想当瑜伽教练需要学习多少时间？_百度知道
想当瑜伽教练需要学习多少时间？
我大叉也下得去我学习舞蹈了除了基本功学别的还需要多久？...
我大叉也下得去我学习舞蹈了除了基本功学别的还需要多久？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
志钧工业知道合伙人
百度知道合伙人官方认证企业
知道合伙人
专业物流设备上海销售中心，旗下产品有：电动叉车、堆高车、搬运车、平台车等。
咨询青羊区天印瑜伽馆，创建于2015年，是一家专业从事瑜伽会所管理和瑜伽教练培训的连锁管理机构。天印瑜伽的教练培训基地，宗旨是传授中国人练习的瑜伽，培养瑜伽行业实用人才，促进健康瑜伽文化在中国的传播。教学团队有tianyin yoga理论体系创建者尹老师为核心，师资力量极其强大，教学设施齐全，教学大纲及学员考核认证皆有国际认证委员会负责。培训时间还是要看您的资质，有基础的当然就会很快，没有基础的也不要紧，我们有专业的国际瑜伽导师一对一进行指导。我们的收费是同行业中较低的，我们的总之是轻轻松松学习，轻轻松松拿证。
四个轮子车品店知道合伙人
来自健康生活类芝麻团
四个轮子车品店
采纳数：357
获赞数：2466
参与团队：
要视乎你每天花多长时间。潜心修行瑜伽的话，半年就可以出师。个人认为学习瑜伽不要过于追求体位的难度，因为毕竟不是竞技。即使是做瑜伽教练，能做让常人感觉高难度的瑜伽体位当然可以增加自身的魅力和更多的追随者，但不代表只能做一些比较简单的体位的就不能做瑜伽老师。其实流利，舒服的引导词以及你自身的气质才是最关键的哦。如果可以对瑜伽体位的功效熟知就更完美了。另外掌握一些养生的知识也是有必要的。1、找一家专业的瑜伽教练培训班进行专业学习，练好瑜伽有难度，需要专业的训练。2、训练的还只是基础的东西，所以你需要将练习进一步加强，增加技巧难度。3、有必要的话考一些证书也可以。没证书就参加比赛，能拿奖就更好。4、然后你可以去一些健身房应聘，或者自己开班都可以，这样你就可以教授瑜伽了。过程说起来简单，不过还是需要你自己的努力啦。
本回答被网友采纳
互撸娃0965知道合伙人
互撸娃0965
采纳数：63
获赞数：1022
擅长：暂未定制
瑜伽柔韧要好！ 参加学习班+练习，几个月就可以了
本回答被提问者采纳
离葵是二货244知道合伙人
离葵是二货244
采纳数：51
获赞数：45
擅长：暂未定制
你身材很好啊!又有功底,很快就学会.但要多加练习才能当教练吧!也要有些时日.
QINYANGJIE1知道合伙人
来自知道合伙人认证团队
QINYANGJIE1
知道合伙人
获赞数：1261
擅长：暂未定制
要视乎你每天花多长时间。潜心修行瑜伽的话，半年就可以出师。个人认为学习瑜伽不要过于追求体位的难度，因为毕竟不是竞技。即使是做瑜伽教练，能做让常人感觉高难度的瑜伽体位当然可以增加自身的魅力和更多的追随者，但不代表只能做一些比较简单的体位的就不能做瑜伽老师。其实流利，舒服的引导词以及你自身的气质才是最关键的哦。如果可以对瑜伽体位的功效熟知就更完美了。另外掌握一些养生的知识也是有必要的。1、找一家专业的瑜伽教练培训班进行专业学习，练好瑜伽有难度，需要专业的训练。2、训练的还只是基础的东西，所以你需要将练习进一步加强，增加技巧难度。3、有必要的话考一些证书也可以。没证书就参加比赛，能拿奖就更好。4、然后你可以去一些健身房应聘，或者自己开班都可以，这样你就可以教授瑜伽了。过程说起来简单，不过还是需要你自己的努力啦。
星空落飘知道合伙人
40天差不多
aiai人人知道合伙人
擅长：暂未定制
瑜伽是要长期坚持的
2条折叠回答
其他4条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。拒绝访问 | www.ggdoc.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.ggdoc.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(bd643e3-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器三十岁练瑜伽不晚 瑜伽宜静安抚情绪_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
三十岁练瑜伽不晚 瑜伽宜静安抚情绪
导读：练瑜伽首先可以锻炼你的形体美，同时还可以修身养性，是室内健身的首选。
瑜伽在女性当中是很流行的，只要一张垫子一块小小的地方就可以练习，主要是锻炼自己的柔韧性，得到修身养性，而且瑜伽是没有年龄限制的，不管年纪多大都可以学哦。练瑜伽任何时候不晚练瑜伽是没有年龄限制的，多晚练都是可以的，不管可以对于练习瑜伽需要的身体和心理条件，既能修身，也能养性，而且也不累。可以刚开始强度不要大，慢慢来每天进步一点，贵在坚持。初学者入门：1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。2、应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。3、练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。4、清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息：冥想，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。5、练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。初学者建议：建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。瑜伽的种类：昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上， 心灵上的变化和强化， 都比一般的瑜珈来得快。密宗瑜伽国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。密教传播至中国西藏地区。8世纪中后叶，著名的印度密宗大师莲花生来到西藏，帮助信佛的藏王赤松德赞(755―797在位)“调伏众魔”，战胜了西藏本地的原始宗教，同时，莲花生将已含有密宗四部修法之最高阶段的无上瑜伽密的印度因陀罗部底系金刚乘密教传入西藏。公元13世纪初，佛教在印度泯灭后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修习的完整形态。形成了藏密系统。密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。阿斯汤嘎瑜伽帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga）奉为核心体系，是最古老的瑜伽练习体系。阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。阿斯汤嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉咙能轻微发出声音的喉呼吸为主。注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。艾扬格瑜伽95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具而不是终生依赖。流瑜伽流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。热瑜伽印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习；感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习；经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。双人瑜伽：在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！我32 练习瑜伽近两年想做教练 武汉哪家的瑜伽教练培训比较正规
瑜伽行业真的能包就业吗 就业前景如何
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
首先，武汉的机构不熟悉，不便回答；
第二，很多商业培训机构为招揽生意，会采取很多方式，比如打着什么包就业啊什么的，这是投其所好的。其实大家仔细想想，现在哪还有铁饭碗？更何况是以专业为本的瑜伽行业。甚至有些机构玩一些花招，与一些瑜伽馆联系好，推荐一个学员去补贴该馆一定费用，一两个月甚至三两周就借口会员不喜欢、不接受而把该学员炒掉，反复如此。所以，找学习瑜伽的地方，一定要找真正让自己学得到真本事的地方，专心把教学做好才是培训机构的本职工作，而不是去充当劳务串串。其实，现在80%以上的瑜伽馆都差人，差好的瑜伽人才，只要有本事，根本不怕找不到工作。
第三，学瑜伽教练确实没年龄限制。瑜伽是专业的东西，不只是几个体式的表演，需要用心去领悟、用一生的时间去参透，所以瑜伽行业有句俗语：瑜伽老师越老越吃香，就如医生。30多岁正是学瑜伽的很好的季节。
最后还是给你推荐一个非常好的学习瑜伽的地方，离武汉不远，总部在成都的轻盈瑜伽。我是重庆的，刚从那边学出来自己开店的。其他不多说，你去不会后悔。
中国瑜伽协会拥有最新流行的纯正印度冥想、纯正印度颂唱班、清肠排毒生活营、双语瑜伽、舞韵瑜伽、芳疗瑜伽、完美平衡、流瑜伽、普拉提、舍宾、肚皮舞的最新套路组合、拉丁
当然是梵音湖北静修中心了，一个你去了就不想走的地方。
大家都知道彭杰老师吗?可以百度看看哦，彭杰老师的瑜伽品牌沛欣瑜伽创立不到两个月的时间已经有8家加盟连锁店，发展非常迅猛，而且马上要进行第三期的教练培训了，我很看
去瑜伽·汇参加公开课，看看吧！我妹妹在瑜伽·汇学习的瑜伽教练培训，当时我们也咨询很多家。最后选定瑜伽·汇主要是看重她家老师资深，这个老师也是创办人从国外回来的，
建议你不妨到成都轻盈瑜伽。我现在成都轻盈学习的。30多岁了，对瑜伽很感兴趣，应该是说很爱!但选择学习瑜伽很谨慎!几乎把所有的瑜伽品牌都转遍了，还是很犹豫，感觉不
所以说，学最真实的瑜伽，真的很难！不过武汉还有很多好的老师，就看你跟对老师不！
现在武汉市场上对于瑜伽教练的工作不好找，工资待遇在分化。刚出道的工资被压得很低，因为没有经验。教学经验丰富的工资在逐步提高，高出约2倍。但是教学经验丰富 这个不
武汉元泉瑜伽不错，我朋友就在那学的啊，是湖北体育局授权的专业的瑜伽培训机构，世界瑜伽协会导师培训基地中国总部培训基地！有很多知名的印度外教！ 详细情况你可以加我
北京的印梵西瓦瑜伽不错
感觉前景是瑜伽，现在火是美容。。。。
大家都关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&三十岁零基础，想学瑜珈教练可以吗_百度知道
三十岁零基础，想学瑜珈教练可以吗
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
蜜思俞哓哓知道合伙人
蜜思俞哓哓
采纳数：37
获赞数：187
绝对可以。在瑜伽培训学校，三十多岁的妈妈去学，一样可以学好啊，只要你想学，肯下点功夫~
尘暮溪知道合伙人
采纳数：45
获赞数：730
可以的。瑜伽到后面更多的是内在的表达，高难度体位可以辅助我们更好去教授别人如何去做
亓昕原知道合伙人
只要你喜欢就可以去尝试！加油！
知道合伙人
擅长：暂未定制
可以，但是要找个专业的教练跟着学
郭占湖知道合伙人
擅长：暂未定制
可能有点晚，不过不要放弃，我20岁了也想学瑜伽，而且我的身体很僵硬
知足常乐柳知道合伙人
知足常乐柳
擅长：暂未定制
什么年龄都可以。但要看有没有毅力练瑜伽。怎么练好身体柔韧性和肢体的力量。力量好练柔韧性不好练。
其他7条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}