朗威（langwei） 电镀臂力器30-60公斤级别臂力棒锻炼手臂胸肌 50公斤【图片 价格 品牌 报价】-京东
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朗威（langwei） 电镀臂力器30-60公斤级别臂力棒锻炼手臂胸肌 50公斤
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商品名称：朗威（langwei） 电镀臂力器30-60公斤级别臂力棒锻炼手臂胸肌 50公斤
商品编号：
商品毛重：2.0kg
货号：lw1601电镀臂力棒
种类：弹簧
是否可调节：不可调节
功能：其它
分类：臂力器
健身部位：综合
阻力重量：40kg
商品介绍加载中...
阻力重量30-60kg
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')【图片】一个八年臂力器痴汉谈谈对臂力器的肤浅见解_臂力器吧_百度贴吧
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一个八年臂力器痴汉谈谈对臂力器的肤浅见解
根据楼主八年来玩臂力器的经验主要从臂力器的力度，质量，选择，购买，常见玩法发力方式以及如何避免脱手打脸来谈谈，希望能帮到新手！文笔不好，不能一下写出很多，只能想起来什么说什么，吧友多多包涵！
先说明，楼主相对熟悉淘宝上常见主流品牌最高公斤级的臂力器，对低公斤，或次高级了解的较少。那些杂牌，地摊货甚至连商标都没有的臂力器楼主就不说了，主要谈谈双林，万嘉，狂神，奥蕾,蓝鲸眼，祖迪斯，大行家等品牌，杂牌的也会简单说说
先来谈谈双林吧，可以说，我第一个早的臂力器不是双林，但是是双林开启了我的臂力器生涯，让我认识臂力器，迷恋臂力器。所以说我对这个牌子感情最深。我是08年开始玩臂力器，那年我16岁，玩的是一根很旧的没有商标的30kg臂力器，别人买的啥牌的我也不知道，刚开始只能掰20个左右，后来弹簧越来越松力度越来越低，玩了一年多，掰到最后能断断续续掰124个，我看那根也废了，就去夜市上想再买一跟，当时夜市上就有卖双林和大行家的，分别是30/40/50/60，老板说双林的同公斤级要贵10块钱而且看着大行家不如双林的大就买了双林，那会我试了双林40.很轻松，双林50很吃力，最边上的是双林60样品，已经弯屈，我拿起双林60就要掰，老板说孩子，你太小玩不了那个，我没听试了一下掰到三分之一的位置在也下不去了，老板说17岁这力量很不错了，于是我不甘心的买了双林50，从这一刻起老版双林60在我心中神一般的存在我做梦都能梦到我掰动了，于是每天疯狂训练，开始了我的臂力器生涯！
货到了，待会再更，祖迪斯50！
好了，继续说双林，虽然50很吃力，但是刚开始还是能掰12个，无论什么臂力器都会存在这个问题，就是掰的次数多了力度衰减严重，到2010年夏天时，那跟双林50我能掰40下了，然后又去挑战双林60这次掰下去三分之二，于是我买下了双林60回家贡着。期间我总是试图破他处就是不行，到了秋天才被我破了，那天喝了点酒兴奋。就这样，当双林60被下以后我特别高兴，也对臂力器更加痴迷，以为征服了全世界的臂力器，哪知道，当你闭合双林60的一瞬间，一切才刚刚开始！
有点跑题了，言归正传，我对双林这个牌子的评价是同等级来讲力度大，用料足，买它不吃亏性价比还可以。如果你是身体素质不错的新手，入手双林40很不错，当然我玩的是老款双林现在已买不到了，据说新款双林力度不如老双林，但是看尺寸数据来讲还是不错的，力度应该不会低，我记得双林经典款60kg级重量有2.18kg。这重量超过了某牌80kg的臂力器，可见如果双林出80得啥力度！可惜啦，双林最大的只有60！另外在提一嘴，现在双林有三种，一种是经典款带安全绳的，一种是护手款，一种是可调款，如果你想要力度的话，楼主告诉你选择经典款！别的款楼主是真没啥好感！
在来说说万嘉，这个牌子感觉握力器做的比臂力器出名，无论是臂力器还是握力器，最突出的两大特点就是1.同等级力度大，甚至最大。2.性价比高。在臂力器领域，主流都认为万嘉70是所有臂力器里最硬的，秒杀各种牌的80。这不最近万嘉又推出了80，力度更是没的说。总之一提到万嘉我首先想到的就是硬！楼主之前玩过两根万嘉70，对万嘉有很不错的印象，所以万嘉出80我果断买了，但是力度对我来说有点失望，没有我预想的那么大，就是比70略高的水平。说实在话，万嘉80不是我见过臂力器力最硬的，但是应该是重量最大的，2.7kg秒杀全场！用料足，但是除了万嘉80其他级别万嘉和双林比用料不如双林足。之前我不知道有万嘉这个牌子，记得我刚到贵吧，我就发了张我单手抓蓝鲸眼80的照片，很多人质疑我抓的是20kg的，也有人说，你这么厉害你去试试万嘉70去，就这样～我明白了光有图没真相得有视频
那楼主决定自己用过最大力度的臂力器是哪个牌子多少Kg
然后说说狂神，这个我记得前些年在淘宝它的销量很高，现在好像少了点，而且感觉假货多同公斤级力度最低，我还玩过狂神70呢，就是2010年冬天，现在买不到狂神70了，狂神80我也玩过一根，哎，不多说总结一句话，70两下干变形，80力度一般般软的一逼，是，价格是偏低，但是也低不过万嘉而且质量和力度都不咋地。就是因为狂神，让我买了第二根双林60！双林60虽然也变形，但是，我可以负责任的说变形的双林60不比狂神小！
奥蕾80是我对狂神80失望以后买的，奥蕾臂力器的形状和其他臂力器不太一样，其他臂力器多一字型，奥蕾是葫芦型的，奥蕾80比狂神80力度大点，力道均匀，不易变形，但是挺贵，好像80多买的。补充，葫芦型臂力器的特点是比一字型力度低，不易变形，手感均匀偏软，寿命长。所以，对力度要求低质量要求高的选葫芦，对力度爆发要求高的选一字型
蓝鲸眼80和povit80用的是一样弹簧，他们的特点无论是力度还质量一句话概括，比上不足比下有余！但是，价格貌似是最贵的，所以不太推荐
再说说今天刚到的祖迪斯50，很早就在大连的一家超市里玩过，据说是质量最好的，今天一试果然不一般，力道在双林50和双林60之间！应该是50kg级最硬的，试了试开箱40个的水平
这三根，万嘉80.万嘉70，祖迪斯50对比图！
祖迪斯50外观大小和万嘉70相仿，祖迪斯弹簧略细，质量估计也得2kg左右比一般的50kg臂力器用料足，
说了这么多，如果你是新手，在淘宝上纠结于很多牌子不同级别臂力器不知如何选择，本楼经验，请选择重量最大的！这个结论可能有点草率，但是我认为，虽然臂力器这个小众行业没有行规说多少公斤就必须啥力度，但如果一个60公斤的臂力器，重量不足1.7kg,长度不足60cm。无论你说出什么新科技来我也信不过，因为用料不足，力度也就那样，就算开始大，衰减的也快。而且很可能力度都不均匀！
臂力器的长度对发力难度是有影响的杠杆原理你懂得，在保证安全的前提下手越靠外越轻松
图一是耍赖玩法，这样省力的多，图二是标准玩法，图三是抓钢管，图四是抓弹簧，最难的。你想想，如果你去抓狂神80的弹簧掰一下的难度，一定在标准法握万嘉70难度之上，所以个人认为，一根臂力器就足可调了，那种什么一字型可调臂力器30/40/50的纯属扯淡，没必要！还有一种可调臂力器我不了解
最后说说安全问题，正确使用一般不会打脸，当然新手必须带安全绳，不可小视它。还有就是当你手湿，有油，摸过护手霜之类的评价下，千万不要使用臂力器，这样特别容易脱手，如果想挑战自己驾驭不了的臂力器，最好有两点保障，1.安全绳，2.镁粉
之前我说过，万嘉80不是我见过最硬的臂力器，刚才也有个朋友问我什么臂力器那么硬，我只能说，我见过，但是我不知道什么牌的，一个60kg的。事情是这么回事，半个月前我农村一朋友买了根60kg臂力器，他破不了处就找我，那跟臂力器又短又粗应该没有60cm，因为我之前没见过我掰不动的臂力器，一看60kg没当回事，结果没掰动，我又试了一下，结果掰成U型时臂力器像我左手边偏的厉害我不能正常发力我就放弃了又来一次，第三次掰了十个再也没劲了，之前我开箱掰万嘉70可是上来就掰17个啊，这么看来该臂力器力度远高于万嘉70，也高于万嘉80。上面没写牌子而且很旧，把手都裂了。不过我对这种水货并不感兴趣，用料不足那么短还不推荐。之前也有能掰动万嘉70的吧友反应说遇到过比万嘉70更硬的臂力器。所以说，人外有人天外有天，但是万嘉70和80应该是主流臂力器里最硬的一款！
在提一招，我自己总结的，如果你到商场或地摊买臂力器，即便人给你拿的是放在盒里的，你检查它新不新，就抓住手柄晃荡几下听弹簧的声和手感，如果弹簧基本没有撞击声手感上感觉弹簧和手柄是一体的感受不到弹簧弹性，那恭喜你这根臂力器是全新的。如果你晃荡发现手感上有一点弹性，弹簧之类有轻微的砰砰撞击声，那应该是之前有人掰过几次的。如果你一晃，弹簧也跟着上下颤动，你感受到弹簧的弹性，也没撞击声就是丝丝啦啦的声音，那说明这根臂力器是旧的，很旧，弹簧已经松了！当然我说这些可用于一字型臂力器，葫芦型臂力器不适用！更直接的是看有没有掉漆，但这个太苛刻了，有的出厂就掉漆了一点，再就是就算掉漆只要弹簧是新的就不影响使用。
80公斤臂力器价格超过65感觉都是虚高！玩过贵的感觉就那回事不值得！
介绍比较详细，赞一个！
杂牌臂力器特点，1.短小2.力度不均匀，凡事地摊上，你看臂力器没标品牌而且从30kg到60kg级长短基本一样，且60kg级明显比双林60短很多，60kg只比30弹簧粗别的差不多这种请直接绕路。还有就是可能分地区吧，在我家这边（辽宁抚顺）无论是地摊还是商场，有杂牌臂力器，但是双林也很好买，除了双林像万嘉，狂神，奥蕾等大品牌在市面买不到，且最大的只有60kg。目测地摊上双林60秒杀一切商场里卖的一些小品牌臂力器价格是最虚高的而且力度一般低于双林不推荐商场购买别的牌子，双林60kg公道价应该在45-55元之间
双林老款50怎么样，从淘宝买还是天猫？
楼主臂力器演讲的不错，能不能谈下臂力器对肌肉的帮助，或者说你练这么久了力量有没有甩一般人一大截
楼主，告诉我 万嘉60和双林 60 哪个硬？
快手上有个瘦子轻松玩80
新入手K1品牌臂力器，推荐下
哈哈，霸气吧
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保存至快速回贴臂力棒的使用方法_医学健康_养生之道网
///文章正文
臂力棒的使用方法
养生之道网导读：臂力棒的使用方法是很多人都不太掌握的，甚至有些人是会用错方法去用臂力棒来锻炼，从而造成损害的。究竟臂力棒的使用方法有哪些，如何使用？下面详细了解了解。
臂力棒的使用方法1、两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。2、两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。3.、两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。4、站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。5、两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。注意事项1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。2、请选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤。3.小重量并不是做得越多越能跳级训练。4、使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。5、花哨的动作尽量少做,比如脑后扳和背后扳,除非你是嫌自己的关节太好使了,或者你的棒子已经软了。6、肌腱有刺痛或肌肉隐痛感强烈的人不能继续训练,要多恢复一阵,可以先练练小重量。7、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。8、当臂力棒发出鸣响严重,而且扳开看弹簧出有明显裂痕的,请更换臂力棒,否则一旦扳断,将造成很大伤害。臂力棒的选择与使用1、首先去运动品商店买个适合自己重量的正品臂力棒,起步重量最好在你用爆发力一口气能做20个以上的重量,并且棒子的扶手不滑,不会吱呀响,不用管动作标不标准。2、臂力棒练习前,一定要进行扩胸,甩甩子,扭扭。然后套好棒子两边的安全带,因为初学者容易手滑,这很危险。3、先两手握紧臂力棒,手臂前伸使棒子与下巴平齐,两腕用力向里扳时,手臂可弯曲但不要离胸腹部太近,当两手互相碰到后在慢慢松开,一般2秒钟为一次,你可以说“1、2、1、2”注意放松臂力棒后不要像网上那样还歇一下再扳,要完全放平后马上继续练习,起步重量不高,扳倒感觉没劲时在放下休息。注意不要用腹肌和腰肌,上半身要保持不动,不然伤腰的。第二组把棒子抬到与胸平齐处,手臂微弯,以爆发力快扳,一般一秒钟两次或一次,没劲为止,注意不要伸脖子,不要用腰力。就这样两组交替进行,起步时尽量做到越多越好,每小组休息1分钟去,每大组用甩臂(两脚与肩同宽,胳膊向后摆同时蹲下,起立时胳膊自然摆动到前方,以此循环)甩到感觉不到胳膊累时继续搞。4、当你一天能练习40kg臂力棒超过6组,每组爆发力扳超过50次时,果断升级臂力棒到60公斤,买50公斤就是在浪费钱。5、60公斤基本与40公斤一样的练,刚开始扳可能连10个都费劲,需要坚持,实在没劲或手臂肌腱有明显痛楚就是停练的讯号。直到你可以坚持8组,每组爆发力最好成绩在42次以上,连续每天都能练100次以上,可以考虑入手80kg。结语臂力棒如今已成为很多年轻人身体力量的必备物品。简单方便有效。而且占用空间比较小。非常适合学生在宿舍里或上班一族在家里每天有计划地练习上臂力量。力量是男人的标志,肌肉的发达程度,可以显现出一个男人彪悍的尊严!胸肌更是有着独特的代表意义。锻,那臂力棒不可缺少,简单、方便、见效快的特点,让喜欢臂力棒的人越来越多。正确的使用臂力棒非常重要,因为这关系到锻炼的效果和安全。
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