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回顶部 回底部跆拳道《防前踢接踹腹踢脖反击 》图解教学
分享到：跆拳道《防前踢接踹腹踢脖反击 》图解教学------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : , 跆拳道《防前踢接踹腹踢脖反击 》图解教学1. 准备格斗，对方用右脚踢我腹部，我用右脚侧压其腿。2. 对方收腿准备再击，我欲侧踢。3. 我用右脚侧踹其腹部。4. 再用右脚侧踢其脖子。标题：网址：
更多精彩的内容 <span id="wppvp_tv_7阅读， - 10:10:461. 准备格斗，我用右脚半月踢对方左肘关节。2. 落右脚准备回转身踢，对方向右迈右步，欲躲闪。
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 9:44:451. 准备格斗，我假装抬起右腿，对方欲阻挡。2. 落右脚于左脚前准备起跳，对方撤左脚准备防守。4. 在空中用右腿后端对方胸骨，同时继...
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 16:26:351. 准备格斗，我假装抬起右腿，对方欲阻挡。2. 落右脚于左脚前准备起跳，对方撤左脚准备防守。4. 在空中用右腿侧踹对方脸部，同时完...
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 16:22:421. 准备格斗，我假装抬起右腿，对方欲阻挡。2. 落右脚于左脚前准备起跳，对方撤左脚准备防守。4. 继续腾空旋转，并用右腿反转踢对方...
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 16:16:251. 准备格斗，我用左脚猛踢对方下腹，被其交叉拳下挡。2. 我腾空跳起准备侧踢。
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 16:12:301. 准备格斗，我以右脚转身踢对方上腹，对方用左臂外挡，同时向右迈右脚。2. 我放右脚，提左脚，准备转踢。4. 我放下左脚，出右拳击...
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 16:04:011. 准备格斗，我跳起后用右脚转身踢对方颌部，对方撤右步躲过。2. 我落地后准备再跳起侧踢，对方欲转身踢。4. 在空中用右侧腿猛踹其...
<span id="wppvp_tv_7阅读， - 9:17:501. 准备格斗，我假以左手背击打对手右臂。2. 我用左脚猛踢其上腹，对手用双拳下挡。4. 放下右脚的同时，用右拳背击打其颌部，被对方...
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回顶部 回底部大学锻炼时肌肉拉伤，右臂背在身后抬高到肩胛骨位置剧痛怎么办？
分享到：大学锻炼时肌肉拉伤，右臂背在身后抬高到肩胛骨位置剧痛怎么办？------，<span id="wppvp_tv_1人学习大学锻炼时肌肉拉伤，右臂背在身后抬高到肩胛骨位置剧痛怎么办？我大学锻炼时可能是把肌肉拉伤了，直到现在把右臂背在身后抬高到肩胛骨位置时，三角肌就一阵剧痛，总也不好，请问该怎么办，谢谢因为不清楚你受伤有多久了，最好先看看医生，然后在医生建议的基础上，根据专业的健身教练的指导去练习。锻炼首先是为了健康，外形的塑型要在健康之后。你很可能长久下来肌肉拉伤就一直没好，反反复复，造成深层次损伤就不好了。你现在要做的就是停下锻炼，至少肩部锻炼是不能再进行了。其他部位锻炼如有涉及三角肌发力的也需慎重对待。标题：网址：
更多精彩的内容 <span id="wppvp_tv_阅读， - 15:38:04我是个不太看综艺节目的人，大部分时候我都是在理发的时候和理发师一起看的。
在我所知为数不多的国内综艺节目中，几乎所有的节目都是抄...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 15:36:24我们经常会纠结“训练前后”是不是要补充蛋白质？
如果要补充，哪个时间段补充最好？
而我们请到了夏睿来讲解这个问题：到底训练前吃蛋白...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 15:34:42作为健身人群，我们经常会接触到营养品、补剂。
并且，这类产品也越来越进入我们的生活中。
举个简单的例子：
今年过年，我给奶奶准备了...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 15:25:52瘦子有两种选择：
●接受命运，在余生里保持苗条和纤弱。
●努力做出改变，艰苦训练、吃更多食物、增长体重，把身体变成一套盔甲。
<span id="wppvp_tv_阅读， - 9:06:29腹肌被高估了，追求腹肌，不如追求斜方肌。
腹肌似乎已经成了一种社会地位的象征，但它或许只是代表着一个营养不良的身体。
你想要腹肌...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 9:04:41Jim Wendler——技艺高超的力量举运动员，深蹲1000磅，总成绩2,375磅。 他更大的成就是发掘出许多力量训练的一般规律，并设计出精简高效的...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 9:03:55“极限伸展”的增肌体系总是时不时地流行起来，这个体系第一次出现在上个世纪90年代，从那时起，相关的训练计划开始被层出不穷地发掘出来...
<span id="wppvp_tv_阅读， - 9:02:35腿断可以引体向上对不对？
手断可以负重深蹲对不对？
但是如果你肩废了，上面这些都练不了。
最激动人心的事情是，肩部关节由于结构非常...
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