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5F 找小区楼盘
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7F 在建工地
工地名称：
面积：280平米
进度：验收完成
工地名称：
面积：280平米
开工大吉水电改造泥瓦工阶段木工阶段油漆阶段安装验收完成
工地名称：
面积：1000平米
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工地名称：
面积：800平米
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开工大吉水电改造泥瓦工阶段木工阶段油漆阶段安装验收完成
工地名称：
面积：600平米
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工地名称：
面积：900平米
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微信扫一扫健康專家提出“健身十戒”&&--健康衛生頻道--人民網
健康專家提出“健身十戒”&&
】【】【】【】【】
　　美國健康專家提出“健身十戒”　　悶熱的天氣使戶外健身的人少了，而走進健身房的人卻更多了，有健美的身材和健康的活力能大大增加一個人成功的機會，也讓他更有魅力，所以健身運動才成為現代人的時尚，可是健身像所有運動一樣都有著嚴格的要求，如果盲目健身效果也許會適得其反。最近，美國健康專家總結的十個有關健身運動的禁忌，需要進行健身運動的朋友們注意。　　1.不做熱身和伸展活動　　對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動，否則會對你的身體造成非常嚴重的傷害，輕者拉傷肌肉，重者損傷關節。不做准備活動對你整個的鍛煉也會有影響，那就是降低效率。在鍛煉前熱身就像開車前給車預熱一樣，是獲得最理想效果的重要一步。　　2.不寫健身日記　　有人對健身運動很上心，訓練也十分刻苦，可是訓練完后累得什麼都不想干了，更不用說記訓練日記了。常有人問我：寫不寫訓練日記？說實話，我每天都訓練，從來不寫下來，但我心裡記著呢。可是你要記住，最差的筆記本比最聰明的腦子記憶力更強。根據經驗，有的人可能會中斷鍛煉日記，但最好還是保持連貫性，盡量多做一些訓練記錄，把每一次鍛煉的時間、使用器械的類型和重量以及鍛煉強度等記下來，這種習慣可以讓你對自己的進步心中有數，最終你會達到最佳效果。　　3.從不改變健身安排　　健身要有常性，不能今天練這個，明天心血來潮去練那個，應該制定一個訓練計劃，一旦定下來就要遵守這個計劃去進行鍛煉，可是，這並不是說一旦制定了計劃就一成不變了。有些人一年下來執行同一個計劃而不改變，這是不對的。如果你想有一個長久的效果，那麼就應該每過兩個月的樣子就換一下訓練計劃，否則，沒有訓練的多樣性就不可能達到令人滿意的效果。改變你的訓練並不是說要改變每一個身體部位的每一次鍛煉，如果一項鍛煉效果很好，也適合你，你不妨就用它，只是簡單地改變一下角度、強度或者時間長度，這可能會讓你覺得更有趣，效果也會更好。　　4.過度使用肩帶和腰帶　　當提重物時，肩帶和腰帶是不錯的工具，但不能經常使用，否則會有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發展的危險，另外，過度使用也會造成嚴重傷害，所以要有節制地使用。　　是不是經常發生這樣的情況？那就是外形越來越糟糕，睡眠越來越差，訓練效果也越來越不理想。那就看一看你有沒有犯下列幾項錯誤。　　5.飲食錯誤　　飲食錯誤包括沒有規律、挑食偏食、營養不均衡等，飲食方面的錯誤是一個人不能達到自己追求的鍛煉效果的主要原因。蛋白質是增加肌肉的主要營養成分，另外，如果要想擁有並保持一個健康的體格，還要補充碳水化合物以及其它必須的營養。還要考慮其它的營養問題，比如每天要攝入足夠的熱量，喝大量的水。因為這個話題對健身來說十分重要，所以要多看一看有關常犯的營養錯誤方面的文章。　　6.忽視身體部位　　要想通過鍛煉來塑造一個勻稱而又健康的身體，那麼進行全身鍛煉就至關重要。不要隻注意某一部位的鍛煉而忽視另一部位的鍛煉，如果那樣的話你就很難有一個理想的身材。比如說腿吧，腿上的肌肉佔全身肌肉的40％，可是人們往往忽視對腿部的鍛煉，這就是為什麼有些人有健美的上半身而兩條腿卻像雙筷子一樣支撐著身體的原因。　　7.盲目練舉重　　每一個健身房裡都能至少找出這樣一個傻瓜來，他嗨喲嗨喲地努力舉起超過自己能力的重量，他這樣做不僅會有得疝氣、椎間盤突出、關節脫臼以及撕裂肌肉的危險，他還會犧牲自己的外形。良好的外形是塑造健美身材的關鍵，所以一定記住，不要因為舉過重的重物而犧牲了你的外形。　　8.缺乏休息　　如果缺少休息，那麼你就會發現自己的體力下降了，效果也不會太理想。保証每天晚上有8小時高質量的睡眠，這對於保証你的身體能夠自我恢復是十分重要的。另外，要均衡地鍛煉身體的每一個部位，不要讓任何一個部位過度疲勞。避免在24至48小時內鍛煉同一身體部位。　　9.不增加強度　　健身是一個循序漸進的過程，不能老是用同樣的強度進行長期的鍛煉，應該過一段時間就增加一點強度，把每一組鍛煉都百分之百地做完，否則就沒有意義。人們通常犯的一個錯誤是，每當做最后一組時，往往要節省一下體力，這真是一個大大的錯誤。　　10.鍛煉過度　　比需要的時間更長、為一特殊身體部位做過多的鍛煉或者過勤地去鍛煉，這些都是鍛煉過度的征兆。不管你相信還是不相信，過多地鍛煉與根本不鍛煉一樣對健身來說都是無效的。為了達到最佳的效果，要有規律地進行鍛煉，而且保証你的鍛煉非常平等地鍛煉了身體的每一個部位。記住，你無需過量鍛煉，適當鍛煉效果最好。　　來源:中華網健康頻道&&
（責任編輯：魏炳鋒)
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您好 中国十大相关信息中心、健身会所排名：
1 威尔士健身中心 (1996年成立,中国健身行业的领跑性企业之一,专为白领人士度身打造的理想健身会所,威康健身管理咨询(上海)有限公司)
2 一兆韦德健身中心 (国内乃至亚太地区最著名的健身连锁品牌之一,世界最具竞争力连锁健身企业之一,一兆韦德(上海)健身管理有限公司)
3 宝迪沃健身中心 (始建于1993年,国内专业致力于健身事业发展的企业,十大健身会所品牌,行业影响力企业,北京宝迪沃健康管理集团)
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5 金仕堡健身中心 (来自美国的品牌,国内发展速度最快、最具规模的大型综合性健身连锁管理机构之一,上海金仕堡健身管理有限公司)
6 中体倍力健身中心 (与美国倍力健身公司合作成立的专业化规模化高档次经营健身俱乐部的合资公司,北京中体倍力健身俱乐部有限公司)
7 青鸟健身健身中心 (国内最早采用连锁化经营、最具规模的健身中心,十大健身中心,是国内大型高档健身中心之一,北京青鸟健身有限公司)
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6 中体倍力健身中心 (与美国倍力健身公司合作成立的专业化规模化高档次经营健身俱乐部的合资公司,北京中体倍力健身俱乐部有限公司)
7 青鸟健身健身中心 (国内最早采用连锁化经营、最具规模的健身中心,十大健身中心,是国内大型高档健身中心之一,北京青鸟健身有限公司)
8 浩沙健身中心 (拥有最完整的室内运动产业链,国际化的多元化产业集团,亚洲规模最大的连锁健身俱乐部之一,浩沙(中国)有限公司)
9 英派斯健身中心 (中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)
10 斯巴顿健身中心 (加拿大斯迦康体集团旗下公司,专业从事投资和经营康体休闲产业的跨国集团公司,上海斯巴顿体育俱乐部有限公司)
第一名：威尔士
　　威康健身管理咨询(上海)有限公司(简称威尔士)成立于1996年，注册资金1000万美元，至今在全国范围内已拥有30家直营专业健身俱乐部，会员人数超过十万。
　　立足于健康产业，不仅仅秉承健身这一简单理念，而是力求将健康生活方式带到中国，将健康理念渗透到会员的工作及生活当中。一流的健康理念需要国际一流健身设备的支持，Nautilus, Lifefitness, Star Tac遍布旗下各家会所，并独立配置顶级体测设备，同时还引进了当前全球最为流行的Power Plate，针对每一位会员，配备专业的私人教练团队，拥有最齐全的国际流行团操课程，并获得莱美课程体系的发布权，不定期的国际大师级表演让会员生活充满乐趣
爱漂亮之心人皆有之，每一一一个妹妹都想占有S身体，但终究不是每一一集体都天然丽质，只患上经过先天的奋力来改观本人。此外强健身体成带头选，愈来...
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答: 现在很多年轻人想当健身教练呢？
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: 这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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this.content.innerHTML =
updateCartInfo();
if(document.getElement('.minicart_box')&&document.getElement('.minicart_box').get('show_gallery')){
document.getElement('.minicart_box').fireEvent('_show'); //迷你购物车
options.callback && options.callback(re);
}.bind(this),
onFailure: function(xhr){
this.title.innerHTML = '提醒';
this.content.innerHTML = '加入购物车失败。可能库存不足或提交信息不完整。';
}.bind(this)
},options||{});
if(!options.url)
new Request(options).send(options.data ? options.data.toQueryString() + '&mini_cart=true' : 'mini_cart=true');
init:function(target, url, data){
if(typeOf(target) == 'element') linktocart = target.getElements('[target=_dialog_minicart]');
else if(typeOf(target) == 'elements') linktocart =
else linktocart = $$('a[target=_dialog_minicart], button[target=_dialog_minicart]');
if(linktocart.length){
linktocart.addEvent('click',function(e){
e.preventDefault();
miniCart.load({url: url || this.href, data: data || this.getParent('.goods-item') || this.getParent('li'), target: this});
formToCart = function(container,target) {
container = $(container || document.body);
target = target || '.action-addtocart';
if(!container)
var formtocart = container.getElement('form[target=_dialog_minicart]') || container.getFirst().getParent('form[target=_dialog_minicart]');
if(formtocart) {
formtocart.addEvent('submit', function(e){
target = this.getElement(target) || this.getElement('*[type=submit]');
miniCart.load({
url:this.action,
method:this.method,
data:this,
target: target,
callback: function() {
target.removeClass('disabled');
}.bind(this)
window.addEvent('domready',function(){
miniCart.init();
formToCart();
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