在蛋白质充足且练后补充肌酸的情况下，可以一周6练甚至7练吗
在蛋白质充足且练后补充肌酸的情况下，可以一周6练甚至7练吗，每天保证睡眠7到8小时，把大肌群分开练，不连续两天练同一个部位
原则上给练后部位休整的时间足够应该就可以了吧？
可以，但是还是要安排休息计划
我一直觉得，新人和高手都可以一周5练、甚至6练
可以吧，斗鱼那个主播就是天天练啊，有时候一天两练
胸背肩腿手硬拉，这样就可以一周六练一天休息，而且每个部位都能充分休息生长
这个每个人的身体素质不一样，看自己身体的反映吧！
如果练完很酸痛，很累。就不要这么多练咯。
我现在是一周3练
激素水平恢复不了 除非楼主打算吃类固酮
5练或6练合适了，总要安排一两天休息的。
尽量不要，你的神经系统恢复需要时间。这不是肌酸蛋白质能补回来的
一看你就是急于求成的新手，当然也可以双分化训练，上午练胸，肩，下午腿，第二天背，手臂，下午腿，但是你有时间么？你有能力完成么？你有可能每一组都认真对待么？醒醒吧少年
一周六练建议每次一个大肌群加一个小肌练，大肌群一周轰2次。
自己每周四天大运动量已经是极限了，我觉得自己能不能每周六练，其实自己的身体最清楚，疲劳感强烈就是身体告诉你需要休息了。
天赋好的，训练恢复科学的，一天2练，3练都可以。具体问题还要具体分析。
引用3楼 @ 发表的:可以吧，斗鱼那个主播就是天天练啊，有时候一天两练你说黑人毅？他有15年以上的训练经历，他的练法对一般人没有参考价值
引用14楼 @ 发表的:你说黑人毅？他有15年以上的训练经历，他的练法对一般人没有参考价值对
他训练强度负重不是特别大的
说要练肌肉的控制力，不过他的叫声挺好玩的
练腿一周五次 不练一周四次
问下，iherb上面肌肉科技卖306贵了，为啥我新注册的没优惠券啊，谁有券给我张呗。。
看你能不能恢复的过来
理论上来说是可以的。
错开大肌群来练就行了。
我就是一周6-7练的。一周一个全身循环
高手都是一天两练一周五天或六天。。。看自己恢复能力吧
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今年2月6日在国美在线网上下单买了一台三门冰箱,本想国美在中国老品牌并且买美的产品,质量与性能方面应该没有问题,还以为在有保障的平台买到了价廉物美的商品.四处与人宣传美国在线与美的冰箱,现在想起来真TM傻.爽了不到半个月,恶梦开始.用了不到半个月,尤其是在春节期间冰箱根本就不制冷.我们根本就没有冰箱可用,我先是以为小问题,在检查我们的电源电压,或者用土办法停一晚试,能不能用,结果第二天能用了,没有太在意,毕竟有两大品牌放心,没想到第三天又出问题,此时不得不打客服电话,(在这里不得不说还刚刚15天左右,从第一次出问题大年初二还没有过15天)打了电话给国美客服说春节放假没人上班,工作人员在初7才上班,好等可以理解,结果工作人员初9才到,来了一检查,我买了半个月的冰箱面板已坏,我心想这么快,产品用了不到半个月,我要求要换.从这里开始总结他们的问题:
1.等着好天检测的人员来了,我们要求要换,没人告诉我怎么办?我以为他们会主动与我联系,结果服务体系就是这么差,过了一个星期我打电话才知道要一个报告,检修退换货报告.打电话给检修人员好不容易过了两天要到了电子报告,然后在网上填表上传报告,又过了一天得知给报告不清楚不全,要重新上传.当天联系检修人员要到了清楚全的报告,重新上传.此时又有一个问题,检修人员说不要报告原件,客服说要报告原件,两方不统一,这是内部管理混乱表现.搞的我花了买了劣质产品,还要自己操心这操心那.家里没冰箱用,东西正在变质,发臭.
2.第二天也就3月8日也是老婆的节目,本来是一个心情很好的周未,终于等到了客服的电话,第一个说解决不了,第二个打来电话答应给我们换了,可笑的又是没过一分钟,客服说不能换了.这分明是玩弄消费者,什么情况我提交的换货单写的很清楚,解释说他们没货了,我说没货你们去采购,不关我的事.此时说只能修不能换心想半个月出两次问题的东西,我修有何用.我向客服要更高一级的投拆电话,告诉我说没有.后面又是很多推卸责任,让人火大,发火了之后答应给我换说要等二个月可能,这么说我家二个月没有冰箱用,你可以想像一下,根本就是不负责任..玩弄消费者,我告诉他们我等315问题没解决,我投拆去.现在也只能希望于此,因为这是一个对消费者最有信心的地方.
3.结果今天就是315,一个星期过去了,国美在线一个星期也没有人与联系,今天打电话说不能换了只能退,原因他们缺货,
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精神疾病 虚岁14，精神病症状明显，我们家长希望得到您的帮...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生您好，我是浙江台州人，女儿（2002年生）今年小学毕业，六年级11月份开始有症状，如不喜欢参加学校组织的外出集体活动、易发脾气、记忆力差易丢三落四、晚上洗漱基本要40-60分钟左右等，当时我们没有注意，以为是青春期。今年 6月底小学毕业，一直带她的奶奶回老家探亲，她开始迷上看电视，一看就是12小时以上，劝阻不听，只要不合她心意，就会把衣柜里的衣物摔在地上、反锁房门、生气哭闹、心烦暴躁等症状。7月30日奶奶从外地赶回来，她很高兴。今天中午，又把衣柜中的衣物仍在地上，发过“疯”后，她感觉好些了，能比较正常的交流了，但我们小心翼翼，生怕那句话说错了她又发疯。
一个月来，她没有洗过澡，偶尔洗脸刷牙，洗过两次头，身上的衣物脏了会替换，前半月个通过电脑看连续剧等，情绪好一点，但除了电脑、电视和手机之外，几乎不出门。这一周几乎每天都会疯（扔东西，哭闹，心烦）一次。上周通过网络寻求找到温州广慈医院，7月27日（本周一）通过哄骗外出旅游把她带到了广慈医院，医生简单对话后开了奥氮平和丙戊酸钠缓释片，嘱咐若小孩不吃就搀和在晚饭中，具体让家长自己想办法。27日下午在温州的宾馆里她和我闹的很厉害，直到晚上8点看《还珠格格》电视剧才好转。7月29日开始搀和在面条中让她服下。
请问：1.就我小孩目前这种病症，我是否带她到温州康宁医院还是直接到上海精神卫生中心寻求治疗更有助于找到更加适合小孩的治病方式？2.若小孩不配合外出，怎么办？今天在她疯过后，奶奶和她慢慢聊，她有愿意治病的表述，但她的情绪易反复。
所就诊医院科室：
温州广慈医院 精神病科室
用药情况：
药物名称：奥氮平；丙戊酸钠缓释片
服用说明：每天一次，两类药片各一粒（奥氮平5mg,丙戊酸钠缓释片0.5g）。晚饭将两种药物各一片拧碎，搀和在面条中让女儿服下。已服用两天，今天2晚上是第三天。一个明显改变是睡眠增加。
&副主任医师
温州康宁医院我不了解，上海精神卫生中心不错的，如果小孩不愿意去，家长可以携带病历先去咨询一下。
疾病名称：快四岁了，目前还不会说话，着急&&
希望得到的帮助：这种情况应该如何控制及应对？
病情描述：六，七个月时患者父母吵架，可能吓到了，从那以后就不说什么话了，在这之前还活泼的多，也会叫人。感觉是心理问题，有自闭症的感觉。
疾病名称：精神障碍&&
希望得到的帮助：看了提供的资料后，她属于哪种疾病？如何治疗？
病情描述：无家族病史，如有人惹了她，情绪激动，变化很大。
疾病名称：老年精神疾病，头痛脾气暴躁语无伦次购物狂&&
希望得到的帮助：请问医生该怎么处理？
病情描述：脾气暴躁，记忆力不好，语无伦次，在家到处找钱，经常乱花钱买一些无用物品！
疾病名称：精神科类病，脑子里想些乱七八糟的&&
希望得到的帮助：没有治疗过，想知道，到底是什么病
病情描述：自己感觉是小时候受了惊吓，精神出了问题，脑子里有时候会乱想
疾病名称：曾被当作焦虑为主，现诊断为精神分裂症&&
希望得到的帮助：希望通过中医辅助治疗，调理身体。我是他母亲，希望可去门诊，在门诊前先交流，因他情...
病情描述：初二时，经常要上厕所，其实无小便，说是下身疼，看泌尿科认为没问题。考到省常中，成绩一直很好，高二时分班没考好，暴躁怒骂，不肯上学，看精神科医生，诊断为焦虑为主，开始服西药，之间有停...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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儿童保健与心理，儿童多动症、抽动症，遗尿，儿童情绪和行为问题,早产儿的营养管理，高危儿的发育评估和早期...
郎亚琴，女，副主任医师，擅长儿童保健、儿童多动症、抽动症，遗尿，儿童情绪和行为问题，早产儿的营养管理...
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