每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是
每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是
每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是每天晚上9点睡觉。早上5点起床跑步。可是跑了10来天发现，虽然习惯了5点起床，但是起床后感觉自己没有什么力气想要跑步了，而且总觉得浑身无力不想动。这是怎么回事啊。求解答。谢谢。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：皮肤病：扁平疣，寻常疣，丝状疣，血管瘤，老年斑，痣...
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你这个情况，和起床太早，不太习惯有关。多坚持下，会慢慢好的
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：在目前这种情况并不会产生什么影响。我们只需要坚持锻炼，然后，打破以前的规律，建立新的规律，在以后就会逐渐恢复，这个，只是暂时的身体不适应现象
职称：医师
专长：急慢性心力衰竭,冠心病,高血压
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指导意见：您好，依据您所描述的情况，人刚睡醒时各项机能刚苏醒，此时间段不适合跑步，且此时空气质量较差。建议，可将锻炼改在更科学的傍晚时间，傍晚5-7点之间。
职称：主治医师
专长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药...
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指导意见：你好，你这种情况浑身无力，有可能是气虚或者阳虚造成的，建议你看一下中医，对你的体质进行一下分析。
职称：副主任医师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,前...
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指导意见：你好、根据你描述的情况、考虑是气虚、体质不好，可以口服西洋参含片调理，加强营养，继续跑步，一般跑一个月就没什么事了。
问跑步时双腿无力是怎么回事,每天跑步一个多月了跑了和没...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：您好，腿无力考虑缺少钙质导致的，也不排除是风湿病等。意见建议：建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。
问我跑步，跑完了之后睡了一觉起来之后胳膊和膝盖酸痛无...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 我觉得这应该是比较正常的，每个人剧烈运动或者是短时间内大量运动之后都会有这种感觉，在运动的时候没有感觉，等运动完停下来肌肉慢慢放松了之后，意见建议：你就会发现有点乏力、腿酸的感觉，只是很正常的，只要近几天不要在剧烈运动，稍微休息一下就好了
问开始跑步时小腿无力
职称：主治医师
专长：肝炎,肝功能衰竭,继发性胆汁性肝硬化,肝内胆汁淤积,门脉性肝硬化,肝硬化,脂肪肝,药物性肝病,酒精性肝病,肝性脑病
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问题分析：你说的这种小腿酸痛无力的现象考虑你有可能还是肌肉损伤的原因引起的，也是比较多见的一种现象。意见建议：建议你最好是先到医院外科去检查一下是比较好的，如果检查没有器质性的病变的话，建议你最好是在服用一段时间的钙片治疗效果是比较好的，祝早日康复。
问我最近发现自己小便无力,平时无不适应,每天晚9点睡觉,...
职称：护士
专长：足月小样儿,新生儿肺气漏,小儿贲门失弛缓症,小儿腓骨肌萎缩症,小儿肥厚型心肌病,小儿发育性角回综合征,尿道下裂,小儿基底细胞痣综合征,小儿关节过度活动综合征
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问题分析：根据你述说的症状，不排除存在前列腺炎肾虚等症可能,前列腺炎单存用药效果并不理想，这是由于前列腺生理结构决定的，前列腺有一层厚的脂质包膜，药物治疗很难渗透到病灶部位,我们提倡针对性治疗。意见建议：建议你到医院检查下，根据你的情况，对症治疗。祝你早日康复。
问跑步跑时间长了，左脚脚踝前面，跑步伸张起来无力费力，右脚...
职称：副主任医师
专长：高血压,糖尿病心脏病,冠心病
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问题分析：你好，你的情况，往往是由于过度疲劳引起的了。容易造成软组织损伤。意见建议：现在的症状是可以选择按摩、热敷改善的。问题不大。但需要注意保养。避免过度疲劳。也是可以配合补钙、中药的治疗。
问我有一个怪病，我这个人在跑步时，若平日没人我可以不可以跑得非常快...
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您好！根据你的描述，您的症状与癫痫的发作很相似，但不能确定。建议你去正规的医疗机构去做个脑电图。祝您早日康复！
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请问专家早晨5点起床跑步到底对身体有利还
健康咨询描述：
请问专家早晨5点起床跑步到底对身体有利还是有害？我颈椎不好，老公每天5点就让我和他起床跑步
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早晨早起锻炼是有好处的，但是要根据自身的体质选择运动的强度。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你根据自身体质选择锻炼，比如改善治疗颈椎可以采用倒退散步的方法进行锻炼，可以对颈椎起到一定作用。
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其他投诉理由请问早上五点就起床跑步对身体好不好？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问早上五点就起床跑步对身体好不好？
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问题分析：这个时间有点二早了，5点的时候，太阳刚出来，数目还没有进行光合作用，所以空气中的阳气比较少，这时候锻炼对身体不好。意见建议：可以在等等，5点半或者6点吧，这时候光合作用已经进行一段时间了。晚上跑步是不对的，因为晚上的时候已经没有了光合作用。
问题分析：健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突。意见建议：早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有帮助。
问题分析：你好，根据你所说情况，这个倒是没有具体的标准，完全看个人的习惯而定。意见建议：个人小建议，如果气温过低时可以稍微将锻炼时间延后。谢谢祝你身体健康。每天早上五点起来跑步对身体真的有好处么？_百度知道
每天早上五点起来跑步对身体真的有好处么？
每天早上五点起来跑步对身体真的有好处么？我怎么感觉也不一定都有好处啊！...
每天早上五点起来跑步对身体真的有好处么？我怎么感觉也不一定都有好处啊！
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每天5点起床的话让睡眠不足，导致你的身体出现疲劳的状态。所以起得太早也是没有用的。但对于早上锻炼身体是不是真的有好处也不好说，但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,如果确实有这个习惯,建议喝半杯牛奶,也不宜太多增加肠胃负担.还有一个原因呢,现在的空气污染不怎么地,早上绿色植物都在释放二氧化碳，不利于人体吸收，,这个呢建议去专门的操场,或公园.另外,早晨空气比较冷,对肺部刺激大,容易产生咯血,先做好热身吧 。对于早上锻炼给你些建议：及时补水，防止秋燥 。注意衣着，防止感冒。做好准备，防止拉伤。循序渐进，切忌过猛。运动保护，预防损伤。晨起锻炼不能空腹。晨跑锻炼，不宜路边。锻炼同时保证睡眠。调整饮食，增强体力。
早上人的各个器官都还没有得到完全的使用，跑步能很好的锻炼身体的肌肉！！所以早晨跑步能强身健体！！
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早上跑步对身体有好处，但主张在天气晴朗、空气清新的时候进行才好，否则吸入废气岂不是得不偿失？
不好说.早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,如果确实有这个习惯,建议喝半杯牛奶,也不宜太多增加肠胃负担.还有一个原因呢,现在的空气污染不怎么地,早上扫垃圾的大叔大婶可不管你跑不跑步,一大早就去呼吸灰尘估计要折寿,这个呢建议去专门的操场,或公园.另外,早晨空气比较冷,对肺部刺激大,容易产生咯血,先做好热身吧 其实运动贵在坚持,而且要有规律,人的身体是会适应自己的习惯的,生物钟会在你每天锻炼时自动调整,达到最好的状态,效率自然会提高
早上绿色植物都在释放二氧化碳，不利于人体吸收。。其实傍晚跑步才真正有利于身体健康，因为这时候是释放氧气的最佳时期
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每天早上五点起来跑步对身体真的有好处么？ 我怎么感觉也不一定都有好处啊！
不好说.早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,如果确实有这个习惯,建议喝半杯牛奶,也不宜太多增加肠胃负担.还有一个原因呢,现在的空气污染不怎么地,早上扫垃圾的大叔大婶可不管你跑不跑步,一大早就去呼吸灰尘估计要折寿,这个呢建议去专门的操场,或公园.另外,早晨空气比较冷,对肺部刺激大,容易产生咯血,先做好热身吧
其实运动贵在坚持,而且要有规律,人的身体是会适应自己的习惯的,生物钟会在你每天锻炼时自动调整,达到最好的状态,效率自然会提高
每天5点起床的话让睡眠不足，导致你的身体出现疲劳的状态。所以起得太早也是没有用的。
不是很好，下午跑步比较好些
早上绿色植物都在释放二氧化碳，不利于人体吸收。。 其实傍晚跑步才真正有利于身体健康，因为这时候是释放氧气的最佳时期
早上跑步对身体有好处，但主张在天气晴朗、空气清新的时候进行才好，否则吸入废气岂不是得不偿失？
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