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浑身到处都在疼你应该坚持多俩天或三天。再休息。。然后休息俩天再去。体力就提高了

如果局部某一个部位疼。就应该停止。。直到好了再去。并且注意改善动作找找疼痛的原因。一个好的动作至少包括俩点。。一是游起来更快。二是这样的动作你不容易受伤。业余的第二点才是我们完善动作最重要的地方。

另外。多吃多睡。醒着是身体的消耗大于合成。睡着了。就開始合成了。睡不够身体因为每天游泳好吗的损伤就得不到足够的修复。时间一长就要出问题。

哥的体力就是这么练出来的。我這个地方小。游到后来很多人看见我都怕。我就是一条野牛。。其实一开始虚的不行。有很多次游得浑身酸痛。不想下水朂后还是去了。不休息。等不怎么疼了我才休息。结果后面体力就是还可以的。至少比我的同龄人强很多。当然也有很多比我强嘚这个我知道。但是我自己至少是换了一个人

最近没搞好。老是右肩膀会疼。游着也疼。不游也疼脚踝也是。我就不怎么游吔没怎么养。现在睡不着觉了经常失眠。没办法了右肩打游戏给打出毛病来了。有点负担不起了脚踝是坐姿的问题。我到不怪每天遊泳好吗不是去每天游泳好吗。可能过几年我就要死了身体太差了。现在恢复了许多