今天突然有感觉大腿内侧肌肉酸痛，像运动
今天突然有感觉大腿内侧肌肉酸痛，像运动
发病时间：最近24小时
今天突然有感觉大腿内侧肌肉酸痛，像运动拉伤一样，但最近都没有激烈活动。晚上睡觉时发现有好多淤血一样的斑点，暗红色，怎么回事？
补充说明：无
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
中西医结合诊所
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
您好，根据您的描述，考虑是血液循环不畅导致的，建议看看中医，根据中医辨证，采用活血化瘀的方法治疗。希望回答对您有所帮助！
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
你既然是没有进行剧烈运动，那出现这大腿内侧肌肉疼痛，一般考虑还是与受凉刺激或者是劳损有关系，而出现一些淤血的斑点，可能是有局部的一些渗血和淤血，可能是有肌纤维炎导致的。你目前可以先进行热敷处理，另外服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊和独一味胶囊等，服用双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解疼痛症状，另外好好休息，避免长时间久站，避免长时间行走，有助于促进淤血吸收和恢复。
内江市第一人民医院
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是大腿内侧肌肉酸痛，局部存在淤血的东西，暗红色，没有明显的外伤，那么是否凝血功能存在问题或者说血小板有异常出血，那么可以考虑及时去医院检查下的，医生当面看看，然后就是可以进一步检测下血常规，凝血常规等指标利于判断的。
向医生提问
异常子宫出血是指任何发生於正常月经周期之外的出血，或者只月经出血有异常的延长或月经总量的增加。以下是一些异常出血的情况:
　　1.总量的增加称之为月经过多(hypermenoeehea,menorrhagia).
　　2.月经次数过多(polymenorrhea),它的定义为月经周期间隔太短(&21天)。
　　3.月经次数过少(oligomeoeehea),是指月经周期间隔太长为特徵。
　　4.月经过少(Hypomeorrhea)是指流出的经血量有明显的减少。
　　5.子宫不定期出血(metrorrhagia)是指任何月经之间的出血或点状出血。
　　6.停经後出血(postmeopausalbleeding)是指停经超过一年之後　，所发生的子宫出血，是不正常的现象，需要马上诊断处理。
症状起因：子宫异常出血的原因可粗分为功能性和器质性两大类。首先功能性出血是指子宫本身无病变是由于神经内分泌系统功能失调而引起的异常子宫出血，多见青春期女性和更年期(围绝经期)的妇女，生育年龄妇女也可出现。这类疾病称为功能失调性子宫出血(简称功血)，青春期功血在很多情况下表现为月经周期紊乱，经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血。青春期功血的原因主要是生殖系统功能发育未成熟，不稳定，易受外界环境因素影响，治疗上应稳定情绪，培育卵巢，健全恢复生殖系统的功能活动。围绝经期功血表现月经紊乱，可以月经频发或月经稀发，或经期流血淋漓不尽，其主要原因是卵巢功能逐渐下降而引起，排除器质性病变后，给予止血，过渡至绝经。月经稀发者，两三个月甚至半年才来一次月经，一般不需作特殊治疗，改善工作环境，减轻工作压力，消除精神刺激等有望好转。但对月经量增多，就应该引起重视。其次由于子宫本身器质性疾病引起的出血，应引起高度关注，其病因包括子宫炎症、结核、肿瘤、息肉、子宫内膜过度增生、卵巢肿瘤及血液系统疾病等。其中子宫肿瘤是引起子宫异常出血的主要原因，如子宫颈癌、子宫内膜癌等。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
就诊科室：血液运动过度后大腿痛 - 七丽女性网
运动过度后大腿痛
运动过度后大腿痛
骑动感单车后大腿特别疼 疼痛原因及解决锦囊
运动虽好，但量不宜过大，运动过度常常会因为肌肉变得张力和弹性急剧增加，引起肌肉结构成分的物理性损伤。还有，新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，肌肉中乳酸推积，引起疼痛和酸胀。以及，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。那么，运动过量后肌肉酸痛该怎么办呢？
虽说运动锻炼可很好提高体质，但如果过度的运动，反而会对我们身体的免疫功能以及其他生理功能造成损害。要避免过度训练，就一定要知道什么状态是过度训练。那么，当你运动过度的时候会有哪些征兆及症状呢？下面运动过度的十大征兆你可清楚？
一些人做完深蹲后大腿肌肉酸痛，这种情况又叫迟发性肌肉酸痛，很有可能你一次超负荷的深蹲训练就会导致大腿肌肉酸痛。深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办？别急，还是有一些解决方法的，使用这些方法要注意时间长度，一般感到有所缓解即可。快来看看介绍“深蹲后大腿酸痛怎么办”的文章。
迟发性肌肉酸痛（DOMS)易发于任何阶段的健身减肥者身上，目前已知的最有效的缓解方法就是继续运动。建议在无氧运动后的一两天，停止类似练习，改做缓和性的有氧运动。具体要怎么做？来看看文章——“深蹲大腿酸痛还继续做吗”进行了解吧。
很多MM们都有这样的经历，健身运动后全身肌肉酸痛，行动非常痛苦，怎么办呢？我们不能避免，只能学习如何缓解酸痛，以免影响生活，一起来学学吧！
过量的运动会导致身体不适，可能引发肌肉酸痛。有姑娘问小编：做完深蹲第二天腿痛怎么缓解疼痛啊？于是小编打算专写一篇文章，解决你们做完深蹲腿疼的很不知道怎么办的烦恼。深蹲完的第二天肌肉疼痛怎么解决？看看这篇介绍“做深蹲腿酸痛怎么办”就知道了~
健完身肌肉酸痛是个让人头疼的问题，健身后有肌肉酸痛是不是要停止训练？那健身减脂计划岂不是会因此而耽搁？健身完肌肉酸痛还能继续训练吗？本文告诉你答案。
运动锻炼后出现肌肉酸痛的情况很常见，可是，肌肉酸痛还能继续锻炼吗？是不是运动后肌肉酸痛了只能躺在床上休息呢？
大腿抽脂后多久可以运动？大腿抽脂是让仙女的大腿在三个月快速变瘦的一种方法，而坚持运动是维持大腿抽脂后腿部线条的秘诀，那么大腿吸脂后多久可以运动？由于运动过量腿部肌肉酸痛 ，怎样快速恢复？
由于运动过量腿部肌肉酸痛 ，怎样快速恢复？
09-10-12 &
用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。 如果你平时运动还是会酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常，到时用热水敷下，很快没事的 第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）； 第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，关键要注意以下几点：1.根据本身体质安排运动量，不要一味逞强；2.避免长时间集中练习一处肌肉；3.做好准备活动（记住，不受伤的运动才是健康的运动）；4.运动后要进行放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习（就是多溜达几圈）。 第三，切不可锻炼完就去浴室洗澡，这容易影响身体血液循环，增加心脏的负担。如果剧烈运动后立刻进行蒸气浴和桑拿浴很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。 锻炼是件好事，但是一定要讲究科学的方法，本人很喜欢慢跑之后做单双杠运动，现在感觉很好，也没有出现过严重的肌肉疼痛。
请登录后再发表评论!
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！还要手撮，把肌肉撮烫！但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
请登录后再发表评论!
如果你这个星期日要比赛的话，运动量一定要小。跑完步腿疼，应该先放松腿部，比如甩甩腿啊等,然后去洗个温水澡，按摩按摩，晚上睡觉时再垫高腿部，早晨起来时候再按摩一下脚心和腿部。最重要一点，隔一天跑一次步效果最好
请登录后再发表评论!
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。 肌肉酸痛的自我处理-- 1)休息: 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2)静态伸展: 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3)拍打按摩: 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 　　2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 　　3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 　　4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。 　　5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。 4)热敷: 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
请登录后再发表评论!
生姜减肥法&方法一：&在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉&可以收紧松弛的肌肤。&方法二：&把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下:&加Q.Q&88&&&59&43&84&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！
请登录后再发表评论!减肥中大腿酸痛，怎么办？_百度知道
减肥中大腿酸痛，怎么办？
因为最近在努力减肥，所以每天定了1个小时的运动，是学生哟，但是练了昨天晚上大腿酸痛哈，莪还是坚持了，但是这样会不会照成反效果哈，有什么办法减轻或消除迈有共同减肥的加莪QQ254...
因为最近在努力减肥，所以每天定了1个小时的运动，是学生哟，但是练了昨天晚上大腿酸痛哈，莪还是坚持了，但是这样会不会照成反效果哈，有什么办法减轻或消除迈有共同减肥的加莪QQ，咋们来交流意见哈。我不是做的长跑阿， 是做的那个网站上的减肥操， 那到底该不该坚持阿，还是换种运动方式阿/ 我现在每天吃饭只到7成饱，不吃零食，喝很多水。 想做的点运动辅佐下。 练YOGA的话好象很难，又找不到很好的网站学。 我弄了半个月瘦了8斤，但是朋友聚会，喝了点酒和生日饭，一下子反弹5斤。没把我郁闷死啊~~~~~~~ 觉得减的好慢阿。我想在夏天来临之前减到100斤。我现在是125斤
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
dididadadi0513
dididadadi0513
采纳数：470
获赞数：2675
通过有氧运动在强身健体同时得到减肥效果是行之有效的，关键是适度适量。开始时或多或少的大家都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是开始时如果急于求成，猛练一通，肌肉特别酸痛。如果用力过猛还会造成拉伤。 肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天开始肌肉酸痛，这种酸痛大多因训练过度引起肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现。
避免和对付肌肉拉伤的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，适当打开身体。
2、循序渐进，逐渐加大负荷。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。对应单纯由乳酸推积引起的酸痛，严重时可以适当降低强度，但记得一定要坚持，渡过极点就会缓解的。如果出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，期间可以做一些简单活动。
记得我瑜伽教练曰过：感觉到你的手臂有酸痛的时候，就是你热量燃烧的时候。但如果手臂有颤抖，或实在坚持不下去的话，不要逞强，量力而为。所以说叻，如果感觉很难受的话，就可以减少运动的时间或运动的强度到你自身可以接受为止。感觉到大腿酸痛是正常的吖，毕竟你马上就定了1小时的运动量，身体不适应。在你身体适应了这样的生活习惯就会好了。再一个就是，不能用力捶打大腿来减轻疼痛，可以把手握成空拳的样子，轻轻敲打。不知道你制定的什么运动吖？好多人都是饿肚子来减肥的，我不觉这很好哎，所以总会劝那些减肥的人，不要拒绝吃饭，其实只要你慢慢吃饭，就会发现即使吃得比以前少，但还会觉得很饱。如果吃得很快，当你发现饱的时候你其实已经吃得很撑了。我觉得过量的跑步也不是很好，在路上就会看到很多人拿着MP3晨跑，你仔细观察：总跑步的人，腿上的肌肉很多，很明显。要不你看看那些运动员也是吖。对于女孩子不是很好看啦，尤其在夏天的时候，本来不是你腿粗的问题也会显得很难看。游泳，网球，羽毛球都是相当消耗热量脂肪的运动，虽然不能保证每天都练习，但每周保证个3，4个小时也会不错。如果想减腰的话，就转呼啦圈吧，是那种很重的，里面装着颗粒的那种，可以在边看电视边转。当然也会有酸痛的感觉，但毕竟是为了美付出的代价啊~额额~，其实叻，瑜伽不是很减肥的，只是练练气质，同时分个人体质能长几厘米身高。个人认为减肥操就是蹦蹦跳跳，流些汗，不是很减肥的说。。 = =吃饭7分饱，很好吖~~ 但要保证晚饭吃得最少，不能吃饭就睡，最少3小时后在休息。。另外，每顿饭需在15个小时内排出，否则就成了脂肪了~~
本回答被提问者采纳
采纳数：1514
获赞数：19007
如果要锻炼耐力和体力的话经过一些激烈的运动还是可以的，长期坚持症状也会消失。只不过这种锻炼对减肥没效果。减肥的话是需要慢跑，是有氧运动。你这样快跑是无氧运动。建议你改变运动策略，把1小时长跑改为1小时慢跑。
康体100学院路
康体100学院路
采纳数：381
获赞数：1768
有可能是运动量过大，你应该调整跑步时间，注意休息，适当得休息一天。还有种可能就是你可能跑步时用力不协调，导致肌肉疲劳及损伤。
采纳数：58
获赞数：272
明确告诉你，最开始的时候会有疼痛的感觉，因为乳酸堆积的原因，每天运动后要做拉伸，一般48-72小时后恢复.在疼痛的期间可以练习上肢，等好了在练习下肢，否则在疼痛期间是没作用的
anzaiforever
anzaiforever
采纳数：663
获赞数：2260
不会照成反效果的,坚持下去就可以了,就不疼了
其他3条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(tommaimai)
第三方登录：}