在生活中，我们常常可以看见一些人的手上，脚上，甚至是头上长有青筋的情形。
很多人都以为这是一种正常的生理现象，其实不然，体内的代谢废物越多体表的青筋就越多。
很多人都不知道的是青筋其实是一种中医名称，它既可作为表征，也可作为推拿的穴位名称。
当它作为表征时，在西方医学中称之为静脉血管，是因为静脉的血液流动出现受阻引起的压力增大，进而出现皮肤表面的凸起，有些还会扭曲变色。
按照中医理论来说，青筋多是指体内出现了淤血、热毒或是积滞等生理废物不能正常排出体外，导致体内代谢废物过多所引起的。而当它出现在不同的部位时，还可预示着不同的疾病。
一、头颈部青筋
可以说头部是人体最为重要的一个部位，这里决定着我们的神志，并且起着决定活动的中枢。
当头部的代谢废物过多导致的太阳穴青筋突起，往往会出现头痛，头晕，，很容易出现脑动脉硬化、头痛、中风的迹象。
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额头出现青筋突起，常表示甲状腺功能亢进或是糖尿病等内分泌引起的疾病，常与长期的过度疲劳，精神紧张等原因引起。
眼袋的肿胀，青筋突起都会预示着疾病的发生，一般青筋突起往往预示着妇科类型的疾病，像是月经不调等。
鼻子是呼吸的场所，是主宣泄的部位。当儿童出现青筋时往往预示免疫力低下，容易患各种呼吸道疾病。而成人多是提示肠胃出现积滞，一般表现为消化系统的疾病。
都说下颌长痘是与脾胃有关，事实上，当下颌出现青筋时也提示着患有风湿性疾病，或是下肢类型的疾病。
人体的颈部有着一个大动脉，如果在颈部出现青筋暴起时，多是出现心脏的功能不全，可能引发肺心病，慢性阻塞性肺病等疾病。
二、胸腹部青筋
可以说胸部是包含各种脏器的一个大容器，如果胸部出现青筋，应注意是否因肿瘤压迫一起你，也应该多注意乳腺增生等的疾病。
腹部是消化系统的区域，当腹部出现明显青筋时，很有可能提示人体肝脏出现障碍，像是肝硬化腹水，肝硬化静脉高压等疾病。
三、手上青筋
当手掌出现青筋时，多是指积滞引起的脾虚，提示肠道内有积滞的代谢废物，患者多有脾胃虚弱和便秘等症状。
当儿童手指出现青筋时多与肠胃积滞有关，多是消化不良。而成人手指出现青筋，不仅提示消化系统出现障碍，还影响着头部血管的微循环，一般容易头晕，头痛。
当手背出现青筋时，多是指背部出现了积滞，一般表现为腰酸背痛，腰部使用多度引起的紧张，多出现在办公一族身上。
四、下肢青筋
下肢出现青筋较为受到人知晓，多是因为受过腰腿类的疾病或是损伤所引起的风湿性疾病。主要见于久站，久行的人士。在身体发热时喜欢冲冷水的人也容易出现。
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下肢青筋暴起是病吗？
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公众普遍认为教师工作压力较大。调查显示：当很多行业都实行8小时工作制的时候，54.5%的老师每天工作8—10小时，26.2%的老师工作时间甚至超过10小时。而教师的工作状态主要是站立授课，这样长时间站立将会导致什么样的健康损害呢？本报特邀专家为老师们做一期健康课堂，送上健康与祝福。
王老师今年38岁，某学校初中语文教研室主任，3年前右下肢小腿处开始出现如蚯蚓一样的青筋，每到下午就会出现小腿发胀、乏力症状，尤其是上完课后都会觉得症状加重。今年情况更加严重，下肢沉重乏力，慢慢成了“萝卜腿”。午后站立时间久了或者课程多了，小腿就会出现水肿，一摁一个坑，有时奇痒难忍。“真的不是不想给孩子们上课！每次上完课都要坐下来，腿抬高些，酸胀感才会感觉好些。现在越来越恐惧上课了。”王老师来就诊时痛苦地跟医生说。那王老师到底得的是什么病呢？
什么是下肢静脉曲张
长期站立及长期坐位都是导致下肢静脉曲张的高危险因素。下肢静脉曲张在教师中特别常见，从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
下肢静脉曲张是常见病，一年四季都可以发病，多是由于血液倒流使大隐静脉瘀血，呈现像蚯蚓状的静脉团或青紫色线条状血管。女性患者更是被炎热的夏天所困扰，不敢穿裙子和裸露双腿。病情严重时会出现足踝部发黑、溃烂、出血不易自止，严重影响到人们的身体健康。
下肢静脉曲张的危害
静脉曲张，特别是伴有下肢静脉瓣膜功能不全的患者，早期出现下肢肿胀、酸痛、乏力的症状会影响正常工作和生活；发展到中晚期，则出现小腿皮肤溃疡、渗液、出血、感染，从心理和生理上都给患者造成了很大的负面影响，严重影响生活质量。还可能导致浅静脉血栓性静脉炎、溃疡、老烂腿，极少数浅静脉血栓患者可以导致肺动脉栓塞。
下肢静脉曲张的症状
长时间站立后，腿酸胀不适，容易疲劳、乏力；
早晨起床时症状较轻，工作忙碌一天后，晚上症状加重；
有的患者在足踝（常说的“脚脖子）内侧会有麻木和轻度的疼痛感；
双小腿有类似蚯蚓状蓝色曲张静脉团块。
由于人们普遍的保健意识不强，到医院就诊时静脉曲张常常已经属于中晚期。
双腿长时间站立后酸胀很重，影响工作；
双小腿布满曲张静脉团块；
出现足踝的湿疹、溃疡，由于静脉曲张发展到中晚期出现足踝部的溃疡——俗称“老烂脚”。
运动减轻下肢静脉曲张
尽量合理安排每日课程，减少久站久坐的时间。
适量活动是最有效防治下肢酸胀的方式。数据显示，静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时由于瓣膜的功能正常，皮下静脉的压力甚至可能比静止时还低。所以进行适当的跑步锻炼，不但不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，有助于预防和改善下肢静脉曲张。
治疗静脉曲张的方法
早期静脉曲张选择保守治疗
穿医用弹力袜；
平时经常抬高患肢，避免长期站立或坐位；
如果出于美容考虑或者想完全消除静脉曲张的症状，手术是唯一有效的办法。
中晚期静脉曲张不一定要手术
口服消肿药物：迈之灵300mg口服2/日；
积极换药、避免磕碰，促进溃疡愈合；
穿医用弹力袜，降低静脉压力，促进血液回流。
手术治疗的方法
选择手术来彻底去除病变的静脉，是一种积极的治疗手段。
传统的高位结扎、主干剥脱术历史悠久，疗效确实肯定；
激光腔内治疗和硬化剂治疗都是近年来兴起的微创技术，其优点是创伤小、恢复快。
每一种治疗方法都有其自身特点，需要由医生来根据病情仔细评估选择。
1.讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动。
2.充分利用课间休息时间活动双腿，两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地。
3.要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉，减轻压力。
4.下了课或回家没事的时候，多用热水敷腿、泡脚，做踝关节的屈伸活动，也是种不错的缓解方式。
本文来源：京郊日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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跑得有点过了~~~最好休息一段时间~~好好拉伸和按摩下~~要是没有好转~最好去医院看看~~
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跑步两年多腿上的青筋越来越明显 这是为什么？
跑步两年多腿上的青筋越来越明显，这是为什么？
　　第一：跑步后发现小腿青筋暴起是怎么回事？
　　在长时间或剧烈运动等情况下，人体的肾上腺素分泌会增加，这是一种正常的生理现象。肾上腺素的一般作用是使心脏收缩力增强，一旦心脏的收缩力加强，血液循环加快，腿部静脉的回流随之增加，血管压力升高，血液回流被阻，血液堆积在静脉血管中便形成了“青筋”，即在小腿表面出现凸起、曲张、扭曲等“青筋暴起”的状态。
　　第二：青筋不是筋，那它是什么？
　　青筋是静脉血管。正常情况下，静脉血管应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。或者随着年龄增长，皮下脂肪减少，血管周围组织萎缩，加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来。青筋在一般情况下，男性比女性多见，老年人比年轻人多见，运动时比安静时多见，瘦人比胖人多见。
　　第三：当出现静脉曲张时该怎么办？
　　1、可以穿着医用弹力袜，这样可对皮肤表面产生保护力，使曲张的静脉不再向外膨胀，同时也可促进静脉血的回流，不仅具有治疗的作用，也有预防静脉曲张的效果。
　　2、在休息的时候可以多把腿抬高，平于或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液回流肺和心脏的速度加快。建议久坐少动的人士建议每隔1小时都起来走动走动，通过加强腿部肌肉收缩方式，促进下肢血液的循环。
　　3、平时多甩腿，一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起；然后向后甩动，使脚尖用力向后脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身挺直，两腿交换各甩数十次，有利于增强腿部和脚部的血液循环。
　　4、勤用热水泡脚，特别是用生姜煎水洗脚，可加快腿部血液循环，使下肢的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻脚部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。（FUNRUN）
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