天天去健身房骑单车是不是对膝关节不好啊？_百度拇指医生
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天天去健身房骑单车是不是对膝关节不好啊？
动感单车 狂野之轮 骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气 如果告诉你有一种运动不怕刮风下雨，周围全是帅哥靓妹，能够强身健体、瘦身塑形、排毒养颜，有最流行的音乐听，还有最炫的灯光作衬，最关键的是简单易学，你想不想尝试一下？这就是动感单车，英文名Spinning。 也许你会不以为然，不就是骑自行车么，马路那么宽随便骑。那你就错了，动感单车的“车”跟咱自己家的“车”不是一回事。让我给你形容一下: 动感单车虽然也有车把、车座和车轮，但它是固定在地面上的，当你坐在上面，进行着与普通自行车一样的蹬车动作，就可以使这种单车的车轮转动，但是它的底盘始终是固定的。这种车最独特的地方就是可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄(就是车把)都可以很方便地根据个人的身材调节，运动的时候要大家一起来，配合音乐和灯光的节奏改变登车的速度和难度大小，模仿上山、下坡等自然的骑车动作。由于配有始终固定在蹬板上的安全脚套，安全系数绝对可以放心。 都市性感派对 运动也会性感？是的。 动感单车是一项适合年轻人的运动，在训练厅里，一群二、三十岁的年轻人带着兴奋的表情，跟着教练奋力蹬车。他们的动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。音乐挑最Hight的，声音开到最大，连地板都跟着舞动起来，还没坐上车全身的细胞就已经兴奋不已了。 简单的蹬踏动作跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，由简单到复杂，时而在单车上以坐姿蹬车，时而又站起来用立姿蹬车，包括手臂、腹部和胸部在内的所有肌肉都在做功。同时，动感单车是一项团体运动，充分地体现着合作、支持、鼓励的精神，这时的你抛开了一切烦人琐事，和身边的“战友”全身心地享受运动，享受身体舞动的美，专注的表情和眼神，怎能不充满性感？ 瘦身在不经意间 现在玩动感单车的多是办公楼里的白领族，参加的原因各不相同，有的是因为平时工作压力大想发泄，有的是因为想减肥，而动感单车在这两方面的效果是最理想的。 玩过动感单车的人都有这样的体会，健身和减肥似乎已经不重要了。当你投入到这项运动时，你不会想到为什么要来运动，超标的腰围再也不是说服自己坚持运动的理由。当跟着音乐还有教练的呐喊挥汗如雨，脸上的表情快乐而痴迷，一大通疯狂之后，有种恣意宣泄的快感，这时候，减掉多少脂肪已经是次要的了。心理得到巨大满足的时候，身体的变化只是水到渠成，健美的身材不经意间就获得了。 这是为什么呢？据教练介绍，动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟，由于国内刚起步，所以时间短一些。)的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。 动感单车，我能玩么？ 如果你感觉孤独、压力大，或者想减肥，再或者没有原因就是喜欢运动，都可以加入到动感单车的行列里来。动感单车在集体锻炼的气氛中进行，避免了个人运动带来的孤独、乏味和易疲劳的缺点，同时，跟着健身教练随着音乐有节奏地变换姿势，车技越来越到位，那种感觉相当鼓舞人心。 不过在上车之前，你先要将腿部肌肉特别是膝关节活动充分，头、肩、胸、手腕各部位充分伸拉，腿部先保持匀速的慢骑。其次，一定要了解自己的体能水平是否适合训练的强度，训练过程中注意体力的合理安排，如有身体不适千万不要勉强。最后，运动结束时注意放松，调整心律，舒展紧绷的肌肉，避免造成肌肉酸痛。 但也并不是人人都适合用动感单车健身减肥。据介绍，动感单车运动要求有较强的腿部力量，对于初次参加训练的人，要先测试一下自己的体能情况来确定锻炼的时间和具体方法。建议爱好者最好要有一个月的运动经历后再做动感单车的训练，不然心肺功能和腿部可能会承受不了这种较强的负荷。 另外生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就去买欧麦诗，效果不错，3天成功减下来5-8斤。瘦身产品排行榜地址 www.yfop.cn
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髋关节手术没做，可以骑自行车锻炼吗？ 髋关节磨损没做手术...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现在在家修养，左腿髋关节疼，我想咨询，平时走路左腿用力点好，还是不建议用力。能不能去健身房做点康复锻
用药情况：
药物名称：恩替卡韦
服用说明：1期一次
既往病史：
【手术/放化疗】2015年做了3次颅脑手术（填写）
&副主任医师
起码你把髋部片子展示一下吧
疾病名称：髌骨脱位术后&&
希望得到的帮助：希望今年能安排手术。
病情描述：昨天找您复查的，有一个微创的刀口长的不好，鼓出来了，您说没准是线头拱出来了，您说帮我手术拉了去，因为年底牵扯医保报销的问题，想问您能否今年帮我安排手术？给您添麻烦了。
疾病名称：右膝盖蹲了起来就打不直，痛&&
希望得到的帮助：是否去医院检查
病情描述：几个月了，右膝盖只要蹲下去，再站起来时就痛，膝盖只能慢慢打直。
请问是怎么回事呀？是在家擦点药酒类似黄道益这种就能好？还是要去看医生，请问该挂什么科？
疾病名称：手麻、手木、胸骨痛、肩疼，偏头疼&&
希望得到的帮助：挂哪一个科室？是否是颈椎病？状况是否严重？
病情描述：肩膀疼，为期一周抬不起肩膀。近两年经常手麻、手木，胸骨痛
疾病名称：膝盖疼痛，腿疼.后背疼&&
希望得到的帮助：这个病症需要到那个科室就诊
病情描述：有糖尿病和高血压
，腿疼有三年左右了，如果走路站起来的时候要歇一会才能走路
疾病名称：右手鱼际处疼痛。&&
希望得到的帮助：请问这是什么病？需要到医院做检查吗？
病情描述：右手鱼际处疼痛，稍微有些肿大，大拇指连带不能活动，活动后便更加疼痛。
疾病名称：左脚关节长包块。&&
希望得到的帮助：没有糖尿病。
病情描述：上次手术医生说骨头上有1个小孔，已动过2次手朮，术后不到2个月又长出。
疾病名称：脖子酸痛，坐久了不行，躺久了全身酸痛无力&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：上班族，经常一个姿势坐久了就腰酸背痛
睡眠质量不好
疾病名称：左下肢酸胀麻疼&&
希望得到的帮助：挂什么科室
病情描述：有时左上肢也会有麻酸的感觉，路走多了脚底会发麻疼痛的感觉。
疾病名称：左小腿前侧有块肉疼，表面无肿无异常&&
希望得到的帮助：请问医生是啥原因可能？需要做些什么检查？
病情描述：疼痛时轻时重，请问医生是啥原因可能？谢谢
疾病名称：屁股上半部分坐躺久了容易发酸&&
希望得到的帮助：屁股上半部分发酸怎么缓解锻炼
病情描述：屁股上半部分发酸是怎么回事，怎么做能有效缓解
疾病名称：脖子疼&&
希望得到的帮助：是否需要去医院检查
病情描述：昨天中午睡醒一觉起来 下午喝水后就脖子后面很疼 睡了一宿还是没有好转依然很疼
疾病名称：脖子下方右侧骨头肿，遇凉风右肩抬起吃力疼&&
希望得到的帮助：怎样治疗能消肿。
病情描述：脖子下方右侧骨头有点肿，严重时遇到凉风和吹空调，右肩膀抬高很吃力，伴有疼痛，向右转头不太灵活。颈部右侧向右转头，肉皮发紧。如热敷症状就能缓解，请问脖子右侧骨头肿了点是什么病？能否消...
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：我问一下怎么治疗好，中医好，还是西医好？
病情描述：一年前掀300斤左右东西一天就感到不适，以后没有就医，最近压腿病情加重不能盘腿，内侧按压有点胀痛，下蹲吃力！
疾病名称：训练后腿部肌肉酸痛&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢！
病情描述：男,22岁。健身时手臂侧平举有肩关节弹响，无疼痛感。深蹲后腿部肌肉持续酸痛，有什么缓解方法
疾病名称：一年前从高处摔了一下，摔到髋部左腿僵硬&&
希望得到的帮助：如果可以恢复，治疗的话多久才能恢复呢
病情描述：如果是神经损伤可以恢复到正常吗。我这腿平时不疼
就是特别僵硬
疾病名称：骨头长得慢&&
希望得到的帮助：给我点建议，或者给我开点中药
病情描述：骨头怎么会长得快，怎么治疗会长的快一些，
疾病名称：骨科胫骨下段&&
希望得到的帮助：询问
病情描述：经常在跑步三四天后 ，脚骨头痛。。。。。
疾病名称：小腿肚发涨&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：小腿发涨，小腿肚硬硬的，不知道是不是和腰椎间盘突出有关系
疾病名称：因为跳跳球，跳脚背拉伤，走路疼了！&&
希望得到的帮助：求助
病情描述：怎么保养，有热敷，，才开始，之前居列跳，跳跳球
疾病名称：左手被车碰到摔伤了手，在9月6号手术的&&
希望得到的帮助：医生我该怎么办啊！
病情描述：在5月12号被车碰到摔伤了手，在9月6号的时候在你这做了手术，今天不知道是什么原因，手疼的比没手术前还要历害。
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沈超大夫的信息
髋关节疾病、关节退变性疾病 髋臼撞击综合症 髋关节发育不良 髋关节镜术后效果不理想
硕士生导师，医学博士。临床工作主要针对成人髋关节发育不良以及复杂髋部畸形的重建，髋臼撞击综合症的治疗...
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副主任医师我脚颈关节爬山回来后脚颈酸酸的，没管又骑自行车一次，回来后就不能多走了，脚颈发烫大胀，站一会儿也_百度知道
我脚颈关节爬山回来后脚颈酸酸的，没管又骑自行车一次，回来后就不能多走了，脚颈发烫大胀，站一会儿也
坐下不然支撑不了身体！筋伤半年了,请问擦黄道益活络油好久才得好？谢谢...
坐下不然支撑不了身体！筋伤半年了,请问擦黄道益活络油好久才得好？谢谢
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建议你到专业的医院做个检查，确认关节没有磨损性的硬损伤，很多老伤都是开始不注意，又没有及时就医落下的，年轻的时候可能感觉问题不大，到了一定年纪就感觉到了。检查出结果或者没有痊愈之前，建议你不要剧烈运动，必要的时候借助拐杖或者其他器具减轻对脚踝的压力。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。你好 前几天去健身房骑动感单车 大腿肌肉拉伤 第三天膝关节以上大腿都肿起来了 现在已经过了八天 腿_百度拇指医生
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你好 前几天去健身房骑动感单车 大腿肌肉拉伤 第三天膝关节以上大腿都肿起来了 现在已经过了八天 腿已经不疼 就是膝盖无力 现在小腿肚 脚背稍微有点肿 还有几天可以消肿？谢谢
这个不好说的，按你的恢复速度，可能还有十天左右，但是这个只是估计的，差异还是很大的。
今天是第九天 小腿和脚也开始有点肿 以前这两个地方是不肿的 什么情况呢？
这几天一直在锻炼 腿部运动很小 主要是上肢 对腿有影响吗？谢谢
你现在最好不要运动退步，等不肿了再从少到多进行运动的。上肢运动对腿影响不大，但是也不要过量的，否则会带动下肢用力的。
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你好，患者的情况，考虑为肌肉拉伤，主要以静养为主，现在可以吃一点活血化淤、止疼药...
上述分析考虑可能是肌肉韧带拉伤引起的一种临床表现建议休息比较好，如果疼痛的话，结...
你好，你说的情况有可能是肌肉拉伤
别太着急，这种肿胀，还是可以消退的，现在病情平稳，可以局部热敷的，促进局部循环，...
肌肉拉伤后最主要的是休息，可以考虑适当应用止痛药物配合理疗促进缓解症状。
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