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一张图教你辨别胖与壮--男女体脂率对照表!(2)
【导读】男子的体脂率 体型特点 4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。 7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
　　男子的体脂率 体型特点
　　4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
　　7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
　　10%~12% 理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
　　13%~15% 理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
　　16%~18% 理想型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
　　19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
　　22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
　　25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
　　28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
　　31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
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