全部答案（共1个回答）
这种情形干燥综合征和颈腰椎疾病的影响都是会存在的到医院一般给予外科或骨科、CT等相关的检查诊断鉴别建议给予中医中药的治疗和调理避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因...
病情分析：
您好，我是健康顾问，很高兴为您作答。根据你的描述，考虑是肌肉劳损。
指导意见：
如果比较严重还是到医院拿点消炎药和活血化瘀药，并自己按摩治疗。
把肌肉向上理顺后，用绷带扎好固定即可
建议适当的进行补钙， 可以用点维生素B1、 B12， 进行营养神经的治疗的，建议检查一下腰椎的CT看看， 排除一下压迫神经的情况的。
病情分析：
你好,你的情况没有什么病,可能是由于你不经常锻炼的原因
指导意见：
你的身高是170,体重是偏胖了点,但是不是很胖.建议运动要循序渐进
答: 当然有区别啦！表示粉每日瑜伽已经一年多了，也是它家的一名高级会员。基础会员和高级会员“教学”里的课程图片左上角的标志是不一样的哦！高级会员课程是金色的，基础会员...
答: 身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区深圳福田广场健身器材厂家 有哪些比较好推荐？
全部答案（共3个回答）
答: 健身教练资格证怎么考多少钱
答: 可以锻炼大脑，所以有脑力劳动的说法。
答: 健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动
答: 这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...
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这个不是我熟悉的地区是谁告诉你健身就不能吃肉的？是谁告诉你健身就不能吃肉的？健身大图百家号健身期，可以吃肉吗？那能减肥吗？不等于白锻炼？健身期，不仅能吃肉，而且还必须吃肉。我们都知道蛋白质对于健身人群的重要性。蛋白质是肌肉的主要组成部分之一，对于肌肉的生成、代谢和修复都有非常大的影响。训练后补充蛋白质有助于撕裂肌肉和组织的修复以使肌肉增长，同时还有助于肌肉酸痛等症状的减轻。简单点来说，蛋白质对于肌肉生长而言是必不可少的。有不少研究发现，高蛋白饮食对控制体重和体脂效果十分显著，原因大概有以下两点：1.高蛋白饮食会增强饱腹感，让人们不自觉吃得更少，不容易饿，也就间接达到了控制摄入量的效果；2.蛋白质并不会在人体内储存，所以不用担心它会像碳水化合物和脂肪一样堆积起来变成你身上的肥肉。健身期，该吃什么肉？1.鸡肉健身人群一提到鸡肉，大多数指的都是鸡胸肉了。鸡胸肉如今已经成为了“健身饮食”的代名词，有种“不吃不是健身党”的感觉……的确，鸡胸肉是鸡肉中蛋白质含量较多的部位，每100克的鸡胸肉中含蛋白质21克，但脂肪含量却低到可以忽略不计，而且更大的优点是方便烹饪，而且如果你没有太多时间准备料理，鸡胸肉也是好保存的肉种，可以存放5-7天。另外看价格的话，鸡胸肉也是相当经济实惠，可以说是性价比最优选~但鸡胸肉也有缺点，它的微量元素非常缺乏，所以要注意在饮食的其他方面进行补足哦。此外如果烹饪技巧不到位，鸡胸肉口感就有点乏味……所以钻研美味的鸡胸肉食谱也成了许多健身党的一大乐趣。鸡胸肉不用多说，如果吃够了鸡胸，鸡腿也是不错的选择，蛋白质方面和鸡胸不相上下，唯一的问题就是脂肪含量略高，所以一定记得要去皮再吃~2.牛肉在许多健身达人尤其是以增肌为主要目标的人群中，牛肉的占比恐怕已经赶超了鸡胸肉和其他肉类。撸完铁呼朋引伴去吃上一大块牛肉，简直是人生圆满~牛肉每100克含蛋白质20.2克，而且含有许多肌肉生长必备的氨基酸，以及锌、镁等微量元素，是有助于蛋白质吸收，并促进肌肉生长、增强肌肉力量的抗氧化剂，最重要的是它还可提高胰岛素合成代谢的效率！牛肉的缺点在于，许多部位的脂肪含量还是比较高的，也就是肉眼可见的白肉部分，食用的时候要注意，其次呢就是有些贵……但是要说它性价比不高也是冤枉，总之各位可以视情况选用~牛肉，建议选取精瘦的部分，这样脂肪含量更好控制，像肋眼肉那样有相当一部分肉眼可见的油层，最好少吃。脂肪含量低的牛脊肉和腱子肉就不错。3.鱼肉鱼肉是非常健康均衡的肉类，高蛋白低脂肪自不必说，一些深海鱼类还含有珍贵的Omega-3脂肪酸，这种神奇的脂肪酸是优秀的“好”脂肪，可以提高人体脂肪代谢，帮助控制体重。鱼肉还含有其他更多人体无法自身合成的氨基酸，营养非常全面。鱼肉的问题主要在于成本太高以及烹饪复杂，吃起来也相对费事一点，另外如果你非常喜欢鱼肉，就必须留心鱼类体内可能残留的重金属污染，比如汞元素等，要当心。鱼肉则比较细致，深海鱼类营养更为丰富，但价格偏高，普通养殖淡水鱼营养方面略逊一筹，但价格较低，两者可以适当交替选用。需要注意的是前面提过的重金属问题，含汞等重金属的生物大多是水中微生物或是较小鱼类的食物来源，因此食用微生物以及小鱼的中大型鱼类就会因此在体内累积汞元素，因此在挑选鱼类的时候也要特别留心，像是金枪鱼就是较容易累积汞元素的鱼类，所以型叔建议还是不要长期大量吃喔。三文鱼、龙利鱼，相对而言都是不错的选择。健身期吃肉，怎么吃？肉虽好吃，健身期的你也不能贪吃喔。首先从烹饪方法上来讲，健身期的你仍然要避免炸、烤等高油高盐的不健康肉类，煎、炒可以偶尔为之，但也要遵循少油少盐的原则。一般来说，煮、炖等清淡的烹饪方式最好，既不会有过多的油脂负担，也会让肉类的自然香味完全释放。所以你要怎样吃取决于你的健身目标！追求增肌者：你需要的是牛肉因为牛肉含有天然的肌酸能够有助于你的增肌计划！追求减脂者：鸡肉、鱼肉交叉摄取由于这两个肉类的脂肪含量较低，所以对于减脂者来说是很好的食物，但同时顾虑食物的多样性，这样交叉摄取食物的方式才能有助于达到你的健身目标并维持健康！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身大图百家号最近更新：简介:每日为你分享健身干货！作者最新文章相关文章从化运动达人，你pick哪一个？
在全民健身浪潮的带动下，我区涌现了一批运动达人，成为各自运动项目的佼佼者。他们当中有篮球达人邓志文、健身达人刘水松、长跑达人“红旗手”张应强、羽毛球达人李天伟。他们在运动的道路上引领他人、追寻快乐、找到自我，带动全民健身。
羽毛球达人李天伟:
把爱好变为职业
扣杀、挥拍、横向跳杀……在长13.4米的羽毛球场上，李天伟连贯地完成了一系列动作，动作的标准程度完全不亚于一名专业羽毛球运动员，但他只是一名玩了羽毛球20年的业余爱好者。目前，李天伟是一名七星体育青少年俱乐部迪西训练营的羽毛球教练，凭借着对羽毛球的热爱，他从一名餐饮店老板转型为全职羽毛球教练，圆了心中的羽毛球梦。
李天伟从大学时开始接触羽毛球，当时只是偶尔和朋友玩玩，后来发现自己已经沉迷这项运动，他便开始注重提升自己的羽毛球技术。看专业书籍、到网上搜索教学视频、与球友交流学习，通过多种途径的学习，李天伟的羽毛球水平逐渐有所提高。李天伟告诉记者，要完全掌握一个打球动作起码要练习3000次，而为了掌握挥球拍的动作，他工作之余一有时间便会拿起球拍练习，甚至会在办公室狭窄的通道里进行练习。
这些年来李天伟共参加过约60场比赛，获得过不少奖项。其中曾连续三年获得广州市“市长杯”羽毛球赛（从化预赛）青年组冠军，以及2015年广州市“市长杯”羽毛球赛广州总决赛青年组冠军。
健身达人刘水松:
健身让生活更有规律
体魄更健康
刘水松是一位坚持健身10年的健身达人，这10年里，他从当初身材平平的小伙变成了如今的肌肉猛男，更成为了一名健身教练，把健身理念传授给更多人，让更多人拥有健康体魄。
▲刘水松（图片由受访者提供）
刘水松从小就热爱运动，大学毕业于广州体育学院。大学毕业后的刘水松，凭借着对健身的热爱以及拥有一定的体育知识，选择了当健身教练，把爱好变成了事业。
为了胜任健身教练的工作，刘水松参加了多个专业培训课程，查看相关书籍，研究肌肉组织结构等专业知识。同时他不断加强锻炼，并考取了国家职业资格健身教练证书。“‘健身’简简单单二字，要做好并不容易，坚持与热爱，少一样都会让健身失去其本有的魅力。”刘水松坦言，坚持健身确实很辛苦，特别是在锻炼腿部等部位。“但在经历了大汗淋漓和全身酸痛后，整个人的精神状态变得很饱满，做事充满活力时，你就会对健身充满动力。”刘水松说。
健身不仅让刘水松拥有了强壮的身体，更给他带来了健康的生活方式。“我现在烟酒基本是不碰的，也很少吃油腻等不健康的食物，而且从来不熬夜，生活非常健康有规律。”刘水松说。
长跑达人张应强:
奔跑吧！“红旗手”
每天在风云岭山脚下，锻炼的人们都会见到一个熟悉的身影，他就是长跑达人张应强。张应强加入长跑大军已经长达12年了，他说跑步带给自己很多快乐与健康。
▲张应强（图片由受访者提供）
2006年，张应强的妻子患上了鼻窦炎。医生当时劝告他们，鼻窦炎就是体质病，要改善体质才能根治。医生建议一是跑步，二是游泳。张应强和妻子听从了医生的劝告，选择了跑步。张应强陪着妻子连续跑了几个月，奇迹出现了，妻子的鼻窦炎竟然好了。从此，张应强与跑步结下了不解之缘。也感染了身边的朋友源源不断加入长跑大军。
由于他是领队，跑步时会在队伍前面举起旗子，所以大家都习惯称他为“红旗手”。2012年，“红旗手”张应强组织20人参加广州马拉松，成立了长跑俱乐部。因为张应强参加了多次“广马”比赛，获得了“广马”的“精英跑者”和“忠实跑者”的称号，因此也获得了“广马”的免签资格。2015年，张应强牵头成立了从化区长跑协会，越来越多的人加入到他的队伍中。
今年年初，张应强还牵头成立从化区第一支户外应急救援队。从加入长跑队伍以来，张应强已经参加了近60场国家、省、市甚至国外的马拉松比赛。长跑给他带来健康的体魄、饱满的精神、坚强的意志，同时还能感染身边的人。
篮球达人邓志文:
爱好成就事业
每天在滨江篮球场都活跃着一群年轻人的身影，这些篮球爱好者经常聚在一起，切磋球技锻炼身体。而当中，总能见到一个健硕的身影，他就是“篮球达人”邓志文。他不但热爱打篮球，还将篮球当成了一个事业，在创业路上找到了“第一桶金”。
▲邓志文（图片由受访者提供）
邓志文热爱篮球源于读小学时的一堂体育课。那天，体育老师谢浩良把一筐的篮球拿到同学们面前，让他们去接触篮球这一项运动。那时是邓志文第一次接触篮球，从此便产生了浓厚的兴趣。“在初中的时候，我立志要考上北京体育大学。”邓志文说。这所大学是全国数一数二的体育类名牌大学，是无数向往体育运动的孩子们心中的“圣殿”。功夫不负有心人，经过初高中6年的刻苦努力，邓志文如愿以偿地考上了他梦寐以求的大学。来到大学邓志文更加清晰他的人生目标，在校期间得到科学、系统、专业的篮球学习与训练。他珍惜每一个机会，实现自己的篮球梦。在学校期间，他参加了多场全国篮球赛事，如“北京市大学生篮球赛”等，获得了不少奖项。同时，他还担任了清华大学女子篮球队教练一职。
在大二的时候，邓志文就已经开始创业，成立“北之体”篮球培训中心。邓志文说：“虽然创办初期困难重重，但是现在已经苦尽甘来了，是篮球一直让我坚守自己的梦想。”
文&图/记者马琬媚　实习记者邝锦雯　见习记者李泽邦
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