智能单车房为什么那么好，理由都在这里呢智能单车房为什么那么好，理由都在这里呢社会字媒体百家号在健身上还有什么能比无痛苦健身更有吸引力，那么也就只有智能单车房的吸引力可以和它匹敌了。话不多说，我们先看图说话，在这之前有不少小伙伴们问我智能单车房怎么样啊，好不好啊，里面都有什么啊?以下我就为这些不懂智能单车房的小伙伴们介绍一下智能单车房存在的魅力。说他是一种娱乐健身也好，说他是数字化科技健身也罢，万变不离其宗，他是从动感单车房变化而来，在这基础上为动感单车房添加了，动感单车系统从而变为了智能单车房，而这个系统就真的有能让智能单车房变成娱乐健身的利器，它既能实现无痛苦健身，也能实现运动的乐趣，更增加了健身房的娱乐性，竞技性。这个系统被“踏行天际”设计而出，在单一，乏味的动感单车上增添了众多的乐趣和竞技性，体现出了健身的快乐，更实现了人们做梦都没想到的无痛苦健身，这个系统共有4种模式分别为，匹配模式，对战模式，里程碑模式和实景模式，每种模式都有着不同的玩法，匹配模式，教练可根据现场情况做出随时的调账，而里程碑模式为活动而生， 增强活动效果，对战模式让人在运动中体验竞技带来的激情，实景模式在室内依然享受自然风光。每种模式还可自行调整，实景模式可自行选择场景，小到公路风景，大到景区，场景十分真实，冲刺，爬坡，弯道，动感舞台场景随手既换。以上总总为动感单车系统，也是能让动感单车房变为智能单车房必不可少的条件之一。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。社会字媒体百家号最近更新：简介:社会大小琐碎大家一起揭开这个谜底作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
很多人都来智能单车房，踏行天际
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
很多人都来智能单车房，踏行天际">很多人都来智能单车房，踏行天际
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
很科幻立体的智能单车房，踏行天际
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
很科幻立体的智能单车房，踏行天际">很科幻立体的智能单车房，踏行天际
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制腿粗？受伤？踏行天际带你说说动感单车那点事
随着健身行业的不断发展，动感单车课程凭借其动感十足的音乐以及紧张刺激、强大的爆发力满足了压力山大的上班族，在各项运动中名列前茅。
但就是如此让人着迷的运动，也让不少人望而却步。因为大家心里都会有一个疑问：长时间这么骑车，会不会使腿变粗啊？会不会伤到膝盖呀？
那么接下来请认真看下面文章，在最后你会找到你想要的答案！
动感单车（Spinning）课程是在克服了室外行驶的一切缺点后开设的室内脚踏车课程，配以动感十足的音乐，使得这项运动在简单易学之余成为一项全身参与锻炼的有氧运动。
动感单车确实好处多多，具体体现在：
①一节45分钟左右的动感单车课程，至少会消耗500大卡以上的热量；
②动感单车对人体心肺功能的提高很显著，而高心肺功能是强运动能力的体现；
③大部分时候，动感单车可以看作是有氧无氧混合的全身性燃脂训练。瘦身的同时也增强了下肢的肌肉力量，有利于臀部大腿等大肌群的塑形。
动感单车这么酷，还能瘦.，相信这是很小伙伴着迷的原因。但是你真的练对了吗？
现在大家接触的，多数是花式，少数是RPM，有些是混着来的。在此不再讨论单车体系的异同。所以小编奉劝大家不要骑纯花式，因为真的很不安全，并且关节的风险是最大的。
那么接下来首先是让大家了解单车的调节，调节专业的车座和车把可以让你拥有50%的正确的骑行方法。（注：车座高度与距离调节方法主要是针对健身小白）
调整车座高度：车座高度与髋关节同高，这样在骑行的时候大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤；
车把的高度：车把略高于车座或和车座平齐，车把越低强度越大，腰椎不适的略高于车座。
车把与车座距离：手扶在车把最前方，手肘靠在把位上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。
阻力旋钮＝刹车系统，检查是否可以正常使用，上车时按住刹车，从单车前跨越上车，脚掌最宽处踩到脚踏最宽处，系好鞋带，双手放松准备骑行。
第二就是骑行姿势，正确的骑行姿势会增加腿部前侧肌肉力量从而大大地降低对膝关节的损伤。
1、错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤（如双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势）。
2、正确的姿势应该是：挺胸收腹背部自然生理弯曲，身体稍向前倾，肩颈部放松，双肘微屈向内收，膝盖和脚尖向着正前方向，采用腹式呼吸方法，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。
3、正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推四个连贯动作。”即为“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
4、禁忌空阻力骑行，禁忌双手离开车把，禁忌倒着骑。
那么接下来是时候给大家解答那个疑问：长时间这么骑车，腿会不会变粗啊？会不会损伤膝盖呀？
答案是：当然会！但前提是你没有使用正确的单车姿势，以及运动过后没有正确及时的拉伸，才会让腿变粗损伤膝盖哦！
正确的踩踏脚蹬会让腿部全方位的锻炼到，而不是纯粹地只用一个大腿或小腿发力，要在课程结束后用心的把每个大肌肉群做充分的拉伸，就是指：股四头肌（大腿前侧）、股二头肌（大腿后侧）、臀大肌（屁屁）、腓肠肌（小腿后侧）、胸大肌和背阔肌、三角肌（肩膀膀）、三头肌（大臂后侧）、二头肌（大臂前侧）......按照排列的顺序就是拉伸重要程度的顺序。
对于初次训练的小伙伴，要先测试一下自己的体能情况，根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法因为单车运动要求有较强的腿部力量，骑行过程中量力就可以。掌握正确的骑行方式会让我们在安全有效的范围内达到想要的训练效果。
健身俱乐部智能化单车房解决方案提供商
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点踏行天际 - 健身房智能解决方案服务商(智能动感单车、网络单车、肌分者)}