瘦不下去的真正原因竟是练太勤？明星身材教练首爆“瘦身潜规则”！
2018年已经过去一半了，说要减肥的你们现在瘦了几斤了
是不是三天打渔两天晒网，身上的脂肪一点动静都没有
减肥失败是因为意志力不够吗？其实也不尽然！
只是，你的身边有太多成功案例都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，要有多强大的意志力。
好像你一定要花大把的钱和时间去健身，才能获得瘦下几十斤的脱胎换骨。
但是，作为过来人的小编告诉你：根，本，不，可，能！
每天对着电脑坐8、9个小时，餐餐吃外卖，加班回到家还忍不住要吃个夜宵；
从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心，想去运动都没精力；
下载了健身APP，不分体质就开始跟着跑步打卡、计算里程；
目标立了不少，但见效奇慢，多吃两顿好的很快就反弹回去了
减肥成功的毒鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠，像那些极端励志的例子，我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到。
失败奇怪吗？一点不奇怪！
好吃的东西就是好吃，躺着不动就是舒服！
管住嘴还要迈开腿，简直就是违反人性嘛！
我们应该清醒地认识到，大多数人都不是励志的主人公，这才是生活的常态！
但我们总是下意识地以为，不励志就不配拥有好身材，难道好身材就只能通过逼迫自己才能得到吗？
哪有这么复杂！
对一个正常人来说，只要用对的方法，把健身融入到生活，健康又窈窕的身材，只是水到渠成的事。
如何才能把痛苦的健身
变成日常的习惯？
当我们决定开始健身，我们要做的不是一直暗示自己这件事情非常痛苦，而是告诉自己你可以愉快地享受运动的过程。
“健身不是自虐，也不难坚持！”
为此，【我是大美人养成学院】决定联合吴京的身材教练张楷，将他的“明星减肥瘦身法”方法分享给更多人。
从业18年，张楷教练通过一次次与明星合作的成功实践，让他们爱上运动。
但是他却认为，只有明星才能学到这套方法，受益的人太少了！
张楷教练在和我们的沟通中，透露了自己对目前国内健身氛围的担忧：
健身房装修豪华设备齐全，但来的人大都练得很辛苦，很少有人真正在享受健身；
大部分人对健身教练和健身房的依赖非常大，觉得脱离了健身房就不叫锻炼了；
很多人误以为减肥必须抽出大把时间、流很多汗才能见效，所以在跑步机上一走就是几个小时…
砸那么多时间金钱去健身，吃了苦头又见效慢，会放弃也只是迟早的事。
“现在的健身环境，实在太糟糕了！！！”
张楷教练总结道：
18年的健身经验告诉我，只有把健身融入生活，像吃饭，睡觉一样成为理所当然的事，你才能够摆脱坚持的痛苦。
无论时间地点，我们都可以随时随地锻炼自己，长期、固定地支出有效的精力和时间。
我希望不仅仅是能够帮助大家瘦下来，还希望能够提高大家的健身热情，扭转对健身的错误观念。
轻松易跟上的课程节奏
时间不受限
这套课程非常注重时间的分配，课程以一周为周期，每天都有不同的针对性训练，你可以利用自己短暂的空闲时间，轻松支配每天运动。
节奏易跟上
考虑到很多人普遍缺乏运动，张楷教练每节课都细心地划分了动作，节奏不快、运动强度也是逐渐递进的，完全不怕跟不上！
适用场景多
大部分课程都是针对室内锻炼、居家运动来设计的，只要有足够伸展的空间，在卧室就能开始锻炼！
科学精细的课程安排
课程划分为12节精品视频课+社群教练实时指导
从肩背锻炼、到腹部燃脂
从腿部甩脂、到臀部线条
从有氧训练、到全身塑形
每一个环节都是一次全新的体验，逐层递进的课程安排，你也会发现自己渐入佳境。
立竿见影的锻炼效果
张楷教练希望在每次结束课程后，都能收到这样的反馈：觉得减肥有效，有希望，运动又很开心。
帮助大家摆脱瘦身反弹的困扰、健康又轻松地爱上运动，这才是真正有价值的事。
（上下滑动查看大家锻炼的成果）
性价比超值的课程价格
现在的线下健身私教，动辄300元/课时，现在你只需花费99元，就能把吴京的身材教练请到身边，为你量身定制循序渐进的12节科学减肥法。
掉 肉 福 利
大美人私教特惠
外面的私教价格基本都在300+/课时，但现在只需99元（12课时），就能把明星教练请到身边，为你量身定制循序渐进的科学减肥法，不请私教不办卡，在家也能练出好身材！
（原价：199 元 ）
永久保存，随时回放
点击进入课堂开始瘦身！
不到一顿小龙虾的钱，就能跟明星教练一起轻松塑形、健康瘦身！
我们希望有更多的宝宝们，学会根据自己的身体条件来安排健身计划~
省去健康房的钱，在家轻松练出好身材！
另外在开课啦一周年的日子~我们还为大家准备了其他的小福利哦~大美人优质课程免费听哦~记得叫上朋友一起和你来“大美人开课啦”一起学习，一起变美哦~
关注公众号
”我是大美人开课啦“
菜单栏回复关键字
“我要变美”
即可免费听价值1000元的课程哦~
记得在领课之前先领券再0元支付哦
我是大美人
养成学院开课啦！
带你发现生活美学
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
何炅、吴昕主持的湖南卫视王牌美妆节目《我是大美人》唯一指定官方店。
汇聚全球200余名顶尖时尚美妆达人，随时随地手机开直播，教授最实用的美妆方法。
今日搜狐热点【图片】感觉做健身教练水好深【健美吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：544,994贴子：
感觉做健身教练水好深
感觉这行业的水好深，教练行业完全变成销售行业，说的很动听，自己本身不怎么会练，天天带着会员练，好失望！
新款运动内衣提供贴身的包裹与有力的支撑,更加人性化的设计,迎合女性的多种训练需求.点击进入adidas官网了解更多新品详情.
得看，有些教练钻钱眼里面了就不行，我个人是力量训练狂热爱好者，泵感狂热爱好者，氮泵狂热爱好者
我会带会员进行一次疯狂的训练，而不是水一节课，会员看着教练的进步和状态也会很嗨
混得多，但不全是混的。主要是这个行业缺少一个像大众点评一样的平台。
嗯，跟预想的跟现实不一样，不过你能说颜好干这个肯定吃香
健身房水逼教练很多……
哪行水浅？
你这不是废话吗
你觉得不想做销售，把体型练的接近镇楼图。不销售也会有人找你
确实是，可又能怎么样，真的，多少健美大神的好苗子，苦于找不到财路，空有一身才能也练被一堆小白挡在门外
鸡儿教练，唯有把自己练好才是王道或者
我见过一个散打一级运动员 经理从来不敢多催他做业绩 因为怕被打死
见过好几个牛逼的最后都不干教练 转行了
现在都是业绩业绩
业绩就是尊严
没错，我们这有家健身房新来一个教练一个月四五万业绩（两百块一节课），但以前是做厨子的，毫无健身基础。
楼主成都的吗？可以私聊吗
确实是，可又能怎么样，真的，多少健美大神的好苗子，苦于找不到财路，空有一身才能也练被一堆小白挡在门外
教练就是销售 什么行业都得销售 但是你销售得销售你的真本事而不是嘴炮啊。
女孩子准备入行私教，新开的也是商业性质比较强的，我个人销售能力不太OK会被后面淘汰嘛
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴2318 条评论分享收藏感谢收起16 条评论分享收藏感谢收起你可能会想这怎么可能，女健身教练都是集美貌与身材于一身的，咋会没有男朋友，健身房那么多私人教练和会员呢？那这样想你就想错了，从笔者接触的一些女教练可以粗略的说出一二。
女健身教练接触的会员，基本上都是已婚人士，各位去健身房看一下，是不是已30岁以上的居多，这很正常，因为往往很多已婚男性经济还OK，所以从广义上讲，健身房并不是找单身王老五的好地方！
但是也有人说为什么不找里面的私人教练，说实话这和空姐为什么不找空少一样的道理，你可能会认为健身教练这个职业很不错，可是在女健身教练眼里，这个职业非常的不稳定，找健身教练做男朋友并不会有很多保障。可能部分空姐想法类似，但并不是这个层面的！
部分女健身教练的心气还算是比较高的，因为她们不一定会喜欢那种身材普通的男孩子，甚至是正眼都不会看一眼，她们往往会喜欢颜值和肌肉都很棒的男孩子。但偏偏很多这样的男孩子都有不少女孩喜欢着，他们如果想玩玩儿的话，那自然而然的不少女健身教练就被抛弃了。这只能说自己比较作吧！深爱着她的不喜欢，不爱她的却深深喜欢着。
最后一个应该就是女健身教练其实都挺忙的，不管是做私教的还是做团操的。尤其是做私教的，你就像被禁锢在健身房一样，每天早上固定的开会，然后打电话邀约上体验课，白天上私教课，晚上还得去场地开发客户，下了班还得开会到深夜，并没有什么时间可以让你去谈情说爱的，这不得不说是个很大的原因！其实女健身教练们真的心气别那么高，是吧！虽然有的人长的普通点，但对你好，何不给他们个机会呀！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://dingyue.nosdn.127.net/dTeEvFTnOXAgiHfZBm164CDw6IZPyANeKxI=YDCPaxwNW4.jpg}