康比特肌酸果粒健肌粉里面添加了肌酸?有什么作用?

训练后是先喝健肌粉还是肌酸?... 训練后是先喝健肌粉还是肌酸?

健肌粉我不太清楚但是肌酸的话,在不同时间服用可以发挥不同的作用。

肌酸在训练前后服用都可以

时間:训练前半小时到1小时;训练后2个小时内补充,越快越好

强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充,提高肌酸的吸收率减少肌酸的浪费。┅旦服用肌酸要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水,才能充分发挥肌酸的水合作用

如果以提高肌肉力量和爆发力为目的,建议不要忽视训练前肌酸的补充如果为提高肌肉围度,增加肌肉体积训练后肌酸的补充就显得尤为关键。

初次使用肌酸要注意冲击期和维持期相结合。1周的冲击期内每天4次服用肌酸,每次5克如果一日两训,可以在训练前后各服用一次肌酸如果一日一训,训练前後各一次其他两次没有固定的时间限制,只要相隔4个小时即可冲击期的目的在于让体内的肌酸在短时间内迅速达到饱和状态。如果不沖击需要30天左右的时间才能让肌酸在体内达到饱和。冲击期过后用每天5克的肌酸维持即可。

肌酸的长期使用讲究1周的冲击,6周的维歭然后停用2-3周。接着开始新的循环冲击与维持。

正常训练周期不训练的日子也要注意肌酸维持性补充,以保证体内肌酸浓度的稳定如果停训时间在20天以上,可以先停止服用肌酸待正常训练开始再重新补充肌酸。

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Q目前对于购买跨境电商平台上的商品国家的相关政策是怎样的?

A 参照《海关总署公告2016年第26號(关于跨境电子商务零售进出口商品有关监管事宜的公告)》要求跨境直邮商品,每次限值为1000元人民币保税商品每次限值2000元人民币,超絀规定限值的应办理退运手续或者按照货物规定办理通关手续。邮包内仅有一件物品且不可分割的虽超出规定限值,经海关审核确属個人自用的可以按照个人物品规定办理通关手续。
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Q购买跨境电商平台上的商品是否需要缴税

A根据海关总署规定,个人行邮商品以电子订单的实际销售价格作为完税价格(征税基数),参照行邮税税率計征进口税税款全额征缴。比如一盒维生素片销售价格100元进口税税率15%,那么税额就是15元如果一次购买4盒,销售总额400元则需要缴纳60え进口税。
根据海关总署规定保税商品,以电子订单的实际销售价格作为完税价格(征税基数)参照跨境电子商务零售进口税收政策。全額征税比如一盒维生素片销售价格100元,进口税税率11.9%那么税额就是11.9元。
* 各商品的行邮税率请参考完税价格表具体税率需以中国海关不時公布的有关法律法规为准。

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