视频：叶璇晒健身辣照 教练却一直盯着她这里看
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您要找的内容已被删除资深帅哥毛宁晒健身照，他是儒雅的绅士，也是很man的健美达人
近日，歌坛资深帅哥毛宁微博晒出一组健身照，并配文：时间会证明一切，汗水从来不会骗人，夏练三伏，坚持不懈！照片中毛宁身着紧身健身服，一身结实的腱子肉格外吸引眼球。四十好几的人依然保持如此完美的魔鬼身材，让众多风华正茂却大腹便便的男士情何以堪？
上个世纪90年代红遍大江南北的毛宁呈现给人们的是一个俊朗阳光的帅气小伙，舞台上潇洒飘逸的演唱台风更是迷倒了无数歌迷，他与搭档，清纯甜美的杨钰莹一同被称为歌坛金童玉女，是那个年代名副其实的全民偶像。二十年过去了，毛宁不仅依旧玉树临风、儒雅绅士，更是一直保持了一副标准的好身材，这要归功于毛宁坚持不懈的健身锻炼和积极的心态。
其实，毛宁在成为歌手之前就是一名运动员，毕业于辽宁省体育学院，练过田径、羽毛球、足球，跳高达到过1米95。做歌手直到现在，一直坚持定时定期运动健身，在演出之余也积极参与各种体育活动，结识了很多体育界朋友。他尤其热爱羽毛球，与国家队的很多教练、运动员都是很好的朋友，特别与林丹私交甚密，也许是偷师了超级丹的技能包，他还夺得过业余比赛的冠军。
如今的毛宁，不仅是个俊朗洒脱的偏偏绅士，一个深情款款情歌王子，同时也是个很man的健身达人，一个阳光朝气的威猛先生，这样的毛宁才是最具魅力的毛宁。
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今日搜狐热点舒淇上综艺一天只吃一根胡萝卜，女明星都是靠饿瘦的吗 ？
舒淇最近因为《中餐厅2》又上热搜了，不过不是因为太好看，而是因为，大家发现她在整整两期的节目里，几乎没吃过东西。
第一期里舒淇在赵薇之后，第二个到达目的地科尔马，两个人忙了一下午，傍晚的时候，舒淇感觉饿了，一直在说“我饿了”“没有吃没有喝”，所以一行人就到超市买食材准备做晚餐。
可是晚饭做好，所有人都在拿着筷子拼命进食，镜头里的舒淇却一直用两只手拖着脸，一口都没吃过...
看到这我觉得这可能是剪辑的问题，毕竟哪会有人一直喊饿，真正吃饭的时候一口都不吃呢，但当我继续看下去的时候，我发现，舒淇好像真的不吃东西...
第二期节目里餐厅正式开始营业了，营业第一天大家都忙的焦头烂额，下午两点才终于歇下来，王俊凯挨个问大家要不要吃米粉，问到舒淇这里的时候，她说“我不吃”。
忙了大半天，她真的不会饿吗？
舒淇当然会饿啦，但是她饿的时候吃什么呢？
答案是，胡萝卜。
是的你没看错，这一整天，舒淇只吃了胡萝卜，当天的晚饭碰都没碰，全程都在喝红酒。
而她对于自己不吃晚饭，是这么解释的：
所以她在做饭的时候，闻闻饭味就饱了！这到底是什么仙女啊！好像她根本不会饿，不会嘴馋，就算真的饿了，也是只吃几口就停住了，这对一顿饭吃不饱就会情绪低落的我来说，真的是太难以想象了。
女明星保持身材，一定要靠饿吗？
舒淇在之前的某一次采访里说：
“对于我们女艺人来说，胖就是犯罪。”
其实像舒淇一样靠不吃饭保持身材的女明星并不少，另一位比较出名的就是林允了，她在自己的小号里每天打卡，靠不吃，或者只吃热量很低很低的东西来减重。
网友帮她记录下了体重的变化，可以说，靠着节食，她确实瘦下来了。
看对比图也确实很有效果
但是她一切的努力，都在一次电影节的开幕式上破功了。
活动当天大家拍到的林允是这样的
面颊干瘪，眼窝凹陷，看起来营养不良而且十分疲惫，和印象里少女感十足的她完全不一样。
更要命的是，当天的活动上，林允的旁边坐着钟楚曦，于是就有了这张对比更加明显的照片。
号称瘦了14斤的林允，手臂比旁边的钟楚曦粗了不少，其实看她的小脸就能知道，林允一点都不胖，但和钟楚曦有明显运动痕迹的身材比起来，差距真的很明显了。
要知道，钟楚曦可是圈内知名的健身女孩，随意感受一下这个身材。
有了好的线条，多难穿的衣服都能为你加分。
这几张好看得人头晕目眩的照片可以看出来，钟楚曦的好看其实不仅仅是瘦而已，她的好看来自于有线条感的身材，身体的每一块肌肉妥帖地支撑起衣服，让这些原本很难穿的礼服，在她身上大放异彩。
并且也是因为坚持锻炼，钟楚曦的肩颈曲线非常修长好看，脸蛋圆润有光泽，整个人大气，流畅，十分有气质。看到这的时候再回想一下靠简单的“饿”来减肥的林允，无论是脸还是身材，都已经差了不止一大截了。
到这我们至少可以得出一个结论：
饿，并不是减肥的唯一途径，甚至靠饿得到的瘦，根本算不上什么好体型。
无论是舒淇还是林允，
对于“减肥”这件事，都有着很深的误解
就比如舒淇看着苏有朋吃饭的时候说了这么一句话：
言下之意就是吃碳水化合物会让人变胖，其实不是这样的。
因为摄入碳水后，身体会优先氧化其中的一部分，剩余部分补充，甚至超量补充糖原储存。因此对于健康人群来说，除非连续过量摄入碳水化合物，否则即便偶尔一两天过量摄入碳水，也是很难胖人的。平时适量摄入碳水更是非常安全。
所以面包和烙饼会让人发胖并不是因为碳水化合物，而是因为里面的油，我们平时只需要注意油脂的摄入量即可，至于碳水化合物，大可不必视其为猛虎，适量即可。
还有上面提到的，被林允严格执行的“21天瘦身食谱”，更是十分离谱，因为这个食谱并没有充足摄入人体所需的碳水，蛋白以及其他微量元素，所以不仅会流失大量的肌肉，而且皮肤和头发会失去光泽，精神状态也会因为营养成分缺失而陷入低迷状态，最要命的是，这个食谱结束之后，绝绝对对会反弹。
以上的这些减肥误区和原理，并不是出自于我，而是有着15年营养学、健身学研究及训练经验的仰望尾迹云老师，同时他还有更多普通人容易陷入的减肥误区，和真正正确的减肥方法，想和大家分享。
私家教练的私家教练
杨澜推荐的营养导师
仰望尾迹云拥有15年营养学、健身学研究及训练经验，他的学员包括多位精英企业家、运动员，以及健身房专业私家教练，被称为“形体雕塑师”和“私家教练的私家私教”。
在「在行一点」上，已经有超过36,000人次跟随仰望尾迹云成功减肥，他擅长从饮食、运动、形体等多维度进行系统化综合性指导，累计有超过56,000人跟着他“享瘦”人生。
仰望尾迹云是英国糖人公司亚洲总裁薛秒典等多位著名企业家私人营养师，著名主持人杨澜《天才女人幸福力大课堂》栏目首位特邀专家，江苏卫视“职来职往”特约专业点评，中国铁道科学院聘用专家，当当、京东双冠畅销书《我的最后一本减肥书》作者。
他同时也是多家健康类科普杂志特邀作者、知乎大V，科普创作超过150万字。
《我的最后一本减肥书》上市1年，加印了13次，始终在当当榜首，年初更被评为2017年中国十大健康类书籍。
《我的最后一本减肥书》在豆瓣上大获好评
杨澜曾这样评价仰望尾迹云：“我们可能试过各种各样的减肥方法，仰望尾迹云的方法则最值得被推荐。他可以让我们在健康减肥的同时，也能够一饱口福，做一个会减肥的吃货！”
在「在行一点」平台上，仰望尾迹云回答了近千个问题，获得超过80000人次收听，他的分答小讲音频课目前已经卖出超过20000份。
仰望尾迹云在「在行一点」的第二期减脂塑形般已经开课了，扫描下方二维码，立刻加入仰望老师的《夏日塑形训练营》
跟着仰望尾迹云健康
已经有98.5%的学员瘦身成功
仰望尾迹云利用自己“模块化饮食减肥法”、“运动减肥速查逻辑图”等方案，已经帮上千人成功减脂塑形，还帮他们找回了健康的生活方式和积极快乐的生活心态。
这是仰望尾迹云的第二期塑形课程，第一期学员的效果和口碑都是下单的保证。上一期的21天减脂训练营中，仰望尾迹云老师带领超过1,3000名学员改善了身材，98.5%的学员已轻松瘦身成功。
根据坚持下来的学员反馈，经过系统的饮食和运动训练，他们减重2-8斤，腰围减少3-6cm，穿衣服小了至少一个size，更令人欣喜的是，经过了塑形训练，学员们在视觉上的减重斤数，都大于实际减重斤数。（比如实际瘦了7斤，看起来像瘦了15斤）
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你那么优秀，别让身材拖你后腿
你之所以在减肥上屡战屡败，是因为你缺少科学的减脂塑形知识和系统化的训练方法。
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