康比特肌酸怎么样这种东西真的能提高爆发力？

点击联系发帖人 时间：2018-09-17 04:50

康比特肌酸

康比特纯肌酸粉能够疾速进步能量，添加肌肉的爆发力和耐久力。经过“肌肉发生力气，力气发生肌肉”的循环，推进肌肉的成长，一起肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合效果），细胞体积由此增大，添加鸡蛋白的组成速度，推进了新肌的成长。

康比特纯肌酸粉合适哪些人吃，它的成分及效果决定了它所适用的人群。康比特纯肌酸粉的纯度达到了99.99%，服用后其间的肌酸能够直接经过血液到达肌肉，可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量进步20%，如果与糖分一起服用，最多能够使磷酸肌酸的贮量进步60%，肌肉中的磷酸肌酸储备量多了，能够为肌肉的运动供给更足够的能量，使肌肉的刹那间爆发力和持久运动的耐久力都得到大幅度的增强，很合适运动员和运动爱好者用来进步运动成绩。

康比特纯肌酸粉合适哪些人吃，它还能够刺激肌肉细胞内水分的添加，使细胞的渗透压增高，一起也刺激肌肉蛋白组成，添加肌纤维吸取蛋白的才能，所以服用康比特纯肌酸粉能够推进肌肉组织的添加，很合适健美爱好者增肌运用。康比特纯肌酸粉的增肌效果还有一个特点，即是它虽然在短期内会添加体重，但添加的分量都是肌肉的分量，也即是说服用康比特纯肌酸粉只增肌肉，不增脂肪，这关于健美爱好者来说也是非常受欢迎的。

康比特纯肌酸粉能够疾速提高能量，添加肌肉的爆发力和耐久力，添加肌蛋白的组成速度，推进了新肌的成长。

口服肌酸可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量进步20%。肌酸的填充能够疾速提高能量，添加肌肉的爆发力和耐久力。

合理运用肌酸还能间接地增大肌肉的体积，由于有了更多的能量，运动者便可进行更高强度的练习，经过“肌肉发生力气，力气发生肌肉”的循环，推进肌肉的成长，一起肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合效果），细胞体积由此增大，添加肌蛋白的组成速度，推进了新肌的成长。

冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其他2次随意，但应与其它各次服用距离4小时以上。保持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动练习前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“保持期”后，停用2—3周，再重复以上“冲击期”和“保持期”的运用方法。主张：与健身饮一起服用，一起适当添加饮水量，以推进肌酸

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我是田径队的主项100米，想服用康比特肌酸来增加速度可以吗？对成绩提高有多大？有什么副作用？... 我是田径队的主项100米，想服用康比特肌酸来增加速度可以吗？对成绩提高有多大？有什么副作用？

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肌酸由蛋氨酸、甘氨酸和精氨酸在体'内合成，一般人'体大约含有120克的储存量，某些食品如牛肉、鲱鱼、鲑鱼，都含有一定量的肌酸。但是一个人每天吃一磅的这些食品，仅相当于一茶匙的粉末肌酸，它与磷酸结合成磷酸肌酸（CP），迅速补充ATP在血液中的含量，以保证运动的需求。理论上说肌酸的贮存越多，CP的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉就能在大强度运动中坚持更久。

　　口服肌酸可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量提高20%。肌酸的填充可以快速提升能量，增加肌肉的爆发力和耐久力。　　合理使用肌酸还能间接地增大肌肉的体积，因为有了更多的能量，运动者便可进行更高强度的训练，通过“肌肉产生力量，力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合作用），细胞体积由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。纯肌酸对身体的副作用没什么，只要不吃过量就可以。肌酸是人工给身体补充能量ATP，肌酸在牛肉里都有，不过含量不高。ATP在你做无氧运动的时候会快速给肌肉提供能量，因为要是通过有氧功能需要较长等待时间，肌肉内的ATP含量有限，所以做无氧运动的时候会很容易疲劳。通过补充肌酸，人体可以在肌肉里储存更多的ATP，这样你可以在无氧运动的时候能有更好的无氧耐力还有爆发力，这样可以举起更重的重物，做更多的组数，让你的肌肉受到的刺激更深更大，从而促进肌肉的成长。刚开始吃肌酸的时候要注意有储存期和消耗期还有暂停期。储存期一般是头一个星期，要多服用肌酸，让肌肉在消耗至于有一定量的储存。然后就正常服用肌酸，每隔几个月要停用一个月来进行体能的调整。然后再吃，如果不间断的吃，也会影响你的训练成绩。

口服肌酸可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量提高20%。肌酸的填充可以快速提升能量，增加肌肉的爆发力和耐久力。

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肌酸：人体内的肌酸主要在肝、肾中合成，通过血液循环运输至肌肉中，再通过肌酸激酶接受ATP的能量合成磷酸肌酸，以贮存能量。人体中磷酸肌酸有120-140克，其中95%存在于中。

1、快速提升能量，增加肌肉的爆发力和耐久力；

2、增加肌蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。

人体内的主要在肝、肾中合成，通过血液循环运输至肌肉中，再通过接受ATP的能量合成，以贮存能量。康比特纯肌酸粉的纯度达到了99.99%，服用后其中的肌酸可以直接通过血液到达肌肉，可使肌肉中的磷酸肌酸的贮量提高20%，如果与糖分一同服用，最多可以使磷酸肌酸的贮量提高60%，肌肉中的磷酸肌酸储备量多了，可以为肌肉的运动提供更充足的能量，使肌肉的和持久运动的耐久力都得到大幅度的增强，很适合运动员和运动爱好者用来提高运动成绩。

康比特纯肌酸粉适合哪些人吃，它还可以刺激肌肉细胞内水分的增加，使细胞的增高，同时也刺激肌肉蛋白合成，增加摄取蛋白的能力，所以服用康比特纯肌酸粉可以促进的增长，很适合健美爱好者增肌使用。康比特纯肌酸粉的增肌作用还有一个特点，就是它虽然在短期内会增加体重，但增加的重量都是肌肉的重量，也就是说服用康比特纯肌酸粉只增肌肉，不增脂肪，这对于健美爱好者来说也是非常受欢迎的。

1、用本品5g（约1勺）用500ml温水或不含、的含糖饮料于运动前半小时和运动后1-2小时冲饮，每天1次；

2、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上；

3、维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2-3周，再重复以上"冲击期"和“维持期”的使用方法。

1、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用对肌酸的吸收能力强，以便快速填充；

2、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸期间注意不要，以防肌肉和韧带的。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加；

3、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用；

4、肌酸应和或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%；

5、高纯度的肌酸单水化合物就是理想的补充品，许多研究提示口服磷酸肌酸和肌酸对肌肉中磷酸肌酸的填充无效；

6、比胶囊和药片更易被人体吸收利用；

7、由于肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用。

碳水化合物的摄入量一般女性每天每磅体重 2-2.5克，男性2.5-3.5克。为了最大限度地利用训练后的机会，最好把每天碳水化合物总量的25%安排在训练后立即食用。

训练后按3:1的比例摄入复合碳水化合物和简单碳水化合物有利于胰岛素快速和持久的释放，并可避免。不要光摄入简单碳水化合物，因为它们消化的最快，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并回落。其副作用是刺激可怕的分解代谢，因为身体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。

大负荷训会耗尽肌肉的氨基酸和糖原储备(后者是训练时的主要能量来源)。随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备过低，就会迫使身体改变能量来源——用更多的蛋白质作为燃料。一部分蛋白质来自食物，而大多数来自肌肉组织。

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