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我应该运动跑步鞋有点挤脚把一个脚趾头压黑了碰一下就
健康咨询描述：
我应该运动跑步鞋有点挤脚把一个脚趾头压黑了碰一下就是像被人打青那样的痛我害怕是灰指甲
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医生回复区
哈尔滨医科大学附属第一医院&& 主治医师
擅长: 中西医结合方法治疗疾病,包括牛皮癣,白癜风,荨麻疹
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&&&&&&根据您的情况呢，考虑是，挤压导致的，建议您观察，如果是灰指甲的话，它会传染，其他的脚趾甲，也会出现同样的症状。建议您保持脚部的清洁干燥，避免穿过紧的鞋袜
河北张家口蔚县中医院&& 主治医师
擅长: 多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症,子宫内膜炎,子宫肌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况，考虑是脚甲下出血导致的瘀斑淤青&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的描述，24小时内予冰敷出来，，24小时后予热敷促进血液循环消肿止痛等，密切观察
可是已经好几天了我当时没太在意继续跑步现在发现指甲后面凸起来了前面平的还措施吗
22:44医生回答：
保护受伤的脚甲，避免感染，保持脚部透气
副主任护师
擅长: 阑尾炎,咳嗽,感冒,痔疮,念珠菌性阴道炎,肛周脓肿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，鞋子偏小的话，穿上剧烈运动可能会造成指甲淤血。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以不用担心，要是淤血严重的话，过段时间指甲会掉了重新长出来一个，最近可以穿拖鞋。&&&&&&以上是对“我应该运动跑步鞋有点挤脚把一个脚趾头压黑了碰一下就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 生殖器疱疹,尖锐湿疣,艾滋病,疥疮,湿疹,足癣,梅
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是鞋子太挤，运动过多而导致外伤性的趾甲瘀血。不是灰指甲。&&&&&&指导意见：&&&&&&用热水泡脚，活血散血，促进瘀血散去。灰指甲是真菌感染所致，与此不一样。不会发生转变。
疾病百科| 灰指甲（别名：甲癣，甲真菌病）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：不要共用生活用品，勤洗手和脚。
甲癣，俗称“灰指甲”，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。甲真菌常见二型：①真菌性白甲（浅表性白色甲真菌病） 此型病损局限于甲面一片或其尖端；...
好发人群：糖尿病、免疫低下、营养不良、年迈等群体
常见症状：轻压指甲，指头微红状不能马上恢复、凹甲、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：122
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用药指导/吃什么药好
本品用于治疗敏感真菌引起的指（趾）甲感染。...
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1.用于足癣、体癣、头癣、花斑癣、手癣、甲癣；并...
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这几天跑步脚趾头磨出一个巨大水泡，如果不挤会怎么样？挤了我明天还能跑步吗
你好，一般不要挤压，不处理也可以逐渐消退，但需要少活动。要处理可以碘伏消毒后挑破排干水液，用创可贴或纱布包一两天，尽量少活动。
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是一组以反复发作性软瘫为特征的疾病。临床以低钾型最常见，多与钾盐代谢障...
病情分析：
你好，根据你的描述，你这个需要时间的，你现在要做的就是要使用一些抗生...
从描述上考虑是真菌感染引起的脚气，建议用达克宁软膏涂。
出现这个症状考虑可能是真菌感染引起的 ， 治疗以外用抗真菌药物为主，外涂达克宁软膏...
指导意见：
你好，根据你说的情况考虑是足癣的病情的，建议你可以给予外用曲米新软膏治...
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前脚掌跑步解析
使用指引: 本文罗列了若干个和《前脚掌跑步解析》问题最接近的案例,您可以先找到案例中病情描述最符合您情况的案例,然后点击案例右下方的&查看解答&来找到最适合您情况的解答结果!跑步机只能跑步？智能跑步机顶一个健身房
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跑步机只能跑步？智能跑步机顶一个健身房
10:48:03　　阅读量：13
　　为了能尽快甩掉身上的肉，必须要动起来、跑起来。现在跑步潮风靡全国，除了在户外跑步，因为&工作忙&、&怕晒黑&、&雾霾来了&&沙尘暴来了&&路面太硬伤膝盖&&&选择在健身房、在家里的智能跑步机上的人越来越多，但很多人不知道，有一台智能跑步机简直就有了整个健身房。不信吗，我决定亮瞎你的眼：
　　蹲跳跑步法
　　把智能跑步机带速设定为不超过你的平均步速。两脚对着智能跑步机的方向，迅速下蹲，保护膝盖和脚趾的不受伤害。让跑带把你传送到智能跑步机的后部，然后抬脚纵身一跳，这样人又回到了机器的前部，也就是你原来的位置。重复动作10-15次。如果你感到不稳定，可以降低智能跑步机的带速。
　　高抬腿跑步法
　　可以将你的智能跑步机速度调整为稍微比你平日步行速度快一点，从走路切换到跑跳。当你找准步伐，把腿提到一个固定的位置：将你的右脚膝盖朝胸部抬起，同时放下左脚，尽可能纵身往上跳，躯体绷直。接着迅速把右脚放下，左脚往胸部抬起。重复交替进行30秒。如果你还没准备好在智能跑步机上做高抬腿，那就先做好跳跃的动作。
　　平板支撑法
　　这个动作是用手而非脚来完成。将智能跑步机的速度设在0.5-1英里/小时。走到智能跑步机的尾部，做一个平板支撑的姿势，双脚踮在地板上，双手与肩同宽撑在智能跑步机上的固定侧。当你准备好以后，将双手放在跑带上。当跑带启动，手随着带子的输送来到你的面前。随着跑带的带动，继续交替双手完成动作，每边做10-15次。请确保你在做这个动作时臀部提起，避免任何扭转动作移开了你的双手。
　　负重弓步行走法
　　拿一套5-10磅的哑铃，防止在智能跑步机显示屏的旁边。设置一个舒适的带速--建议速度设在不超过你平时步速一半的数值，开始的时候慢慢地走。每只手各持一个哑铃，向前迈出一大步，右脚放低成弓步，让膝盖和第二个脚趾保持同一直线。当你恢复到庲的位置，马上将你的左脚向前跨一大步，放低成弓步。每一边重复完成10-15次。如果你担心不能提起哑铃，可以尝试做一个简单的修改，把双手叉腰上。
　　除了在智能跑步机正常的慢跑减脂，你还可以进行高强度间歇式训练。除了&动、停、动、停&的模式外，&高强度、低强度、高强度、低强度&或&快、慢、快、慢&等方法，都可以算是间歇训练。可以让运动更丰富、有趣 、更好减脂，从此你再也不会感觉跑步太孤单、太枯燥!
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