金仕堡健身会所是一家起源于美国加州的健身连锁机构，总部坐落于洛杉矶的费格诺瓦大道445号。

　　自“中国成功学第一人”陈安之先生将其引入中国以来，得到了极其迅猛和快速的发展，现已经成为中国最大，也是最豪华的健身连锁机构。在全国的分会所已经多达73家。

　　美国金仕堡健身会所是档次最高、规模最大的全天候健身、健美场馆。会所设有器械训练区、有氧训练区、力量训练区、综合操房、恒温.高温瑜珈房、钢管舞房，Spinning动感单车室、桌球室、乒乓球室、网吧、托幼中心、桑拿石汗蒸沐浴区、体能测试中心、休闲商务中心、水果影视吧等。是集运动、休闲、娱乐为一体的综合性健身健美场所。会所引进了世界顶级的健身设备STARTRAC、JOHNSON、MATRIX。每周推出超过60小时的群体活动课程：瑜伽、踏板、有氧拉丁、形体芭蕾、肚皮舞、跆拳道、空手道、散打、高低冲击、街舞、球操、Spinning、KickBoxing、Pilates、Combat等。会所遍布上海.浙江省、江苏省、安徽省、福建省，湖南省等各大、中型城市，是一家集健身、休闲、娱乐一体化的综合性全国连锁机构。会所融集了管理精英、资深教练，运用先进的管理经验和技术，将健身服务提升到更高的层面，务求打造成为象山健身业的旗舰品牌。

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　　金仕堡健身会所的经营理念，是一切以客户为中心，为客户提供一流的设施，一流的服务，一流的指导，一流的休闲。

　　与一般的健身会所不同，除了单独的操房，单独的瑜伽室以及各种力量器械以外，金仕堡还配备了桌球房，网吧，商务中心等娱乐项目，让您在辛苦锻炼之余，能享受到另外的一份乐趣。

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　　健身，已是现代人的一种生活方式。古人同样喜欢健身，而且，不同朝代有不同的健身方式与风尚。如秦汉人热衷于导引术、五禽戏和“健身操”，唐朝人喜欢“干浴”，宋朝人青睐散步，明清时则盛行习武……

　　秦汉时期崇尚“健身操”

　　《后汉书》：“体有不快，起作一禽之戏”

　　先秦时期，古人健身以“修身养性”和“延年益寿”为主题，即“顺时养生”。到了汉魏时，又加入了“运动”元素―― “做体操”。

　　汉魏时期，古人最热衷的一项体操叫“导引术”，这是中国现存最早的带有医疗保健功能的健身操。导引又称“道引”，它是气功的一种早期形态，在先秦文献中已出现。《庄子?外篇?刻意》里即有这样的说法：“此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”彭祖是传说中的寿星，也是古代最有影响的健身养生达人。

　　但导引成为流行健身方式应该在秦汉及以后。《汉书》、《后汉书》记载的名人中不少都习练导引术。如西汉开国功臣张良便很欣赏导引，《史记?留侯世家》称，张良“愿弃人间事，欲从赤松子游耳，乃学辟谷、道引、轻身”。导引术到底是什么样的健身操？上世纪70年代，从湖南长沙马王堆汉墓中出土了一幅彩绘帛画，让现代人才看到了真实动作图。帛画上描绘了44个正在做导引的人物形象，还标注有简单的动作说明。

　　导引术比较复杂，东汉末期出现了简化版健身操“五禽操”。五禽操又称为“五禽戏”，《后汉书?方术列传》记载，其发明者为东汉末著名医家华佗，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态创编而成，身体不舒服时，做做五禽操就好了：“体有不快，起作一禽之戏。怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲饮食。”

　　模仿动物动作的五禽操其实是现代人所说的“仿生健身法”，先秦时已有记载。《庄子?外篇?刻意》即称：“熊经鸟伸，为寿而已矣。”所谓“熊经鸟伸”，就是像熊攀援一样引体，如鸟样伸腿舒展。

　　“仿生健身法”此后成为中华保留养生手段，宋朝时出现的“八段锦”、“十六段锦”，清朝出现的“太极拳”，都含有仿生动作。

　　《千金冀方》：“平日点心饭后，即自以热手摩腹”

　　古人的健身理念到唐朝时已十分成熟，可选健身方式已相当丰富，如服食法、居处法、调气法……都是当时流行的健身养生手段。值得一提的是，现代满大街都可以看到的“保健按摩”，唐朝时就流行了。

　　按摩又叫推拿，本是中医治疗手法之一，在先秦名医扁鹊生活的时代已用来治病。《史记?扁鹊列传》所记载的“案