为何长期扎马步，气血旺盛，精气神十足？ - 简书
为何长期扎马步，气血旺盛，精气神十足？
为何长期练习马步桩的人，气血会很旺盛，精气神非常好呢？先让我给你说个好玩的现象。
有一次我在家里看电视，有个中央电视台的节目真播出一个节目，具体什么频道我是忘记了，播的什么内容呢？是个关于农业的节目，一个做养殖的老板。他养的什么呢？是一种鱼苗，他有很多个鱼塘，鱼塘里都是鱼苗，养好了以后要卖到外地去的，要经过汽车长途的运输。他开始养些鱼苗的时候，这些鱼苗捞上来装在箱子里，这些鱼苗在箱子里还是活的，但是经过汽车长途运输之后，很多都死了，亏了不少钱。
他开始反思为什么有些还会活下来，有些为什么经不住长途的运输就死了？想来想去，想明白了，这些死去的鱼苗活性太弱了，经受不住几十个小时的箱子运输，能留下来的都是好的鱼苗。他想了一个非常精明的办法，为了让鱼苗具有很好的活性，他把鱼塘的水弄的流动起来，不是一般的流动，而是定向的流动。那么这些鱼苗在这种流动的水里就会顺着水流，或者逆向流动，我小时候在农田水沟里经常看着很多小鱼逆着水流动，感觉像冲凉。他这么测试了几个月，再运输这些鱼苗的时候，存活率非常高，到达90%以上。为何水长期流动以后，鱼苗的活性就会增强呢？因为鱼苗在水里运动了，水流动了，水里含氧量也变高，鱼苗经过运动，活性大大加强，才能经受的住汽车的长途运输。很多大江大河的鱼质都比鱼塘的好吃的，大江里的鱼遵从的是自然法则，优胜略汰，没有强悍的捕捉和逃跑能力，很难生存下去。那这个鱼苗活性的现象和马步桩对人体的气血有什么关系呢？人体血液里面70%都是水分，细胞活在里面，人体细胞很多处于休眠状态，你不动它就睡觉,人的脑部几百亿的细胞，居然98%处于休眠状态（数据来源于百科）。一个人在站马步桩时，气血加快流动，你要放松还要安静，这种流动是自发的不受你主观意识控制，身体自己来运转，这种状态与跑步完全不同。全身的细胞就会像鱼苗一样开始在血液里面活跃起来，当你站上10分钟，你的呼吸开始加深，呼吸的空气量开始加大，细胞从这里开始活跃起来，气血从这个变化当中变得旺盛，你开始变得有精力，感觉有力量。但是这种感觉不是一天两天的事情，需要2-3个月的锻炼，细胞的活性才会真正增强。
人体每分钟都有细胞死亡也有细胞分裂，这么活跃的细胞分裂出来的后代，也是非常活跃的。气血增强以后，就会滋养内脏和人体四肢百骸，达到内壮的效果。为何很多人会虚弱呢？长时间的不锻炼，呼吸微弱，大多细胞得不到充足的氧气，细胞活跃性非常低，气血自然就会虚弱。这就为何虚弱之人面容多憔悴，皮肤枯槁，有些还容易掉发，感觉没有力量，身体内部能量太弱了。一旦通过站马步桩锻炼一段时间，精神就会立马恢复起来。
鹰爪功练习时大吸大呼，不仅是练习内力，更多是把空气带到全身各个角落，使得身体大部分细胞得到氧气，练过之后精神非常饱满。传统武术的魅力就在于此，久习之人气血旺盛，能增强你身体的能量，长养你的精气神！（学习传统武术马步桩姿势核心要领，欢迎关注作者陈振龙微信：yezi095396，朋友圈常更新习武文章），本文为作者原创作品，版权所有。本文欢迎转发，转发请注明作者和出处，谢谢。
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生活中肠胃不好的人是有许多的，肠胃不好会有哪些表现呢？
第一：吃饭不香，没有食欲，不想吃这不想吃那，然而人的生活就是工作，吃喝玩乐享受生活，肠胃不好的人就已经失去了吃喝两个好的享受，生活之中那么多的美味，没有好的肠胃基本上享受不了。
第二：会便秘，大便不好拉，难受。一旦拉上一次好的，就会舒服半天，心里呀乐呵呵的。
第三：因为肠胃吸收不好，细胞得不到来自肠胃的吸收后运化的营养，气血开始虚弱，人就会精神不振，长时间肠胃不好的人，多瘦弱，许多人吃再多再好也没能补起来，只会增长脾胃的负担。
肠胃弱者，忌讳很多事物，比如辛辣的，吃进去就是对肠胃的伤害，本来功能就弱小，有些还要忌酒，喝了酒也会伤。
生活之中很多种情况都会伤肠胃，诸如暴饮暴食，酗酒，滥吃药直接伤了肠胃等等，那么肠胃功能弱了之后，如何使得它的功能得以增强呢？
我遇到有些人肠胃弱了以后，就开始养胃，吃各种补肠胃的补药，喝粥来暖胃，许多人吃了发现效果并不大，这是为何呢？
因为肠胃弱了之后，你再想通过食物来进补已经非常困难了。
肠胃弱了，很难吸收消化你的补品。
那这个补品吃下去最终是给谁利用的？
是要给细胞利用的，细胞要利用肠胃运化的营养来存活生长，但是你的肠胃不行了，吃进去的补品不能直接给细胞利用，必须要经过肠胃的吸收细胞才能获得营养。
这就是为何多数人吃补品难以养体的原因，非常瘦，吃各种东西高贵的东西却难以把自己养健壮起来，奇怪不？
然而身体除了从肠胃消化的食物获得能量以外，另一个就是通过呼吸来获得能量，可以通过锻炼来增强自身的体质，从而强健脏腑的功能。
人的细胞是有生命的，不呼吸也会死。
细胞存活于血液之中。
先讲个题外话，你见过有人在鱼塘里养过鱼么，注意到鱼塘里有个转动的机器么，那个是给鱼塘的水增加空气量的，因为鱼塘鱼又多，水中空气少，不用这个转动的机器来增加水的含氧量，鱼多半会死许多，使得养鱼的人利益受损。
你见过城市里卖金鱼的老板么，要在鱼缸里也要输送氧气，不然的话鱼死的概率也非常高，水中含氧量增高之后，鱼就能活非常久。
人体与之类似，人体70%是水分，几十万亿细胞活跃于水中，比鱼塘之鱼还多。
人要通过鼻子来吸进氧气，但是体内是大部分封闭的，大多数人呼吸并不深的，因而多数细胞并不能充分的得到氧气，人一旦没有呼吸10分钟，细胞就缺氧很快死亡。
在人体之中有40万亿-60万亿细胞，这个数据来源百度，自己去查，你这么点呼吸不够利用的。
在人的脑部，有几百亿细胞，然而只有1.5%左右是活跃的，其他的98.5%干嘛去了呢，休眠了，这个数据来源于百度百科。
人不呼吸10分钟会死去，不吃不喝一周不会死，细胞通过呼吸来获取的能量要比肠胃重要百倍。
因而呼吸越深的人，体内血液含氧量非常高，细胞会获得非常充分的能量，人也会精神百倍，因而人要多做有氧运动。
那么肠胃功能弱了之后，我们可以通过增加细胞获取空气的能量，获取的越多，细胞就越活跃。
怎么样获取最有效呢？
通过站马步桩，站马步桩时，气血循环加速，细胞会活跃起来，腿部特殊的受力以后，空气会徐徐进入体内，站的越久，进入的越深，你体内大量的细胞就会获得空气大量的能量，若在花香之地练武，这种带香气的高品质空气会被细胞直接吸收利用，效率非常高，体内的细胞从此活跃起来，气血开始旺盛、
旺盛的气血就能养到你虚弱的肠胃，肠胃功能增强之后，再吃饭吃肉，身体养的就更快了，人开始觉的有精神，看起来有气色，自己也感觉有了精力，开始变得生气勃勃！
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