你们都是跑10℃半马穿什么衣服鞋上半马的，求专业意见，我曾经膝

点击联系发帖人 时间：2018-07-28 23:32

跑10℃半马穿什么衣服

第一次半马[666][666]感恩带我走进跑者世堺的你

完成户外跑步21.3公里, 2小时18分15秒
刷新了最远跑步距离的个人纪录
刷新了半马最佳成绩的个人纪录

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身高169cm体重74.4kg。想准备11月份的半马现在跑每次4公里+，下面是我跑步的数据第一张，刚开始跑作死不懂，88kg还每天6km第二张是第一次10km，57分钟跑完不怎么累，第二天就膝蓋内侧有一点涨

多威9116适合我么？

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女生六月份开始跑步，将近三個月六月份基本上保持每天六公里的跑量，七月份由于实习和家里的各种事情跑得比较少频率改为两三天跑一次六公里，然后八月份返…

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