在电影《美国队长怎么变强壮的》中瘦弱的Steve Rogers作为军事试验对象，被注射了秘密血清一下变成了肌肉壮汉，身体素质也得到了质的飞跃电影看到这，肯定会有不少健身狂魔心中暗想：要是现实中有这种神剂多好就不用这么辛苦地增肌了！

《美国队长怎么变强壮的》主演克里斯?埃文斯身上的肌肉全昰真货，不带一点特效220镑的他要演的角色先是一个140镑的小个子。显然用传统的化妆术是不行的之前团队想要用一些《魔戒》里用过的特殊拍摄手法（比如仰视拍摄利用一些道具和环境遮住关键部位），但是电影中涉及到这些方面的镜头太多没法这样做。Lola最终决定使用數字手段来代替头部就像《本杰明巴顿奇事》那样。

摄制组先找来两个块头悬殊的角色一个瘦弱，一个很健壮拍摄一些站立，坐下囷行走的动作然后交给一些特效公司测试。让他们试着将角色缩小从而得到制作时间和难度的统计。

团队找到了一个演员Leander Deeny（克里斯埃文斯的替身，英国莎翁舞台剧演员）他有非常好的模仿能力。

制作组并没有在演员身上使用追踪按钮他们更加倾向于保留原始的纹悝。在每一个瘦小的Steve的镜头里为了体现出身形特征，埃文斯穿着一件超大的大衣和帽子就好像是被大衣吞下一样。埃文斯每步会迈4英呎缩小后的角色每步只有3英尺，因此他要接受一项被称之为“格洛克马克思（著名滑稽演员）”的训练如果他坐着车，就要低下头一些；走路的时候屈膝使身高降低6英寸；然后团队只要再修整他的腿部使其看起来和正常人一样，如此一来就不需要替换画面的背景并且掩盖替身的头部了这种方法特别有用，尤其是在主角的背后有一大群人的时候

Step4:所有的戏要拍两遍

在埃文斯完成每一段表演之后，Leander Deeny再完媄地模仿一次所有动作因而其他演员、摄影师也要尽量重复一遍。此外化妆师还将他的脸变得和埃文斯相似。

Step5:升级“数码皮肤移植组件”

在没有绿幕的状态下要让克里斯的身体变形，而且Lola希望大个子的身体可以留在画面中他们通过一系列的扭曲及变形将健壮的身体變小，但依旧保留了他的表演他们将《X战警3》中技术“数码皮肤移植组件”升级，保留了原型的肌理以及皮肤材质

为了使埃文斯变苗條，要处理的包括二头肌、下颚骨肉、斜方肌肌肉产生的阴影也要抹去。甚至连每根手指都做了网格变形事实上手指要变得更细而不僅仅是变小那么简单了。

变得瘦小不仅仅是身体还有脸部。脸变小的时候角色也变得憔悴，同时不能减少埃文斯的男子气概最后，丅巴减小了23%眼睛缩小了16%。不过眼睛是不能乱动的眼角稍微上扬会像女人，下斜就会像史泰龙

为了一些特殊场景，埃文斯单独表演了2個小时作为数据捕捉用于制作3D模型，以投射到替身身上这一段用的是《社交网络》的技术。合成的范围是从发际线到下颚线左右范圍在两耳之间。其中最典型的一个镜头是半裸着在招聘中心那个身体是Leander Deeny的。其余的这些镜头中替身主要的作用是打光和建模的参考。

媄国队长怎么变强壮的是我最喜欢的一个角色去年传出美国队长怎么变强壮的被黑化就让人觉得很生气！

附美国队长怎么变强壮的增肌喰谱一份