马蹄内翻足，儿童扳机指，膝内外翻等疾病的诊治
副主任医师
擅长：先天性肢体畸形和创伤
擅长：儿童脊柱畸形、先天性髋关节脱位、各种病因的马蹄内翻足，各种四肢畸形、骨与关节创伤及其后遗症的诊治、脑瘫的综合治疗
副主任医师
擅长：先天性髋关节脱位、各种病因的马蹄内翻足，各种四肢畸形、骨与关节创伤及其后遗症的诊治、脑瘫及骨肿瘤的诊断治疗
擅长：儿童骨科，运动医学，康复医学
副主任医师
擅长：髋关节脱位、马蹄足、脑瘫、骨折创伤和骨关节疾病等先天后天畸形的诊治和手术，尤其是儿童先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯及脊柱结核、脊柱肿瘤和脊柱创伤的治疗
副主任医师
擅长：儿童骨关节损伤，先天性和后天性的脊柱和四肢的骨关节畸形，神经肌肉病变，骨肿瘤，尤其是儿童先天性骨关节脱位、马蹄内翻足、脑瘫后遗症
副主任医师
擅长：儿童创伤、先天畸形及青少年运动医学常见疾病
副主任医师
擅长：儿童及青少年发育性髋脱位、创伤、先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯骨盆倾斜的康复【医生必看】
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骨盆倾斜的康复【医生必看】
骨盆前倾——臀部后凸，小腹前凸（图片来自谷歌）&什么是骨盆前倾？骨盆前倾是我们日常生活中常见的一种错误模式，在形体上表现为臀部后凸，虽然腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，但小腹仍旧前凸。其原因是屈髋肌肉过于紧张、腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，骨盆被拉向前倾位，就是被“拽”得前倾。&如何确定自己是否是骨盆前倾？平躺的时候，将一只手位置于腰椎下边，如果腰椎与床面的距离大于3个手指，则为骨盆前倾。&骨盆前倾会引起什么问题？骨盆如果长时间保持前倾位置，不仅影响身体的形态美观，而且会：造成人体正常比例失衡，内脏下垂，正常的生理功能出现障碍（比如：便秘、痛经）；阻碍正常血液流通，使身体功能失调，进入慢性的疲劳期；使腰椎曲度加大，进而影响全部脊柱曲度，影响下肢力线，造成背部、肩颈部、膝关节、踝关节的疼痛；造成全身的倾斜，身体活动受限，引起更多部位肌肉受限或紧张，影响肌肉骨骼的健康。&骨盆前倾该如何解决？关于骨盆前倾，最有效的方法就是通过调节骨盆相关肌肉张力，调整腹部压力进而调整骨盆位置。?&拉伸：减轻使骨盆前倾的张力。麻花式拉伸内收肌拉伸?&平板支撑：加强腹部姿势稳定肌肉的力量，间接调整腹部压力。?&燕式平衡：加强大腿后侧使骨盆后倾的力量。?&反向卷腹：加强下腹部使骨盆后倾的力量。?&跪姿平板支撑转体：加强了腹部力量，以及动态的腹部压力。?&腰椎稳定性练习：激活稳定腰椎的肌肉，有助于维持脊柱位置，同时加强腹压。?&靠墙站立：能够使脊柱延展，同时加强脊柱本体感觉。骨盆前倾所带来的问题，不仅影响到了我们的体态美观，最重要的是影响到我们的身体健康。2，图文版图片一：屈曲左膝关节，手拉住左踝关节向后拉伸左大腿前侧股四肌 &30秒X3组图片二：屈曲右膝关节，手拉住右踝关节向后拉伸右大腿前侧股四肌 &30秒X3组图片三：身体右侧躺，屈曲左侧膝关节，一手向下按压左侧膝关节，另一手向对侧打开 &&30秒X3图片四：身体左侧躺，屈曲右侧膝关节，一手向下按压右侧膝关节，另一手向对侧打开 &&30秒X3骨盆前倾矫正姿势1，双腿屈曲90度与肩同宽2，腰部向下压陷3，收紧腹部，微微抬头4，收缩臀部，并保持2和3的动作，向上慢慢抬起身体至5-10厘米，使骨盆后倾10次X3组骨盆侧倾——长短腿、高低肩从人体结构来说，骨盆处于中间，起着承上启下。且骨盆并不单是一个骨性结构，其内包绕着很多东西，比如女性的子宫、膀胱、直肠等。骨盆就像一个蓄水缸，装满了水，无论前倾、后倾还是今天我们要讨论的侧倾，都会使这些“水”流出来，造成结构和功能上的问题。因此，我们应该特别重视骨盆的健康。什么是骨盆侧倾骨盆侧倾往往并不是骨盆的结构歪斜，而是因肌肉张力导致的不平衡。从正面观测时，左右髂嵴的高度不平衡，这就会使得一侧骨盆升高，另一侧自然下降，上升和下降会同时进行；也常常出现一侧腹肌收缩，脚跟即将抬起的姿势，这时会发生腰椎弯曲。造成骨盆侧倾的原因有哪些骨盆侧倾一般是由不良习惯和发力不均造成的，如日常生活中的不良站姿，当身体处于站立位时，人体盆骨上侧的腹外斜肌、腹内斜肌及后腹部的腰方肌与同侧盆骨下方的臀中肌、臀小肌的对称力量失衡。具体来说就是，盆骨上方的腹外斜肌、腹内斜肌及腰方肌将盆骨往上提拉，对侧骨盆下方的臀中肌、臀小肌将盆骨往下方拉，这就导致了骨盆朝一个方向的侧倾。骨盆倾斜的影响及自我检测骨盆侧倾常伴随脊柱侧倾，高低肩，歪头等症状，甚至可能引起腰痛，直接影响身体在冠状面上稳定，造成活动不稳定，严重影响日常生活运动。1引起长短腿我们正常人的两条腿基本是是同样长的。当一侧盆骨出现向上倾斜，身体为了保持稳定，同侧的腿部骨骼就会被盆骨带着往上提拉，从而出现两腿长短不一。同时，腿短一侧的骨盆向上侧倾，导致腰方肌、髂腰肌、耻骨肌紧张，大腿内收，内收肌紧张，阻止内收的外展肌无力，同时伴随腿短侧骨盆的前倾。【检测方法】方法一：在仰卧位下，两只手触诊双足内踝，然后自然坐起观察两内踝的是否平齐。如果两内踝平齐则可能不是长短腿，这时与骨盆关系不大，如果两内踝一上一下，则可能是骨盆侧倾引起的长短腿。方法二：俯卧位下被动屈膝，看两侧足的高低。方法三：在俯卧位下用一个卷尺直接测量左右腿的长度，起点是肚脐，止点在内踝。2引起脊柱侧弯当骨盆向一侧倾斜时，脊柱就会往另一侧倾斜以保持身体平衡。在这种体位下，就会引发高低肩及身体左右侧肌肉不平衡。同时伴随腰椎侧弯，胸椎、颈椎的关节不正，进而影响脊柱导致脊柱侧弯。【检测方法】取站立位，放松，两手自然下垂，面对镜子观察自己的左右肩膀高低不同；或者手触诊两侧肩胛骨下角是否在同一条水平线上等。骨盆侧倾的肌动学分析使骨盆升高的肌肉：同侧腹肌，腰方肌、腰大肌、内收肌，竖脊肌、背阔肌等肌肉短缩使骨盆下降的肌肉：对侧臀中肌、臀小肌短缩，腹肌被拉长或外展肌无力骨盆侧倾的改善方法由上述骨盆侧倾肌动力学分析，对于骨盆升高侧，专业的康复治疗师会松解腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌、竖脊肌、腰大肌、内收肌、背阔肌等；对于骨盆降低侧，则应该松解臀大肌、臀中肌。日常生活中，有没有什么可以自行训练的方法呢？下面介绍几招康复训练方法，只需一个泡沫轴就可以完成！泡沫轴放松腹肌动作要领：侧卧位，放松侧的上肢前屈，另一侧上肢保持自然放松，双腿腿保持自然伸直，用泡沫轴在髂骨和平齐乳头的位置上方来回滚动强度要求：每组训练3-5min或至酸胀感下降，每天两组注意事项：在做训练过程中身体保持中立位不要旋转，呼吸保持顺畅不要憋气泡沫轴放松背阔肌、竖脊肌动作要领：体位仰卧位，上肢置于头后方，下肢屈髋屈膝。用泡沫轴放在背部下方来回的滚动强度要求：每组训练3-5min，或至酸胀感下降，每天两组注意事项：如果有腰间盘突出症状要慎用，因为泡沫轴在滚动的过程中是不稳定的，可能会加重症状。还要注意自然地缓慢呼吸，运动时候请勿憋气泡沫轴松解髂胫束动作要领：体位侧卧位，用泡沫轴放在背部下方来回的滚动强度要求：每组训练3-5min，或至酸胀感下降，每天两组注意事项：在训练过程中如果腰部有不适感，训练强度要减轻，注意自然地缓慢呼吸，运动时候请勿憋气松解之后，当然还要进行强化！臀中肌的强化蚌式益处：提高骨盆的稳定性，强化髋部外旋特别是臀中肌和外展肌的能力动作要点：侧卧，屈膝。弹力带套在膝关节以上大腿上方，保持骨盆的稳定性。呼气，上方的膝盖向上打开；吸气，缓慢还原无论骨盆侧倾还是骨盆前、后倾，绝大多数情况下都是由于日常生活中不正确的体姿体态引起的。因此，在平时生活中，树立正确意识，端正体姿体态，才能真正从根源上解决骨盆倾斜问题的发生。版权声明：& & & &1、本文来源于网络，文章内容仅代表作者本人观点，仅供参考。& & & &2、 版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系删除。全国第九届脊椎矫正整脊手法影像诊疗技术研修班手把手教学、实打实操作、一次学不会、下次免费学各级有关医疗机构、从业医师：为提高各医疗康复机构临床工作人员的脊柱康复治疗技术水平，以及帮助康复医生和治疗师们了解国内、外脊柱康复治疗领域的技术发展趋势，掌握规范、标准化的康复治疗方案，提高脊柱康复专业技能，从而帮助医院提高整体康复治疗水平。由北京世纪仁康疼痛医学研究院联合北京七日康医学研究院共同主办，洛阳康曌堂健康信息咨询有限公司协办的“全国第九届脊椎矫正整脊手法影像诊疗技术研修班”将于2018年5月18日在河南省（郑州市）举办。本届培训班注重中西医先进创新理论的讲授、以局部与整体结合为特色，讲授内容大道至简，操作反而方便易学，适于各专业医务工作者学习、掌握。本院以：学即会，正规教学授精髓，会即用，临床实践见疗效为办学宗旨。以中西医结合、理论联系实际，以求新、求实、求效、求专、求精的办学特点，为您的临床诊疗技术登上一个新台阶。一、&课题介绍：美国脊椎矫正术作为西方的一种传统自然疗法，在理论上与中国的中医理论有相似之处。同时，在他的发展过程中，与现代医学相融合，形成了自身的独立风格。脊椎矫正术在教学过程中注重解剖学和X-线学，为脊椎的手法矫正，奠定了坚实的基础，使之有效而且安全。其安全的程度，根据全美脊椎矫正协会的统计，其发生死亡和瘫痪病例的概率为四百万分之一。如今脊椎矫正术在美国的发展，颇有点像中西医的成功结合在美国的翻版。在中国，西医的发展，在很多方面走在了世界的前列，人才济济。中医的理论，源远流长，博大精深。在正骨、按摩方面，更有出神入化的疗效。中西医结合已有几十年的历史。脊椎矫正术的引进，既可以锦上添花，又可以博采众家之长，推动自身的不断发展。脊椎矫正学是一门哲学与科学艺术的综合。在指导思想上，注重人体的整体研究，注重人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理与物理平衡的方法。在这种思想指导下，脊椎矫正学已不是一门单纯调整脊椎骨的系统性手法，而是宏观地从人体的整体平衡着眼，来认识人体内部的奥秘，再从科学实验中寻找依据，以达到调整平衡的目的。这种调整的方法不仅对脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一块肌肉和关节，涉及到种种生理学的平衡。这种对人体的认识和调节，可以达到微妙的境界。二、课程内容：1.美式脊椎矫正技术的概论；2.半脱位的临床诊断；3.脊椎骨关节解剖特点；4.脊椎临床实用生物力学；5.脊椎X线解剖及X光片的分析技术；6.脊椎的静态触诊和动态触诊；7.颈椎、胸椎、腰椎和骨盆的实用整脊技术；8骨盆、下肢及足部的生物力学分析及评估；9.四肢关节的手法调整技术；10.整脊技术与西医诊断相结合对临床病症的处理；&三、&授课老师：牟&&新：致力于脊椎病和脊椎相关疾病保守治疗的临床研究和教学20余年，尤其擅长用手法治疗脊椎疑难杂症。临床病例多达数万例，中国最早进行脊椎矫正教育的领军人物之一。&世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会常务理事曾任北京凯诺整脊学校高级讲师中脊康正脊柱矫正学校创始人之一中国（香港）脊骨神经医师学会委员山东省三维脊柱矫正学会讲师团成员著作《中美整脊整肌手法图解》北京康复医学会脊柱学会常务理事脊椎病康复专家四、&邀请参加对象：从事中西医外科、中医科、骨科、软伤科、推拿科、康复科、理疗科、脊椎病科、疼痛科、颈肩腰腿痛专科及对脊椎相关疾病和养生保健感兴趣的医师及治疗师均可报名参加学习。五、授课模式：&1.现场授课以手法操作为主，并手把手指导。&2.上午理论与实际操作、下午手法学习、手把手教学&3.主要教材：《实用整脊技术》六、&时间和地点：培训时间：日～5月21日，学期：4天(3月22号报到)。培训地点：河南郑州培训费用：3980元/人（包括300元报名费、培训费、资料费、合影费、临床实操费等），食宿统一安排，费用自理。七、报名事项&&（1）参加学习的学员需提前以传真、短信、电话、邮箱等方式进行报名。（2）报道时交两张一寸免冠彩色照片，颁发结业证书。（3）欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。注明：鉴于保证培训班的教学质量，本班有名额的限额，请学员务必提前电话报名，以便安排。提前报名并预付报名费者我们送3D解剖软件一份或减免学费380元，任选其一。【咨询联系方式】史老师手机：(报名联系电话、可短信、微信报名)
喜欢该文的人也喜欢骨盆倾斜不但导致高低肩长短腿，很多妇科疾病也与它有关？
正骨手法：骨盆被称作人体的底座，在人体结构中发挥着不可替代的作用，它下连接着双腿，上通过骶骨、尾骨与脊柱保持着紧密的联系，一旦出现倾斜，将对人体健康产生极大威胁。
骨盆倾斜的情况分为多种，前倾、后仰、内旋、外旋、向上、向下、整体向后、整体向前，不管是哪一种错位都会对人体产生伤害，正骨手法老师提醒，当骨盆出现错位，股骨与脊柱一定会受到影响，长短腿、脊柱侧弯、高低肩等不请自来，尤其脊柱侧弯，不仅影响身形，让气质形象大打折扣，当脊柱侧弯导致胸廓变形、腹腔减小、压迫神经就会影响人体的消化和呼吸系统以及脏腑的功能，对身体损害极大。
此外，经过多年临床经验发现，骨盆倾斜还会导致内分泌失调，代谢功能紊乱，致使女性出现各种妇科病。骨盆里容纳着女性的子宫、卵巢、输卵管、直肠等脏器，当骨盆失衡，骨盆内的脏器受到挤压，正常的功能就会受到影响，引起人体的内分泌失调、激素分泌异常，这个时候就很容易长青春痘、黄褐斑、雀斑，还往往会有月经失调、痛经、闭经的状况，随着时间的推移，如果得不到有效的治疗，这类人很可能患上子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、子宫内膜异位症、乳腺增生等妇科疾病。
另外，内分泌代谢紊乱导致的疾病，典型的如甲亢、痛风、糖尿病等，患有这些病痛的人员大多存在骨盆倾斜问题。甲亢的人眼凸、脖子大、易疲劳、不耐热、心律失常，临床上的诊断是颈椎椎体错位导致甲状腺神经功能紊乱，刺激甲状腺的滤泡及周围血管，造成甲状腺激素分泌增高而出现甲亢症状，甲亢的人一般还有一个症状就是骨盆不正。
引发痛风的因素除了痛风关节炎的关节错位外，骨盆错位、腰骶椎错位、腰骶神经受到刺激，影响到相关肾脏及小肠神经，产生代谢障碍，会引发高尿酸血症，尿酸盐沉积形成痛风石，在骨关节周围组织引起炎症性损伤，也会导致痛风。
糖尿病患者除了胸椎6、7、8、9和寰椎错位外，骨盆基本也是不正的。胸椎6、7、8、9和寰椎错位使支配胰腺的交感神经和副交感神经功能紊乱，导致胰岛素分泌障碍，引起代谢紊乱，导致血糖升高，引发糖尿病。骨盆不正，腰骶神经受卡压，所支配的肾神经传导不正常，肾功能紊乱，引发糖尿病肾病，晚期易造成尿毒症。
前面已经分析，骨盆一旦出现错位，可谓牵一发而动全身，影响很大，骨盆就像人体的底座，底座不稳，骨骼框架也就不稳，骨骼出现错位压迫到周围的软组织，可能引发一系列疼痛问题，虽然导致内分泌系统失调、内分泌代谢紊乱的因素比较多，但是，大多数情况下，从整个机体来说，人体的“内分泌大循环系统”的失调，骨盆其实才是真凶！
正骨手法：检查出内分泌代谢疾病，就要调理内分泌功能，使代谢功能正常化，对于功能亢进的要抑制，如降尿酸，功能低下的要使之升高，如糖尿病补充胰岛素，但我们首先想的往往是药物调理，而忽略了引起内分泌代谢的真凶——骨盆不正。通过正骨把骨盆、脊柱复位了，内分泌失调自然就会改善，功能恢复正常。
柔性正骨技术了解，可点击“痛立止理骨术”
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