游泳是一种非常不错的锻炼方式，对于学习游泳没有多长时间的人来说，一般都会有一种挫败的感觉，认为自己已经学不好游泳了，其实刚开始学游泳的人手脚不协调也是比较正常的事情，大家一定不要灰心，努力坚持下去就能够学好游泳，下面小编就来给大家介绍一下学游泳有哪些技巧，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
　　大家可以练习一下平衡，平衡就是能够让自己平稳的浮在水面上面，每一个人都是可以做到的，游得好的人看上去就像是一条鱼浮在水面上一样，对于刚刚开始练习的人来说，最好是能够在浅水区进行练习，一旦出现了惊慌的状态，也可以抓一下周边的东西稳定自己。
　　接下来就是练习换气，大家需要带上眼镜，戴上泳帽，然后再熟悉一下换气的节奏，如果不戴眼镜的话，就会让你在水下变得更加的紧张，仍旧会出现脚滑的情况，戴上眼镜就可以让你看得见，心理上面就会变得更加的稳定一些，换气的练习是需要大家循序渐进的，有耐心的和水相处，在过程里面喝水也很正常，所以大家要不断的练习。
　　大家还需要练习手脚的动作，如果是练习蛙泳的话，那么大家首先应该要在岸上先把基本功给练好，到了水里面才不会变得非常的慌乱，等到一套动作能够连贯性的做出来之后，就可以到浅水的区域进行练习，最重要把在水面上的平衡还有手脚的动作的协调和换气配合好，这样才能够完成游泳的动作。
　　上面给大家介绍的就是学游泳有哪些技巧，现在大家应该也有所了解了吧，学习游泳需要不断的坚持，不是一天两天就能够学会的，在游泳之前，大家也应该要准备好游泳的装备，可以让你在游泳的时候避免一些危险出现，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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初学者必看的游泳技巧 5分钟学会游泳
为什么有些人在水里泡了很久,但怎么也学不会游泳?作为初学者,应该知道任何事都是有技巧的,那游泳有什么技巧?游戏难不难?看了这些技巧你就知道其实不难~~一起来看看吧.
1、水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
2、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
3、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气，容易呛水。
4、韵律呼吸。在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。配合动作：手伸直合并，下沉吐气。手向两侧平压让头上升吸气。
5、要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上。其次要按压胸部，使浮心后移。
6、在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成一字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。
7、一般初学者大家还是建议去游泳池练习，因为水的波动不大，安全性比较高。
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初学者学游泳有什么技巧 初学者学游泳技巧步骤
　　炎热的夏日，大家是不是哪里都不想去呢。要不就去游泳吧。如果你还不会游泳，那么下面一起来看看初学者游泳需要什么技巧和步骤吧。
　　一，装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。
比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。
　　二，心理上的准备。
除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。
　　三，游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。
　　四，救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。
　　五，带个&教练&。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。
　　六，刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
　　七，学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。
　　八，练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
　　九，练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
　　十，练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
　　其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。
　　据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。&19K1,162 条评论分享收藏感谢收起赞同 1.1K175 条评论分享收藏感谢收起}