国家运动员用的什么体脂秤运动员模式

  问:如果BMI、脂肪率、肌肉量都在正常范围内。但是长期都是骨盐含量高、蛋白质低,是什么原因造成的,应该怎样调节?

  这是华为体脂秤的测量结果吧?给你解读一下:

  结合内脏脂肪等级和蛋白质这两个异常指标,可以判断,你腹部有脂肪堆积(小肚腩),平时应该久坐办公,很少用到腹部肌肉(仰卧起坐能做多少个?)。

  这个蛋白质比例(12.6%),是综合了骨骼肌和内脏全部的蛋白质的,因为内脏脂肪含量偏高,相对的,就拉低了身体蛋白质比例。

  四肢肌肉倒还好,但也也可继续抗阻力增肌塑形,也能提高基础代谢率,你的目标体重应该是50kg以下。

  你的下一步减肥方向:

  1.重点增加腹部肌肉训练(核心肌肉群),比如卷腹、平板支撑、健腹轮等;

  2.进一步减少精米白面摄入,降低含糖食品饮品选择频率,减少油炸煎烤食品,清淡烹饪。

  至于骨盐量偏高,不用在意,这个数据低了不好,容易骨折,偏高的话其实是你体重偏高“歪打正着”的好结果,因为体重负担重会刺激骨骼更坚固,反倒太瘦的人,骨骼容易疏松脆弱。

  能推荐几款好用的体脂称嘛?

  关于体脂秤,原理都差不多,通过几个电极接触体表,用微小电流,测身体电阻(肌肉和水分电阻小,脂肪电阻大),来推算体脂率。

  最专业的设备应该叫“体成分仪”,业内最着名品牌,是韩国的inbody,一般有6-8个电极,测量数据多,推算的体脂率也更准。医院或健身房大多会选购这个品牌,因为价格也太贵,几万到十几万不等,就不是为家庭使用设计的。

  至于家用体脂秤,虽说表面也装有4个电极,同样用微电流测量了一下身体电阻,但是实际上,更多的是通过建立人群模型,利用身高体重数据为主,辅以电阻率,来推测用户体脂率的。

  话说回来,就算是推测的,其结果也是以专业设备(比如inbody的测量结果)为参照的,大家可以到健身房或医院用专业体成分仪测一下体脂率,再用家里的体脂秤测一下,作为校对,找找大概的数据差,心里就有数了。这就好比,家里买了自动血压计,可以到医院,用医院的水银血压计结果来校对。

  家用体脂秤,其实重点不用太考虑数据准不准,而是看APP做得友好程度怎么样,更重要的是,APP有没有线上社区。因为减肥也好、健身也好,都需要有个正向的氛围来加持,如果单纯只是买个硬件设备,那很容易过了新鲜劲儿就丢一边落灰了……

  目前来看,云麦好轻、有品PICOOC,这两个品牌的产品可以考虑,具体型号产品价位,也从百元以下到大几百都有,建议买个中间档价位就好,很多特贵的,价格是高在产品颜值上的。

  问:那是不是说同一台设备,一般来说主要是和专业设备绝对误差,每天一次的相对误差是不大的对吧?

  是的,同一个设备就看趋势线,体脂率持续下降就好了。

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一款共享体重秤在郑州街头悄然走红

(偷偷告诉你——小编的骨量只有2.4公斤,165的身高只有5斤骨量,看到测量结果时下巴差点惊掉)

[“爱享瘦共享体重秤”]

可逛街时总能见到有人在一些门店拥挤围观

原来大家都在看的是一款爱享瘦共享体重秤!

怎么样?颜值还可以吧!

旁边有很多小伙伴说不会用?

小编就来给伙伴们演示一下吧!

[爱享瘦的正确解锁方法]

2、双手拇指捏紧屏幕两侧的测量芯片测量体脂

3、微信扫描屏幕二维码,关注公众号

在公众号对话框发送屏幕上的四位数验证码

然后,就可以免费点击查看测量数据

[使用爱享瘦还有这些好处]

1、体重、体脂变化随时查

随时查看你每次的称重记录

上图是小编之前两次测量的,全都有保存


2、精准科学的测量报告

可测量体重、BMI、水分、肌肉、骨量、等十多项数据。

共享体重秤的用法、功能、实测、盈利模式……看这一篇就够了

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健康管家会根据你的体重体脂数据

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看看小编的身体得分排行怎么样?

在郑州各大商超、店铺、医院、学校等场所

你一定也见过他可爱的身影!

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仙女们敢不敢在留言区晒体重?!

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是有一定的准确率的,可以提供报考, 先说,测脂的原理。

智能体脂秤的称重方法是BIA生物电阻抗测量法。即是用户光脚站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值,根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出。

所以,决定体脂的测量结果是否准确主要取决于三点:

1)样本模型。现在的样本模型主要有三个派别:以欧美地区的白种人用户打造的样本模型、以亚洲黄种人用户打造的样本模型,以及由运动员等受过特殊训练的人群打造的样本模型。显然,以黄种人打造的样本模型与中国的普通用户的真实身体状况更相符合,腾讯投资的有品PICOOC就是基于黄种人样本模型打造的一套大数据算法。

2)样本数量。样本数量与测量结果的准确度成正比,样本数量越大,对用户的分类和定义会越精细,所以计算出来的准确度会更高。从2013年公司创立开始,有品PICOOC和芝加哥大学联合使用超过60万的黄种人用户样本去打磨算法和数据,更接近普通人的真实身体状况。

3)测量姿势。现在市面上的脂肪测量仪有双手手持测量和双脚站立体脂秤测量以及混合测量三种方式。

是有一定的准确率的,可以提供报考。

智能体脂秤的称重方法是BIA生物电阻抗测量法。即是用户光脚站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值。

根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出。

所以,决定体脂的测量结果是否准确主要取决于三点:

1、样本模型。现在的样本模型主要有三个派别:以欧美地区的白种人用户打造的样本模型、以亚洲黄种人用户打造的样本模型,以及由运动员等受过特殊训练的人群打造的样本模型。

显然,以黄种人打造的样本模型与中国的普通用户的真实身体状况更相符合,腾讯投资的有品PICOOC就是基于黄种人样本模型打造的一套大数据算法。

2、样本数量。样本数量与测量结果的准确度成正比,样本数量越大,对用户的分类和定义会越精细,所以计算出来的准确度会更高。

从2013年公司创立开始,有品PICOOC和芝加哥大学联合使用超过60万的黄种人用户样本去打磨算法和数据,更接近普通人的真实身体状况。

3、测量姿势。现在市面上的脂肪测量仪有双手手持测量和双脚站立体脂秤测量以及混合测量三种方式。

人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。

人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份,可以导电,而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉,从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量,由此可判断,在体重的比例。

电子脂肪秤,就是根据以上原理,利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触,通过一定的安全电流,测量人体电阻(bio-impedance).然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻。

使用我们在广泛实验的得到的公式,能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。

开机,当箭头所指位置闪动时,按上下键选择个人编号,再按SET键确定。

当箭头所指位置闪动时,按上下键选择性别,再按SET键确定

当箭头所指位置闪动时,按上下键选择年龄,再按SET键确定(可长按键来快速选择)

当箭头所指位置闪动时,按上下键选择身高,再按SET键确定(可长按键来快速选择)

注意:输入参数时,请不要站在秤台上

当你的个人参数设定完后,然后显示:“0.0”KG(单位在KG状态),就可以称重和测量脂肪率。

云康宝体脂秤,来回答一下这个问题

体脂秤的使用场景,一般落地在家庭,它获取身体数据的便利性,是体脂秤畅销的一大原因之一。

而对于用户们所关心的准确问题,可以这样说,体脂秤是根据BIA生物电阻抗测量法进行设计,它的测量方式是有理可循的,因此精准是一个必备属性。

目前来说,体脂秤市场相对较为混乱,很多假秤滥竽充数,他们是不具备体脂测量技术的,因此精准也就无从谈起,所以大家在选择体脂秤的时候,要选择电商平台上销量较高的前几名体脂秤品牌,最起码品质上是有保证的。

题外话:为大家科普一下如何辨识体脂秤的真假。

有的朋友觉得,以不同姿势测量,比如蹲着,正常站立,或双脚贴合站立,体脂出现很大幅度变化,是因为秤不准,是假秤,

体脂测量和体重测量有着本质的区别,站姿的正确与否,是体脂测量能否准确的决定性因素。

从BIA电阻抗测量法的原理来说,脂肪不导电,而肌肉可以导电,在体脂测量时,人体和秤体是形成一个闭合的交流电路,微电流从一只脚进入人体,在体内传导后,将数据传回至另一只脚下的电极片,而另外两个电极片相当于收集数据的探针,因此,体脂秤最少都要四个电极片才有体脂测量的功能,如果电极片少于四个即为假秤,我们业内称为直流秤,它没有收集数据的功能,甚至根本都不会有电流发出。

而说回测量站姿,为什么不同姿势,体脂测量的数据会相差如此之大,也是因为,当你将双脚贴合站立,秤体发出的微电流,从左脚进入之后直接就从右脚导出了,那你的体脂率能不变低吗,相当于你自己用站姿把一个交流秤变成了直流秤,所以测量时应该采用正确的双脚分开,贴合电极片的直立站姿,测量的数据才最为准确。

这也是检测假秤的最有效方法之一,即采用不同站姿,看一下体脂率的变化是否明显。如果变化不明显,别觉得那是因为秤准,而是秤体的记录功能给你使的障眼法,记录你的体重之后,再假装测算一个体脂率,之后只要是你的体重出现,它都会默认显示此项数据。

另外,还有一个与大家认知相悖的点,就是当你摄入大量食物或水分的同时,上秤测量会发现体脂率反而变小了,那是因为这些食物和水分在短时间内是无法转化为脂肪的,他们只会增加你的体重基数,体重增加,脂肪总量无变化,所以体脂率变小是很正常的。

因此建议每一个使用体脂秤的用户,都能固定在一天中的同一时段进行测量,最好是清晨起床后进行裸称,这样每一天数据的横向比较才有参考意义。

体脂秤的精准性,技术正在逐渐成熟,随着产品迭代,误差正在逐渐变得可忽略,相对于居家使用来说,体脂秤的精准度是有很大参考价值的。

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